Se pare că toată lumea. Omiterea unei încălziri vă poate pune în pericol un antrenament inferior sau mai rău: accidentare. Iată 6 mișcări pe care te poți baza pentru a te încălzi.
Tot ce trebuie să știți despre aderarea la o nouă sală de gimnastică și găsirea unui club de sănătate care să funcționeze pentru dvs.
Acest antrenament de 25 de minute folosește un antrenor de suspensie precum TRX pentru a transforma mișcările de bază ale greutății corporale pe care le cunoașteți și le place pentru a le face și mai eficiente.
Sunteți gata să cuceriți acel bar? Ai asta. Iată cum să vă îmbunătățiți tragerile, indiferent dacă sunteți un nou-născut sau un adept al gimnasticii.