Aflați Numărul Dvs. De Înger
Nu ar fi minunat dacă tot ce trebuia să faci pentru a-ți atinge obiectivul ar fi să-ți dai o palmă pe piele? Producătorii de patch-uri pentru slăbit ar dori să credeți că acest lucru funcționează. Dar, la fel ca multe alte scheme de slăbit, probabil că este prea bine ca să fie adevărat.
Plasturile de slăbit, în teorie, sunt similare pastile pentru slăbit . Dar, în loc să fie luate într-un supliment oral, ingredientele active pătrund în piele prin plasture. De acolo, ei se mută în fluxul sanguin și, presupus, își pot lucra magia de topire a grăsimilor.
Plasturii de piele (numiți și plasturi transdermici) nu sunt noi. Au fost folosite de mult timp pentru a trata o serie de condiții de sănătate . Cu toate acestea, există câteva motive pentru a fi sceptici cu privire la petele de slăbit:
- Multe substanțe care pretind că promovează pierderea de grăsime nu sunt atât de utile - și pot fi chiar periculoase.
- Primirea acestor substanțe printr-un plasture nu s-a demonstrat că îi face să funcționeze mai bine .
- Remedii pe bază de plante, inclusiv plasturi de slăbit, nu sunt reglementate de FDA , deci nu există dovezi că funcționează efectiv.
- Deoarece plasturile de slăbit nu sunt reglementați, ar putea conține ingrediente incomplete sau chiar periculoase.
Dacă tot te gândești că poate -doar poate!- un plasture pentru slăbit este o alegere bună, rețineți că majoritatea plasturilor conțin un cocktail de ingrediente, dintre care unele nu ar putea fi nici măcar listate pe etichetă.
Vă vom plimba prin unele dintre cele mai utilizate ingrediente active găsite în patch-uri populare - și, sperăm, să vă convingem să vă îndreptați.
Extract de boabe de cafea verde plasturi de slăbit
Cum funcționează
Branduri populare, cum ar fi Creșteți plasturele de slăbit , folosiți extract de boabe de cafea verde, care provine din boabe de cafea crude, neprăjite. Conține o substanță numită acid clorogenic, care a demonstrat că posibil să prevină creșterea în greutate (la șoareci, totuși) .
Extractul de boabe de cafea verde conține și cofeină, care, cercetare a arătat, poate ajuta la pierderea în greutate. Deci, sună cam promițător?
ulei de morcov pentru căderea părului
Efecte secundare
Extract de boabe de cafea verde are unele dintre aceleași efecte secundare ca și consumul de cafea: stomac deranjat, anxietate, dureri de cap și greață. Dar, deoarece plasturile care conțin extract de boabe de cafea verde nu au fost studiate, efectele secundare exacte sunt necunoscute.
Sunt BS?
Conform o revizuire a studiilor din 2011 , extractul de boabe de cafea verde ar putea oferi eforturilor dvs. de slăbire o ușoară margine. Dar din nou,plasturicare conțin extract de boabe de cafea verde nu au fost studiate.
Nu există nicio modalitate de a ști dacă extractul de boabe de cafea verde funcționează pentru pierderea în greutate pe termen lung. Și amintiți-vă: patch-urile pentru slăbit nu sunt reglementate de FDA, așa că nu veți ști exact ce conține.
Patch-uri de slăbit Henta menta
Cum funcționează
Menta Hokuto (numită și menta japoneză sau menta de porumb) conține mentol, ceea ce îi conferă acel miros de menta. Site-urile web care vând plasturi de menta Hokuto susțin că plasturile blochează absorbția de zahăr și amidon din organism, astfel încât să nu poată fi depozitate ca grăsime.
Efecte secundare
Menta Hokuto este uneori folosită ca aromă, ca în pasta de dinți, dar au existat puține cercetări recente privind aplicarea acesteia pe pielea ta.
Este adesea vândut ca ulei esențial și, în general, nu este o idee bună să aplici uleiuri esențiale pe piele decât dacă sunt semnificativ diluat . Dar juriul este încă în legătură cu modul în care ar reacționa ca un patch.
Sunt BS?
Probabil. Nu există nici o cercetare cu privire la cererile de slăbire în jurul monetăriei Hokuto. Și întrucât patch-urile pentru slăbit nu sunt reglementate de FDA, nu veți ști exact ce obțineți dacă utilizați unul.
Patch-uri de slăbire Acai Berry
Cum funcționează
Acai este plin de antioxidanți, care ar putea ajuta la combaterea inflamației, dar nu există dovezi că petele de boabe de acai contribuie la pierderea în greutate.
Efecte secundare
Acai este în general considerat sigur, cel puțin sub formă de fructe sau suc. Dar ar putea afectează rezultatele unui RMN . Deci, dacă utilizați un plasture acai și sunteți programat pentru un test, informați-l pe medicul dumneavoastră.
