Aflați Numărul Dvs. De Înger
Deși am rămas distanți fizic și izolați pe tot parcursulpandemic, au existat multe discuții despre vitamina D și noul coronavirus. Dar este această relație doar o coincidență sau ar trebui să adăugați vitamina D la dumneavoastră?COVID-19trusa de instrumente?
Am făcut cercetări în ceea ce privește vitamina D și coronavirus pentru a vedea cât de mult afectează vitamina D COVID-19.
Marc Tran / Stocksy United
Cum sunt legate vitamina D și COVID-19?
În timp ce învățăm mai multe despre noul coronavirus în fiecare zi, știm asta noul coronavirus atacă sistemul respirator. Și iată, vitamina D susține sistemul imunitar și sănătatea respiratorie. Iată ce au descoperit unele studii.
Sănătatea sistemului imunitar
Vitamina D este foarte importantă pentru a vă menține sistemul imunitar în formă de vârf.
Practic, conform cercetare , vitamina D ajută la implementarea unui răspuns imun atunci când o potențială infecție vă atacă corpul. De asemenea, ajută la pregătirea celulele imune precum celulele T și macrofagele pentru a vă proteja corpul de invadatori.
Deci, dacă aveți un sistem imunitar mai slab, sunteți în mod natural mai predispus la boli, care ar putea include COVID-19.
Deficitul de vitamina D
Potrivit unui Articol din 2020 , deficitul de vitamina D este adesea observat la persoanele care au complicații severe ale COVID-19, cum ar fi:
- pneumonie
- sindrom de detresă respiratorie acută severă
- miocardită (inflamație a mușchiului inimii)
- furtuni de citokine (reacții imune severe care provoacă inflamații)
Toate aceste afecțiuni creează o inflamație subiacentă, care poate fi controlată de limfocitele T reglatoare (alias Tregs). Practic, aceste celule pot regla sau suprima alte celule ale sistemului imunitar și pot controla răspunsul imun pentru a combate o boală invadatoare.
Același articol a menționat că nivelurile scăzute de celule Treg sunt raportate la persoanele care au COVID-19, iar suplimentarea cu vitamina D poate crește nivelul Treg. Deci, cercetătorii sugerează, dacă vitamina D poate crește nivelul Treg, ar putea, de asemenea, să poată ajuta la reducerea severității COVID-19. Dar chiar acum aceasta este doar o teorie.
jocuri pe care să le joci cu iubitul tău
Sănătate respiratorie
Înapoi înainte de apariția noului coronavirus, a Revizuirea cercetării 2017 a constatat că participanții care au luat zilnic sau săptămânal suplimente de vitamina D au fost mai protejați împotriva infecțiilor acute ale tractului respirator. Acest lucru a fost valabil mai ales pentru persoanele care aveau un deficit de vitamina D.
Având în vedere acest lucru, nu este de mirare că cercetătorii au dorit să vadă dacă vitamina D ar putea ajuta la prevenirea COVID-19.
Vitamina D poate ajuta la prevenirea COVID-19, atunci?
Răspunsul scurt: Nu știm. Vitamina D nu este cu siguranță un substitut pentru măști și distanțarea fizică pentru prevenirea virusului. Dar cercetările sugerează câteva relații între nivelurile de vitamina D și noul coronavirus care ar putea să-l facă util vitamina coronavirus.
Cercetare recentă sugerează o legătură între expunerea la soare și mortalitatea COVID-19. Țările situate mai departe de ecuator (și, prin urmare, cu mai puțin soare) au avut un număr mai mare de decese prin COVID-19, posibil din cauza prevalenței deficitului de vitamina D.
Aceste dovezi sunt circumstanțiale, ceea ce înseamnă că, deși degetele sunt îndreptate spre deficitul de vitamina D, conexiunea cu COVID-19 nu a fost dovedită.
Un alt Studiu 2020 a căutat o asociere între nivelurile scăzute de vitamina D și COVID-19. Dintre cele 7.807 de persoane din studiu, doar aproximativ 10% au fost pozitive pentru COVID-19 și aproape 90% au fost negative.
12/12 lună plină
Persoanele care au testat pozitiv au avut un nivel mediu de vitamina D plasmatic mai scăzut decât cei care au testat negative, dar diferența nu a fost semnificativă. Nivelurile pozitive au fost în medie de 19,00 ng / ml, iar nivelurile negative au fost în medie de 20,55 ng / ml. Această diferență minoră nu arată o corelație prea mare între nivelurile de vitamina D și COVID-19.
În plus, nivelul scăzut de vitamina D a fost denumit „factor de risc independent”, ceea ce înseamnă că este asociat cu rezultatul studiului, dar au existat și alți factori în joc. Acestea includeau vârsta de peste 50 de ani, bărbatul și statutul socio-economic scăzut-mediu.
Deci, ce altceva ar putea afecta relația cu vitamina D și coronavirus?
