Aflați Numărul Dvs. De Înger
Acest articol a fost creat în parteneriat cu Pâinea ucigașă a lui Dave .
Micul dejun este mult mai mult decât slănină și ouă. Poate fi o vafe de proteine înainte de antrenament, un brunch plin de sâmbătă, maronii acoperiți și acoperiți la 1 dimineața sau un castron clasic de cereale în fața televizorului. Nu e de mirare că o numesc cea mai importantă masă a zilei, mai ales când poate fi consumatăoriceora din zi.
sfaturi sugar baby
Ne-am făcut echipă cu colegii noștri iubitori de mic dejun la Pâinea ucigașă a lui Dave să te scufunzi în toate motivele pentru care masa este atât de grozavă. Să începem.
1. Este cea mai versatilă masă.
Ați auzit de micul dejun, brunch și brinner - dar niciodată nu vă prăjiți. Sau ar fi linner? Oricum ar fi, prânzul și cina nu au același efect. Asta pentru că micul dejun nu poate fi pus într-o cutie și nu este limitat de ora din zi. (Asta și prăpastia sună foarte, foarte prost).
Alimentele standard pentru micul dejun au un gust delicios indiferent când le consumați.Ouălucrați pentru literalmente la fiecare masă - ca o omletă, în tacos, la pizza, o numiți. Poți să ridicicovrigicu o cremă de avocado-feta pentru o gustare post-antrenament sau cremă de brânză și fructe de pădure pentru o delicatese. La naiba, chiar și fulgi de ovăz pot fi consumați la prânz într-o Veggie burger sau la cină cu toppinguri sărate ca dovleac prăjit sau chorizo.
Și funcționează și în celălalt mod: Orice vă place să mâncați după-amiaza sau seara poate fi savurat și în dimineața zilei. Nu ne credeți? Acest mic dejun supe ,pizza, și Paste te va răzgândi.
2. Este o scuză pentru a mânca carbohidrații noștri favorabili: pâine.
Pâine prăjită franceză, pâine prăjită de scorțișoară, pâine prăjită cu avocado, oh, măi! Pâinea este mâncarea supremă pentru micul dejun. Dar este important să căutați lucrurile potrivite - doriți să evitați pâinea cu făină rafinată sau îmbogățită și, în schimb, să optați pentru cele pline de cereale integrale , care sunt bogate în fibre și pot ajuta la digestie și la controlul greutății.
Pâinea ucigașă a lui Dave este drumul nostru - ne place în special Pâinea albă s-a făcut corect , care se face cu supergraine precum quinoa și mei și Stafide & rsquo; acoperișul! La fel ca în cazul tuturor produselor DKB, pâinea nu conține sirop de porumb bogat în fructoză și gunoi artificial, dar totuși oferă gust, textură și nutriție ~ * killer * ~ în fiecare felie.
3. Este nepretențios.
Am văzut câteva zile impresionante de mic dejun impresionant, demn de Insta, și pariați că ceașca de cafea de dimineață am încercat să le reproducem câteva. Dar asta nu înseamnă că nu coborâm ocazional într-un castron de fulgi de ovăz cu un glob de unt de arahide în timp ce purtăm transpirații. Micul dejun vă întâlnește acolo unde vă aflați - spre deosebire de prânz și cină, care necesită de obicei pantaloni (atât de snobi).
4. Este o răsplată pentru post - du-te.
Chiar dacă nu sunteți pe postul intermitent tren, tusuntețipostind în fiecare zi în timp ce dormi. Acesta este motivul pentru care prima dvs. masă a zilei - indiferent dacă este la 6 a.m. sau la 2 p.m. - este atât de importantă, deoarece vă rupeți repede peste noapte și vă alimentați corpul.
Experții sugerează făcând acest lucru cu un mic dejun echilibrat, care stimulează energia, care constă din cereale integrale, proteine și fructe sau legume. Ne place să întindem cremă de brânză și fructe de pădure mixte peste Boomin DKB & rsquo; Berry Bageluri întrucât au 13 grame de cereale integrale și 11 grame de proteine. Burtă mormăitoare, întâlnește-ți meciul.
5. Micul dejun merge unde te duci.
Având în vedere popularitatea fast-food-ului și a mâncărurilor de luat masa, este clar că tuturor ne plac mesele din mers. Doar dacaunumasa a stăpânit cu adevărat jocul de portabilitate: micul dejun. Este atât de bun, trebuie să putem să-l aducem cu noi peste tot (poșetă, buzunar, orice), tocmai de aceea barele de granola, briose de ou , perfecte de iaurt și cupe de fulgi de ovăz există.
6. Bacon.
Crezi sau nu, slănină Nu a fost întotdeauna un aliment pentru micul dejun. A fost lansat în vedetă de către un tip de PR numit Edward Bernays , care a fabricat slănina și ouăle ca produs de bază american este astăzi pentru a vinde mai mult din ea. Deși în mod normal nu ne vom îndrăgosti de astfel de rotiri PR, trebuie să recunoaștem că a fost pe ceva: într-adevăr este una dintre cele mai bune tendințe alimentare din toate timpurile, iar micul dejun recunoscător ne oferă o scuză pentru a-l mânca.
Și, deși slănina ar putea avea reputația de a fi grasă pentru grăsime și sodiu, credem că poate fi completse încadrează într-o dietă bine echilibrată(laudă fie!) atâta timp cât este echilibrat cu produse proaspete și cereale integrale.