Cum să finalizați cele trei etape ale ciclului de răspuns la stres

Ciclul de răspuns la stres este răspunsul corpului tău la un declanșator extern de stres. Este împărțit în trei etape: alarmă, rezistență și epuizare. Iată ce se întâmplă în fiecare etapă, plus cum vă puteți elibera de ciclu.
Citeşte Mai Mult


Strigătul vechiului colegiu: abordarea stresului studenților

Strigătul vechiului colegiu: abordarea stresului studenților
Stresul studenților este o parte normală a colegiului, dar uneori poate scăpa de sub control. Dacă stresul studenților îți afectează somnul, dieta și obiceiurile zilnice, ar putea fi timpul să aduni câteva abilități de gestionare a stresului. Învață să faci față factorilor de stres interni și externi – în plus, când să ceri ajutor.
Citeşte Mai Mult