Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
Smochinele din Barbarie sunt o familie de plante de cactus. Există o mulțime de subspecii de smochine din Barberia, unul dintre cele mai frecvente soiuri fiind bobul de nopți sau nopal. În timp ce smochinele din Barberia provin din America Centrală, acestea sunt extrem de adaptabile - astfel încât să puteți găsi acum versiuni ale acestor plante spinoase din întreaga lume.
Când auzi Barbary, poate creierul tău începe să evoce imagini pline de viață ale Coastei Barbary și ale piraților de odinioară. Ei bine, astăzi avem o altă atmosferă.
Această aventură în toate figurile din Barberia, unde și cum nu poate fi umplută cu bătăuși, dar nu va fi mai puțin interesantă pentru ea. Veți pleca cu siguranță cu mai multe idei pentru a vă sprijini sănătatea decât veți obține din „Pirații din Caraibe 14: Hunt for the Profitable Sequel”.
Aceste pietre florale înțepătoare nu sunt doar delicatese. Ele oferă o mulțime de beneficii posibile pentru sănătate. Diferite părți ale plantei au fost folosite de veacuri ca remedii și suplimente.
Yulia Reznikov / Getty Images
Ce friggin ’friggin este smochinul din Barberia?
Smochinul din Barberia este o specie de cactus cultivată de sute de ani. Este originar din America - mai ales Mexic (Este chiar pe steagul țării!). Dar acum este bine stabilit în toată Africa și Asia, de asemenea - ca Spring Breakers, se bucură de locații calde și însorite.
Ca FYI - BF au pseudonime maaaaany, iar oamenii folosesc uneori numele speciilor și subspeciilor în mod interschimbabil. De aceea s-ar putea să vedeți acest numit ficat, nopal, ton, smochină de coșenilă ... am putea continua.
Puteți folosi multe părți ale plantei, iar smochinul din Barberia are multe utilizări. Oamenii servesc mai ales smochinele din Barberia ca hrană - în special tulpinile în formă de paletă (numitecladode) și fructul bulbos. Dar acești cactuși prolifici și robusti sunt, de asemenea, utilizați în:
- gestionarea terenurilor pentru a atenuaeroziunea solului
- colorant -făcând pentru produse cosmetice , droguri și textile (OK, tehnic vopselele sunt fabricate dintr-un insectă care trăiește pe cactus, dar face parte din Universul cinematografic Barbary Fig.)
- medicamente (datorită potențialului lor nutrițional, diuretic , și ameliorarea spasmului calități)
Dar uleiul de semințe de smochine din Barberia?
Uleiul de smochine din Barbar provine din semințe în fruct (adică para colorată). Uleiul de semințe este utilizat în mod obișnuit în produsele de îngrijire a pielii, deoarece este potrivit pentru toțitipuri de pieleși texturi. Și trebuie să îți placă nutrienți , compuși vegetali și alte lucruri botanice bune.
Nutriția cu smochine din Barbarie (are multe)!
Verificați-le statistici nutriționale pentru o ceașcă (149 grame) de fructe de ficat crud:
leann rimes wiki
| Cantitate | Unitate | |
| Apă | 131 | grame (g) |
| Energie | 61.1 | calorii |
| Gras | 0,76 | g |
| Carbohidrați | 14.3 | g |
| Fibră | 5.36 | g |
| Proteină | 1,09 | g |
| Vitamina C | 20.9 | miligrame (mg) |
| Calciu | 83,4 | mg |
| Magneziu | 127 | mg |
| Potasiu | 328 | mg |
Semințele singure sunt, de asemenea, pline de bunătate. Conform un studiu anterior , sunt formate din:
- 16,6 la sută proteină
- 17,2 la sută grăsime sănătoasă
- 49,6 la sută fibră
- 16,6 la sută alte lucruri
În plus, semințele BF sunt o sursă bună de:
- fier
- magneziu
- fosfor
- potasiu
- zinc
- mai multe aminoacizi
Posibile beneficii ale smochinelor din Barberia
Nu este o figură a imaginației tale - toate acele vitamine și nutrienți ar putea produce beneficii din cap în picioare, din interior în exterior.
