Frecare: Ghidul complet pentru a evita arsurile temute

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision.Iată procesul nostru.

buzele de machiaj permanent

Țesătură te freacătoatelocuri greșite? Coapsele încearcă să aprindă focul? Scaunul pentru fund și bicicletă se apropie și este personal? Scăpătarea nu discriminează - acea erupție roșie, dureroasă și, uneori, accidentată sau cu vezicule poate apărea oricui.

Fricțiunea este adevăratul dușman aici (așa că spuneți buh-bye pentru a vorbi despre coapsele tunetului și „frecați”). Ați putea fi predispus la frecare dacă alergați, mergeți cu bicicleta sau faceți orice altă activitate care creează frecare. Adăugați căldură și transpirație și aveți reteta perfecta pentru frecare .

Deoarece frecarea nu este pretențioasă, se poate întâmpla în destul de multe locuri pe corp:

Ilustrații de Brittany England

Gât

Aceasta este o zonă obișnuită pentru persoanele care înoată, deoarece curele de costum de baie se pot freca pe gât. Îmbrăcămintea cu gâtul înalt poate provoca, de asemenea, frecarea gâtului. Și dacă locuiți într-un corp mai mare, se poate produce frecare în pliurile pielii de pe gât și bărbie.

Umeri

Fricțiunea din curele de sutien, sutiene sport, curele de rucsac și chiar și doar cămăși necorespunzătoare poate provoca frecare pe umeri.

Subsuori

Subsuoară se poate întâmpla dacă purtați cămașă sau sutien greșit, dacă aveți bărbierit gropile dvs. sau dacă aveți doar pielea sensibilă. Pielea brațului dintre axile și partea laterală este, de asemenea, predispusă la frecare de la piele sau îmbrăcăminte.

Underboob

Dacă fetele (sau băieții) dvs. sunt atârnați, transpirația și fricțiunea pot provoca frecare. Sutienele pot provoca, de asemenea underboob frecare, mai ales dacă sunt prea strânse sau prea slabe.

Mameloane

Frecare la sfarcuri este obișnuit pentru bărbații care aleargă cu cămăși. Sutienele sport previn de obicei spargerea mameloanelor la femei, dar sutienele necorespunzătoare și slab concepute pot provoca spargere în alte părți (salut, sânge inferior și axile).

Alăptarea este demonul sfărâmării mameloanelor, în special pentru cei care primesc prima dată, și poate provoca daune majore sub formă de sfărâmături crăpate și sângerante. (Bine că bebelușii sunt atât de drăguți!)

Stomac

Fricțiunea de la piele la piele și umezeala blocată pot provoca frecare stomacului la unele persoane. Dacă talia este prea strânsă sau slăbită, se poate freca și pe piele și poate crea o erupție cutanată.

Obrajii de fund

Fricțiunea de la obrajii feselor care se freacă împreună sau de țesături (în special hainele de antrenament greșite) poate provoca o erupție cutanată chiar în fisură. Activități precum drumeții, alergare și ciclism sunt vinovații obișnuiți. Și căldură și transpirație de obicei înrăutățesc frecarea.

Inghinala, penisul si vulva

Poală, penis și frecarea testiculelor sunt frecvente (deoarece o mulțime de oscilații continuă mai jos). Persoanele cu vulve pot, de asemenea, să experimenteze frământări acolo, mai ales ca urmare a purtând tampoane sau bărbierit.

Coapsele interioare

coapsele interioare sunt una dintre cele mai frecvente zone pentru frecare - se poate și se întâmplă oricui.

Picioare

Picioarele transpira ... mult. Dacă degetele de la picioare sunt strânse în pantofi toată ziua, ești alergare mult, sau purtați șosete mai puțin decât ideale, erupții cutanate și vezicule pot fi chiar după colț.

