Aducerea sexy înapoi: ADHD Redux

Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție ( ADHD ) este o afecțiune neurologică care provoacă simptome precum impulsivitate, hiperactivitate și lipsa de concentrare.

ADHD vine cu o serie de stereotipuri (de exemplu, copii mici care aleargă în sus și în jos pe culoar pe un avion), dar starea arată diferit la adulți.

Cei cu ADHD se pot lupta cu:

• de gestionare a timpului
• concentraţie
• auto-disciplina
• organizare
• motivația deplasată
• susceptibilitate la dependență
• autoreglare de emoții

Neînțeles

Relațiile sănătoase și sexul bun sunt rezultatul partenerilor prezenți emoțional, încrezători. Dar încrederea se poate diminua după ani de luptă cu stigmatul și alte dificultăți ale ADHD.

Adulții cu ADHD pot avea probleme în menținerea stabilității profesionale și personale și pot părea uitați, distrăși și neatenți pentru cei din jur.

Partenerii romantici se pot simți responsabili pentru toate sarcinile gospodăriei, deoarece nu pot depinde de persoana care are ADHD.

Aceste frustrări pot duce la depresie, anxietate și turbulențe emoționale pentru persoanele care trăiesc cu ADHD și se pot manifesta ca unul dintre cele două tipuri de comportament sexual: hipersexualitate sau hiposexualitate.

Hipersexualitate și ADHD

Hipersexualitatea se caracterizează printr-un impuls sexual neobișnuit de ridicat. Se întâmplă deoarece stimularea sexuală stimulează producția de endorfină și activitatea creierului, ambele creând un sentiment de calm.

Când o persoană care se confruntă cu ADHD găsește o activitate (ahem) care îi reduce neliniștea și o ajută să se simtă calmă, o poate căuta într-un grad extrem.

Hanky-panky este bun pentru suflet, dar utilizarea problematică a pornografiei iar o nevoie constantă de sex poate duce la probleme de relație.

Și pentru că unele persoane cu ADHD au dificultăți în controlul impulsurilor, acestea prezintă un risc mai mare de abuz de substanțe, ceea ce le-ar putea afecta în continuare luarea deciziilor.

Hiposexualitate și ADHD

Hiposexualitatea este vărul somnoros al hipersexualității: este pierderea dorinței de sex. Persoanele care se confruntă cu hiposexualitate pot fi prea distrase pentru a îndeplini „sarcina” din fața lor.

În timp ce hiposexualitatea poate fi un simptom al ADHD, poate fi, de asemenea, un efect secundar al antidepresivelor sau al altor medicamente care sunt adesea prescrise pentru a trata ADHD.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă credeți că un medicament vă poate afecta dorința sexuală - acestea vă pot ajuta să găsiți o alternativă.

Hipersensibilitate și ADHD

Unele persoane cu ADHD au o sensibilitate ridicată la senzațiile fizice, ceea ce se poate face în mod obișnuitfoarte plăcutdistracții incomode sau chiar dureroase.

Atingerea nu este singurul sens care poate fi o problemă. Mirosul și gustul pot fi, de asemenea, sporite, determinând o persoană cu ADHD să devină distrasă, copleșită și incapabilă să se bucure de moment.

Tigru ghemuit, orgasme ascunse

Femeile și bărbații experimentează ADHD diferit, dar femeile pot avea un obstacol suplimentar în ceea ce privește relaxarea sau concentrarea suficientă pentru a ajunge la orgasm.

Deși unele femei pot orgasmul ușor și adesea, multe trebuie să se simtă complet relaxate pentru a ajunge acolo, ceea ce îl poate face extrem de dificil pentru cei cu ADHD.

Cu toate acestea, oricine cu ADHD poate avea probleme cu atingerea orgasmului din cauza problemelor de concentrare sau a efectelor secundare ale medicamentelor.

piper potts sexy

Îmbunătățirea sexului cu ADHD: doar sfatul

„C” este pentru comunicare

Chiar și atunci când ADHD nu este un factor, sexul este cel mai bun atunci când partenerii știu cum să se mulțumească reciproc. Nu este un film mut, oameni buni. Spune ce iti place! Spune-i partenerului tău de ce ai nevoie! Acest lucru este valabil mai ales pentru cei cu ADHD.

Comunicarea prealabilă a oricăror probleme sexuale și comunicarea partenerului dvs. ce pot face vor ajuta la prevenirea confuziei și a sentimentelor rănite.

Dacă este o chestiune de hipersensibilitate, din nou, comunicarea este esențială. Partenerul fără ADHD (sperăm) va avea mult mai multă grijă să-și ducă partenerul la orgasm decât să aprindă lumânarea parfumată Cinnamon Explosion pe noptieră.

