Aflați Numărul Dvs. De Înger
Câteva luni după ce m-am mutat la New York pentru școala de absolvire, mergeam pe jos și am văzut un copac vesnic verde în ghiveci pe un stand de Crăciun. Avea o înălțime de aproximativ un picior și jumătate și părea să fie singurul rămas.
Impulsiv, l-am cumpărat și l-am adus înapoi în apartamentul meu.
Nu aveam o oală de lux în care să o pun, așa că am înfășurat o eșarfă veche de visiniu în jurul recipientului său de plastic, i-am dat copacului puțină apă și l-am așezat lângă fereastră pentru a primi lumină. Nu a fost mult, dar i-am simțit imediat prezența.
Fiind într-un oraș nou, la mii de kilometri distanță de familie și doar cunoașterea oamenilor cu care mergeam la școală - singurătatea începuse să se instaleze destul de puternic. Dar acest mic copac a adăugat un pic de vibrație de care aveam nevoie pentru a mă simți puțin mai puțin singur.
Proiectat de Mekhi Baldwin
Cu cât lucrurile se schimbă mai mult, cu atât mai multă singurătate rămâne la fel
Astăzi, pandemia ne face să lucrăm de acasă, departe de cei dragi și să ne apropiem chiar de ieșirile esențiale pentru alimente și proviziidiferit. Și nu este nevoie de mult pentru a vedea că această izolare are un efect negativ.
LA studiu recent a constatat niveluri ridicate de suferință psihologică și singurătate în rândul adulților din întreaga țară, în timp ce un alt studiu a constatat că aproape 25 la sută dintre oameni se confruntă cu simptome de depresie, comparativ cu 16 la sută înainte de începerea pandemiei. Este mai mare decât rata depresiei ca urmare a altor evenimente de traume pe scară largă, cum ar fi 9/11 sau uraganul Katrina.
Încă nu știm când se va termina pandemia sau cum va arăta viața noastră în viitor. Dacă sunteți singur, locuiți într-un apartament pentru animale de companie, obțineți cea mai mare parte a interacțiunii dvs. prin apeluri Zoom sau sunteți în prezent șomeri - este de înțeles dacă ați putea avea sentimente de singurătate sau depresie.
Impactul plantelor asupra naturii și a hranei
Plantele sunt destul de minunate. Ele produc oxigen, unele sunt medicinale, altele sunt comestibile și sunt mai inteligente decât credem. De fapt, cercetările sugerează că pot vedea , auzi , miros , sens și răspunde către lumea din jurul lor.
În ceea ce privește impactul lor asupra noastră, au o experiență destul de bună și acolo. Cercetările spun că plantele au contribuit la îmbunătățirea concentrării și productivitate la locul de muncă, promovat vindecarea la pacienți , și au efecte calmante.
Grădinăritul a fost, de asemenea, cunoscut pentru ameliorarea stresului și doze mici de natură ne pot face să ne simțim mai fericiți.
este mâncărimea de șapte ani reală
„S-a demonstrat că spațiul verde - plante, copaci, iarbă, flori - ne vindecă științific creierul”, spune Amanda stemen , un terapeut autorizat și asistent social din Los Angeles care a făcut multe cercetări pe această temă. „De aceea ne simțim mai bine după ce petrecem timpul în aer liber.”
Plantele de interior pot avea unele dintre aceleași efecte. Dar ușurează singurătatea?
„Fără îndoială”, spune ea. „Când petrecem timp în jurul plantelor, ne simțim mai profund conectați cu noi înșine, cu ceilalți și cu ceva mai mare, care este necesar pentru a combate singurătatea.”
De fapt, unii medici din Manchester sunt de fapt prescrierea plantelor în ghivece oamenilor pentru a-i ajuta să facă față anxietății, singurătății și depresiei.
Beneficiile intimității plantelor
Pol Bishop, horticultor și grădinar cu Grădinari fantastici în Londra, nu este surprins de puterea emoțională a plantelor.
„Lucrez îndeaproape cu plante de mai bine de 15 ani și vă pot asigura că ne fac să ne simțim mai puțin singuri”, spune el. „Cunosc mulți oameni care au început să cultive plante și grădinărit pentru a-și umple timpul liber. Mulți dintre ei au ajuns să se îndrăgostească de plante și și-au transformat lucrurile de umplere a timpului liber într-un hobby pentru a umple singurătatea. ”
Andrew Gaumond, horticultor și botanist cu Petal Republic , este de asemenea de acord. „Plantele necesită o înțelegere intimă a nevoilor lor pentru ca ele să prospere în casa ta”, explică el. „Părinții de plante trebuie să cultive o legătură cu speciile lor de plante pe care le cultivă pentru a-i ajuta să crească și să se dezvolte.”
Traducere: Formezi o relație reală cu bebelușul tău de plantă atunci când îți pasă de el.
„Aceste relații se dezvoltă în timp - pe măsură ce învățați să înțelegeți ciclurile de udare, cerințele de hrănire, preferințele de lumină, cerințele de temperatură și umiditate în raport cu planta respectivă”, continuă Gaumond. „Este cu adevărat o relație valabilă, reală și reciprocă”.
Pe măsură ce m-am învățat eu, cu micul meu copac din New York, există și ceva în ritualul de a avea grijă de ceva.
„[Plantele de casă] ne-au împins în ritualuri, cum ar fi trezirea și atingerea solului plantelor sau a frunzelor pentru a vedea dacă au nevoie de ceva”, spune Saba Harouni Lurie , un terapeut licențiat în căsătorie și familie.
„Și asta are un impact asupra creierului nostru”, continuă ea. „Studiile arată că altruismul ne stimulează creierul să producă dopamină, serotonină și oxitocină.” Acești hormoni contribuie la faptul că simțim plăcere, fericire și dragoste.
Plantele pot fi deosebit de utile în timpul unei pandemii, deoarece îngrijirea lor ne oferă o distragere sănătoasă de la toate incertitudinile și stresul. „Plantele noastre sunt ființe vii, iar îngrijirea lor presupune să fim atenți și amabili cu ele și să le satisfacem nevoile”, spune Lurie.
Viță de jos
Nu există un remediu magic pentru singurătate, mai ales acum. Dar grija pentru ceva, fie că este un suculent, o ferigă sau un copac în ghiveci, s-ar putea să te facă să te simți puțin mai puțin singur. Și uneori, acesta este un ajutor mai mare decât v-ați aștepta. A fost pentru mine.
Simone M. Scully este mămică și jurnalistă din New York, care scrie despre sănătate, știință și părinți. Găsește-o la simonescully.com sau pe Facebook și Stare de nervozitate .
katie pavlich brandon darby