Aflați Numărul Dvs. De Înger
În 2010, Linda Bacon, doctorat, a publicat Sănătate la orice dimensiune , care a promovat ideea că toată lumea ar trebui să aibă respectindiferent de greutatea lor. Șuncă, de asemenea a început un grup cu același nume pentru a oferi oamenilor resurse pentru a opri dietele și pentru a găsi profesioniști care sunt de acord cu ideea că grăsimile nu înseamnă întotdeauna nesănătoase. De acolo, mișcarea corp-pozitivitate - sau grăsime-pozitivitate - a crescut și a început să reducă stigmatul de a fi greu. Oamenii aud în cele din urmă mesajul că toată lumea ar trebui să-și iubească corpul, indiferent de ceea ce ar putea spune media sau industria dietetică.
S-ar putea sa-ti placa
Nu voi arăta niciodată ca Kate Bosworth în „Blue Crush”Ei bine, nu sună minunat? Ce lume minunată, în care oamenii supraponderali ar fi priviți ca oameni obișnuiți, în loc de eșecuri leneșe, stupide, fără nici un control de sine. Dar lucrurile nu stau frumos mult timp. Cel puțin, nu dacă este implicat internetul.
Unii membri ai mișcării pozitive pentru corp au început să promoveze unele concepte destul de extreme. Ca atunci când Feminismul de zi cu zi a scris „Să precizăm ceva clar: a avea un obiectiv pentru pierderea intenționată de grăsime estenu corp pozitiv. & rdquo; Sau când Ashley Graham a slăbit și a primit comentarii de genul „Nu mai sunt un fan al tău. Ai trădat o mulțime de oameni! & Rdquo; după cum a raportat CNN . Sau când bloggerul pozitiv pentru corp Ragen Chastain a spus: „Nu există un singur studiu în care mai mult de o mică parte din oameni au reușit să scadă în greutate pe termen lung și nu există niciun studiu care să arate că persoanele care slăbesc trăiesc mai mult sau devin mai sanatos. Prescrierea pierderii în greutate pentru sănătate este ca prescrierea învățării zborului pentru dureri de genunchi. & rdquo; Și nu uitați de Salon, cu piesa sa comparând pierderea în greutate cu terapia de conversie gay , care & hellip; Nu.
Acesta este motivul pentru care nu putem avea lucruri frumoase.
Dar cum poate fi pozitivitatea corpului să fie rea?
În primul rând, idealurile de bază ale pozitivității corpului suntnurău: Oamenii nu ar trebui să fie maltratați din cauza greutății lor și nu ar trebui să ne simțim niciodată presați pentru a face corpul nostru să se încadreze într-un model ideal de subțire. & rdquo; Este clar că nu este posibil - sau de la distanță sănătos - pentru majoritatea oamenilor. Și ar trebui să învățăm cu toții să ne iubim pe noi înșine, indiferent dacă avem dimensiunea 4 sau dimensiunea 24.
este el gelos
Dar nu este atât de ușor. De fapt, pentru unii oameni, ca și mine, mișcarea de pozitivitate a corpului face doar lucrurile mai complicate: oamenii grași au acum privilegiul de a fi judecați de alții pentru că sunt prea mari în timp ce sunt predicați simultan că ar trebui doar să se iubească pe ei înșiși, brioșe- de sus și toate.
„Pozitivitatea corpului mi se pare o așteptare nerealistă”. spune Kimberly Hershenson, LMSW, un terapeut cu ani de experiență în tratarea tulburărilor alimentare și a problemelor de greutate. & ldquo; Oamenii, în general, se luptă să-și iubească trupurile. & rsquo; Cineva care s-a luptat cu probleme de imagine corporală nu se poate schimba brusc de la ura corpului la iubirea felului în care arată. & Rdquo;
Hershenson îi sfătuiește pe clienții săi să se concentreze asupra lucrurilor din afara corpului lor pentru a-și găsi iubirea de sine. În loc să încerce să iubească brusc corpul pe care l-ai urât întotdeauna, ea sugerează să te gândești la corpul tău ca la un neutru. Nu trebuie să-l iubești sau să-l urăști - este doar un corp, iar sinele este mult mai mult decât doar ambalajul exterior.
