Aflați Numărul Dvs. De Înger
Obișnuiam să petrec nopți lungi treaz, rătăcind în jurul casei noastre uriașe, întrebându-mă ce îmi lipsea în viața mea. M-am învinovățit că mă simt așa. Cum aș putea fi nerecunoscător când am avut totul - o familie frumoasă, o carieră uimitoare în jurnalism și politică, o afacere de succes și chiar casa perfectă (gard de pichet alb inclus)?
S-ar putea sa-ti placa
De ce ar trebui să faci distracția o prioritate în viațăAm crescut cu convingerea că studiile mele, slujba mea și viitorul perfect al familiei mele mă vor face fericit. Mi-am dat totul pentru a deveni fericit și de succes. M-am asigurat că sunt cea mai bună iubită, cea mai bună mamă și cea mai bună fiică pe care aș putea să o fiu. Am trăit ca un robot, încercând din greu să mă ridic la înălțimea mea și a altora & rsquo; așteptări.
Povestea mea nu este unică. Trăim într-o lume plină de cerințe și așteptări - ceea ce este bine și rău, bine și rău, ce va arăta succesul și nu eșecul. Există multe voci care ne spun ce să purtăm, ce să mâncăm, cum să ne exercităm, cu cine să ne căsătorim și ce ar trebui să realizăm. Chiarcorpurile noastre sunt mari ținte pentru judecată. În căutarea noastră de a ne potrivi și de a face ceea ce trebuie, creăm stres, anxietate, epuizare și depresie. A nu se simți grozav, sau chiar bine, a devenit norma pentru mulți.
cati ani are Gwen Stefani 2017
Apoi am făcut o descoperire uimitoare: mi-am dat seama că trăiam viața altcuiva. Alți oameni. Societatea. Familia mea. Oricine nu este al meu.
Ceea ce lipsea în viața mea nu era o altă promoție, un salariu mai mare sau un om mai perfect. Ceea ce lipsea eraEu.
Astăzi nu mai încerc să mă încadrez sau să fiu perfect. Trăisem atâta viață pe baza a ceea ce se așteptau alți oameni, încât nici nu știam ce este adevărat pentru mine.
Suna familiar? Iată cinci întrebări pe care le pun zilnic pentru a crea o viață în care sunt inclus - o viață diferită, mai veselă și mai vibrantă.
Creează viațaTuChiar vreau
1. Mă recunosc?
Majoritatea oamenilor caută pe altcineva care să le recunoască atunci când nu se recunosc. În trecut, ceea ce îmi doream cu adevărat era să fiu văzut. Pentru a fi validat. Astăzi știu că numai eu - nimeni altcineva - îmi pot da un sentiment de valoare. Recunoașterea care îmi deschide locul magic pe care îl știam ca o fetiță, locul magic în care totul este posibil, pentru că tot ce am nevoie este în mine.
de ce băieților înalți le plac fetele scunde
De asemenea, vă ajută să alegeți activ să vedeți ce este frumos și uimitor în loc de ceea ce lipsește și este greșit. Când te trezești, vezi lumina soarelui care trece prin fereastră, nu tapetul care trebuie reparat. Când vocea familiară din capul tău spune că e ceva în neregulă cu tine sau că nu ești suficient de bun, spune-ți-ți singur: „Oprește-te! & Rdquo; Apoi spuneți-vă: „Sunt strălucit, așa cum sunt eu. & Rdquo; Fii propria ta majoretă.
2. Ce vreau cu adevărat să fac?
Întrebați-vă: Dacă aș include și eu și dorințele mele în alegerile mele, ce aș alege? Vreau să călătoresc prin lume? Vreau să locuiesc în suburbii sau să mă mut în oraș? Vreau să devin om politic sau voluntar în Ghana? Doar tu știi ce este adevărat pentru tine. Începeți să puneți întrebări pentru a vă accesa cunoștințele.
Dacă aș include și eu și dorințele mele în alegerile mele, ce aș alege?
