Aflați Numărul Dvs. De Înger
Etichetele de personalitate pot face să pară mai ușor să ne înțelegem pe noi înșine și pe ceilalți. Dar uneori ceea ce credem că este o etichetă utilă nu este mult mai mult decât un accesoriu pentru cine suntem.
Luați, de exemplu, dezbaterea extrovertită vs. introvertită.
Deși aceste etichete par utile, ele sunt, de asemenea, foarte simpliste și este posibil să nu țină cont de varietatea de moduri în care ne satisfacem nevoile.
Deci, gândiți-vă la trăsături de personalitate mai puțin ca etichete definitive și mai mult ca parte a unui spectru. Existați într-un spectru de introversiune vs. extroversiune în care, în funcție de situație, puteți ateriza oriunde între cele două capete.
Sau gândiți-vă astfel: Felul în care preferi să ajungi energizat iar modul în care energia ta se epuizează ar putea defini cât de mult introvertit, extrovertit sauambiverttu esti.
Să ne scufundăm în spectru, în trăsăturile comune ale tipurilor de personalitate și în modul în care acestea s-ar putea aplica pentru dvs.
Ilustrație de Mekhi Baldwin
Ce înseamnă a fi extrovertit
Cercetare, inclusiv o mică Studiu din 2011 , sugerează că persoanele care se apleacă mai mult spre partea de extroversiune a spectrului au un mod specific de procesare a informațiilor prin stimuli sociali.
De exemplu, o persoană extrovertită poate găsi expresiile faciale mai semnificative decât cuvintele.
Teoria este că un creier mai extrovertit preferă stimulii sociali. Dar asta nu înseamnă că toată energia extrovertită este aceeași.
Iată alte cinci moduri în care extroversia ar putea apărea pentru dvs.:
1. Ești energizat interacționând cu alții, în special cu oameni noi
Primele intalniri , să mergi la baruri, să te întâlnești cu prietenii prietenilor și, în general, să poți simți energia fizică a altuia te entuziasmează cu adevărat. Deși nu simțiți întotdeauna că trebuie să fiți lider, experiența interacțiunilor în care acordați și primiți atenție este esențială pentru dvs. întinerire .
S-ar putea, de asemenea:
- a face prieteni noi uşor
- găsiți-vă etichetat ca fiind naiv optimist
- au un cerc mare de prieteni care se pot suprapune sau nu
- bucurați-vă de a începe o conversație cu un străin
- obține nerăbdător când ești forțat să fii singur prea des
2. Stilul dvs. de comunicare este mai animat și mai fizic
În timp ce majoritatea oamenilor ar putea confunda extroversia cu volum mare, cercetare sugerează că extroversia are un impact mai mare asupra modului în care cineva ar putea folosi gesturile fizice.
Dacă te apleci mai mult spre extroversiune, s-ar putea să te trezești gesticulând sau inițiat contact fizic mai mult atunci când simți că mesajul tău nu a fost primit sau înțeles.
De asemenea, puteți prezenta comportamente precum:
- gândind cu voce tare
- având nevoie de cineva care să-și ridice verbal ideile
- fiind ușor expresiv
3. Este mai probabil să luați decizii rapide în acest moment
unu studiu a constatat că extroversia superioară a fost asociată cu un stil de decizie rațional mai scăzut.
Asta nu înseamnă că fac extrovertiți decizii neinformate . Înseamnă doar că tind să se aplece mai mult spre intuiție - ceea ce sugerează că sunt mai predispuși să ia decizii mai rapide decât cei care se înclină spre simpatie sau conștiinciozitate.
Traducere: ești mai repede să ai încredere în tine.
4. Obții mai mult din experiențele noi decât din cele repetate
În timp ce unii oameni se bucură de o anumită cantitate de repetare, cei care înclină spre extroversiune preferă să caute noi experiențe.
De exemplu, luați în considerare locul de muncă. Un mediu care te motivează, îți permite să fii emoţional și să se dezvolte relatii interpersonale , și măsoară succesul pe baza performanței va avea ca rezultat o mai mare experiență de muncă pozitivă .
5. Este mai probabil să adoptați o abordare pozitivă sau optimistă
Oamenii care se identifică ca extrovertiți găsesc mai ușor găsirea căptușelii de argint într-o zi înnorată. Acest lucru nu înseamnă că se angajează pozitivitate toxică sau zâmbesc constant, dar cercetare sugerează că extrovertiții autoidentificați tind să folosească un limbaj mai pozitiv.
Un mic studiu a sugerat, de asemenea, o legătură între comportamentul extrovertit și fericirea crescută, chiar și în rândul participanților care erau introvertiți.
Dar, ca la orice altceva, luați-l cu un bob de sare. Falsificarea extroversiunii s-ar putea da de gol dacă nu acționați în mod autentic personalității sau nevoilor dvs.