Cum să preveniți (și să vindecați) furia

Folosiți puterea pulberii

Cum functioneaza

Pudra pentru bebeluși, amidonul de porumb și alte pulberi anti-frecare elimină umezeala și creează o barieră între piele și țesătură (sau piele și piele) pentru a reduce frecarea.

Unele pulberi pot ajunge să se aglomereze (agravând frământarea și mai mult), așa că încercați diferite produse pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dvs.

Pentru ce este mai bine

Puteți folosi pudră aproape oriunde pe corp și există pulberi specifice bărbaților și femeilor, ideale pentru echipamentul de la parter. Poate fi puțin dezordonat, așa că folosiți-l cu grijă pentru a evita să arătați ca și cum ați lupta cu o gogoșă pudră.

Alegerile noastre

• Pentru tipii: Pudră de șasiu Premium pentru bărbați Răcire Max . Dispunând de o acțiune intensă de răcire, combate transpirația, mirosurile și frământările toată ziua.
• OG: Anti Monkey Butt . Această pulbere de frecare OG are răcire calamina .
• Pentru pui: Lady Anti Monkey Butt . La fel ca originalul, acest produs conține amidon de porumb pentru o senzație de mătase. În plus, este sigur de utilizat pe toate piesele pentru femei.
• Favorit fan: Pulbere de praf pentru lenjeria de soare luxuriantă . Mirosiți AF sexy și nu aveți grijă cu amidon de porumb parfumat de iasomie și vetiver și lut de caolin. Această pulbere absoarbe umezeala pentru a vă menține neted, în timp ce resturi mici de unt de cacao vă hrănesc pielea.

Cum să faci DIY

Faceți-vă propria pudră folosind amidon de porumb și / sau săgeată ca bază. Apoi, preferați-l puțin cu pulbere de galbenă și ulei esențial de lavandă pentru a calma pielea dureroasă.

număr de majordom rasual

Ce să eviți

Pudra de talc (pulberea originală pentru bebeluși) a fost odinioară pulberea primară pentru frecare și erupții cutanate, dar a fost învăluită de controverse de ani de zile. A Revizuirea studiilor din 2018 a găsit o ușoară legătură între utilizarea pudrei de talc și cancerul ovarian. Talc este, de asemenea interzis în Europa pentru utilizare în produse de sănătate și înfrumusețare.

Dovezile împotriva acesteia pot fi slabe, dar cu atâtea alternative mai sigure, este o idee bună să săriți talcul!

Lubrifiați-vă

Cum functioneaza

Unguentele, cremele, uleiurile și alte produse lubrifiante pot ajuta la reducere punctele fierbinți prin crearea unei bariere împotriva umezelii și fricțiunii. Uleiurile naturale și cremele hidratante, cum ar fi uleiul de cocos și untul de shea, pot produce, de asemenea, lubrifianți grozavi și sunt ieftine.

Multe produse conțin, de asemenea, agenți antiinflamatori sau de răcire (cum ar fi Aloe vera ) pentru a ajuta la calmarea pielii roșii, crude.

Pentru ce este mai bine

Produsele lubrifiante sunt fabricate pentru toate zonele. Dacă lubrifierea la alegere este uleioasă, aveți grijă să o folosiți oriunde care vă poate pata hainele.

Pentru a evita petele de grăsime, puteți acoperi zona frământată cu un bandaj după ce ați aplicat un lubrifiant sau puteți aștepta până ajungeți acasă, dezbrăcați-vă până la skivvies și lubrifiați-o!

