Aflați Numărul Dvs. De Înger
Mulți oameni sapă cristale pentru proprietățile lor potențiale de vindecare. Unii oameni cred, de asemenea, că vă pot ajuta să slăbiți.
TBH, practic nu există știință care să demonstreze că cristalele pot ajuta la pierderea în greutate. Și ce informații avem este uber-anecdotic.
Acestea fiind spuse, iată cele mai populare 11 cristale pentrupierdere în greutateși modul în care oamenii le folosesc.
Ilustrație de Maya Chastain
Cele mai bune 11 cristale pentru slăbit
Fiecare piatră prețioasă are proprietăți și utilizări unice. Dacă doriți să încercați să folosiți cristale ca parte a unui plan de slăbire, iată ce ar putea face anumite pietre * pentru dvs. (fără știință).
Ilustrație de Maya Chastain
1. Apatit albastru
Apatit albastru? Mai mult ca albastruapetit, #am dreptate? Această adevărată piatră albastră este considerată ofoamesuprimant, deci ar putea ajuta la reducerea poftei.
Apatitul albastru este, de asemenea, asociat cu concentrarea, armonia, acceptarea și comunicarea.
2. Peridot
Peridotul este un tip de olivină cunoscut pentru culoarea sa verde mare. Oamenii susțin că îi ajută să rămânămotivatîn timp ce se afla într-o călătorie de slăbit.
Unii oameni cred, de asemenea, că se poate reduce anxietate sau frică, detoxifiere corpului, crește puterea și îmbunătățește funcția ficatului sau a vezicii biliare.
3. Sodalitul
Se crede că această piatră vă îmbunătățește metabolismul. De asemenea, vă poate ajuta să faceți alegeri alimentare mai bune pentru dvs. și să evitați poftele.
P.S. Unii oameni folosesc, de asemenea, sodalit pentru a ameliora stresul emoțional sau tensiunea.
Ilustrație de Maya Chastain
4. Cuarț alb
Se consideră că cuarțul alb clar este o piatră de protecție care poate curăța energia negativă. Aceasta îl face o alegere excelentă de transportat în poșetă sau buzunar. Unii oameni chiar plasează unul sub al lor pernă .
Unii cred că și acest cristal ar putea contribuimotivare, care ar putea fi util atunci când încercați să mâncați mancare sanatoasa și exercițiu .
5. Carnelian
Carnelianul este o piatră roșie-portocalie strălucitoare care arată gorg ca un pandantiv. Unii peeps îl folosesc pentru a reducefoamesi mancarepofte. Alții susțin că poate ajutadetoxifierecorpul tău și crește-ți sănătatea generală.
6. Ametist
Ametistul are o mulțime de credințe spirituale de stradă. Credincioșii cred că vă poate echilibra hormonii, îmbunătățind în același timp funcția metabolică. De asemenea, vă poate păstramotivatîn timp ce te ajută să faci alegeri nutritive.
Ilustrație de Maya Chastain
7. Iolite
Iolite stans spun că această piatră te poate transforma în Iepurașul Energizer. În plus față de creșterea nivelului de vitalitate, peeps spune că ajută la eliberarea depozitelor de grăsime acumulate.
FYI:Această piatră este un partener popular de meditație.
8. Diaspora
Diaspore degajă o energie calmă care o face excelentă pentru utilizarea de zi cu zi. Unii oameni cred că acest cristal poate ajuta la prevenirea retenției de apă și poate ajuta la pierderea în greutate. De asemenea, se crede că reduce pierderea de memorie legată de vârstă și promovează visare lucida .
