17 cremoase, delicioase întregi 30 de cremătoare și băuturi de cafea (fără glume, fără lactate)
Aflați Numărul Dvs. De Înger
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
Vești bune: cafeaua primește degetul mare pe Whole30!
Vești proaste: laptele, smântâna, cremă și zahăr sunt pe lista Whole30 „absolut nu, în niciun caz”.
Înainte de a vă resemna la o lună amară a unei infuzii negre care are gust de tristețe, consultați aceste rețete. Intrați în lumea minunată a ingredientelor dulci în mod natural, a grăsimilor fără lactate și a suplimentelor care stimulează sănătatea.
Da, vă puteți bucura de o soluție gustoasă, cremoasă, dulce în mod natural de cofeină, în timp ce vă țineți de program reguli .
30 de cremă de cafea întregi
1. Cremă de migdale-nucă de cocos
Această cremă se va păstra în frigider timp de o săptămână. Consistența este ca o cremă grea. Recunoaștem că l-am folosit în mai mult decât cafeaua. O ploaie sau două peste un castron cu fructe proaspete ... da.
Două. Cremă cu 2 ingrediente
Nimic nu este mai simplu decât să amesteci ghee și unt de nucă de cocos (în afară de a le cumpăra, și asta e doar la un clic distanță .)
3. Cremă de cocos
Acest blogger a creat o cremă ușor (în mod natural) dulce cu ceva corp, care se va păstra la frigider. Ingredientul secret al texturii mătăsoase?Gelatină.
Patru. Cremă cumpărate în magazin
Ne place când bloggerii își asumă provocarea de a gusta o grămadă de produse. De la păstăi de nuci până la cremă de colagen, acest blogger a făcut treaba. Mulțumesc prietene!
Hot Whole30 băuturi cu cafea
5. Latte de migdale vanilate
Foto: Bucătăria sărutată de soare
Acest latte vegan, latte, îl face fierbinte sau peste gheață. O cremă de migdale spumoasă, făcută de la zero într-un blender de mare viteză, este îndulcită în mod natural cu curmale.
Pentru a-l păstra la maximum de 30 de ani, trebuie să mergeți mai degrabă cu o bob de vanilie decât cu extract.
6. Mocha latte
O cafea espresso se întâlnește cu pudră de cacao, lapte de cocos și cremă de colagen. O cană din asta îți va încălzi oasele într-o zi plictisitoare.
7. Blender cashew latte
Foto: Paleo uimitor
Nu ești un fan al laptelui de cocos? Nici o problemă. Caju amestecat face un substitut de lapte decadent pentru latte. Ne place atingerea sării de mare. Doar asigurați-vă că înlocuiți mierea cu o Întreg îndulcitor omologat 30 ca și întâlnirile.
8. Snickerdoodle latte
Scorțișoară și cardamom condimentează această lovitură de cofeină, care este înmuiată de unt bogat de caju și stimulată cu peptide de colagen .
9. Cafea de curcuma Paleo scorțișoară
Foto: Paleo Flourish
Curcumă iar piperul negru nu sunt de obicei ingrediente pe care le-ați găsi într-o ceașcă de joe, dar se pare că piperul vă ajută corpul să absoarbă mai eficient antioxidanții curcuminei. Hewlings SJ și colab. (2017). Curcumina: o revizuire a efectelor sale asupra sănătății umane. DOI: 10.3390 / alimente6100092.
Utilizați-le pe amândouă în această cafea cu ulei de nucă de cocos, unde vor adăuga o lovitură ușoară.
10. Copycat Starbucks latte de turtă dulce
Foto: The Big Man’s World
O avertisment înainte de a face acest lucru pe Whole30: Omiteți îndulcitorul. Odată ce acest lucru este în afara drumului, celelalte ingrediente pot lua lumina reflectoarelor și vă puteți bucura cu adevărat de căldura ghimbirului, nucșoară și scorțișoară.
Bonus: cafeaua instant face acest lucru ușor de bătut.
unsprezece. Cafea antiglonț
Foto: Pauză demnă
Scoateți marginea amară a cafelei negre cu o păpușă de ghee și ulei de cocos. Datorită eliminării solidelor din lapte în timpul procesului de limpezire, ghee este A-OK pe Whole30.
12. Latte de condimente sănătos cu dovleac
Foto: Aleargă la Radiance
Laptele adevărat de dovleac și nucă de cocos în loc de cremă ajută la diferențierea acestui favorit sezonier de cafeneaua de varietăți de grădină PSL . Scorțișoară, nucșoară și cuișoare îi conferă condimente subtile și dulceață naturală.
13. Fără lactate înecate
Un espresso fierbinte peste o lingură de înghețată fără lactate? Suntem în! Această actualizare a desertului italian clasic este o delicioasă delicioasă după-amiază.
Păstrați-l simplu folosind înghețate neadecvate conforme Whole30. Sau aveți o aventură făcând un înghețată fără lapte de la zero .
katelyn nacon wiki
Băutură rece și rece
14. Băutură rece organică ușoară și cremoasă
Este vorba despre cumpărături cu această rețetă de comenzi rapide. Combinăm un concentrat organic de preparare rece, păstăi de nuci (da, sunt aprobate Whole30) și apă de nucă de cocos pentru o preparare cu gheață aproape instantanee, fără lactate.
cincisprezece. Mocha înghețată cu mentă de cocos
Foto: Bucătărie Sunkissed
Comercializați extractul de mentă pentru ulei de mentă, iar acest răcitor de cafea va fi gata Whole30. Această rețetă începe cu un concentrat instant de cafea-cacao, îndulcit cu curmale Medjool.
Laptele ușor de cocos face ca aromele de mocha să cânte.
16. Latte de cocos cu gheață
Foto: Modern Glam
Nu este nevoie de aparat espresso aici! Datorită cafelei gata preparate la rece și a unui blender, această băutură rece și spumoasă se reuneste în 10 secunde plat.
Banana și laptele de cocos îl fac atât de neted și fără lactate.
17. Latte cu bere rece condimentat cu Chai
Foto: Chiar și Paleo?
Iubesc ideea de condimente chai , dar, de obicei, pofta de cafea? Această preparare îndrăzneață oferă cele mai bune din ambele lumi. Scorțișoară, cardamom, anason stelat și cuișoare vă oferă toate aromele chai condimentate.
În loc de ceai, cafeaua preparată la rece aduce o aromă netedă și o lovitură de cofeină.
Linia de fund
Doar pentru că sunteți pe Whole30 nu înseamnă că trebuie să vă beți cafeaua neagră. Aceste rețete pentru preparate delicioase calde și reci cu cofeină au amestecuri cremoase de arome bogate, nuci și îndulcitori naturali.