Dacă durerea la genunchi îți ia practica yoga de la „ahhh” la „ouch”, iată cele mai bune ipostaze pe care le poți face, plus modul de modificare a ipostazelor obișnuite de yoga pentru ameliorarea durerii de genunchi.
Vă puteți transpira fără să vă stricați tatuajul, dar procesul este dificil. Iată cum să vă asigurați că nu deteriorați noua dvs. cerneală.
Nu puteți angaja un antrenor personal acum? Fără sudoare. Iată cum să-ți construiești propriul plan de antrenament eficient, indiferent dacă abia începi sau ești un profesionist experimentat la sală.
Antrenamentele la domiciliu sunt grozave, dar este greu să rămâi motivat atunci când ești atât de aproape de canapea. Aceste șapte sfaturi vă vor ajuta să doriți efectiv să lucrați.
Dacă ați lovit un platou, acesta este cantitatea de fier de aruncat, astfel încât să puteți culege numeroasele beneficii ale ridicării în greutate.