Aflați Numărul Dvs. De Înger
În unele zile, se pare că lista de sarcini nu se termină niciodată. Și, în ciuda eforturilor depuse pentru a vă concentra și a împiedica lucrurile pe rând, vă simțiți atrași într-un milion de direcții diferite și incapabili să vă concentrați.
S-ar putea sa-ti placa
Cu ce s-au luptat cei mai mari 15 experți în meditație ca începătoriCu atât de multe pe farfurie, meditația ar putea părea a fiultimullucru pe care ai timp să-l faci. Dar această meditație ghidată durează doar cinci minute. Da, în mai puțin timp decât este necesar pentru a parcurge fluxul Instagram, vei intra în calmul tău interior, astfel încât să poți aborda restul zilei, simțindu-te relaxat și concentrat.
Tot ce aveți nevoie este liniște și liniște și un loc confortabil pentru a vă așeza. Înconjurat de haos? Pur și simplu conectați câteva căști. Nu trebuie nici măcar să vizionați acest videoclip - doar închideți ochii, urmați împreună cu indicii audio și nu uitați să respirați.
Căutați antrenamente la domiciliu mai scurte și mai eficiente? Grokker are mii de rutine, așa că nu vă veți plictisi niciodată. Bonus: Pentru o perioadă limitată de timp, cititorii Greatist primesc 40% reducere Grokker Premium (doar 9 USD pe lună) și primele 14 zile gratuite. Inscrie-te acum !