Este posibil ca alte corelații dintre vitamina D și noul coronavirus să facă toate aceste studii să arate ca BS. Dar este ceva mai complicat de atât.
O mulțime de studii și recenzii arată un rezultat benefic, dar nimic nu este pus în calcul, deoarece există prea multe variabile de luat în considerare.
unu Revizuirea 2020 au împărtășit alți factori de dovezi care leagă nivelurile de vitamina D cu noul coronavirus:
- Focarul s-a produs iarna, când nivelul de vitamina D este cel mai scăzut.
- Numărul de cazuri COVID-19 în emisfera sudică aproape de sfârșitul verii a fost scăzut (deoarece emisfera sudică are soare).
- Deficitul de vitamina D contribuie la sindromul de detresă respiratorie acută.
- Ratele de fatalitate cresc odată cu vârsta și bolile cronice - ambii factori care sunt asociați cu niveluri scăzute de vitamina D.
Revizuirea se încheie afirmând că trebuie efectuate studii randomizate controlate și studii cu populație mare pentru a evalua aceste recomandări.
Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) afirmă, de asemenea, că persoanele cu anumite afecțiuni medicale prezintă un risc crescut de boli severe (spitalizare, intubație sau chiar deces) din cauza COVID-19.
Unele dintre aceste condiții sunt:
Lindsey vonn fapte
- cancer
- boli renale cronice
- boală pulmonară obstructivă cronică (BPOC)
- obezitate sau obezitate severă
- diabet de tip 2
- sarcina
Multe dintre aceste afecțiuni sunt, de asemenea, asociate cu un risc de deficit de vitamina D.
Poate ajuta vitamina D să trateze COVID-19?
Cercetările legate de noul coronavirus sunt în curs de desfășurare și în continuă schimbare, dar în acest moment nu există informații prea promițătoare care să sugereze că vitamina D poate ajuta la tratarea COVID-19.
Cercetătorii într-un Studiu 2020 au spus că au găsit motive să creadă că vitamina D ar putea ajuta la tratarea COVID-19, dar datele lor au fost eronate. Editorii jurnalului evaluat de colegi au publicat o „expresie de îngrijorare” cu privire la dimensiunea discutabilă a eșantionului studiului și au observat că doar aproximativ 31 la sută dintre participanți au avut de fapt teste care confirmă un diagnostic COVID-19.
Ar trebui să luați în continuare un supliment de vitamina D?
A lua un supliment de vitamina D poate să nu fie cura COVID-19 la care sperați, dar totuși vine cu multe beneficii. La care se adauga, aproximativ 50 la sută din populația lumii nu primește suficientă vitamina D (ceea ce înseamnă că avem nevoie de ea, COVID sau nu).
Evident, sistemul dvs. imunitar este crucial pentru combaterea infecțiilor, iar vitamina D este necesară pentru a menține acest sistem puternic. Dar vitamina D vă poate ajuta, de asemenea, să vă mențineți oasele puternice ( reducând potențial fracturile ) și să beneficieze de dvs. sănătate mentală .
Cele mai bune modalități de a vă proteja de COVID-19
Dacă l-ați auzit o dată, l-ați auzit de o mie de ori: unele dintre măsurile preventive standard pentru COVID-19 sunt distanțarea fizică (cel puțin 6 picioare) și purtând o mască in public.
Alte recomandări de la CDC :
- Spalare. Spălați-vă pe mâini cu apă și săpun, spălând cel puțin 20 de secunde, mai ales după ce strănut, tușeți sau vă suflați nasul. Într-o ciupire, puteți utiliza, de asemenea dezinfectant pentru maini este cel puțin 60% alcool.
- Curat. Dezinfectați-le suprafete atinse frecvent pe reg. Aceasta include birouri, telefoane, tastaturi, blaturi, cleme ... lista ar putea continua.
- Monitorizează-ți sănătatea. Fiți conștienți de modul în care vă simțiți și urmăriți simptomele precum febră, tuse sau dificultăți de respirație.
Concluzie: timpul va spune dacă această relație este legitimă
Deși cercetările actuale sugerează o relație între nivelurile scăzute de vitamina D și COVID-19, sunt necesare mai multe cercetări.
În acest moment nu putem concluziona că administrarea vitaminei D vă poate ajuta să vă împiedicați să contractați noul coronavirus. Purtarea unei măști, distanțarea fizică și spălarea mâinilor sunt în continuare opțiunile dvs. de top.
Între timp, administrarea unui supliment de vitamina D probabil nu va strica și vă poate ajuta să vă consolidați sistemul imunitar, ceea ce vă poate crește șansele de a evita COVID-19. Majoritatea dintre noi oricum nu primesc suficientă vitamină D și ar putea folosi un impuls.
Este o idee bună să consultați furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua orice supliment suplimentar, mai ales dacă aveți afecțiuni medicale preexistente sau luați orice medicamente care ar putea interacționa cu vitamina.