Aflați Numărul Dvs. De Înger
Această postare a fost scrisă de Michael R. Mantell, dr. ,consultant senior în fitness pentru științe comportamentale pentru Consiliul American pentru exerciții, membru al facultății la Equinox Fitness Training Institute și Psych Coach. Opiniile exprimate aici sunt numai ale sale.
Iată câteva descoperiri izbitoare ale cercetărilor: Copiii cu vârsta de până la 14 luni pot face diferența între a persoană credibilă și una înșelătoare . Și chiar și pe măsură ce îmbătrânim, este nevoie de 100 de milisecunde de expunere la fața unei persoane pentru ca mulți oameni să judecă încrederea sau înșelăciune.
În relațiile cheie din viața noastră, încrederea influențează indiferent dacă ne simțim confortabili, fiind sinele nostru vulnerabil, autentic sau dacă ne simțim defensivi și protejați, anticipând răul . Încrederea este dificilă și atotputernică, deoarece determină modul în care ne simțim în timp ce luăm tot felul de decizii - acceptarea unei întâlniri la cină, mersul într-un taxi, respectarea sfaturilor unui medic, angajarea unui baby-sitter, cumpărarea unui anumit produs sau autentificarea cu un antrenor personal. Putem efectua aceste acțiuni cu ușurință și confort sau cu stres, frică și anxietate - și încrederea face diferența.
În acest articol, Ne vom concentra asupra importanței stabilirii încrederii în relația dintre un client și antrenorul personal certificat de fitness . Vom stabili de ce contează încrederea, cum arată încrederea și cum puteți căuta și crea încredere în propriile relații. Deși aceste informații sunt orientate în mod special către relația formator-client, aceleași principii pot fi aplicate tuturor relațiilor - prietenii, familie, colegi de muncă - în care raportul contează.
De ce este importantă încrederea - Nevoia de a ști
Importanța încrederii în relațiile bazate pe raporturi a fost recunoscută de experți dintr-o mare varietate de domenii. American Council on Exercise , care a certificat peste 55.000 de antrenori personali și antrenori de sănătate până în prezent, folosește raportul ca bază pentru toate științele exercițiilor. Mare antrenori și antrenori de fitness înțeleg asta încrederea în relație este cheia unui rezultat de succes în antrenamentul personal .
de ce a părăsit Dan Stevens Downton Abbey
Desigur, încrederea este importantă chiar și dincolo de sală. Mavens de marcă precum Jim Stengel, autorul Crește: Cum este ideală creșterea puterii și profitul la cele mai mari companii din lume , susțin că mărcile care creează încredere printr-un răspuns emoțional și visceral obțin rezultate financiare mult mai puternice. Ken Blanchard , un cunoscut expert în management, remarcă faptul că „costul ridicat al încrederii reduse”; în afaceri are ca rezultat creșterea cifrei de afaceri a angajaților, productivitate scăzută și moral scăzut.
Cu alte cuvinte, încrederea este modul fundamental în care lucrăm unul cu celălalt , comunicați unul cu altul, auziți-vă, învățați de la și cu ceilalți și intrați în același pat unul cu celălalt. Fără încredere, relațiile pur și simplu nu funcționează.
În munca mea de consiliere a cuplurilor, antrenor de directori superiori și echipe C-suite, antrenament de performanță mentală cu sportivi de elită și predarea medicilor, antrenorilor de sănătate și antrenorilor personali cum să stabilească relații, un lucru este clar: simptomele lipsei de încredere - inclusiv moralul scăzut, productivitatea scăzută și eșecul de a apărea complet - toate pot duce la sfârșitul unei relații.
Criteriile: Cum arată încrederea
Prin munca mea, am descoperit că definiția încrederii este conținută în cuvântul însuși. Folosiți aceste criterii pentru a determina dacă o anumită relație din viața voastră este sau nu marcată de încredere.
sfaturi amuzante de căsătorie pentru mireasă
1. T = Actualitatea
Fiecare membru al relației trebuie să fie acolo, la timp, de fiecare dată, fără scuze. Disponibilitatea este atât de importantă încât este unul dintre cei trei chiriași primari (supranumit „Trei A”) de a stabili o relație de succes ca furnizor de servicii medicale.
2. R = Raport
Merriam Webster definește raportul ca & ldquo; o relație marcată dearmonie, conformitate, acord, sauafinitate& rdquo ;. S-ar putea să numim raport & ldquo; afabilitate & rdquo; care este al doilea dintre „Trei A & rsquo; s & rdquo ;.
