Aflați Numărul Dvs. De Înger
Cu cele mai reci zile de iarnă aproape în spatele nostru * bate în lemn, * începem să ne pompăm pentru toate lucrurile primăvara și vara. Vreme de scurtă durată, picnicuri, zile leneșe la piscină & hellip; ce ar putea fi mai bun? Și, deși nu dezlănțuim încă fața de masă în carouri, nu există niciun rău în pregătirea pentru invitațiile de gătit. Aceste salate de paste constituie o farfurie minunată pentru proteina ta preferată și sunt umplute cu legume colorate și sosuri stelare, care reprezintă un pas major față de situația standard cu apă mayoasă.
1. Salată de paste Pesto
Nu devine mult mai simplu decât această salată de paste cu patru ingrediente. Faceți pesto acasă cu câteva ingrediente suplimentare sau ridicați o versiune prematură din magazinul alimentar. Dincolo de asta, aveți nevoie doar de paste fusilli din cereale integrale (cele două!), Roșii de struguri și frunze proaspete de busuioc.
2. Salată de paste mediteraneene
Combinați o salată proaspătă grecească cu paste cu papion și o vinaigretă cu ierburi de lămâie și veți obține acest nou favorit. Este umplut cu castraveți, roșii, măsline Kalamata, feta cremoasă și ceapă crocantă. Și din moment ce nu există carne sau maioneză, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la păstrarea acesteia din frigider sau la umezeală înainte de cină.
3. Salată de pastă de căpșuni balsamică
Spanacul, căpșunile și balsamicul sunt o combinație clasică de salată, dar nu ne-am gândit să adăugăm paste la amestec înainte. Cu nuci, pui și feta sfărâmate, de asemenea, invitate la petrecere, această salată de paste ar putea fi cu ușurință o masă completă. Și acea vinaigretă de căpșuni roz? Da. Vă rog.
4. Salată de paste Orzo Chickpea
Arată ca orezul, are gust de paste și hellip; orzo este practic două dintre alimentele noastre preferate într-unul singur. Cumpărați o versiune cu cereale integrale pentru a crește puțin factorul de sănătate și amestecați-l cu ardei gras crocant, ceapă, broccoli, pătrunjel și naut pentru un fel de mâncare plin de culoare și plin de culoare. Un pansament cu ulei de măsline, lămâie, Dijon și balsamic menține lucrurile ușoare și scoate o aromă mare.
5. Salată cremoasă de paste Tahini
Secretul salatei cremoase de paste, minus maiaua? Tahini! Sosul mediteranean conferă salatei o aromă de nuci și o textură cremoasă pe care o veți iubi. Mararul tocat și fulgii de ardei roșu condimentează, de asemenea, această salată, care poate fi făcută fără gluten folosind paste de orez brun.
6. Salată de recoltare a strugurilor de broccoli
Această rețetă vă va aminti de gătitul bunicii, cu câțiva înlocuitori mai sănătoși: amestecă o jumătate de cană de maioneză ușoară cu o jumătate de cană de iaurt simplu și folosește șuncă de curcan în loc de carne de porc. Broccoli, strugurii roșii, pacanele și pastele cu papion aduc tot felul de texturi & hellip; acesta este unul pe care îl veți dori să faceți din nou.
7. Salată de paste Vegan Rainbow
Salata de paste se întâlnește cu salata de cartofi. Cu excepția acestui caz, cartofii albi sunt înlocuiți cu cartofi dulci și amestecați cu broccoli, dovlecei, ardei, roșii cherry și un sos de oțet cu usturoi. Suntem în ea.