Nu sunteți sigur dacă să acceptați oferta de locuri de muncă? Imaginați-vă că sunteți la acel loc de muncă. Fiind în acel birou sau sală de sport sau clasă. Te simți ușor sau greu? Dacă te simți greu în tine, știi că slujba nu este potrivită pentru tine sau că ceva trebuie să se schimbe înainte de a fi. Nu trebuie să începeți să practicați această tehnică cu ceva la fel de mare ca o schimbare de carieră. Începeți cu mici decizii - ce film să vedeți, ce să mâncați la cină, cu cine să stați în weekend.
3. Cine spune că este adevărat?
Suntem toate ființele conștiente din punct de vedere spiritual, emoțional și fizic. Luăm lucruri din lumea din jur - și rezultatul este că multe dintre gândurile, sentimentele și emoțiile noastre nu sunt ale noastre. În schimb, le luăm în conversații, situații și motivații diferite de la cei din jurul nostru.
Dacă te simți cumpărând un punct de vedere care nu se simte bine, întreabă-te: Este acest punct de vedere al meu? Am cumpărat-o undeva de-a lungul liniei? Aleg ce este adevărat pentru mine sau ce aleg toți ceilalți? În filmMireasa fugara, există o scenă de mic dejun în care Richard Gere o întreabă pe Julia Roberts ce fel de ouă îi plac. Răspunsul ei: „Orice ai avea.” Cu fiecare dintre cei trei foști logodnici ai ei, ouăle lor preferate fuseseră ouăle ei preferate. Te-ai întrebat vreodată ce fel de ouătuChiar imi place?
4. Ce nu funcționează în viața mea?
Decupați acele lucruri care nu funcționează - și adăugați lucrurile și oamenii care vă fac fericiți. Înscrieți-vă la cursul de yoga pentru care nu pareți să aveți niciodată timp. Lăsați deoparte o noapte pentru a lua cina cu prietenii care vă fac să zâmbiți. Vopseste-ti biroul. Alăturați-vă Toastmasters. Ieșiți la dans. Rezervați călătoria pe care ați dorit întotdeauna să o continuați. Se agită lucrurile!
Majoritatea dintre noi ne creăm viața mai mult sau mai puțin în zona noastră de confort. Repetarea versiunilor ușor diferite a alegerilor din trecut ne pare familiar și ne ajută să prezicem rezultatul. Chiar dacă acest lucru înseamnă adesea că recreăm situații nedorite și distructive, ne imaginăm că ieșirea din zona noastră de confort pentru a încerca ceva nou trebuie să fie mai rea. Ce ai alege dacă ai ști că a fost o minciună?
5. Ce se întâmplă dacă nu e nimic în neregulă cu mine?
În loc să vă judecați corpul, pentru că credeți că nu este suficient de subțire pentru a se potrivi cu așteptările mediatice, încercați să vă exprimați recunoștința pentru înțelepciunea și frumusețea sa, pentru tot ceea ce a făcut pentru dvs., pentru modul în care v-a purtat prin viață și încă mai are.
În loc să vă judecați pe voi înșivă pentru că sunteți nebuni, s-ar putea să vă felicitați pentru că îndrăzniți să alegeți ceva diferit, ceva ce simțiți că este corect.
Dacă vă doriți să schimbați cariera - să lăsați acel loc de muncă perfect pentru un startup sau unul care plătește mai puțin, dar vă va face mai fericit - în loc să vă judecați pentru că sunteți prost, s-ar putea să vă felicitați pentru că ați îndrăznit să alegeți ceva diferit, ceva ce senzația este corectă.
Linia de fund
Înțelegerea modului în care diferitele puncte de vedere din jurul tău devin filtrele prin care îți vezi și îți creezi viața deschide un spațiu în care poți începe să te uiți la ele și să te întrebi dacă te servesc. Dacă nu, de ce să le păstreze? Nu ești tu. Tu esti.
te poți îmbolnăvi de HIV de la sărut
Dacă doar tu și punctul tău de vedere îți creezi realitatea, atunci cine ești? Ce poți crea? Ce este posibil pentru tine? Vă invit să vă luați viața și viitorul. Începeți să trăiți astăzi pentru voi! Vei fi uimit de ceea ce se desfășoară.
Aceasta este o postare invitată scrisă de Lisa Henriksson, autorul Trebuia să fiu fericit .Pentru a afla mai multe despre Henriksson, vizitați-o site-ul web .