În afara așteptării nerealiste de a începe pur și simplu să te iubești la orice dimensiune, & rdquo; unii activiști pentru pozitivitatea corpului insistă asupra faptului că greutatea nu are nicio legătură cu sănătatea ta. Din păcate, acest lucru nu este adevărat. În calitate de Aditi G Jha, M.D., din JustDoc.com spune că obezitatea centrală este factorul numărul unu asociat Diabet , hipertensiune , și infertilitate , în ordinele lor respective. & rdquo;
Psiholog Deb Thompson , Adaugă, „Obezitatea este recunoscută în mod clar de organizațiile de sănătate din lume și naționale ca fiind un factor de risc principal pentru boli și deces. Mișcarea de pozitivitate a corpului, negarea științei, este îngrijorătoare. & Rdquo;
De asemenea, pentru majoritatea oamenilor, a fi mai greu nu se simte mai bine. Ca o doamnă norocoasă, care a câștigat o tonă de greutate în decursul unui an, am simțit diferența: m-am înfășurat ușor, corpul mă durea mai mult și am început să dezvolt fasciită plantară. Deși sunt încă mare, am pierdut aproximativ 30 de kilograme până acum și se simte mai bine.
Deci, mișcarea de pozitivitate a corpului nu estegresit, exact & hellip;
Sigur, sunt niște oameni extremi care fac mișcarea să arate ca o grămadă de jags. De exemplu, este dincolo de regretabil că Chastain și Salon compară ambele fatfobie cu homofobie. Nu spun că este ușor să fiu o persoană grasă, dar panica gay a provocat mult mai mult rău de-a lungul istoriei. La apogeul homofobiei, bărbații homosexuali erau etichetați ca bolnavi mintal, pedofili sau ambii. Oamenii au fost închiși și castrați doar pentru a fi homosexual. Sigur, persoanele grase s-ar putea să se numească nume și arăți nasol de la oamenii din tren, dar puțini oameni au fostliteralmente ucisdoar pentru a fi gras.
Ura mea față de corelația anti-gay / anti-grăsime deoparte, cea mai mare parte a mișcării corp-pozitivitate nu este greșită. Chiar dacă afirmații precum „pierderea în greutate nu este pozitivă pentru corp”; sună extrem - au un punct.
Adevărata pozitivitate a corpului înseamnă că poți face orice vrei cu corpul tău atâta timp cât o faci cu dragoste. Unii oameni trebuie să slăbească pentru sănătatea lor și nu cred că există ceva în neregulă cu asta. Alții vor să slăbească pentru a arăta diferit - și acesta este dreptul lor. Dacă nu suntețiobsedatcu pierderea în greutate, atunci nu cred că este o problemă.
Dar cultura dieteloresteo problemă pentru mulți oameni.
Să facem o mică călătorie prin grăsimea mea, pentru a ilustra efectele nefericite ale culturii noastre de dietă.
Personal, am fost întotdeauna dolofan și niciodată nu m-am simțit rău - până la liceu. Nu m-am luat în râs sau nu am fost criticat pentru greutatea mea. De fapt, dacă am spus vreodată, „Oh, ei bine, sunt atât de grasă”. Aș auzi un refren instantaneu de „Oh, Doamne. Nu spune asta! Nu, nu te gândi la asta despre tine însuți. & Rdquo;
Deși nu mi s-a permis să spun grăsime, asta nu a oprit orice altă fată pe care o știam să comenteze aspectul ei. Odată ce am atins 14, o parte din fiecare perioadă de prânz a fost dedicată fiecărei fete care vorbea despre cât de grasă era - de altfel, toate erau fete slabe. Asa am crezut,Dacă cred că sunt grăsimi, trebuie să creadă că sunt un monstru!Aceasta a început minunata mea călătorie de a-mi urî trupul care continuă până în ziua de azi.
S-ar putea să sperați că toate astea sunt atât de grase și rdquo; discuțiile ar dispărea după liceu, dar rămâne puternic. Aproximativ jumătate din timp petrec cu un grup de femei, intrăm într-un întreg [ldquo [partea mea a corpului aici] este atât de oribilă & rdquo; conversaţie. Bineînțeles, nu pot să mă alătur de fapt concursului celor care se urăsc mai mult pentru că, dacă vorbesc despre senzația de grăsime, oamenii se uită cu tristețe în altă parte, un leșin, „bine” și „hellip” & rdquo; trecându-le prin buze.
Acum eu cu adevărata.mgrăsime, iar oamenii - prieteni - se comportă ca și cum ar fi cel mai trist lucru pe care l-aș putea fi vreodată. Prietenii care nici măcar nu își dau seama că acționează așa și nu ar spune niciodată în mod intenționat ceva care să mă facă să mă simt prost. Chiar dacă nu judecă niciodată în mod conștient o persoană grasă în mod negativ, ei răspund la o mică voce internă care spune: „Da, dar dacă a încercat puțin mai tare”
Am fost instruiți să ne gândim la „grăsime”; ca & ldquo; rău, & rdquo; și nu poți inversa o viață de gândire în câțiva ani & rsquo; în valoare de postări pe blog.