Ce înseamnă a fi introvertit
Timid, incomod, mai puțin energic , nu la fel de deschise pentru noi experiențe etc. Aceste stereotipuri nu fac dreptate introvertitelor și se bazează adesea pe ideea „idealului extrovertit” - un concept introdus de Susan Cain în cartea saLiniște: puterea introvertitelor într-o lume care nu se poate opri din vorbire.
Ea este „credința omniprezentă că eul ideal este gregar, alfa și confortabil în lumina reflectoarelor”, scrie ea.
Acest ideal a influențat puternic modul în care oamenii cred că ar trebui să acționeze introvertiții. Dar, din nou, introversiunea este despre Unde energia ta provine și mai puțin Cum tu l-ai stins.
Iată cinci moduri în care ar putea apărea introversiunea:
1. Îți iei timpul când iei decizii
Acest lucru nu înseamnă că introvertitele nu sunt orientate spre acțiune. De fapt, un bun lider cu tendințe introvertite va fi învățat să verbalizeze nevoia de mai mult timp înainte de a face planuri sau de a face pașii următori.
Un alt cuvânt pentru acest tip de persoană este „procesor” - introvertitele sunt mai susceptibile de a fi procesoare, deoarece vor să reflecte în mod privat fără întrerupere.
2. Te simți mai confortabil cu mai puțini stimuli
Dacă simți ca emoțiile tale și procesele de gândire internă luați cea mai mare parte a energiei, probabil că sunteți pe partea introvertită a spectrului.
Cercetările în acest sens sunt mai vechi, dar totuși merită menționate: A mic studiu din 1999 a sugerat că introvertiții tind să proceseze informațiile pe plan intern, ceea ce îi poate determina pe oameni să creadă că sunt timizi. Dar, în realitate, poate că tocmai au consumat multă energie pentru a-și lua în jur.
Acest lucru ar putea duce la trăsături precum:
- fiind un bun ascultător
- dorind să fie singur mai des
- bucurându-vă de activități mai liniștite sau mai concentrate
- preferând grupuri sociale mici sau blocaje scurte
3. Vă reîncărcați mai bine când sunteți singur
Oamenii care înțeleg greșit nevoia reîncărcați singur o poate descrie ca o aversiune față de socializare , dar acest lucru nu este adevărat. Timpul singur este un alt mod de scădere a stimulilor.
De exemplu, oamenii care simt mai mult epuizat după ce au petrecut timp cu alții, în special cu cei pe care nu îi cunosc, au mai multe șanse să aibă nevoie de timp singur. Dacă simți mai mult relaxat și reîncărcat după ce te-ai retras din lume pentru un pic, atunci ai putea fi un introvertit.
De asemenea, vă puteți regăsi:
- evitarea activităților sociale spate-în-spate
- preferând grupuri mai mici, dar strânse de prieteni
- bucurându-se de activități precum jurnalizare , ascultând muzică sau urmărind singur televizorul
- atras de locuri de muncă în care puteți lucra independent sau puteți avea mai puține întâlniri
4. Îți place să îi observi sau să îi asculți pe ceilalți
Acest lucru ar putea părea contradictoriu, mai ales când ideea de a fi în preajma oamenilor sună epuizantă, dar auziți-ne: Dacă sunteți un introvertit, s-ar putea să vă faceți un șef bun.
LA mic studiu din 2010 de către Harvard Business Review a constatat că liderii introvertiți la locul de muncă tindeau să fie mai mulți ascultători angajați și mai deschis la sugestii. Aceste trăsături i-au făcut pe angajați să se simtă apreciați și au permis introvertitilor să fie lideri puternici.
Pe lângă faptul că sunteți cunoscut ca un bun ascultător, ați putea fi numit și:
tip de împletitură de țesătură
- perceptiv
- analitic
- empatic
- agreabil
- de cooperare
5. Preferi să fii în afara reflectoarelor
Spoturile de aici se referă în principal la a fi centrul unor situații interactive, cum ar fi prezentările cu întrebări și răspunsuri deschise, și nu spectacole, deși consecințele unei performanțe pot fi epuizante.
Nu înseamnă că nu te bucuri Atenţie sau validare . Tu faci! Dar s-ar putea să vi se pară mai semnificativ primi laude individual, mai degrabă decât într-un cadru de grup la care vi se cere să răspundeți.
Țineți-vă - ce zici de oamenii care sunt între?
Dacă nu simțiți neapărat că vă aplecați către o parte a spectrului, ci mai degrabă aveți o combinație de trăsături extrovertite și introvertite, ați putea fi un ambivert. Ambivertii tind să varieze în modul în care se reîncarcă și își exercită energia.
Cineva cu calități ambiverte este, de asemenea, mai probabil să se răstoarne între extroversiune și introversiune, în funcție de cine este, de situația și de modul în care se simt.
Iată patru expresii de ambiție:
1. Vă bucurați de setările sociale și de timpul singur în mod egal
Dacă introvertitii se simt energizați după ce au fost singuri și extrovertitii se simt mai energizați în mediile sociale, atunci nivelurile de energie ale unui ambivert pot crește sau coborî în funcție de situație.
