Aflați Numărul Dvs. De Înger
Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.
Eu și soțul meu ne îmbrăcăm și fugim în majoritatea zilelor, așa că pantofii de alergat sunt un subiect obișnuit de conversație - cumva de obicei în dormitor. Stiu. Lucruri fierbinți, nu?
Dar adevărul este că găsirea pantofilor de alergare care nu vă încurcă forma sau care contribuie la atele tibiei, la tulpina gleznei sau la unghiile sângeroase sau înnegrite (da, mai multă vorbă în dormitor!) Poate fi mai complicat decât pare. Și pantofii de alergare de obicei nu sunt ieftini, așa că merită să te gândești la furturile dincolo de potrivirea și aspectul lor.
Se determină atât de mult pantoful de alergare potrivit pentru dvs., inclusiv tipul de alergare pe care îl faceți, pe ce suprafețe alergați, mersul și lovirea piciorului și chiar anatomia dvs. unică. Degetul de la picioare al lui Morton , oricine? (* ridică mâna *)
Suntem aici pentru a vă ajuta. Am făcut cercetarea și am compilat cei mai buni pantofi de alergare de acolo, pe baza picioarelor tale, a modului în care alergi și a locului în care alergi.
Acest ghid va acoperi:
- pantofi pentru bărbați și femei
- lucruri de luat în considerare la cumpărături, inclusiv tipul de alergare, lovitura de picior, mers și tipul de picior
- un ghid pentru gama de prețuri, plus sfaturi despre momentul cumpărăturilor pentru cele mai bune oferte
- cum să vă îngrijiți pantofii și cât de des să le înlocuiți
Cumpărături pentru un pantof de alergare stelar
Când încercați un nou pantof de alergare, gândiți-vă la elementele de bază ale simțirii piciorului. Verifica pentru frecare - partea superioară a adidașului dvs. nu trebuie să aibă cusături pe partea inferioară care să vă poată freca. Ai fi surprins cât de repede se poate întâmpla, chiar și printr-o șosetă confortabilă.
Asigurați-vă că nu vă confruntați cu alunecarea călcâiului, care ar putea provoca rapid vezicule . Arcul pantofului ar trebui să se muleze pe al tău, dar cutia pentru degetele de la picioare ar trebui să stea departe de calea porcilor.
Pentru potrivire, utilizați testul degetului mare. Ar trebui să aveți suficient spațiu între degetul mare și vârful pantofului pentru a apăsa degetul mare pe partea superioară. Picioarele tale cresc în volum când alergi, datorită fluxului de oxigen și sânge, așa că încearcă pantofii mai târziu în ziua când picioarele tale s-au umflat în mod natural.
Dincolo de senzația și aptitudinea piciorului, aveți multe alte considerații:
Proiecta
Veți găsi două tipuri generale de structură a pantofilor de alergare: tradițională și minimalistă. Stilurile tradiționale sunt construite, ceea ce înseamnă că au mai multă amortizare, stabilitate și suport. Încălțăminte minimaliste au puțin sau deloc amortizare - sunt mai ușoare și au mai multă flexibilitate pentru a vă deplasa cu piciorul.
Dezbaterea se dezlănțuie cu privire la tipul cel mai bun. Unele studii arată că alergătorii experimentați pot dezvolta alergări mai mari eficienţă și viteză într-un pantof minimalist. Dar cercetare arată, de asemenea, o corelație între încălțăminte minimalistă și leziuni.
Dacă mergeți minim pentru prima dată, ușurați-l cu un kilometraj redus pe suprafețe moi.
Tipul de rulare
A decide stilul de pantofi care vă place, tradițional sau minimalist, se reduce și la stilul dvs. de alergare.
Dacă bateți kilometri pe drumuri pavate sau poteci de alergare, este posibil să preferați o amortizare mai mare. Dacă parcurgeți distanțe scurte și mergeți la viteză într-o cursă, un pantof mai ușor ar putea fi în beneficiul dvs. Dar dacă treceți prin alergări lungi în timp ce vă antrenați pentru un maraton complet sau semi-maraton, este posibil să preferați mai multă căptușeală și stabilitate.
Unii alergători, inclusiv eu, sunt dispuși să renunțe la amortizarea pentru flexibilitatea naturală și senzația unui pantof minimalist - mai ales atunci când navigați pe rădăcini și roci pe trasee.
Lovitura de picior
Tipul de pantof de care aveți nevoie va depinde, de asemeneaCumalergi. Alergătorii aterizează de obicei într-unul dintre în trei moduri : pe antepic, mijloc sau picior. S-ar putea să aveți chiar și o lovitură divizată, unde aterizați diferit cu fiecare picior.