Deci, atunci când oamenii vorbesc despre pozitivitatea corpului și dietă, este de înțeles de ce oamenii din mișcarea TA se supără. Blogger și YouTuber FatGirlFlow discută istoricul ei cu tulburări de alimentație, medicii care i-au spus continuu să piardă în greutate și modul în care dieta trebuie să fie „sănătoasă”; aproape că a ucis-o. În cele din urmă, a găsit mișcarea de pozitivitate a corpului, care i-a salvat viața. & Rdquo;
Deci, deși pare extrem de afirmat că regimul alimentar și pierderea în greutate nu fac parte din pozitivitatea corpului, cred că există un adevăr în această afirmație. Asta nu înseamnă că nu poți pierde în greutate sau nu vrei să slăbești și să te gândești pozitiv la tine. Indivizii ar trebui să facă orice vor.
Dar ar trebui să existe și un spațiu pe internet pentru ca femeile să nu fie nevoite să audă despre dietă, pentru că atunci când spuitunevoie de dietă, ceea ce face ca fetele ca mine să se simtă ca.noinevoie de dietă. Când activiști pozitivi în organism, cum ar fi FatGirlFlow, spun „continuați să țineți dieta în afara pozitivității corpului”. nu îți spun să nu slăbești - au nevoie doar de o pauză de la auz că pierderea în greutate va fi întotdeauna răspunsul.
Pozitivitatea corpului promovează obezitatea?
Gândește-te la asta: Pot câțiva bloggeri și o reclamă Dove să facă cu adevărat femeile subțiri să se lovească de Häagen-Dazs și să câștige 40 de kilograme? Această mișcare nu esteaproapesuficient de mare pentru a-i face pe oameni să se simtă bine cu privire la obezitate și cu siguranță nu va convinge oamenii că grăsimea este noul negru.
Sigur, unele dintre afirmațiile că obezitatea nu are nicio legătură cu sănătatea sunt înșelătoare. Dar adevărul este că știința despre sănătate și obezitate este departe de a fi clară.
cum să sugerezi unui tip să te invite să ieși
„Da, greutatea vă poate afecta sănătatea și au fost cercetate pentru a arăta că poate exista o anumită corelație”. spune Zach Cordell , nutriționist dietetician înregistrat. & ldquo; Cu toate acestea, în comunitatea științifică, știm că corelația nu este cauzalitate. Doar pentru că ratele de obezitate și diabet au crescut în tandem nu estedovedică sunt conectate. Ați putea trage, de asemenea, această corelație între disponibilitatea alimentelor organice și diabetul. Asta înseamnă astadeoarecesunt disponibile mai multe alimente organice, mai mulți oameni au diabet? Nu, este doar o corelație. & Rdquo;
Cordell spune că obezitatea și diabetul au destul de multe legături, dar că comportamentul unei persoane este mai predictiv al bolii decât dimensiunea lor. Da, mulți obezi mănâncă prost sau nu fac exerciții fizice. Dar nu este întotdeauna așa. Unii oameni supraponderali nu mănâncă tot timpul junk food și sunt încă grei. Și sunt destul de puțini oameni subțiri care frecventează drumul McDonald's. Deși obezitatea este un simptom al unui comportament nesănătos, nu este neapărat cauza tuturor bolilor.
Apoi, aruncați o privire nutrițională. Medici & rsquo; recomandările se schimbă drastic la fiecare zece ani sau cam așa ceva (vă amintiți când Snackwells ne-ar salva pe toți?). Acum, acest lucru nu este un lucru rău: este bine că știința evoluează întotdeauna. Dar este frustrant când ți se spune să mănânci o grămadă de ouă, apoi cinci ani mai târziu, auzi că toate acele omlete îți vor da probabil un atac de cord.
Chiar și acum, puteți citi materiale scrise de Joel Fuhrman, M.D. și fii convins că dieta sa aproape fără grăsime, vegană, este singura modalitate de a deveni subțire și sănătoasă - și are studii științifice care să o demonstreze! Apoi, ai cititCodul obezitățiide Jason Fung , M.D. și aflați că cantitatea de grăsime pe care o consumați nu are exact nicio corelație cu creșterea în greutate. În opinia sa, insulina este de vină în primul rând pentru creșterea în greutate, așa că ar trebui să repedeți intermitent și să mâncați o dietă bogată în grăsimi și săracă în carbohidrați - și el are studii științifice care să o demonstreze!
Acum, eu nu sunt medic, dar studiile pentru fiecare dintre aceste diete par la fel de valabile, chiar dacă sunt diametral opuse. Cordell este de acord că oricare dintre aceste diete sau orice altceva între ele poate funcționa pentru oameni. Cordell spune că nu contează cu adevărat care sunt rezultatele tuturor noilor studii - trebuie să alegeți un mod de a mânca care funcționează pentru dvs. și pe care îl puteți ține la pas pentru tot restul vieții. Aproape orice dietă poate dovedi un fel de scădere în greutate, dar aceste studii nu dezvăluie faptul că, pentru a menține greutatea, trebuie să mănânci sănătospentru totdeauna.
