Fitness trackers schimbă jocul de antrenament. Iată primele 13 trackere ale anului 2020 pentru toate bugetele, nivelurile de fitness și nevoile.
Iată 13 alegeri solide care câștigă notele de top pentru CrossFit, box, sărituri ponderate, sărituri fără frânghie și multe altele.
Indiferent dacă sunteți sportiv sau pur și simplu petreceți mult timp la birou, un pistol de masaj vă poate oferi confortul liniștitor al țesuturilor pe care îl doriți. Iată cele mai bune variante de pistol de masaj pentru fiecare tip de utilizator.
Suplimentele de pre-antrenament, așa cum sugerează și numele, sunt concepute pentru a oferi antrenamentelor tale un pic mai mare. Ne uităm la avantajele, dezavantajele și revendicările și am adunat cele mai bune din 2020 pe baza contribuțiilor experților, recenziilor utilizatorilor și evaluărilor.
Pull-up-urile sunt o modalitate excelentă de a construi mușchii și de a crește forța generală. Iată cele mai bune 11 bare de tracțiune pentru toate nivelurile de fitness și bugetele.
Boxul și artele marțiale mixte sunt modalități excelente de a vă ucide rutina de fitness. Iată o listă cu cele mai bune 15 saci de perforare pentru toate nivelurile și stilurile.
Doriți să vă duceți sala de gimnastică acasă la nivelul următor? Consultați opțiunile noastre pentru cele mai bune mașini de canotaj în interior, precum și modul de utilizare corectă a unuia pentru un antrenament criminal.
Un sutien sportiv bun poate însemna diferența dintre un nou PR și o alergare care se oprește. Aceste alegeri de top susțin fiecare formă, dimensiune și stil de alergător.
Am găsit cele mai bune biciclete staționare pentru fiecare buget, stil și spațiu. Iată cum să îl alegeți pe cel potrivit pentru dvs. și să obțineți cel mai bun antrenament cu bicicleta la domiciliu.
Nu vă puteți da seama dacă ar trebui să aruncați o motocicletă Bowflex? Consultați recenziile noastre complete pentru a afla, plus modul în care C6 și VeloCore se confruntă cu concurența.
O bicicletă Echelon poate oferi unele dintre aceleași beneficii ca o bicicletă Peloton la jumătate din cost. Dar este chiar bun? Am făcut cercetarea pentru tine.
Adevărat, nicio sală de gimnastică acasă nu este completă fără o minge de exerciții. Ele pot îmbunătăți postura, echilibrul și forța nucleului. De aceea, am investigat cele mai bune mingi de exerciții de pe piață pentru a vă ajuta să găsiți potrivirea perfectă.
Se determină atât de mult pantoful de alergare potrivit pentru dvs., inclusiv tipul de alergare pe care îl faceți, pe ce suprafețe alergați, mersul și lovirea piciorului și chiar anatomia dvs. unică. Suntem aici pentru a vă ajuta. Am făcut cercetarea și am compilat cei mai buni pantofi de alergare de acolo, pe baza picioarelor tale, a modului în care alergi și a locului în care alergi.
Gimnaziile de acasă sunt excelente, dar spațiul pe care îl ocupă nu este. Iată cel mai bun ghid de cadouri pentru economisirea spațiului la domiciliu.
A fi în formă aduce multe beneficii fizice, dar câștigurile merg mult mai adânc. Iată 27 de fapte care să o demonstreze.
Indiferent de obiectivele dvs. de fitness, puteți realiza aproape orice cu gantere și determinare. Antrenament în partea superioară a corpului, antrenament în partea inferioară a corpului, antrenament de bază - ganterele pot fi folosite pentru a lucra fiecare mușchi din corpul dumneavoastră. Și le puteți folosi în fiecare zi fără a antrena prea mult un anumit grup muscular. Cu opțiuni la prețuri sub 10 USD până la peste 600 USD, am adunat cele mai bune 11 gantere din 2021, împreună cu sfaturi profesionale pentru alegerea greutății și stilului potrivit.
Yoga este recunoscută pentru numeroasele sale beneficii susținute de știință. Poate ajuta la reducerea inflamației, îmbunătățirea somnului, scăderea anxietății și reducerea durerii. Aplicațiile de yoga sunt un mod accesibil de a începe o practică acasă sau de a duce lucrurile la nivelul următor. Am analizat cele mai bune 10 aplicații de yoga din 2020, toate disponibile pe iOS și Android. Fie că sunteți în căutarea unei clase Hatha pentru începători pas cu pas sau a unor instrucțiuni avansate pentru a vă perfecționa suportul de mână, este aici la îndemână.
Exercițiile „modificate” permit participarea unei game mai largi de oameni și sunt încă eficiente. În timp ce flotările de perete sunt o versiune modificată a flotărilor clasice de podea, ele își îndeplinesc scopul, dacă sunt făcute corect. În această tranșă a Liftului - unde oferim sfaturi pentru a face activități simple de fitness - aruncăm o privire asupra modului în care flexiunile de perete îți fac bine tot corpul.
Vă întrebați cum veți cumpăra echipamentul dvs. de yoga? Nu-l transpirați. Iată un lot de saci de yoga de protecție de top.
Antrenamentul pe intervale este foarte eficient pentru arderea grăsimilor și pentru construirea mușchilor. Iată câteva aplicații care vă pot ajuta.
Recomandat