Condimentează-ți viața

Uneori, cel mai bun mod de a ieși dintr-o rutină sexuală este să amesteci lucrurile. Dacă descoperi că ai probleme cu concentrarea în dormitor, discută cu partenerul tău câteva modalități de a face sexul mai interesant.

Încercați poziții noi. Cumpără o jucărie nouă. Faceți sex spontan în bucătărie. Joc de rol. Incorporează lucruri noi în viața ta sexuală și vezi dacă vreunul dintre ele rămâne.

Fii în acest moment

Meditația, yoga și atenția pot ajuta persoanele cu ADHD să se concentreze asupra prezentului. Luarea unui curs de meditație sau yoga poate fi utilă, deoarece setarea de grup este liberă de distracțiile abundente de acasă.

Sănătate mintală este o practică care poate fi aplicată la orice, de la sex la gătit. Aceasta implică verificarea mentală a corpului și sufletului pe parcursul zilei, astfel încât să fiți conștienți de distrageri, comportamente negative și emoții subiacente.

Fii drăguț cu tine

Este posibil ca persoanele care se ocupă de ADHD interiorizat gândul că simptomele lor sunt defecte personale, care pot duce la scăderea stimei de sine. Răsfățați-vă cu unele TLC. Rușinea și ură de sine nu te vor ajuta să te simți sexy.

Acceptați-vă limitele și știți că fiecare are propriile lor.

Amintește-ți frecvent (sau partenerului tău) că toată lumea merită să fie iubită și mulțumită sexual, chiar dacă casa este o mizerie sau ai citit aceeași pagină timp de 10 minute, deoarece mintea ta continuă să rătăcească. Înclină-te.

Timp sexy

Programează întâlniri sexuale cu partenerul tău. Puneți-le în calendarul dvs. și evidențiați-le cu roșu.

Planificarea pentru sex poate să nu se simtă sexy, dar dacă spontaneitatea este problema atunci când vine vorba de a te excita și ai nevoie de ceva timp pentru a-ți pune capul (și corpul) în joc, dă-ți timp să te pregătești mental.

ADHD și căsătorie

ADHD poate provoca probleme în relațiile și căsătoriile romantice dacă nu este tratat sau nu se vorbește despre el.

Persoanele care au ADHD tind să aibă probleme cu:

• responsabilitate financiară
• treburile casnice
• Judecata bună
• rezolvarea conflictului
• comportament impulsiv

Din acest motiv, partenerul cuiva cu ADHD poate simți că povara sarcinilor casnice cade doar pe umerii lor (ca să nu uităm acest scenă iconică din „Mrs. Doubtfire ”).

S-ar putea să se simtă mai mult ca un părinte decât ca un partener la SO-ul lor și nimic nu țipă „SEXUL FIERBINTE” mai puțin decât să trebuiască să ceară pe cineva să facă curățenie după sine însuși de 20 de ori sau să nu poată avea încredere deplină în el să urmărească copiii când ești nu acolo.

Dacă nu sunt rezolvate, aceste probleme pot duce la separare sau divorț.

Este important să ne amintim că, dacă acest tip de comportament provine din ADHD, este posibil să necesite timp, răbdare, empatie și adesea medicamente și terapie pentru gestionare. Ceea ce poate părea lipsa efortului sau a iubirii sau pur și simplu un comportament iresponsabil nu este intenționat.

Dar toată empatia din lume nu poate reduce sentimentele de haos și nedreptate atunci când simți că ești singur în parteneriat. Luați în considerare consultarea cuplurilor mai devreme decât mai târziu.

Terapia cuplurilor

Cu toții avem nevoie din când în când de o perspectivă nouă. Un cuplu care face față ADHD va avea obstacole pe care alte cupluri nu le pot face, dar asta nu înseamnă că nu se pot îmbunătăți.

Pentru a-și reînvia viața sexuală, este posibil ca ambele părți să trebuiască să ajusteze modul în care se ocupă de ADHD, indiferent dacă este al lor sau al partenerului lor.

Nu sunteți sigur dacă este timpul pentru terapie? S-ar putea să fie timpul dacă relația dvs. se clatină din cauza:

• o viață sexuală lipsită de lumină (sau inexistentă)
• o casă dezordonată care afectează starea de spirit a uneia sau mai multor persoane
• probleme financiare, datorate parțial dezorganizării și gestionării deficitare
• lupte neîncetate

Partenerul care are (sau poate avea) ADHD poate dori să vadă un specialist și să înceapă un plan de tratament dacă nu a făcut-o deja. Consilierea cuplurilor cu un terapeut specializat în ADHD va oferi sprijin suplimentar.