Aflați Numărul Dvs. De Înger
Ce este asta și cum a apărut
Arthur Aron a început călătoria de a explora posibilitățile de accelerare a intimității între străini încă din 1997. Munca sa a ajuns la ochiul publicului ca parte a unui studiu SUNY Stony Brook, care a propus 36 de întrebări pentru a îndeplini exact scopul pe care îl urmărea. Doi oameni ar trebui să stea împreună și să își pună unul altuia aceste întrebări atent concepute pentru a forma intimitate din aer.
De la crearea acestui test, pe care mulți oameni îl consideră a fi miraculos, a reaprins dragostea dintre multe cupluri de lungă durată. Este cunoscut faptul că există un sentiment de neegalat de entuziasm între doi indivizi atunci când o relație este în fazele sale de început. Acel sentiment entuziasmant de a încerca să-ți impresionezi omologul și de a-i vedea răspunzând cu aceeași energie, este prea captivant la început.
În cele din urmă, doi oameni sunt obligați să se obișnuiască unul cu celălalt în timp. Acest test rupe acel lanț de repetiție și obișnuit și permite cuplului să se deda din nou la o sarcină interesantă împreună. Le permite partenerilor să exploreze în profunzime personalitățile fiecăruia din nou cu fiecare întrebare, amintindu-le cât de interesante pot fi celelalte jumătăți ale lor. Acest lucru face inevitabil conexiunea dintre ei mai puternică, oferind hrana atât de necesară relației.
Testul constă numai din 36 de întrebări, care durează în total aproximativ 45 de minute. Fiecare întrebare devine progresiv din ce în ce mai personală și mai intensă, pe măsură ce cuplul se scufundă din ce în ce mai adânc în ea. Constă din trei seturi care împart cele 36 de întrebări în mod egal în trei părți; ultimul set fiind cel mai profund din trio. Dr. Aron și soția sa Elain au folosit ei înșiși acest test pentru a se lega cu alți prieteni la întâlniri la cină!
Cele 36 de întrebări
Set I
1. Având în vedere posibilitatea de a alege oricui din lume, pe cine ți-ai dori ca invitat la cină?
2. Ți-ar plăcea să fii celebru? In ce fel?
3. Înainte de a da un apel telefonic, repeți vreodată ceea ce vei spune? De ce?
4. Ce ar constitui o zi „perfectă” pentru tine?
5. Când ți-ai cântat ultima dată? La altcineva?
6. Dacă ai fi capabil să trăiești până la vârsta de 90 de ani și să păstrezi fie mintea, fie corpul unui tânăr de 30 de ani în ultimii 60 de ani din viața ta, care ți-ai dori?
7. Ai o bănuială secretă despre cum vei muri?
8. Numește trei lucruri pe care tu și partenerul tău par să le ai în comun.
9. Pentru ce te simți cel mai recunoscător din viața ta?
10. Dacă ai putea schimba ceva despre modul în care ai fost crescut, care ar fi acesta?
11. Ia-ți patru minute și spune-i partenerului tău povestea vieții tale cât mai detaliat posibil.
12. Dacă m-ai trezi mâine după ce ai dobândit orice calitate sau abilitate, care ar fi?
Setul II
13. Dacă o minge de cristal ți-ar putea spune adevărul despre tine, viața ta, viitor sau orice altceva, ce ai vrea să știi?
14. Există ceva ce ai visat să faci de mult timp? De ce nu ai făcut-o?
15. Care este cea mai mare realizare a vieții tale?
cum să știi dacă un bărbat se îndrăgostește de tine
16. Ce prețuiești cel mai mult într-o prietenie?
17. Care este cea mai prețuită amintire a ta?
18. Care este cea mai groaznică amintire a ta?
19. Dacă ai ști că într-un an vei muri brusc, ai schimba ceva în felul în care trăiești acum? De ce?
20. Ce înseamnă prietenia pentru tine?
21. Ce roluri joacă dragostea și afecțiunea în viața ta?
22. Alternați să împărtășiți ceva pe care îl considerați o caracteristică pozitivă a partenerului dvs. Distribuie un total de cinci articole.
23. Cât de apropiată și de caldă este familia ta? Simți că copilăria ta a fost mai fericită decât a celorlalți?
Saturn vărsător24. Ce simți despre relația ta cu mama ta
Setul III
25. Faceți fiecare trei afirmații adevărate „noi”. De exemplu, „Suntem amândoi în această cameră simțindu-ne...”
26. Completează această propoziție: „Mi-aș dori să am pe cineva cu care să pot împărtăși...”
27. Dacă urma să deveniți un prieten apropiat cu partenerul dvs., vă rugăm să împărtășiți ceea ce ar fi important pentru el sau ea să știe.
28. Spune-i partenerului tău ce îți place la el; fii foarte sincer de data aceasta, spunând lucruri pe care s-ar putea să nu le spui cuiva pe care tocmai ai întâlnit-o.
29. Împărtășește cu partenerul tău un moment jenant din viața ta.
