Aflați Numărul Dvs. De Înger
Întreabă-i pe părinți dacă au căutat în mod activ bacterii active, active acum 20 de ani, și probabil că te-ar privi ca și cum ai fi înnebunit. Dar astăzi bacteriile sunt afaceri mari. În 2014 alimente infuzate cu probiotice (termenul cel mai plăcut pentru bacterii intestinale sănătoase ) a generat peste 30 de miliarde de dolari în vânzări și acest număr a crescut doar. Bacteriile intestinale joacă un rol în digestie , sanatatea inimii , alergii , imunitate , sănătatea oaselor , Diabet , și sănătate mentală , deci nu este de mirare că vom căuta tot mai mult crawlerele înfiorătoare.
Ca și în cazul tuturor tendințelor nutriționale, adăugarea de probiotice la un aliment nu îl face mai sănătos. Cookie-urile probiotice sunt încă cookie-uri (îmi pare rău, copii!). Pentru a afla ce merită să cumpărați, am cerut unui dietetician să împărtășească produsele sale preferate bogate în probiotice.
1. Julian Bakery Paleo Wraps
Acești băieți răi fără gluten, fără cereale, sunt minunați pentru a împacheta legume și proteine slabe sau pentru a le folosi în quesadillas, burritos, crepes și chiar și brânză la grătar. Făcute cu făină de nucă de cocos organică, in, semințe de chia, oțet de cidru de mere și prebiotice cu amidon rezistent, acestea sunt, de asemenea, aprobate Paleo, vegan și ceto (adică perfect). CUMPĂRĂ ACUM | 7,99 USD
limbajul corpului semnează că este gelos
2. Apa GoLive Probiotic + Prebiotic
Această apă GoLive Probiotic + Prebiotic conține 15 tulpini probiotice, 15 miliarde de culturi vii, fără arome sau culori artificiale - plus este doar 40 de calorii pe sticlă. Spre deosebire de majoritatea băuturilor probiotice, GoLive folosește un capac inovator care eliberează bacteriile în apă atunci când sunteți gata să vă bucurați, asigurându-vă că acestea rămân active, vii și eficiente.CUMPĂRAȚI ACUM | 28,16 USD pentru 6
3. MegaFood MegaFlora Plus
În timp ce alimentele bogate în probiotice pot fi o completare excelentă pentru dieta dvs., suplimentele sunt o modalitate fiabilă de a vă remedia probioticele. Probioticele MegaFood MegaFlora nu conțin gluten, lactate și soia, plus au 14 tulpini bacteriene în 50 de miliarde de culturi active pe doză. CUMPĂRĂ ACUM | 32,08 USD
4. Kefirul Green Valley Whole-Lapte
Intolerant la lactoză? Nu trebuie să pierdeți beneficiile bacteriilor. Această băutură fermentată gustoasă are doar două ingrediente (lapte integral organic și o enzimă numită lactoză) - plus tone de culturi vii, active. O ceașcă conține 12 grame de proteine, 40% din necesarul de calciu și fără zahăr adăugat. GĂSEȘTE UN MAGAZIN LÂNGĂ DE TINE
5. Prana Proactivchia
Toate semințele de chia sunt încărcate cu fibre, omega-3 și calciu, ceea ce le face un supliment ideal pentru budincă sau ovăz (le puteți folosi chiar și în locul unui ou în produse de patiserie). Versiunea Prana este chiar mai bună, deoarece are două tulpini probiotice, respirând o viață nouă (literalmente) în budinca de chia de dimineață.CUMPĂRĂ ACUM | 39,99 USD
6. Brânzeturi cu nucă de copac
Încerci să devii vegan sau fără lactate și îți lipsește brânza ceva rău? Aceste brânzeturi pe bază de plante sunt fabricate cu caju fermentat și conțin o bacterie benefică numită Lactobacillus acidophilus. Încercați brânza moale, în stil franțuzesc, pe pâine crustă sau prăjită într-o baie, sau feliați versiunea de vârstă tare pe salată sau biscuiți.CUMPĂRAȚI ACUM | 8,89 dolari
7. Brânză de vaci din lapte întreg, de bună cultură
Realizat cu lactate organice, hrănite cu iarbă; sare de mare; și culturi active vii, această brânză de vaci este la nivelul următor. În plus, are 19 grame de proteine pe cana de 5,3 uncii. Mâncați-l drept cu fructe de pădure și nuci, aruncați-l într-un smoothie sau piure cu fructe congelate pentru un fruct. Găsește un magazin lângă tine.
8. Legume fermentate Cultura fermei
Muraturile merg mult dincolo de cukes! Aceste legume organice, non-OMG, fermentate (morcovi, sfeclă și ceva numit 'amestec de taqueria') sunt sarate într-un cocktail bogat în probiotice. Pentru a obține cel mai mult bang pentru dolarul dvs., faceți o lovitură de saramură sau adăugați-l la alte rețete după ce ați terminat.
9. Miso Master White Miso
S-ar putea să nu doriți să mâncați acest lucru cu lingura, dar miso-ul este un ingredient bogat în probiotice, care adaugă aromă majoră de umami la sosurile de salată, supe, sosuri și cartofi prăjiți. Miso Master este făcut cu mai puțină sare decât majoritatea versiunilor și mai mult orez decât soia. În plus, are o perioadă de îmbătrânire mai scurtă, oferindu-i un număr mai mare de bacterii. CUMPĂRĂ ACUM | 5,25 dolari
10. Uplift Food Daily Uplifter
Dezvoltat de un dietetician înregistrat, această pudră de proteine organice, pe bază de plante, cu aromă de vanilie, nu conține ingrediente artificiale, zaharuri adăugate și alergeni obișnuiți (lactate, gluten, soia, nuci). Daily Uplifter oferă atât pre-, cât și probiotice pentru o digestie mai bună, plus 10 grame de proteine sățioase. CUMPĂRĂ ACUM | 39,99 USD
11. Wildbrine Sriracha
Sriracha este o modalitate excelentă de a adăuga aromă la ouă, tacos și pâine prăjită cu un conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de zahăr. Dar Sriracha cu probiotice? Vorbește despre un meci făcut în paradisul hipster foodie. Acest condiment picant oferă între 35 și 60 de miliarde de unități care formează colonii pe sticlă. Puteți paria că vom pune acest lucru pe toate. GĂSEȘTEȚI UN MAGAZIN LÂNGĂ DE VOI