Aflați Numărul Dvs. De Înger
În timpul sarcinii, au loc o mulțime de schimbări în interiorul și, desigur, și în exterior - a corpului unei femei. Acestea se întâmplă din cauza unei serii de modificări hormonale, care sunt esențiale pentru creșterea corectă a unui copil. Este important ca viitorul tată să înțeleagă rolul acestor hormoni și efectul lor asupra sănătății și emoțiilor generale ale unei mame în așteptare. În această lectură, vei ajunge să cunoști în detaliu despre schimbările pe care le aduc acești hormoni.
Ce sunt modificările hormonilor de sarcină?
Sursa: Frontiersin.org
Hormonii circulă în sânge și fiecare are propriul său rol semnificativ. Ei sunt responsabili pentru reglarea funcțiilor corpului și trimiterea de mesaje în diferite părți ale corpului. În timpul sarcinii, schimbările hormonale ajută la creșterea și nașterea copilului. Acei hormoni importanți sunt:
- HCG
- Progesteron
- Estrogen
- Prolactina
- Endorfina
- Oxitocina
Tulpini și entorse
Femeile însărcinate sunt expuse unui risc mai mare de tulpini și entorse, deoarece ligamentele lor se slăbesc.
Dezvoltarea sanilor
Sânii încep să se dezvolte și ating stadiul de vârf în ultimul trimestru.
Dezechilibru
Simțul echilibrului și centrul de greutate continuă să se schimbe din cauza transformării abdominale.
Flux de sânge mai mic
Fluxul slab al sângelui și al altor fluide este experimentat din cauza creșterii în greutate și a modificărilor gravitaționale.
Retenție la inundații
Retenția de lichide este normală după sau în timpul celui de-al doilea trimestru și de aceea aportul de sare și cofeină este redus.
Vărsături
În timpul sarcinii, simțul mirosului, al gustului și al vederii unei femei se vor schimba, de asemenea.
Modificări cervicale
Modificările cervicale apar în timpul diferitelor etape ale sarcinii pentru a sprijini nașterea.
Modificări ale corpului
Datorită activității hormonale crescute, femeile experimentează o schimbare semnificativă a culorii și aspectului pielii, unghiilor și părului lor. Unii chiar au vergeturi permanente.
Ameţeală
Pufăitul, bufnitul și senzația de amețeală sunt obișnuite pentru o femeie însărcinată după ce a făcut niște muncă viguroasă.
Rata metabolica
Rata metabolică continuă să crească după primul trimestru și duce adesea la scăderea tensiunii arteriale.
Deshidratare
Deshidratarea va duce la buzele crăpate și la mâini aspre, deoarece uterul își va menține întotdeauna aportul necesar de fluide esențiale.Mai sus sunt menționate schimbările hormonale importante ale sarcinii pe care femeile le experimentează în diferite moduri în diferitele etape ale sarcinii. Sper că acum, ești conștient și de schimbările fizice importante care pot afecta o viitoare mamă.
umflare piercing mamelon
Schimbări de dispoziție în timpul modificărilor hormonilor sarcinii
Trebuie să susțineți o femeie în timpul sarcinii, deoarece va trece prin schimbări intense de dispoziție. Viitorii tați trebuie să știe că schimbările hormonale trebuie tratate cu amabilitate. Acestea sunt cauzate în principal din cauza producției excesive de progesteron și estrogen.
Acești hormoni afectează chimia neurotransmițătorilor care reglează starea de spirit. Intensitatea schimbărilor de dispoziție numai în primul și al treilea semestru. În primul trimestru de sarcină, schimbările hormonale atinge vârful datorită evoluției unei noi vieți, iar în timpul celui de-al treilea trimestru, ele cresc din nou datorită pregătirii organismului pentru naștere.
Forme de schimbări de dispoziție în timpul sarcinii
- Anxietate pe termen scurt
- Depresie de scurtă durată
- Iritabilitate
- Frustrare
- Tulburare de somn
- Tulburare de alimentatie
- Lipsa de atentie
- Pierderea memoriei pe termen scurt
Hormonii timpurii ai sarcinii și modificările post-sarcină
Diferiții hormoni își joacă rolurile respective în timpul sarcinii și sunt responsabili pentru arsurile la stomac și grețurile matinale. După cum a spus cunoștințele sale este putere. Să aruncăm o privire la câțiva hormoni semnificativi ai sarcinii.
1. HCG – Gonadotropină corionică umană
Este principalul hormon al sarcinii care devine în cele din urmă placentă. În primele zece săptămâni de sarcină, o femeie se confruntă cu niveluri ridicate de HCG și orice exces este eliminat prin urină. Pentru informațiile dvs., se efectuează un test beta HCG dintr-o probă de urină pentru a confirma sarcina. Majoritatea medicilor leagă episoadele de greață matinală cu HCG. Prin urmare, cu cât nivelul HCG este mai mare, cu atât simptomele de greață vor fi mai puternice.
2. Progesteron
Progesteronul este produs în primele săptămâni de sarcină de către ovar. Ea rămâne ridicată în primul trimestru și ajută la menținerea relaxată a mușchilor uterului. Progesteronul este, de asemenea, responsabil pentru a ajuta organismul să suporte dezvoltarea fătului. Acum știi de ce femeile suferă de tensiune arterială scăzută, deoarece vasele de sânge sunt și ele relaxate din cauza producției acestui hormon. Arsurile la stomac, gazele, constipația, vărsăturile, refluxul acid și eructațiile sunt toate daruri deloc plăcute ale acestui hormon. La unele femei, creșterea părului este, de asemenea, experimentată din cauza progesteronului.