Poate reduce inflamația
Se pare că fiecare om în haine de laborator albe caută antiinflamatoare .
Un animal la scară mică studiu din 2020 indică faptul că smochinul din Barberia s-ar putea potrivi cu acest proiect de lege. Această cercetare a explorat efectele extractelor de BF din fructe și cladode asupra bolii Alzheimer.
Rezultatele au arătat niveluri semnificativ scăzute ale proteinelor care cauzează neuroinflamarea, precum și niveluri crescute de antiinflamator proteine. Au existat, de asemenea, dovezi ale mai multor neurotransmițători care ajută creierul să regleze tot felul de funcții cognitive - cum ar fi memoria, concentrarea etc. - și comportamentul.
Părul de spină poate îmbunătăți, de asemenea inflamaţie sitch în restul corpului. Subiecți într - un proces limitat în 2018 și-au completat dietele cu pulpă de fructe de par de cactus timp de doar 2 săptămâni. Testarea la sfârșitul studiului a arătat că markerii proinflamatori au scăzut și că toți markerii antiinflamatori au fost ridicați.
Punem un în coloana Win cu aceasta.
Posibile beneficii metabolice
Sindromul metabolic este real, toți. Aceasta nu este o singură tulburare, ci mai degrabă o colecție de condiții care vă pot crește riscul boala cardiovasculara , lovituri , și Diabet . Este o trinitate sfântă de care probabil vrei să te îndepărtezi dacă poți.
Din păcate, se estimează că 25 la sută a populației lumii - peste unmiliardoameni - au sindrom metabolic. Lasă asta să se scufunde într-o clipă.
Pentru cei afectați de sindrom metabolic, smochinul din Barberia poate fi un piept plin de pradă benefică.
În ultimii 30 de ani s-au făcut o cantitate rezonabilă de cercetări privind impactul BF asupra sindromului metabolic. Studiile au examinat diverse preparate și părți ale plantei , doze și așa mai departe.
Toate studiile pe care le-am analizat au avut rezultate care au sugerat îmbunătățiri semnificative asupra tuturor factorilor măsurați de documente pentru a urmări sindromul metabolic - cum ar fi trigliceride , colesterolului , nivelurile de glucoză , tensiunea arterială și circumferinta burta .
Beneficiile uleiului de semințe de smochine din Barberia
Ați aflat că semințele de smochin din Barberia sunt mici puteri sănătoase pe care producătorii le pot presa într-un ulei folosit pentru îngrijirea personală. (Notă: este posibil să vedeți uleiul vândut ca ulei de pere, nu ulei de smochine din Barberia.)
Toate acele proprietăți care stimulează starea de sănătate nu stau degeaba, suspendate într-o închisoare cu unt până nu o mănânci. De asemenea, pot lucra din greu pentru a arăta pielii de care aveți nevoie de unele TLC serioase. Când vă ungeți cu ulei de semințe BF, iată ce vă puteți aștepta să facă:
- hrănește heck-ul din piele
- mentine-ti pielea hidratata
- tratați și preveniți leziuni ale pielii , acnee , și inflamaţie
Frumos, nu? Un real multi-tasker cu realizări exagerate. (Ca și fiica celui mai bun prieten al mamei tale - și de ce nu poți fi mai mult ca ea, hmmm?)
Ulei de smochine din Barbarie versus ulei de argan pentru păr
Din cauza figurilor din Barberia este posibil proprietăți antifungice, antibacteriene și de vindecare a rănilor , este, de asemenea, un ingredient popular în îngrijirea părului produse. În plus, potopul de nutrienți pe care îl conține poate îmbunătăți cu adevărat părul și scalp sănătate. Oamenii au folosit uleiul BF pentru a aborda probleme precum Pierderea parului și încuietori deteriorate .
Cu toate acestea, uleiul de argan nu este mai slab atunci când vine vorba de îngrijirea treselor. Este plin de compuși care vă vor ajuta să vă păstrați părul strălucitor și strălucitor și scalpul condiționat și suplu.