Dacă aveți o lovitură de călcâi, probabil că veți prefera un pantof cu picături de călcâi, ceea ce înseamnă că există mai multă amortizare la călcâi și mai puțin spre degetele de la picioare. Dacă aveți o lovitură la nivelul antepiciorului sau la mijlocul piciorului, veți dori mai puțină picătură sau poate chiar un pantof zero-drop, unde amortizarea este aceeași pe tot parcursul.
Mers
În plus față de lovirea piciorului, aflați dacă suprapronați, supinați sau aveți o pronație neutră. Pronation se referă la rularea piciorului după lovitură.
Dacă suprapronați, picioarele vă rulează prea mult spre interior, punând mai multă greutate acolo. Dacă supinați (denumit și subpronat), picioarele dvs. se rostogolesc spre exterior, punând mai multă greutate pe marginea piciorului. Dacă aveți un mers neutru, aterizați pe marginea exterioară și vă rotiți spre interior cu o distribuție uniformă a greutății.
Dacă pronatați sau supinați, alergarea poate pune forța excesivă pe diferite părți ale gleznelor și picioarelor. De aceea, este crucial să găsești un pantof cu control al mișcării. Dacă mersul tău este neutru, ai mult mai multe opțiuni de încălțăminte.
Tipul piciorului
Anatomia dvs. (cum ar fi picioarele plate sau arcurile înalte) poate juca un rol în pronație și, prin urmare, în tipul de pantof de care aveți nevoie. În plus, alte variante vor determina dacă aveți nevoie de o cutie pentru deget mai generoasă pentru a evita vânătăile unghiilor din cauza unei lovituri prea mari.
Considerentele includ picioarele late sau a Degetul de la picioare al lui Morton , care este atunci când al doilea tootsie este mai lung decât cel mare.
Materiale, culoare, atitudine
Stilul și gustul pot conta și pentru tine. Arătarea „pantofului tatălui” ar putea fi chestia ta. Sau poate vrei un pic de culoare și sass sau ceva simplu pe care îl poți purta la comisioane. Poate preferați pantofii cu materiale ecologice.
Gama de prețuri
Să nu uităm factorul de numerar. Adidașii pot fi scumpi, unii ajungând la sutele duble. Dar nu trebuie scoate din bani mari pentru a găsi fericirea pantofilor de alergat. O mulțime de modele la prețuri mai mici primesc recenzii excelente, în timp ce perechile cu bilete mari sunt uneori distruse.
Bazați-vă decizia pe găsirea unui pantof care se potrivește nevoilor dvs. și este gama dvs. de prețuri. În toți anii în care am cumpărat pantofi de alergat, pot spune că locul dulce variază de la 70 la 150 USD.
Genul pantofilor
Potriviți-vă și simțiți materia mai mult decât genul pantofilor. Sigur, picioarele bărbaților și femeilor au de obicei unele diferențe anatomice, iar mărcile explică acest lucru cu variații în designul pantofilor.
Dar voi fi primul care vă spun că cumpăr întotdeauna pantofi de alergare pentru bărbați. De ce? Pentru că multe mărci nu poartă mărimea mea în cazul femeilor. Crede-mă, am căutat. Știu și bărbați care cumpără pantofi de alergare pentru femei, pur și simplu pentru că se potrivesc mai bine picioarelor lor.
Alegerea dvs. despre „genul de pantofi” de cumpărat s-ar putea reduce și la culoare. Unele produse oferă culori neutre pentru bărbați, dar numai culori evidențiate pentru femei, iar acest lucru poate să nu fie chestia ta. Dacă pantoful se potrivește și îți place, cumpără-l.
Cum au făcut acești pantofi tăietura
Pentru această listă, am luat în considerare o mare varietate de mărci, game de prețuri și preferințe de rulare. Ne-am concentrat asupra pantofilor pe care recenzorii le laudă pentru caracteristici specifice.
În plus, am obținut o mulțime de surse pentru a găsi favoritele de lungă durată ale alergătorilor, de la cei care înregistrează o mână de mile pe săptămână până la cei care se antrenează și fac cursă pentru ultramaratoane de trasee.
15 pantofi de top pentru a vă alerga la nivelul următor
Ghid de stabilire a prețurilor
- $ = sub 100 $
- $$ = 100 $ - 150 $
- $$$ = peste 150 $
Cel mai bun pantof pentru începători: Brooks Ghost 12
Într-adevăr, nu există un pantof de alergare „începător”. Însă, dacă sunteți nou în alergare sau vă întoarceți la el după o perioadă lungă de pauză, veți dori să înțelegeți ceva care susține și răspunde părților egale.