9. Epidot
Mineral entuziaștii folosesc epidotul pentru a depăși sentimentele de respingere. Asta înseamnăar puteate ajută să renunți la greutatea emoțională și fizică. De asemenea, te-ar putea ajuta să fii atent la ceea ce mănânci și de ce îl mănânci.
soțul rinko kikuchi
Ilustrație de Maya Chastain
10. Marmura Picasso
Vibrația acestei pietre ține de forță. Se crede că crește autocontrolul, ceea ce ar putea reduce riscul de a alege alimente care nu sunt conforme cu obiectivele dvs. De asemenea, vă poate ajuta să vă reglațimetabolismși să te mențină calm.
11. Gaspeite
Iată un altul despre care se crede că vă stimulează metabolismul. Vă poate ajuta să dezlănțuiți sentimentele proaste și să vă motivați să mergeți mai departe. Unii oameni consideră că acest lucru este util dacă sunteți predispus la consumul emoțional.
Mențiuni onorifice
Iată câteva cristale care nu au făcut tăietura, dar care totuși merită un strigăt:
- Augelita pentru a ajutadigestie.
- Obsidian cu luciu auriu pentru a ajutadigestie.
- Jasperul pădurii tropicale pentru a ajuta la detoxifierea corpului.
- Turmalina verde pentru a încuraja un sistem nervos sănătos.
- Opal etiopian pentru a promova proporția de greutate sănătoasă.
- Piatra solară pentru a ajuta la creșterea voinței și a metabolismului.
- Cuarț de vis pentru a ajuta la prevenirea consumului emoțional (conține epidot).
Cum se folosesc cristale pentru slăbit
Cristalele sunt AF versatile. Totul se rezumă la ceea ce se simte cel mai bine pentru tine. Iată câteva modalități prin care le puteți folosi pentru a vărsa poundage.
Ține-i lângă tine
Să aipierdere în greutatecristal aproape la îndemână când mănânci. S-ar putea să aveți rezultate mai bune cu pietre legate de sănătos digestie , metabolism îmbunătățit sau putere de voință puternică.
Poti de asemenea:
- Păstrați un cristal în geantă sau în buzunar pe zi.
- Țineți o piatră peste zona în care doriți să slăbiți.
- Purtați piatră prețioasă ca pandantiv sau pe o bijuterie.
- Așezați un cristal în bucătăria dvs. sau unde mâncați de obicei.
Medita
Cristalele pot fi un companion excelent pentru dvs. meditaţie practică. Alegeți doar o piatră orientată spre scăderea în greutate de care vă simțiți atrași. Apoi stabiliți o intenție - ceea ce doriți să realizați - înaintea voastrăsănătate mintalăsesh.
Poti de asemenea:
- Culcați-vă pe spate și așezați cristale în jurul vostru.
- Ține o piatră prețioasă în mâini în timp ce tumedita.
PSA:Luați un moment pentru a vă goli spațiul capului dacă începeți să vă simțiți copleșiți sau nerăbdător pe măsură ce meditezi. Luați câteva curățări profunde respirații și concentrează-te pe aerul care intră și iese din corpul tău. Continuă cu practica ta odată ce te simți mai sigur.
Yoga
Mulți oameni folosesc pietre prețioase pentru a-și lua # YogaLife la nivelul următor. Iată câteva sfaturi:
- Stabiliți-vă intenția înainte de fiecare sesiune.
- Loc pierdere în greutate cristale în jurul tău covor de yoga .
- Carry o piatră prețioasă în yoga geanta pentru a oferi uneltelor tale vibrații bune.
- Purtați-vă piatra de slăbire preferată ca pandantiv sau folosiți mărgele de piatră prețioasă.
- Așezați niște pietre pe corp în timpul Savasana , poziția de relaxare la sfârșitul fiecărei practici. Ta frunte , pieptul, burta și palmele sunt pete bune. (Sfat Pro: pietrele mici de rulare funcționează cel mai bine.)
Practici de slăbire care sunt * legitime
Există o mulțime de modalități sigure și eficiente de a vă atinge obiectivele de slăbire, dar elementele de bază ale pierderii în greutate rămân aceleași: Arderea mai multor calorii decât luați = slăbire.