Deci care ar trebui să alegi? Într-adevăr se reduce la obiectivele tale specifice. Fiecare ulei are un profil nutritiv diferit. Fiecare mineral sau vitamină din ulei tinde spre anumite simptome sau condiții. Ar trebui să alegeți uleiul care se aliniază cel mai bine la nevoile dvs. specifice de îngrijire a părului pe baza a ceea ce conține uleiul.
Cum se mănâncă smochine din Barberia
Puteți consuma cladodele sau fructele smochinului din Barberia. Sunt comestibile crude sau gătite - întregi, tăiate sau pulpate - ceea ce le face minunate ca stand-alone gustare sau un supliment sănătos și exotic la alte feluri de mâncare. Nu trebuie să parcurgeți internetul mai mult de o nanosecundă pentru a descoperi o mulțime de rețete de ficat sau nopal.
Smochinele din Barberie s-au transformat și în bunuri precum bomboane, condimente, suc și băuturi alcoolice și suplimente de dieta . Deci, ai multe opțiuni!
În ceea ce privește aroma, ficatul copac este dulce și are un gust care a fost asemănat cu o fuziune boabe-întâlnește-pepeni. Tulpinile sunt ușoare și se amestecă bine cu alte ingrediente, astfel încât oamenii le tratează adesea ca o legumă și le aruncă salate sau omletă .
Pentru a vă mânca smochinul din Barbary, va trebui mai întâi să curățați și să îndepărtați pielea exterioară ghimpată - foarte atent. (Este prea dur și spinos pentru a mânca și, dacă ați ținut vreodată un arici, veți ști că vârfurile nu sunt prietenul vostru.) Odată ce ați tăiat fructele / padelele, luați-l!
Puteți căuta fig băcănie sau magazine alimentare specializate. Piețele din America Latină sunt un loc minunat pentru a găsi BF - ar putea chiar să le pre-decojite. Dacă toate celelalte nu reușesc, puteți obține padelele de fructe „n” (precum și uleiurile ) de la un retailer online. Aceste puncte de vânzare pot transporta, de asemenea, produse din smochine din Barberia, cum ar fi smoothie-uri și gemuri.
Crește-ți propriul fig
Nu găsești smochine din Barbary sau nu poți suporta costul obținerii lor la băcănia gourmet? Dacă aveți un loc uscat, plin de soare într-o curte sau container - ai putea fi un părinte înțepător! Nici nu ai nevoie de un deget verde, deoarece acești tipi sunt (presupus) plante ușor de întreținut.
Îți poți crește bebelușul din Barbary dintr-o sămânță, dintr-unul dintre cladode sau deja început planta in ghiveci . Semințele sunt disponibile online, deși magazinul dvs. local de grădină le poate avea și pe acestea. Căutați tulpinile (aka tampoane sau cladode) la supermarketuri, comercianți cu amănuntul de specialitate sau piețe virtuale.
Nici pachetul de semințe, nici tulpina BF nu ar trebui să fie prea costisitoare. Un smochin din Barberia într-un ghiveci ar putea fi un pic mai scump, mai ales dacă este o plantă mare sau se află într-o năvalnic .
Smochinul din Barberie poate dura câțiva ani pentru a începe să producă fructe. Poate varia - în funcție de varietatea BF și de climatul dvs. - dar planta dvs. poate da roade doar o dată pe an, timp de câteva luni între iunie și septembrie.
ce alimente vă curăță arterele?
La pachet
Smochinele din Barbarie sunt o specie de cactus. Nopalul este un tip de fig. Sunt găsite în toată lumea.
Smochinul din Barberia oferă multe beneficii potențiale pentru sănătate - în special din tulpinile asemănătoare unor tampoane și fructele colorate. În funcție de aplicare, puteți mânca carnea tulpinilor și a fructelor sau puteți folosi ulei de semințe de smochine din Barberie. Cercetările sunt de fond și sugerează că smochinele din Barberia pot afecta pozitiv afecțiuni precum inflamația și sindromul metabolic, precum și diverse probleme ale pielii și părului.
Puteți cumpăra sau cultiva smochine din Barberia. Așa că poate mergi să iei unul astăzi!