Brooks Ghost 12 a câștigat laude pentru absorbția excelentă a șocurilor, partea superioară fără sudură și flexibilitatea antepiciorului. Purtătorii spun că are un contur ridicat al arcului, totuși, deci nu este ideal pentru picioarele mai plate.
Fie că faceți primul dvs. plan Couch to 5K, fie că alergați de zeci de ani, acest pantof este o alegere solidă.
Preț: $$
Cumpărați pantoful de damă Brooks Ghost 12 online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Brooks Ghost 12 online.
Cel mai bun antrenor zilnic complet: Saucony Kinvara 11
Uneori, amortizarea poate face ca un pantof să se simtă ca și cum ai transporta cărămizi pe picioare. Nu este cazul cu Saucony Kinvara 11. Aceste încălțăminte oferă cantitatea potrivită de sărituri și snap într-un design ușor, astfel încât sunt perfecte pentru alergările de zi cu zi.
Un dezavantaj, potrivit recenzorilor, este limba pernă a pantofului. Dar restul părții superioare este o plasă respirabilă care îți blochează piciorul în poziție.
Preț: $$
Cumpărați pantoful pentru femei Saucony Kinvara 11 online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Saucony Kinvara 11 online.
Cel mai bun pantof rutier pentru un confort serios amortizat: Hoka One One Bondi 6
Hoka One One Bondi 6 este unul dintre cei mai lăudați pantofi maximalisti de pe piață. Dar nu va adăuga o grămadă de greutate la alergarea ta. Pantofii Hoka sunt cunoscuți pentru senzația lor plutitoare, confortabilă, iar Bondi este cel mai construit model al mărcii.
Deși aceste încălțăminte sunt făcute pentru toată lumea, alergătorilor mai înalți și cu corp mai mare le place ca perna să nu se prăbușească la lovirea piciorului. Și oameni cufasciita plantaraapreciați căptușeala pentru tălpile delicate.
Dezavantajul este că unii recenzori raportează o uzură mai rapidă decât normală. Deci, dacă te îndrăgostești, este posibil să fie nevoie să le înlocuiești mai des și costă un bănuț destul de mare.
Preț: $$
Cumpărați pantoful pentru femei Hoka One One Bondi 6.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Hoka One One Bondi 6.
Cel mai bun alergător la distanță: Mizuno Wave Rider 23
Mizuno Wave Rider 23 vă va ajuta să parcurgeți acele zile de kilometraj de două cifre. Acest pantof este cel mai potrivit pentru alergătorii la distanță care au un mers neutru și caută o plimbare de susținere, dar receptivă și o căptușeală moale, confortabilă și respirabilă, pentru un confort complet.
bea doar shake-uri de proteine pentru a pierde in greutate
Pantofului îi lipsește flexibilitatea, dar fermitatea sa vă poate sprijini în acele mile ulterioare, când forma dvs. ar putea să se clatine.
Preț: $
Cumpărați pantoful pentru femei Mizuno Wave Rider 23 online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Mizuno Wave Rider 23 online.
Cel mai bun pantof rutier pentru suprapronatori: Asics Gel-Kayano 27
Dacă ai nevoie de un pantof pentru a-ți repara rularea piciorului, Asics Gel-Kayano 27 îți are spatele. De la grevă până la vârf, acești pantofi vor ajuta la controlul mișcării fără a sacrifica greutatea sau flexia. Materialele reflectorizante din spate promovează, de asemenea, vizibilitatea, o necesitate dacă sunteți unul dintre acestea răsărit înainte de lumina zilei dur sau ai ieșit pe stradă după amurg.
Gel-Kayano 27 este de partea scumpă, dar este minunat fie că ești un alergător ocazional, fie că îți tapetezi biroul de acasă cu salopete de curse.
Preț: $$$
Cumpărați pantoful pentru femei Asics Gel-Kayano 27 online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Asics Gel-Kayano 27 online.
Cel mai bun pantof de drum dacă supiniți: Nike React Infinity Run Flyknit
Deci, ai învățat că ești supinator. Fără griji! Nike React Infinity Run Flyknit oferă control al mișcării, menținând în același timp netezimea. Ca bonus, acest pantof are o tracțiune excelentă.
Și nu lăsați „tricotul” din nume să vă păcălească - partea superioară este durabilă și sigură. Cu toate acestea, dacă aveți picioare largi, este posibil ca acești pantofi să nu aibă cea mai bună potrivire pentru cutia degetelor, potrivit recenzorilor.
