Duminica nu trebuie să fie înfricoșătoare. Aflați cum să încorporați o rutină de îngrijire de sine solidă și durabilă la începutul fiecărei săptămâni. Iată sfaturi, trucuri și idei de activități pentru duminica de îngrijire personală.
A învăța să te pui pe primul loc este o formă de îngrijire de sine care îți poate stimula sănătatea și te poate ajuta să-i iubești mai bine pe cei din jurul tău.
Ah, rezoluțiile de Anul Nou. Sunt ușor de început, dar greu de respectat. Iată 11 sfaturi care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele pe tot parcursul anului.
Pozitivitatea toxică este atunci când proiectați pozitivitate, chiar dacă vă simțiți rău. Poate fi și atunci când cineva îți aprinde sentimentele spunându-ți să fii fericit, chiar dacă ai tot dreptul să fii supărat. Iată cum să descoperi pozitivitatea toxică în viața ta, plus modalități sănătoase de a face față.
Podcasturile de îngrijire personală vă pot ajuta să vă învățați abilități și instrumente vitale care să vă ajute să duceți o viață mai fericită și mai sănătoasă. Iată o rezumat a celor mai bune 10 pentru anxietate sau depresie, productivitate, alimentație dezordonată, durere și recuperarea dependenței.