Și pierderea în greutatenu esteîntotdeauna răspunsul.
Știu din experiență că greutatea nu este principalul factor de sănătate. Când aveam 275 de lire sterline, toate lucrările mele de sânge erau bune: tensiune arterială scăzută, colesterol scăzut, totul bun. Acum, nu m-am simțit bine la acea greutate, dar tehnic am fost bine.
Am fost instruiți să ne gândim la „grăsime”; ca & ldquo; rău, & rdquo; și nu puteți inversa o viață de gândire în câțiva ani de postări pe blog.
Dar când ești greu, primul lucru pe care ți-l spune un medic este să slăbești. Mi s-a întâmplat asta - când cântăream mult mai puțin - și cu multe altele . Când m-am dus ultima dată la medic, mi-a spus: „Mănâncă 1.200 de calorii pe zi. Puteți mânca până la 1.500, dar încercați să îl păstrați mai aproape de 1.200. & Rdquo;
Acum, acest lucru este rău din câteva motive: unul, sunt o doamnă grasă de 30 de ani. Crezi că nu am mai încercat niciodată să urmez diete? Am trăit sub niște pietre care blochează grăsimea în ultimele trei decenii și am apărut brusc ca sinele meu neplăcut și plin? Nu.Am încercat o mulțime de diete, prietene.
De asemenea, dacă aveți o istorie proastă cu obsesie și greutate, nu există o modalitate mai bună de a declanșa acest lucru decât ca un medic să vă spună să vă înfometați. (De asemenea, acest doctor avea aceeași greutate și a spus cum i-a părut rău pentru Harvey Weinstein după ce au ieșit toate acuzațiile. Doar pentru a picta o imagine mai clară a iadului meu.)
melissa schuman și brandon henschel
Micuța mea poveste este doar una dintre multe, dar dacă mișcarea pozitivă a corpului îi poate ajuta pe oameni mai mari să nu fie îndepărtați imediat de fiecare medic, ar fi o victorie uriașă în sine. Nu spun că medicii nu trebuie să menționeze greutatea. Dar când pierderea în greutate este singurul răspuns pe care îl dau, aceasta este o problemă.
De asemenea, medicii trebuie să abordeze întotdeauna greutatea cu empatie: Întrebați pacientul dacă au antecedente de tulburări alimentare. Întrebați-i de ce vor să slăbească și de ce au avut probleme în trecut. Apoi, lucrați cu ei pentru a găsi un plan de alimentație pe care pacientul s-ar putea să îl respecte.
Oamenii pot fi supraponderali și sănătoși. Chastain tocmai a finalizat Life Time Tri , un mini-triatlon. Acum, oamenii pot fi obezi și sănătoși? Nu știu. Dar ce e mai bun? Cineva care este capabil să ducă o viață activă la o greutate mare sau cineva puțin mai mic care își dedică toată energia mentală regimului? Știu că există nuanțe între aceste extreme, dar credeți-mă, dacă încercați să treceți de la obez la un IMC normal, este foarte greu să păstrați obsesia de la lovitură.
Am avut sentimente mixte cu privire la mișcarea corp-pozitivitate, dar am devenit mai pozitiv pentru pozitivitatea corpului decât aș fi crezut. Pentru mine, ei îmi cer să încheiem ciclul obsedării asupra corpurilor noastre. Sigur, unii susținători ai acestei mișcări merg prea departe și susțin că oamenii care slăbesc sunt trădători. Dar majoritatea pledează doar pentru a te aprecia așa cum ești, iar asta înseamnă să fii în regulă dacă vrei să slăbești sau să fii în regulă să rămâi grea.
Totuși, nu sunt mulți câștigători aici. Cei mai mulți oameni sunt blocați în acest limb ciudat între fatfobie și pozitivitatea corpului. Modelul Ashley Graham a fost criticat pentru că a pierdut în greutate, dar a primit și prostii pentru promovarea obezității & rdquo; când era pe coperta lui Sport ilustrat . Oamenii care încearcă să slăbească primesc o mulțime de atenție pozitivă atunci când încep să piardă, dar dacă pierd prea mult, oamenii din jurul lor încep să spună lucruri de genul: „Sunteți bolnav? & Rdquo; sau „Devii prea slab. Nu este sănătos. & Rdquo;Nu poți câștiga niciodată.
Și vrei să știi lucrul cu adevărat trist? Când văd oameni precum FatGirlFlow și Ragen Chastain, o parte din mine îi aplaudă pentru acceptarea lor de sine. Dar de asemenea? O voce mică spune întotdeauna: „Da, dar dacă a încercat puțin mai mult”