Preț: $$$
Cumpărați pantoful pentru femei Nike React Infinity Run Flyknit online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Nike React Infinity Run Flyknit online.
Cel mai bun pentru picioarele mari: Karhu Ikoni 2020 HiVo
În cele din urmă, un brand care înțelege picioarele mari nu este întotdeauna doar mai lung sau mai lat. Ei pot fi, ei bine, doar mai mari! Intră în KarVo Ikoni 2020 HiVo. Acești pantofi sunt responsabili pentru insteps mai mari sau mai mari, precum și pentru lățime. În plus, sunt amabili cu picioarele plate.
Acestea oferă o tranziție lină de la grevă la vârf și tocmai cantitatea potrivită de stabilitate și flexibilitate. Picioare mici, mișcă-te - nimic de văzut aici.
Preț: $$
Cumpărați pantoful pentru femei Karhu Ikoni 2020 HiVo online.
Valoarea netă a lui Michael Douglas 2015
Cumpărați pantoful pentru bărbați Karhu Ikoni 2020 HiVo online.
Cel mai bun pantof rutier pentru picioare plate: New Balance Fresh Foam 880v10
Dacă aveți picioarele plate, suportul potrivit este esențial. New Balance Fresh Foam 880v10 este la înălțimea numelui său, cu spumă în toate locurile potrivite în care alergătorii pun presiune.
Suportul generos al arcului previne oboseala și durerile. În plus, matrițele superioare tricotate din jurul piciorului tău, ținând totul în poziție. Obțineți o călătorie lină și sigură. Și atacatorii de călcâi vor aprecia absorbția șocurilor.
Preț: $$
Cumpărați New Balance Fresh Foam 880v10 Femei pantof online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați New Balance Fresh Foam 880v10 online.
Cea mai bună minune pentru pantofi de drum pentru picioarele largi: Topo Phantom
Uneori, ceea ce îți pasă cel mai mult într-un pantof este proprietatea imobiliară. Topo Phantom vă oferă o mulțime de spațiu pentru aceștia cifre la parter a se întinde. În plus, picioarele tale se vor bucura de o talpă intermediară confortabilă, elastică, pentru a te ajuta să parcurgi mile.
Preț: $$
Cumpărați pantoful pentru femei Topo Phantom online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Topo Phantom online.
Cel mai bun apartament de curse complet: pe Cloudflow 2
Fie că sunteți în căutarea unui pantof de antrenament de viteză sau doar pentru ceva care să vă ajute să vă învingeți inamicul de alergare în următorii 10K, On Cloudflow 2 vă va oferi un avantaj.
Aceste apartamente sunt destinate sesiunilor de viteză pe distanțe mai mici sau curse, dar pot servi ca pantofi de alergare de zi cu zi sau ca apartamente de curse pentru orice distanță, dacă sunteți obișnuiți cu un pantof minimalist. În plus, arată doar grozav.
Preț: $$
Cumpărați pantoful pentru femei On Cloudflow 2 online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați On Cloudflow 2 online.
Cel mai bun pantof minimalist de făcut orice: Arc’teryx Norvan SL
Arc’teryx Norvan SL este un pantof de traseu, dar nu vei încălca nicio regulă purtându-l undeva. Acești pui se mândresc cu o bună aderență pentru terenul tehnic și se usucă rapid după ce au trecut prin paturi de pârâu sau noroi. În plus, puteți strânge apoi pentru a vă împacheta ușor și sunt atât de ușoare încât nici nu veți ști că sunt în geantă.
Sunt puțin scumpe, dar cu aspectul elegant și opțiunile de culoare neutre, se pot dubla ca purtători de oraș. Rețineți că aceștia sunt mega încălțăminte minimalistă și sunt cei mai buni pentru atacanții la mijloc sau la picioare, așa că nu vor fi ceea ce vă place dacă preferați perna.
Preț: $$
Cumpărați pantoful pentru femei Arc’teryx Norvan SL online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Arc’teryx Norvan SL online.
Cel mai bun abordator de trasee minimalist: Merrell Trail Glove 5
Dacă nu vă plac pantofii de traseu care se simt ca niște pantofi de drumeție, Merrell Trail Glove 5 vă va permite să simțiți traseele de sub picioare, protejându-vă totuși picioarele și degetele cu placa de piatră.
Această fiară cu picături zero funcționează la fel de bine pe cărări pavate, dacă ești un atacant la mijloc sau la picioare, care dorește un stil minimalist pentru drum.
