Aflați Numărul Dvs. De Înger
Puteți avea cele mai bune idei din lume, dar dacă nu aveți încredere și convingere atunci când le spuneți, s-ar putea să discutați cu un zid de cărămidă. În general, ne place să fim auziți, așa că am contactat antrenorii vocali și experții în vorbire publică pentru a găsi schimbările simple pe care le putem face pentru a determina oamenii să asculte.
1. Încetiniți.
Acest sfat pare evident până când nu vă dați seama cât de nefiresc, dacă se simte pentru majoritatea dintre noi să vorbim încet, spune Matt Farnsworth, un antrenor vocal și proprietar al studiourilor Vocal Matt Farnsworth. Chiar și atunci când simți că vorbești într-un ritm de melc, este posibil să suni total normal pentru restul oamenilor din cameră. Avem tendința să ne grăbim vorbirea atunci când suntem nervoși și frustrant, de obicei, este timpul în care încercăm să obținem ceva important. Reducerea vitezei poate ajuta, de asemenea, la tăierea cuvintelor de completare („l” și „l”, cum ar fi „l”, care subminează autoritatea cu sunetul incertitudinii.
2. Nu uitați să respirați.
Vocea ta este la fel ca orice alt instrument de suflat: dacă nu-i dai aer, nu mai funcționează, spune Farnsworth. Acordați atenție cuiva care intră în panică și veți observa că pieptul lor va fi ridicat. Respirați încet și calm va avea efectul opus, menținându-vă calmul, spune Justin Stoney, profesor de voce și fondator al New York Vocal Coaching.
3. Ridică-te drept.
O postură bună semnalează un sentiment de echilibru și certitudine. Aceeași postură bună poate face minuni pentru a te face să pară mai încrezător, spune dr. Laura Sicola, expert în comunicare în domeniul leadershipului și fondator al Vocal Impact Productions. Stând drept (sau așezat) drept îți oferă plămânii șansa de a se umple complet cu aer, ceea ce te ajută să eviți temutul prăjit vocal, în care vocea îți crape la ieșire (à la Britney Spears crooning & ldquo; Oh baby, baby & rdquo; in & ldquo ; & hellip; Baby One More Time & rdquo;). Dacă postura de soldat nu pare durabilă, iată o soluție rapidă: păstrați sternul - zona de la baza pieptului - sus, spune Stoney. „De asemenea, ne face să arătăm emoțional mai vulnerabili, într-un sens bun”. el adauga. S-a observat manipularea.
cum să respingi un tip frumos
4. Încheiați cu o bătaie în jos.
Upspeak - fenomenul în care oamenii încheie propoziții într-un registru mai înalt, care sună ca și când ar pune o întrebare - și prăjirea vocală se întâmplă atât la bărbați, cât și la femei (dar femeile sunt mai des criticate pentru asta), spune Sicola. Cele două probleme de vorbire fac ca difuzoarele să pară că le este frică să nu fie întrerupte, nesigur de ceea ce spun sau care au nevoie de validare. Aceasta nu este tocmai vibrația pe care dorim să o proiectăm, așa că Sicola spune că ar trebui să ne oprim, să ne afirmăm și să spunem fiecare afirmație așa cum o spunem noi. Respirați când aveți nevoie și, la sfârșitul punctului, creați o perioadă vocală lăsând tonul să scadă.
5. Repetați, dar nu sună așa.
Adevărata încredere vine din acel loc dulce de a ști despre ce vrei să vorbești, dar nu de a repeta până în punctul în care sună ca și cum ai citi un scenariu. Dacă intri într-o situație de înaltă tensiune, cum ar fi să ceri o mărire sau să întrebi pe cineva la o întâlnire, parcurge scenariul din capul tău de câteva ori, spune Stoney. Vrei să știi: Iată ce vreau, iată motivele pentru care îl doresc și iată întrebările pe care le am, Spune Stoney. Nu vreau să părăsesc această cameră decât dacă am ajuns să spun acele lucruri. & rdquo; Redarea scenariului în prealabil vă ajută adesea să rămâneți mai relaxat și în momentul în care purtați o conversație reală - chiar și atunci când nu știți cum va răspunde cealaltă persoană.
6. Mâini libere.
Ești unul dintre acei oameni care își răsucesc părul în mod absent sau își atinge fața când sunt nervoși? Canalizați energia în gesturi - vorbind puțin cu mâinile - proporțional cu spațiul pe care trebuie să-l umpleți, astfel încât să ieșiți cu încredere, nu pasivi sau distrăși, spune Sicola.
7. Intinde-l.
Stresul adaugă adesea încordare la gât și umeri, ceea ce pune tensiune pe laringe și te face să suni mai puțin decât sigur, spune Stoney. Dacă doriți să minimizați daunele, puteți face câteva exerciții de bază la birou. Puneți o ureche pe un umăr și deschideți și închideți maxilarul. Apoi mutați urechea pe celălalt umăr și înconjurați bărbia în sus cu o mișcare curcubeu, deschizând și închizând în continuare maxilarul. Repetați modul opus, cu bărbia căzând în piept ca un curcubeu cu capul în jos. Ar trebui să simțiți mai puțină tensiune și să aveți o voce mai clară și mai rezonantă (calitatea președintelui Obama) cât mai curând posibil.
8. Spune-o așa cum vrei să spui.
Experții sunt de acord că unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru a întări un mesaj este doar să fii tu însuți. Dacă sună prea mult ca o specialitate după școală, gândește-te la un moment în care ai văzut un cuplu luptându-se, spune Farnsworth. Nu scoteau cuvinte, iar creierul și vocile lor erau complet conectate. Așadar, deși nu este înțelept să țipăm, pasiunea pentru ceea ce spui este valoroasă pentru a-ți transmite punctul de vedere. Pe aceeași linie, Sicola spune că mulți dintre noi cădem în capcana regândirii excesive a ceea ce vom spune , și apoi să nu ascult ce spune celălalt. Respirați câteva liniștitoare pentru a vă aduce înapoi în momentul respectiv și nu simțiți nevoia de a vorbi dacă nu aveți nimic de spus.