Sunt BS?
Nu există dovezi credibile că acai boabe - ca fruct, suc, pastilă sau plasture - vă pot ajuta să slăbiți, potrivit Institute Naționale de Sănătate (NIH).
stiluri de breton
De asemenea, patch-urile pentru slăbit nu sunt reglementate de FDA, deci nu știți niciodată ce esteîntr-adevărîn plasturele dvs. de slăbire acai berry. Într-un caz, un supliment etichetat greșit cu fructe de acai care conține contaminanți a aterizat un tânăr de 22 de ani în spital .
Plasturi pentru slăbit de ceai verde
Cum funcționează
Se știe că conțin ceai verde și extract de ceai verde antioxidanti puternici . Companiile care vând patch-uri pentru slăbit de ceai verde susțin că plasturile îți cresc metabolismul pentru a stimula arderea caloriilor, precum și pentru a opri absorbția grăsimilor noi de către celulele tale.
Efecte secundare
Nu există nici o cercetare cu privire la efectele secundare ale plasturilor de slăbit de ceai verde. In orice caz, bând ceai verde este perfect sigur. Dar, datorită cofeinei, ceaiul verde se poate încurca cu stomacul și poate provoca greață sau constipație. De asemenea, vă poate crește tensiunea arterială.
Sunt BS?
Probabil. Unele cercetări a constatat că pot bea ceai verde sau pot lua extract de ceai verde stimulează-ți metabolismul puțin. Dar o revizuire a studiilor în ceea ce privește ceaiul verde și pierderea în greutate, s-a constatat că cantitățile de scădere în greutate au fost mici și „nu au șanse să fie importante din punct de vedere clinic”
În plus, nu s-au efectuat cercetări asupra plasturilor de slăbit de ceai verde, deci nu există dovezi că acestea vă vor ajuta să pierdeți grăsime. Și întrucât patch-urile nu sunt reglementate de FDA, nu veți ști exact ce conține.
Efedra sau ma huang plasturi de slăbit
Cum funcționează
Efedra de plante medicinale, numită și ma huang, se găsea în suplimente alimentare în anii '90. Unele cercetări a constatat că efedrina poate stimula metabolismul (în special când este luat cu cofeină ) și crește arderea caloriilor. De asemenea, pare să stimuleze corpul arde mai multe grăsimi .
Efecte secundare
Efedra este direct periculoasă: FDA a fost interzisă suplimente alimentare care conțin efedrină în 2004.
Potrivit NIH , este legat de un risc mai mare de accident vascular cerebral, ar putea agrava bolile de inimă sau de rinichi și poate chiar crește riscul de convulsii la unele persoane.
De asemenea, vă poate face să vă simțiți anxios, neliniștit, tremurat sau amețit; provoacă uscăciunea gurii sau greață; sau îngreunează somnul.
Sunt BS?
S-a demonstrat că efedra contribuie la pierderea în greutate pe termen scurt, potrivit un rezumat al probelor din 2003 . Buuuuuut ... efedra este atât de periculoasă încât FDA a interzis utilizarea acesteia în suplimente alimentare.
Nu există nici o cercetare dacă patch-urile de efedră funcționează sau sunt sigure, deoarece aceasta nu este o substanță pe care ar trebui să o folosească nimeni. Și întrucât nu sunt reglementate de FDA, nu veți ști ce conține cu adevărat. Să o evităm, nu?
Pete de slăbit în extract de portocale amare
Cum funcționează
Extractul de portocala amara provine din citrice precum portocala din Sevilla. Conține un stimulent numit sinefrină, care este similar cu efedrina. Producătorii de plasturi de extracte de portocale amare spun că pot suprima pofta de mâncare, arde grasimi și vă ajută să ardeți mai multe calorii.
Efecte secundare
Cercetările cu privire la posibilele efecte secundare sunt neconcludente. Dar conform NIH , au existat unele cazuri de ritm cardiac crescut, tensiune arterială crescută, infarct miocardic sau accident vascular cerebral după ce oamenii au folosit produse care conțin portocale amare.
Sunt BS?
Nu există studii privind eficacitatea plasturilor de slăbire portocalie amară. aici note acea portocală amară poate crește metabolismul - dar probabil că efectele secundare nu merită. Și întrucât patch-urile pentru slăbit nu sunt reglementate de FDA, nu veți ști de fapt ce conține.
Plasturi pentru slăbit în ulei de semințe de in
Cum funcționează
Semințele de in conțin fibre , ceea ce vă poate face să vă simțiți plin, deci s-ar putea să luați mai puține calorii în general. Sunt, de asemenea, bogați în acizi grasi omega-3 , care poate funcționa ca un antiinflamator.
