Aflați Numărul Dvs. De Înger
Colagen din pește
Nu am vrea să ne imaginăm pielea și părul nostru frumos fără colagen, deoarece acesta este ingredientul principalpentru corpul nostru uimitor. Este adezivul care ține totul la loc și echilibrul dintre pielea noastră elastică și netedă. Aspectul general sănătos, totul este perfect întreținut de colagen.Ați auzit vreodată despre pielea de pește care are calități anti-îmbătrânire și abilități uimitoare de vindecare? Da, ai auzit bine. Sună șocant, dar este un lucru minunat din fire. Deci, care este principalul factor prin care putem beneficia de pește? Colagen desigur. Este, de asemenea, un aspect prietenos cu mediul să folosim colagen de pește, deoarece îl putem obține din oase și solzi de pește.Iată o vedere de ansamblu despre beneficiile pe care le obținem din utilizarea colagenului de pește ca supliment:
1. Anti-îmbătrânire
Aproape toată pielea noastră este făcută din colagen de tip I și aceasta este componenta principală a colagenului de pește. Ajungi exact unde se duce asta. Folosind acest lucru în mod regulat, puteți menține aspectul absolut natural și strălucitor de parcă nu ați îmbătrânit deloc.Acest lucru servește și pentru a fi protector pentru pielea dvs. deoarece menține întreaga structură a pielii și nu o lasă să se încrețeze sau să se deterioreze ușor.
ce este un pui hippie
2. Repararea oaselor
Colagenul de pește acționează ca un agent suplimentar de sănătate în vindecarea și repararea oaselor. Celulele deteriorate au nevoie de un plus de colagen pentru a construi osul nou, deoarece osul este, de asemenea, un tip de țesut conjunctiv. Chiar și în oasele normale, colagenul acționează ca un regenerator al celulelor osoase sănătoase și ajută la menținerea conținutului ridicat de minerale din os. Acest lucru previne diferite afecțiuni medicale, cum ar fi osteoporoza și osteoartrita. Boe-urile puternice sunt aspectul esențial al unui stil de relaxare relaxat.
3. Anti-bacterian
Puteți obține o protecție excelentă împotriva bacteriilor periculoase precum Staph aureus. Această bacterie a fost o durere de cap pentru lumea medicală de veșnicie. Colagenul de pește s-a dovedit a fi util în eliminarea unor astfel de infecții și în creșterea imunității, deci este posibil să nu afecteze mai mult.
4. Creșterea proteinelor
Colagenul formează și proteinele corpului. Proteinele sunt cea mai esențială parte a structurii și frumuseții corpului nostru, așa că de ce nu s-ar dovedi a fi extrem de benefic un produs natural obținut din natură prin pește?
Colagen din plante
Plantele nu au fost niciodată dezamăgitoare când vine vorba de beneficiile pentru sănătate. Plantele sunt darul naturii pentru noi în multe forme și forme, dacă unul este suficient de dornic să extragă bunătățile din ele. Unul dintre aceste mari beneficii este colagenul obținut din ele.
Multe dintre plante au capacitatea de a îmbunătăți producția de colagen a corpului nostru. Acest lucru ne hrănește și mai mult pielea, părul, unghiile etc. cu proteine și oferă un aspect plin de viață.
O problemă majoră cu care se confruntă vegetarienii este să aibă o dietă bogată în proteine și colagen și să evite în continuare carnea și produsele din carne. Dar nu trebuie să vă faceți griji acum, aici puteți arunca o privire la această listă care vorbește despre diferite surse de colagen obținute din surse de alimente vegetariene. Și componentele care compun colagenul, în esență.
1. Proline
Aminoacizii formează aproximativ 23% din colagen și sunt o sursă de încredere pentru a menține echilibrul de colagen în organism.
Sursele vegane pentru conținut ridicat de prolină sunt:
Sparanghel, fasole, arpagic, arahide, fasole garbanzo, soia, varză etc.
2. Vitamina C
Vitamina C este responsabilă pentru producția de colagen în corpul nostru, așa că nu poate fi omisă cu orice preț din dietele noastre. Dacă nivelul de vitamina C din corpul nostru scade, producția de colagen va încetini și ea și echilibrul acesteia va fi perturbat.
Sursele bogate în vitamina C sunt:
Citrice, broccoli, kale, kiwi, mango, ardei etc.
3. Cupru
Colagenul are multe tipuri. Tipurile I, II și V necesită cantități de cupru pentru a-și menține integritatea și structura fibrilelor.Sursele vegane de cupru pentru colagen sunt:Seminte de floarea soarelui, ciuperci, linte, caise etc.
4. Zinc
Nu un factor esențial, ci foarte co-factor în producția de colagen pentru noi este zincul. Se poate obtine in alimentatie bogata in seminte, nuci si fasole.
5. Lizina
Acesta este un aminoacid esențial care trebuie dobândit din dietă și este necesar pentru protecția colagenului deja prezent în corpul nostru. Are un rol important în menținerea densității minerale osoase prin reglarea colagenului.