În plus, materialele antimicrobiene și căptușeala respirabilă, dar fără sudură, vă permit să rulați fără șosete. Aruncați pantofii în spălare atunci când devin murdare sau grosolane.
Trail Glove 5 este adesea la vânzare, ceea ce este un bonus pentru înlocuirea acestor pantofi atunci când partea superioară se uzează.
Preț: $
Cumpărați pantoful pentru femei Merrell Trail Glove 5.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Merrell Trail Glove 5.
Cel mai bun pantof de traseu pentru picioare largi și probleme cu degetele de la picioare: Altra Lone Peak 4.5
Traseele pot fi semnificative până la degetele de la picioare, mai ales dacă aveți un antepic larg. În plus, răspândirea degetelor este importantă pentru navigarea pe teren tehnic.
Dacă doriți un pantof care să vă permită să vă folosiți efectiv degetele de la picioare pentru stabilitate, mai degrabă decât să le blocați, verificați Altra Lone Peak 4.5. Acești pantofi au picioare înclinate plasate chiar sub metatarsian pentru o mai bună tracțiune și degetare.
Preț: $$
Cumpărați pantoful pentru femei Altra Lone Peak 4.5 online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Altra Lone Peak 4.5 online.
Cel mai bun pantof de alergare pe traseu: Merrell Agility Peak Tactical
Alergătorii pe distanțe mai lungi ar putea dori un pantof serios, robust, de susținere și de protecție pentru a aborda terenul dificil sau alunecos.
Merrell Agility Peak Tactical oferă suport pentru arcuri pentru picioare mai plate și o talpă adezivă pentru a trece peste roci cu mușchi sau a trece prin acele curse de aventură cu noroi. Acest pantof este, de asemenea, un mare protector pentru degetele de la picioare pe traseele stâncoase.
Preț: $$
Cumpărați pantoful pentru femei Merrell Agility Peak Tactical online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Merrell Agility Peak Tactical online.
Cea mai bună opțiune prietenoasă cu planeta
Un lucru legat de pantofii de alergare este că, în general, nu sunt atât de ecologici. Allbirds rezolvă această problemă cu Tree Dasher. Fabricat din fibră de eucalipt, alte ingrediente naturale și șireturi reciclate post-consum, acest pantof vă va face să vă simțiți bine în ceea ce vă stă pe picioare.
Preț: $$
Cumpărați pantoful pentru femei Allbirds Tree Dasher online.
Cumpărați pantoful pentru bărbați Allbirds Tree Dasher online.
Cum să găsiți aceste oferte
Rețineți că mărcile marchează adesea versiunea anterioară a unui pantof odată ce lansează un model newbie. Noile modele sunt lansate adesea primăvara și uneori toamna.
Reducerea s-ar putea întâmpla pe site-ul web al unei mărci, dar puteți verifica și site-urile comercianților cu amănuntul pentru încălțăminte pentru reduceri și mai profunde.
Când să înlocuiți pantofii de alergare
Aurul standard a fost de mult timp să înlocuiască pantofii de alergare la fiecare 300 de mile. Dacă fețele sau suprafețele de rulare nu sunt purtate, pantofii minimalisti ar putea rezista puțin mai mult, deoarece nu riscați să pierdeți perna.
Dar numărul ideal de mile depinde de fiecare alergător. S-ar putea să descoperiți că pantofii dvs. mențin o funcționare bună pentru 500 de mile.
Din păcate, pantofii nu au contor. Dar, dacă nu vă țineți cont de kilometrajul dvs. printr-o aplicație care rulează, vă puteți da seama de numărul mediu de mile pe săptămână și apoi determinați câte săptămâni vă va dura pentru a ajunge la 300 sau orice număr considerați potrivit. De asemenea, vă puteți monitoriza pantofii pentru uzură și pierderea funcției.
Cum să ai grijă de pantofii de alergat
Nu trebuie să faceți multe pentru a vă menține pantofii într-o formă bună. Nu le țineți într-o mașină fierbinte sau într-o geantă de gimnastică. Când nu alergați, depozitați-vă pantofii într-un loc uscat și bine ventilat. Păstrați-le și ele curate: Îndepărtați noroiul sau murdăria după ce vă curge traseul, animal murdar!
tl; dr
Ah, alergând. Pare atât de simplu - pur și simplu dantelați-vă și mergeți, nu? Dar mult mai mult decât dimensiunea și culoarea se referă la găsirea pantofului de alergare potrivit.
S-ar putea să fie nevoie de puțină încercare și eroare (și câteva blistere) înainte de a vă simți încălțat corect. Dar îți doresc potrivirea perfectă a pantofilor și o mulțime de trasee fericite acolo.