Aflați Numărul Dvs. De Înger
Într-o dimineață, luna trecută, mi-am netezit o cremă hidratantă pe față și am fugit pe ușă. Aceasta nu pare a fi o victorie majoră, dar cu câteva luni mai devreme, ar fi fost o altă poveste.
S-ar putea să mă fi întârziat la serviciu, luând câteva coșuri până când a sângerat, apoi așteptând să se reducă roșeața furioasă și sângeratoare înainte să mă aventurez în public. Am o dorință compulsivă de a-mi alege pielea, dar în cele din urmă am descoperit modalități de a face astapermite pielii mele să se vindece.
A început destul de inocent
Aveam o piele relativ bună în adolescență. Și în timp ce aproape inconștient am distrus orice coșuri care au apărut, au fost atât de puține încât nimeni nu a observat cu adevărat și nici eu.
Totuși, în timpul facultății, șirul meu de „piele bună” s-a încheiat când am început o nouă pastilă hormonală contraceptivă. De luni de zile, se părea că erau mai multe umflături pe fața mea decât erau suprafețe netede.
Nici acestea nu erau doar puncte albe. Au fost chisturi profunde, dureroase, uneori palpitante, care m-au deranjat în permanență și au durat luni de zile să mă conving.
Aș termina să strâng până când puroiul a dispărut de mult și fața mea era o mizerie sângeroasă.
Știam că am înrăutățit situația aruncându-mi fața și expunându-mi pielea la infecții. Dar cumva creierul meu m-a făcut să cred că, dacă aș putea scoate totul din aceste umflături chistice, s-ar netezi.
Întotdeauna a început inocent. Mă uitam în oglindă înainte să mă machiez dimineața sau înainte să mă pregătesc pentru culcare noaptea.
Aș atinge încet ... apoi să împing ... apoi să strâng - doar puțin! Dar întotdeauna a primit tot ce am mai bun din mine. Aș termina să strâng până când puroiul a dispărut de mult și fața mea era o mizerie sângeroasă.
Nu am putut evita problema
Oamenii tindvorbeste despre acneeca ceva care nu le poate controla. Am crezut că pielea mea este aceeași; dacă acneea mea nu ar fi atât de rea, nu aș avea nimic de atins.
Abia acum aproximativ doi ani mi-am dat seama că nu era cazul: iubitul meu a menționat, de fapt, că voi ajunge cu cratere pe față, dacă aș continua să-mi iau pielea. M-a obligat să vorbesc despre asta.
A spune cu voce tare că am o problemă a fost în același timp util și terifiant. El reușise să pună cuvinte la comportamentul cu care m-am luptat.
Nu putea înțelege cum aș putea continua să fac ceva care, în mod evident, mi-a afectat pielea. Nici eu nu aș putea.
Odată ce nois-au mutat împreună, Nu am putut evita problema. Băta la ușă dacă aș fi fost prea mult în baie și mă înveselea când îmi lăsam pielea în pace mai mult de câteva zile la rând.
Având acest tip de responsabilitate inevitabilă a ajutat enorm, dar nu a rezolvat totul. Îmi iubesc iubitul pentru că m-a chemat la alegerea mea - el a fost motivul pentru care am început să caut soluții.
corp fierbinte de femeie
Oricât ar fi ajutat, totuși, el nu putea înțelege cum aș putea continua să fac ceva care, în mod evident, mi-a afectat pielea. Nici eu nu aș putea.
Tratament de prelucrare a pielii
Într-o sâmbătă după-amiază, am căutat pe Google „cum să nu mă mai culeg pielea” și am izbucnit imediat în lacrimi. Mi-am dat seama că nu eram singur în încercarea de a nu mai alege.
După aceea, am citit articole de genul Aceasta și nu-mi venea să cred cât de incredibil de comun era. Judecând după comentarii, părea că nici cei mai mulți cititori nu puteau. am învățat despre excoriație , o tulburare de control al impulsurilor care determină oamenii să-și aleagă pielea. Este legat de TOC.
Cumva, doar știința că aceasta este o tulburare reală - și că atât de mulți alți oameni se luptă cu ea - a fost o mare ușurare. Gândindu-mă înapoi, mi-am dat seama că nici nu era doar fața mea. Am cules cruste, mușcături de țânțari, calusuri ... dar fața mea era singurul lucru pe care nu-l puteam ascunde.
Odată ce am știut că nu era vorba doar de lipsa de voință vindecă-mi fața , Am început să cercetez strategii pentru a mă îmbunătăți. Acestea au fost cele care au funcționat cel mai bine pentru mine.
1. Buh-bye, cuie
Mi-am tăiat unghiile cât de curând ar merge. Unghiile mai plictisitoare însemnau mai puține oportunități de a-mi lua pielea înainte de a-mi da seama chiar că o fac.
2. Bună ziua, măști de față
Îmi pun măști de față când eram singur acasă. Având o mască goopy pe fața mea, a fost imposibil să mă joc cu orice zits și mi-a hrănit pielea in acelasi timp.
3. Am devenit creativ
Am cumpărat bandă medicală și am pus mici pătrate peste orice cosuri, care au servit atât ca o barieră vizuală, cât și fizică în calea culegerii.
4. Mi-am curățat dieta
M-am gândit că singura modalitate definitivă pe termen lung de a opri alegerea fata mea a fost să se asigure că nu este nimic de ales. M-am aruncat în cercetări despre relația dintre dietă și acnee hormonală.
și eu finalizat Întreg30 de două ori pentru a afla despre alimentele care mi-au agravat acneea. Pentru mine erau lactate și cereale.
5. Am dat jos oglinda
Cea mai bună soluție s-a întâmplat neintenționat: țevile noastre de baie s-au epuizat și a trebuitdă jos oglindaîn scopul îndepărtării țevilor și a plăcilor ceramice. Acest lucru sa dovedit a fi un pas major în vindecarea mea. Nu mai puteam sta singură în baie și să-mi examinez fața.
Bucură-te de o piele netedă și fără acnee
Mi-aș dori să pot spune că mi-am vindecat atât acneea, cât și problema de cules, dar amândouă necesită un efort constant păstrează-mi pielea limpede . Totuși, cel mai rău lucru pe care îl pot face este să mă învârt pentru ceva care este mult mai mult decât un obicei prost - sau să tac în legătură cu asta.
Astăzi, pielea mea este netedă și fără acnee, dar nu fără cicatrici care se estompează rămase din cele mai intense momente de culegere a pielii mele. Lucrez cu dermatologul meu pentru a-mi îmbunătăți cicatricile și a preveni viitoarele erupții.
Niciuna dintre aceste strategii nu a funcționat perfect, dar folosirea tuturor împreună, în mod constant, m-a ajutat să lupt încet cu obiceiul meu.