Produsele dietetice cu lizină sunt spirulina și drojdia de bere.
Colagen din carne de vită
Când se compară diferite surse de colagen, colagenul de vită a fost foarte popular în magazine ca supliment. Principala preocupare a oamenilor în obținerea de produse cu colagen este de a obține o piele mai sănătoasă și mai hrănită. Ceea ce nu știu este că colagenul, extras în special din carnea de vită, are și alte câteva beneficii.
Unele dintre uimitorii colagen de carne de vită sunt după cum urmează:
1. Repararea țesutului conjunctiv
Colagenul din carne de vită este foarte vindecător în natură și are capacitatea de a reduce crăparea și fracturile oaselor, ruptura tendoanelor și ligamentelor. Nu numai asta, colagenul din carne de vită a ajutat la accelerarea procesului de vindecare atunci când o astfel de deteriorare a fost făcută.
2. Sursa de energie
Colagenul din carne de vită este foarte nutritiv în calitatea sa, prin urmare poate fi folosit ca sursă alternativă de energie. Fără a vă afecta proteinele musculare în acest scop. Nu trebuie să vă fie teamă să pierdeți acea parte prețioasă a mușchilor atunci când aveți alături colagen bovin.
3. Somn de calitate
Sună puțin ciudat, dar este adevărat. Studii au demonstrat că persoanele care iau colagen în dieta lor au o toleranță mai bună la oboseală și au și ore de somn mai bune. Acest lucru este posibil datorită multor glicină din colagenul de vită.
4. Multă sănătate
Capacitatea digestivă a stomacului și a intestinului în general poate fi îmbunătățită de colagen. Acest lucru se realizează prin reducerea secreției de acid de către stomac. De asemenea, acţionează asupra calităţilor de regenerare ale muşchilor netezi.
Beneficiile și efectele secundare ale consumului de colagen
Colagenul fiind deja o parte a corpului nostru are mai multe avantaje atunci când este consumat. Dar uneori s-ar putea să nu se potrivească unor oameni ca și altora. La urma urmei, toți suntem diferiți.
hector alexander torres
Beneficii
Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai importante avantaje pe care le putem avea prin consumul de colagen:
1. Anti-îmbătrânire
Aceasta este o modalitate sigură de a obține acea strălucire plină de farmec pentru pielea ta. Odată cu înaintarea în vârstă, pielea ta devine uscată și încrețită, dar când adaugi puțină notă de colagen, pielea se reînnoiește și capătă aspectul anterior intact și puternic. Colagenul din țesutul conjunctiv al pielii menține toate celelalte proteine în loc.
2. Body Building
Toate proteinele sunt necesare atunci când vine vorba de creșterea masei musculare și tonifierea corpului. În mod similar, colagenul funcționează pentru a face mușchii mai voluminos și pentru a reduce cantitatea de grăsime din organism atunci când este consumată.
3. Prevenirea celulitei
Deși este un proces natural, imaginea brută a formării celulitei a pielii poate fi deranjantă și poate fi îmbunătățită fără nicio bătaie de cap, luând colagen ca supliment. Are abilități mari de vindecare și formează o formă mai bună a pielii și a țesutului subiacent.
4. Digestie îmbunătățită
Colagenul ajută la protejarea mucoasei peretelui intestinal. Acest lucru ajută la secretarea mai bună a enzimelor pentru digestie și metabolism și, de asemenea, protejează intestinele și stomacul de infecții invazive sau medicamente.
5. Sănătatea cardiacă
Colagenul a fost destul de util în furnizarea unei structuri adecvate vaselor de sânge ale corpului nostru, astfel încât inima să nu primească niciun fel de obstacol în mecanismul său de pompare. De asemenea, crește colesterolul bun din organism. Ambele contribuie la un sistem cardiovascular sănătos.
Efecte secundare
Deși colagenul este destul de sigur ca supliment, totuși pot apărea câteva probleme minore.
1. Aciditatea
Persoanele care au un tract digestiv slab ar putea să nu fie capabile să descompună complet colagenul de către stomac sau alte enzime. Acest lucru poate provoca o senzație de neliniște și arsuri la stomac.
2. Alergii
Persoanele despre care se știe că au alergii ar trebui să evite astfel de suplimente. Adesea, colagenul luat cu agentul alergen poate provoca reacții.
3. Prost gust
Plângeri cu privire la gustul prost persistent în gură au fost raportate de unii oameni. Dar acest lucru variază între diferite persoane, unii sunt toleranți, alții nu atât de mult.
Concluzie
S-ar putea gândi bine să consumăm ceva care nu este deja o parte a corpului, ci un ingredient natural al pielii și țesuturilor noastre? Fără îndoială acolo. Acest supliment vă ajută să vă construiți țesutul conjunctiv cu cel deja existent. Colagenul oferă efecte secundare minime și domină cu beneficiile uimitoare. Îți îmbunătățește doar sănătatea și ajută organismul să devină mai puternic și mai tolerant.