3. Estrogen
Estrogenul prin făt este responsabil pentru dezvoltarea mai multor organe și sisteme corporale ale unui copil. Nivelul de estrogen atinge vârful după primul trimestru, pe măsură ce bebelușul începe să crească. Datorită nivelurilor ridicate de estrogen, mai multe femei experimentează: modificări ale pigmentării pielii, creșterea apetitului, greață și apariția venelor de păianjen. Strălucirea de sarcină cauzată și de estrogen este vizibilă după primul trimestru.
Nu se termină aici. Dezechilibrul hormonal după sarcină va duce și la câteva schimbări. Să aruncăm o privire la acestea.
- Depresie postpartum
- Baby blues
- Probleme menstruale
- Infecții recurente
- Căderea bruscă sau subțierea părului
- Creștere în greutate
- Oboseală
- Modificări ale dispoziției
- Lipsa unui somn adecvat
Toate modificările de mai sus vor dura ceva timp pentru a scăpa. După nașterea unui copil, o mamă trebuie să: să continue să utilizeze suplimente, să adopte obiceiuri alimentare sănătoase, să rămână activă, să se odihnească din plin și să rămână fericită.
Cum să faceți față hormonilor de sarcină?
Hormonii sarcinii nu sunt mai puțin decât un călăreț de roller coaster pentru o viitoare mamă. Ei trebuie tratați cu compasiune și înțelegere. Să vedem ce trebuie să facă părinții.
Pentru proaspete mamici
1. Gestionați modificările
Înțelegeți că o nouă viață ia naștere și, odată cu aceasta, vor avea loc o mulțime de schimbări.
verii iubesc relațiile
2. Tratați grețurile matinale
Gestionați grețurile dimineții luând ceai de ghimbir sau bomboane, orice este mai potrivit.
3. Dormi bine
Gestionați un program adecvat de somn și odihnă chiar din primele zile ale sarcinii pentru a evita instabilitatea emoțională.
4. Renunță la alcool
Renunțați complet la fumat, alcool și cofeina, de dragul unui copil sănătos.
5. Gestionați greutatea
Gestionați creșterea sănătoasă în greutate prin consumul de alimente hrănitoare.
6. Rămâi hidratat
Dacă rămâneți bine hidratat, veți asigura că dumneavoastră și copilul dumneavoastră primiți tipul și cantitatea potrivită de lichide.
anne-marie duff young
7. Luați masaj
Alegeți un serviciu de masaj pentru întregul corp destinat în special femeilor însărcinate.
8. Faceți yoga
De asemenea, înregistrează-te la cursurile de yoga pentru sarcină.
Vă puteți gândi și la orice altceva, care este pozitiv și vă va ajuta să faceți față hormonilor sarcinii. Asigurați-vă că comunicați bine cu soțul dvs. și raportați toate problemele într-o manieră prietenoasă.
Pentru noii tati
1. Ajută-o să doarmă bine
Permite-i să se odihnească suficient și să doarmă corect sau chiar să puie un pui de somn în timpul zilei.
2. Motivați-o pentru exerciții fizice
Asigurați-vă că se desfășoară zilnic un fel de activitate fizică ușoară, o puteți ajuta sau chiar să deveniți partenerul ei de exerciții, pur și simplu păstrați-o ușor.
3. Să-i satisfacă poftele
Abordați poftele de mâncare într-un mod sănătos și aduceți-i mâncarea sau băuturile pe care le dorește la orele ciudate.
4. Ai grijă de Nutriția ei
Nutriția și aportul alimentar trebuie gestionate cu atenție, de asemenea, trebuie să fii atent că mesele și porțiile sănătoase sunt luate la timp.
5. Sprijină-o emoțional
Deveniți o sursă de sprijin emoțional ascultându-i noaptea târziu, o discuție semnificativă poate ușura o mulțime de poveri.
6. Du-o la o plimbare proaspătă
Mergeți împreună la o plimbare de dimineață sau de seară pentru a vă simți relaxați și pentru a lua puțin aer curat
7. Ascultă-o
Rămâneți relaxat și concentrat și nu vă pierdeți calmul în timp ce ascultați problemele și durerea ei, deoarece ea ar putea repeta câteva lucruri de câteva ori
8. Du-o la controale regulate
Du-o la controale regulate în loc să găsești o scuză sau să faci priorități slabe
Există cu siguranță o mulțime de alte probleme personale de care trebuie să te ocupi. Fiind un domn responsabil, trebuie să te asiguri că soția ta nu suferă în nicio etapă a sarcinii. Fii mereu acolo pentru ea. Este copilul tău și, prin urmare, merită toată atenția și îngrijirea care sunt obligatorii.
Articol înrudit: 10 sfaturi importante despre cum să faci față primei sarcini Sfaturi despre cum să vă gestionați prima sarcină cu soțul dvs
Concluzie
Modificările hormonale sunt inevitabile și durează ceva timp să dispară după ce o mamă dă naștere. Este responsabilitatea părinților să depună eforturile lor și să rămână calmi. Este mai mult o problemă emoțională care este cauzată de schimbările interne.
Cred că am acoperit toate subiectele esențiale legate de schimbările hormonale din timpul sarcinii. Și sper că va fi mai ușor pentru viitorii tați să înțeleagă de ce o mamă se comportă sau reacționează într-un anumit mod.
După părerea mea, poți gestiona singur aceste modificări. Dar, în cazul în care, dacă schimbările hormonale își fac plăcere și duc la un fel de complicații, solicitați ajutor medical. Sedintele de terapie destinate femeilor insarcinate le ajuta sa ramana fericite si stabile emotional. Sunt foarte utile, deoarece ajută la stabilirea unui tipar emoțional pe care o mamă să-l urmeze în cele 9 luni provocatoare de sarcină. Sper că deveniți terapeuții unii altora și vă ocupați de schimbările hormonale în propria capacitate.