3. U = Înțelegere
Pentru a înțelege pe cineva, este nevoie să fii dispus și capabil să „stai sub”. lor. Cu alte cuvinte, este important să faci relația despre cealaltă persoană, nu despre propriul ego. Întotdeauna chicotesc când vorbesc cu antrenori de fitness care aspiră să fie antrenori de celebritate. & Rdquo; Cei mai de succes instructori știu că, pentru a fi un antrenor de celebritate, trebuie să faci din client celebritatea. Cei mai buni instructori își inspiră clienții să părăsească o sesiune gândindu-se, „Wow, sunt grozav,„ & rdquo; spre deosebire de & ldquo; Uau, antrenorul meu este minunat. & rdquo;
4. S = Suport
Este esențial ca formatorii și clienții să lucreze împreună pentru a crea o relație de colaborare, fără judecată, respectuoasă, în care formatorul explorează și descoperă ceea ce clienții & rsquo; nevoile și dorințele sunt și cu ce obstacole interne și externe se confruntă. Prin partajarea unei conversații unite, în care formatorul trasează un plan adaptat în mod specific clientului, formatorul susține clienții & rsquo; motivația intrinsecă și angajamentul de a adopta obiceiuri de viață mai sănătoase. În acest fel, formatorul și clientul vor dezvolta o relație de succes, de încredere.
5. T = Adevăr
Când am început să lucrez pentru prima dată în televiziune, o renumită ancoră de știri mi-a dat acest sfat: „Michael, odată ce poți falsifica sinceritatea, ai reușit să-l faci. & Rdquo; Dacă acest lucru este adevărat, cred că nu am reușit niciodată să-l fac. & Rdquo; Îți amintești de acei sugari de 14 luni? Ei pot observa oameni lipsiți de valoare și în 100 de milisecunde, la fel și mulți adulți, pur și simplu uitându-se la complexitatea feței unei persoane. Ceea ce ne spune acest lucru este că veridicitatea - vorbirea directă, crearea transparenței, îndreptarea greșelilor și arătarea loialității - nu pot fi falsificate.
Finalul & ldquo; A & rdquo;
S-ar putea să observați că al treilea dintre „Trei A & rsquo” s & rdquo; - Abilitate - lipsește din discuțiile de mai sus. Acest lucru se datorează faptului că relațiile trebuie în primul rând să aibă legătură cu încrederea, a fi acolo, a fi conectat confortabil, a fi de încredere și a fi credibil. Apoi, și numai atunci, intră în joc îndemânarea sau abilitatea.
Ai încredere în antrenorul tău? Întrebări de pus
Aveți încredere în propriul dvs. antrenor personal? Încercați să vă puneți aceste întrebări și să vedeți dacă acestea descoperă vreun domeniu de îngrijorare.
- Antrenorul dvs. face fiecare sesiunetusau este ocupat să vorbească despre sine?
- Tu și formatorul tău lucrezi în colaboraretastabilirea obiectivelor sau antrenorul îți spune care ar trebui să fie obiectivele tale?
- Te simți validat, auzit, ascultat și înțeles?
- Antrenorul dvs. apare în timp util?
- Vă simțiți confortabil cu sexul antrenorului dvs. și cu limitele profesionale stabilite? Antrenorii se ating, lucrează îndeaproape și te pot vedea în ceea ce sunt, sincer, ipostaze și mișcări incomode. Pentru unii, a avea un antrenor de sex opus poate duce la disconfort. Agențiile de certificare, cum ar fi ACE, stabilesc granițe și garanții profesionale adecvate.
Cu câteva modificări, aceste întrebări pot fi, de asemenea, adresate oricărei relații personale. Dacă aceste întrebări ridică probleme, discutați-le cu instructorul dvs. (sau partenerul, membrul familiei etc.). Dacă persoana răspunde cu defensivitate, critică, evitarea discuției sau dispreț față de tine, atunci poate fi timpul să găsești un alt antrenor.
jill rhodes wiki
Trust - The Takeaway
Încrederea este pe baza oxitocinei chimice , care ne face să ne simțim bine, creează plăcere și ne îndeamnă să ne conectăm unii la alții. Fără ea, nu vom fi niciodată noi înșine și nu vom avea niciodată relații satisfăcătoare. Dar chiar și atunci când creierul nostru eliberează acest combustibil de confort, nu suntem orbiți de înșelăciunea sinceră. Știm când nu ne concentrăm pe un antrenor, nu contăm, se întâmplă ceva înfiorător sau o relație nu are onestitate. În cele din urmă, necinstea, lipsa de comunicare sau trădarea (pe care chiar și oxitocina nu le poate ascunde) îi vor trimite pe oameni în drum.
Dacă o anumită relație nu funcționează, nu o luați ca pe un semn că nu ar trebui să aveți niciodată încredere. Pur și simplu căutați criteriile de încredere cu cineva nou. La urma urmei, în cuvintele fostului prim-ministru al Marii Britanii, Harold MacMillan, „O persoană care nu are încredere în nimeni nu este aptă să fie genul de persoană în care nimeni nu are încredere. & Rdquo;
Cum determinați dacă o persoană este de încredere? Distribuiți în comentariile de mai jos!