De exemplu, cineva care este mai ambivert poate obține energie din a sta cu oameni într-un cadru discret, cum ar fi să privim la televizor împreună. Sau un ambivert poate avea nevoie de șanse egale pentru a socializa și a avea timp singur pentru a se simți cât mai bine.
2. Există momente în care te simți responsabil și alteori te simți secundar
Te simți uneori cea mai inteligentă persoană din cameră și îți place atenția pe care o primești? Și există momente în care te simți mai puțin încrezător și vă bucurați să luați loc pe spate? Abilitatea de a flip-flop confortabil este o trăsătură ambivertă.
S-ar putea să descoperi, de asemenea, că îți place atât procesarea internă, cât și cea externă, cum ar fi jurnalul pentru a-ți pune gândurile în ordine înainte de a acționa sau a vorbi printr-o situație cu prietenii apropiați și apoi să îți notezi sentimentele după aceea.
3. Ești bun la adaptare la diferite situații
Flexibilitatea și colaborarea, mai ales atunci când întâmpină fricțiuni sociale, este o trăsătură ambivertă. S-ar putea să vă găsiți în schimbarea strategiilor în funcție de situație sau în căutarea unor rute și soluții alternative înainte de a lua măsuri.
De asemenea, ați putea fi mai puțin impulsiv decât un extrovertit, dar mai rapid să acționați decât un introvertit. Interacțiunile surpriză pot fi mai puțin stresante, dar nu la fel de interesante.
4. Ai fost numit fluture social
În timp ce extrovertitii tind să fie cunoscuți ca „viața petrecerii”, iar introvertitii sunt văzuți ca „flori de zid”, ambivertii pot fi considerați „moderatori”. În mediile sociale, ei mențin conversația în așa fel încât toată lumea să se simtă confortabilă oferind contribuții egale.
Ca ambivert, s-ar putea să simți, de asemenea, că ai o bună înțelegere a sentimentelor extrovertitelor și introvertitelor, deoarece ai fost și tu în locul lor.
Cum vă afectează aceste trăsături de personalitate viața?
În ciuda tuturor stigmelor, nicio trăsătură nu este mai bună decât alta. Mai degrabă, să știi unde cazi în spectru înseamnă să te înțelegi pe tine însuți, astfel încât să poți face alegeri care să te simtă confortabil.
Cunoașterea trăsăturilor tale nu te va ajuta doar să te explici mai bine altora. Poate servi și ca busolă, ghidându-vă preferințele pentru comunicare, interacțiune socială și consum de energie.
Extrovertit | Introvertit | Ambivert | |
Energie | îl îndreaptă spre exterior | îl îndreaptă spre interior | ambii |
Metoda de reîncărcare | situații sociale | singur timpul | ambele, în funcție de context |
Comportament social | mai animat, folosind o mulțime de gesturi | mai mult un ascultător | ambele, în funcție de context |
Prelucrarea informațiilor | îi place să gândească cu voce tare sau să respingă idei de pe cineva | îi place să gândească singur sau într-un cadru liniștit | ambele, în funcție de context |
Experiențe | se bucură de experiențe noi, variate, mai mult decât de repetare | găsește confort în experiențe previzibile, familiare, mai degrabă decât în spontaneitate | se bucură de ambele, în funcție de context |
Dacă vă gândiți că unul dintre aceste tipuri de personalitate pare mai bun decât celelalte, s-ar putea să merite să analizați ce trăsături admirați și ce context social aveți în vedere.
De exemplu, dacă admiri capacitățile de rețea ale cuiva, întreabă-te care este scopul rețelei tale.
Dacă obiectivul dvs. este să aveți conexiuni mai profesionale sau de interes personal, puteți încerca platforme precum LinkedIn, care sunt special concepute pentru a face rețeaua mai accesibilă. Dacă doriți să faceți mai bine să susțineți și să susțineți discuții mici, luați în considerare planificarea singură a timpului pentru reîncărcare imediat după încheierea acelor interacțiuni.
Linia de fund
Recunoașterea metodelor de comunicare, socializare și reîncărcare de care aveți nevoie pentru a prospera este primul pas în a vă îngriji și a le spune celorlalți de ce aveți nevoie.
O altă modalitate de a vă gândi la asta: toate plantele sunt frumoase și necesită apă, hrană și soare. Unii ar putea avea nevoie de mai puțină sau mai multă apă, îngrășământ sau lumină decât alții, dar au totuși nevoie de o anumită cantitate de apă.
În același mod, oricât de extrovertit ai fi, tot ai nevoie de timp singur. Indiferent cât de introvertit ai fi, este bine să-ți scufunzi degetele de la picioare în situații stimulante din când în când.
De fapt, dezvoltarea abilităților în afara tipului dvs. de personalitate vă poate ajuta în multe moduri, cum ar fi atingerea obiectivelor de viață și reducerea anxietății atunci când nu vă aflați în zona de confort.
Îmbrățișează cine ești, dar nu te opri din a încerca câteva trăsături noi din când în când.