30. Când ai plâns ultima dată în fața altei persoane? De unul singur?
31. Spune-i partenerului tău ceva ce îți place deja la el.
32. Ce este, dacă este ceva, prea grav pentru a fi glumit?
33. Dacă ar fi să mori în această seară fără posibilitatea de a comunica cu nimeni, ce ai regreta cel mai mult că nu ai spus cuiva? De ce nu le-ai spus încă?
34. Casa ta, care conține tot ce ai, ia foc. După ce îți salvezi pe cei dragi și animalele de companie, ai timp să faci o ultimă cursă în siguranță pentru a salva orice articol. Ce ar fi? De ce?
35. Dintre toți oamenii din familia ta, a cui moarte ai găsi cea mai deranjantă? De ce?
36. Împărtășește o problemă personală și cere sfatul partenerului tău despre cum ar putea el sau ea să o rezolve. De asemenea, cere-i partenerului tău să reflecte înapoi la tine cum pari să te simți în legătură cu problema pe care ai ales-o.
De ce spun oamenii că funcționează
O mare parte din orele noastre de veghe este petrecută comunicând cu alte persoane. Posibilitățile de a conduce conversația oriunde doriți sunt infinite, dar nu profităm niciodată de asta. Cât de des te trezești că vorbești cu cineva despre obiectivele tale de viață sau despre cele mai frumoase amintiri din copilărie sau despre temerile tale cele mai profunde? Adevărul este că nu lăsăm niciodată garda jos atât de scăzută - profunzimea comunicării nu este aproape niciodată atinsă în viața noastră normală.
Alegerile noastre de subiect dansează în jurul aspectelor obișnuite ale vieții; nebunii transportului public, plângându-se de vreme sau vorbind despre planuri de weekend. Acest lucru te poate menține în zona ta de confort, dar alungă și posibilități nesfârșite de a forma conexiuni semnificative cu oamenii pe care îi întâlnești.
Aceasta este întreaga idee din spatele acestui test, de a declanșa vulnerabilitatea reciprocă între doi oameni și de a o folosi pentru a stimula apropierea și o legătură consolidată. Dezvăluirea de sine joacă un rol important în dezvoltarea unei relații și atingerea unor niveluri mai profunde de corelare între două persoane.
Din asta sunt făcute întrebările; fiecare întrebare este o cerere către cealaltă persoană să se deschidă un pic mai mult și să te lase să intri. Când asta se întâmplă reciproc, rezultatul este magic! Până când ajungeți la sfârșitul setului 3 al acestui test, veți conversa despre cele mai profunde aspecte ale personalității și gândurilor dvs. Acesta este ceea ce face ca această lucrare să fie atât de eficientă.
Cum să-l încerci
Experții sugerează să stați destul de aproape unul de celălalt, deoarece scopul acestui exercițiu este de a obține apropierea reciprocă. Fiecare participant ar trebui să intre cu intenția de a atinge acest obiectiv și să lase deoparte toate judecățile și temerile. Modul în care funcționează cel mai bine este atunci când ambele părți sunt deschise să-și împărtășească gândurile una cu cealaltă.
Va dura între 45 de minute și o oră, dar timpul nu este important aici - lăsați-l să curgă așa cum se întâmplă între voi doi. Amândoi vă veți confrunta cu câte o întrebare pe rând și, odată ce unul dintre voi o va citi cu voce tare, amândoi vă veți împărtăși răspunsurile sincere unul cu celălalt. Sunteți liber să discutați despre opinia celuilalt și/sau să întrebați raționamentul din spatele acesteia din curiozitate. După ce ați terminat, treceți la a doua întrebare și repetați.
Treceți prin buletine, pe rând, fără a sări peste niciunul dintre ele sau a le schimba ordinea. Răspundeți la întrebări și lăsați-vă partenerul să facă același lucru - acordați o atenție deosebită unul altuia în timpul acestui exercițiu, cu toate dispozitivele electronice departe de dvs. pentru a evita distracția. Citiți pe rând întrebările cu voce tare – cel care le citește, răspunde primul.
În niciun moment nu ar trebui să simți vreun sentiment de grabă să treci peste întrebări sau seturi. Luați atâta timp cât este nevoie, timpul nu este esențial aici. Ceea ce contează este o conversație netulburată, clară și sinceră între cei doi participanți. Lăsați conversația să curgă, fără să o grăbiți, nici să vă temeți de tăceri.
Tu vei începe!
Articol înrudit: 8 sfaturi și chei minunate pentru a-ți găsi sufletul pereche Sfaturi grozave pentru a-ți găsi sufletul pereche care te înțelege
rezumat
În 1997, psihologul Arthur Aron a creat un test simplu, dar eficient, care s-a dovedit a schimba viața indivizilor și cuplurilor din întreaga lume. Are elemente elaborate cu atenție care se concentrează pe crearea unei legături directe între două persoane și durează doar mai puțin de o oră pentru a fi finalizate. Scopul său este de a stimula intimitatea între străinii care caută cu disperare prietenie, o relație, o dragoste sau chiar să leagă nodul etern. În acest articol, am trecut prin tot ce trebuie să știți despre el pentru a-l încerca în esență - toate cele bune!