Aflați Numărul Dvs. De Înger
A te alatura Cody pentru 20 de dolari pe lună și accesați peste 2.500 de videoclipuri de antrenament pentru a stabili o practică de yoga la domiciliu, pentru a vă provoca forța și pentru a vă rezista cu ajutorul exercițiilor HIIT și cardio!
cum să exciti o fată cu atingereAdăugând transpirația în acest septembrie
S-ar putea sa-ti placa
Cele mai bune exerciții pentru coapsele interioare și exterioareLa fel ca majoritatea antrenamentelor HIIT, vă veți deplasa prin 4 runde de 4 exerciții unice, fiecare efectuate timp de 30 de secunde, cu o pauză de 10 secunde între ele. Instructorii MacKenzie Miller și Briohny Smyth oferă modificări și explicații privind forma corectă pentru fiecare mutare, deci dacă sunteți nou în acest sens, este clasa perfectă. Dacă sunteți un profesionist HIIT, această rutină oferă totuși intensitate. Așadar, aruncă o muzică și lovește jocul de mai jos pentru a porni acele picioare.
Pentru a recapitula: Nu este nevoie de echipament pentru această clasă.
Runda 1: 30 de secunde pornite, 10 secunde de odihnă.
1. Salt Squat
2. Walking Lunge
3. V-Up
4. Genunchi înalt
-Repetați de 3 ori-