Efecte secundare
Semințele de in și uleiul de semințe de in sunt în general sigure de consumat. Dar, deoarece plasturile de slăbit nu sunt reglementate de FDA, un plasture de ulei de semințe de in poate conține alte ingrediente care ar putea avea efecte secundare.
Sunt BS?
Consumul de semințe de in vă va oferi o doză sănătoasă de fibre care ar putea să vă scadă pofta de mâncare, dar, din moment ce nu puteți absorbi fibre prin piele, nu veți profita de acest beneficiu.
Există, de asemenea nici o dovadă că omega-3 din semințele de in te vor ajuta, de fapt, să slăbești.
Fucus vesiculosus plasturi de slăbit
Cum funcționează
Fucus vesiculosus, un tip de algă brună, se spune că ajută la scăderea în greutate prin promovarea funcției tiroidiene sănătoase.
Efecte secundare
Fucus vesiculosuspoate afecta tiroida ... dar probabil nu într-un mod bun. Conține cantități mari de iod, care ar putea agrava afecțiunile tiroidiene existente, cum ar fi hiper- sau hipotiroidism. De asemenea, s-ar putea îngreuna coagularea sângelui.
În plus, algele ar putea conține metale grele care ar putea fi toxice în cantități mari.
Sunt BS?
Cercetarea asupraFucus vesiculosuseste destul de limitat. Un studiu a constatat că algele marine au contribuit la prevenirea obținerii de greutate a șobolanilor în unele cazuri - dar asta nu înseamnă că este sigur sau eficient pentru oameni.
Și, la fel ca în cazul tuturor patch-urilor pentru slăbit, acestea nu sunt reglementate de FDA.
Guarana sau yerba mate plasturi de slăbit
Cum funcționează
Atât guarana, cât și yerba mate conțin cofeină. Este un stimulent, așa că poate crește-ți energia , dar producătorii de plasturi susțin că ambele ierburi vă pot ajuta să ardeți mai multe calorii și să topiți mai multe grăsimi.
Efecte secundare
FDA nu recomandă consumul mai mult decât 400 de miligrame de cofeina pe zi. Consumul mai mult decât atât poate provoca anxietate, greață, dureri de cap și creșterea ritmului cardiac sau poate interfera cu somnul. În doze foarte mari, poate provoca chiar convulsii.
Sunt BS?
Petele făcute cu ierburi bogate în cofeină, cum ar fi guarana sau yerba mate, te pot ajuta să arzi încă câteva calorii, dar te-ar putea lăsa să te simți prost.
În plus, corpul tău se va obișnui cu doza de cofeină în timp, așa că s-ar putea să ai nevoie de tot mai mult pentru a continua să profiți de aceleași beneficii - și că multă cofeină ar putea fi nesigură.
Plasturi pentru slăbit L-carnitină
Cum funcționează
L-carnitina este un aminoacid care se găsește în alimente bogate în proteine precum carnea roșie, păsările de curte, laptele și fasolea. Ajută la mutarea acizilor grași în celulele dvs., unde pot fi arși pentru energie. Producătorii de plasturi susțin că obținerea mai multor cantități ar putea ajuta la arderea mai multor grăsimi.
semne că un bărbat căsătorit te vrea
Efecte secundare
L-carnitina este în general considerată sigură, dar notează NIH că dozele de 3 grame sau mai mult pe zi pot provoca reacții adverse, inclusiv greață, diaree și dureri abdominale.
Sunt BS?
S-ar putea părea că un supliment sau plasture de L-carnitină vă poate ajuta să pierdeți mai mult în greutate, dar nu există nicio cercetare specifică plasturilor. Și a mic studiu din 2000 a constatat că suplimentele de L-carnitină nu au avut niciun efect asupra greutății.
Linia de jos
Patch-urile pentru slăbit nu sunt reglementate de FDA. Acestea ar putea conține ingrediente nesigure sau doze mari de substanțe discutabile. Dacă acesta nu este un motiv suficient pentru a fi precaut, există, de asemenea, zero dovezi că acestea sunt un instrument sigur sau eficient pentru pierderea în greutate.
Dacă totuși doriți să încercați una, veți avea cele mai mari șanse de succes folosind un plasture făcut din ingrediente care conțin cofeină, cum ar fi extract de ceai verde, extract de boabe de cafea verde, guarana sau yerba mate. Dar vă vor ajuta doar să ardeți câteva alte calorii și pot avea efecte secundare neplăcute sau pot conține alte ingrediente dăunătoare.
Pe scurt, chiar și plasturile cu ingrediente potențial benefice și aparent sigure probabil nu merită. Nu vor contribui mult la eforturile dvs. de slăbire - și ar putea pune sănătatea în pericol.