Iată câteva sfaturi pentru a menține lucrurile sănătoase și echilibrate:
- Rezolvă. Un solid exerciții de rutină este o modalitate excelentă de a pierde în greutate și de a vă îmbunătăți starea generală de sănătate.
- Nu vă grăbiți. Mâncândîncetvă poate ajuta corpul să spună când este de fapt plin.
- Dormi-l. Studii sugerează să obții suficient închis vă poate ajuta să mențineți o greutate corporală sănătoasă.
- Stai bine hidratat. Bea apă cu aproximativ 30 de minute înainte de a mânca. Acest lucru vă poate face să vă simțiți plini și să vă mențineți organele funcționând la maxim.
- Reduceți alcoolul. Cercetare sugerează că băutul alcool pe reg poate duce la creșterea în greutate.
- Ușurați-vă cu chestii dulci. Zaharat băuturile și gustările sunt ambalate cu cal și au puține avantaje nutriționale.
- Încercați o aplicație. Există o mulțime de distracție și la prețuri accesibile aplicații pentru sănătate și fitness care vă pot ajuta să vă urmăriți nutriția și antrenamentele.
- Umpleți fibre. Solubil fibră din mâncare sau suplimente poate ajuta la reducerea grăsimii corporale.
Grilă de cristal pentru scăderea în greutate: un ghid vizual pentru pietre
Iată o diagramă la îndemână pentru a vă ajuta să alegeți cele mai bune pierdere în greutate cristal pentru obiectivele tale unice.
Piatră preţioasă | Beneficii | Cum să-l folosească |
apatit albastru | suprimăfoameși curbează poftele | Apăsați-l pe frunte sau folosiți-l în timpul yoga , meditație sau rugăciune. |
peridot | te tine motivat și vă ajută să vă scăpați de toxine | Purtați-o ca o bijuterie, de preferință aproape de inimă. |
sodalit | stimulează metabolismul și reduce pofta | Ține-l de gât sau folosește-l în timpul yoga . |
cuarț alb | curăță negativitatea și te menține motivat | Transportați-l în poșetă sau buzunar sau puneți-l sub pernă. |
carneol | suprimăfoame, combate poftele și vă ajută corpul detoxifiere | Ține-l deasupra burții inferioare în timp ce meditezi. |
ametist | echilibrează hormonii și te ajută să faci alegeri alimentare mai bune | Purtați-l ca o bijuterie, folosiți-l în timpul meditației sau folosiți-l în timpul unui yoga sesh. |
iolit | eliberează depozite grase, vă oferă mai multă energie și vă echilibrează metabolismul | Ține-l în palmă sau peste zonele în care vrei să slăbești în timp ce meditezi. |
diaspora | calmează emoțiile, ajută la reducerea retenției de apă | Ține-l în timp ce meditezi sau plasează-l sub pernă. |
epidot | vă ajută să renunțați la traumele din trecut și să vă concentrați asupra a ceea ce mâncați | Ține-l aproape de tine când mănânci, ține-l în timp ce meditezi sau plasează-l sub pernă. |
Marmură Picasso | crește puterea de voință și stimulează metabolismul | Ține-l aproape de tine când mănânci. |
gaspeite | stimulează metabolismul și ajută la prevenirea consumului emoțional | Ține-l aproape de tine când mănânci sau ține-l în timp ce te rogi sau meditezi. |
tl; dr
Cristalele nu sunt cel mai bun mod de a face acest lucru slăbi . Există modalități mult mai bune (și susținute de știință) de a pierde kilograme. Dar dacă doriți să încorporați pietre prețioase în planul dvs. de slăbire, mergeți la el! Efectul placebo ar putea fi doar de partea ta dacă este asociat cu alte instrumente sănătoase de slăbit.
Asigurați-vă că vorbiți cu medicul dumneavoastră înainte de a face modificări majore în dieta sau stilul de viață.