Alegerile noastre

• Multifuncțional: ulei de cocos. Exista ceva ulei de cocos nu pot face? Plin de polifenoli și componente de acizi grași, uleiul de nucă de cocos creează un produs protector, antibacterian și antiinflamator barieră .
• Tot natural: unt de karité. Mai bogat ca textură decât uleiul de cocos, untul de shea are antioxidanți și antiinflamator proprietăți. Un pic merge mult!
• OG: Chamois Butt’r . Această cremă clasică de frecare este atât durabilă, cât și non-colorantă.
• Pentru coapse: Alunecarea corpului . Folosit în mod regulat de alergători, acest produs se aplică ca un băț de deodorant. Body Glide nu este gras și se amestecă în pielea ta. Poate rezista la transpirație, umiditate și apă.
• Pentru picioare: Cremă anti piele ChafeX Anti Chafe Anti Blister . Această cremă este concepută pentru picioare și vezicule. De fapt, se leagă de pielea ta, mai degrabă decât doar o acoperă (fantezie!), Și este rezistent la apă.
• Pentru regiunile inferioare: Cremă de căprioară DZNuts . Concepută pentru a ajuta bicicliștii să protejeze întregul hiney, această cremă de frecare vine în versiunile pentru bărbați și femei, pentru a vă proteja bucățile.

Cum să faci DIY

Adăugați gel de aloe vera la uleiul de cocos sau untul de shea (sau chiar folosiți-l singur) vindecarea rapidă și puncte fierbinți reci.

Ce să eviți

Bunica ta s-ar putea să nu fie de acord, dar nu există niciun motiv să folosești pe piele un produs pe bază de petrol (vaselină, ulei mineral etc.). Cercetare sugerează că aceste produse pot conține hidrocarburi toxice care sunt legate de cancer.

Purtați țesături care elimină umezeala

Cum functioneaza

Țesăturile naturale nu vă sunt prietene atunci când vine vorba de frecare. În schimb, căutați haine confortabile (dar nu prea strânse) care au cusături și etichete minime și sunt realizate din materiale sintetice, care elimină umezeala. (Aceasta este scuza ta pentru a purta exclusiv jambiere!)

Pentru ce este mai bine

Puteți găsi îmbrăcăminte anti-frecare concepută pentru întregul corp, în special coapsele, inghinele, picioarele, umerii și pantofii.

Alegerile noastre

• Șosete: Șosete de alergare Balega Blister Resist Quarter . Transformați-vă picioarele transpirate în picioare fericite! Dacă încălțămintea vă freacă crud sau sunteți alergător / ciclist, acestea vă ajută să vă mențineți picioarele uscate.
• Sport bun: Sutien sport Zensah Seamless . Ajutați la prevenirea frământării brațului, brațului sau curelei de umăr investind într-un sutien sport fără sudură, care elimină umezeala.
• Îmbrăcăminte: Pantaloni scurți de alunecare anti-frecare ai coapsei . Doamnelor, dacă doriți cu adevărat să opriți frecarea, luați o pereche de pantaloni scurți de compresie (aka shapewear). Vor opri fricțiunea când purtați o fustă.
• Pantaloni scurți pentru pui: Athleta Salutation Stash Pocket II 7 ″ Scurt . O soluție ușoară pentru frecare la nivelul coapsei este purtarea unei perechi de pantaloni scurți confortabili, precum acești pantaloni scurți pentru motociclisti care sunt deja la modă.
• Pantaloni scurți de compresie pentru băieți: Pantaloni scurți de compresie Under Armour . Dacă nu vă este frică să vă arătați echipamentul, pantalonii scurți de compresie vă pot ajuta cu inghinarea și frecare interioară a coapsei. Dacă preferați să ascundeți bijuteriile familiei, puteți purta pantaloni scurți de compresie sub pantaloni scurți sau pantaloni de sport.

Ce să eviți

Când vine vorba de frecare, țesăturile naturale duc de obicei la cuvântul F (frecare, oameni!). Veți dori mai ales să vă îndepărtați de bumbac, deoarece tinde să absoarbă umezeala, să se adune și să devină greu.

Acoperiți-l: bandaje și învelitoare de specialitate

Cum functioneaza

Dacă schimbarea îmbrăcămintei nu îți face treaba, bandajele sau huse de specialitate, cum ar fi apărătoarele pentru mameloane sau bandele pentru coapse, sunt o altă opțiune pentru a ucide frecarea.

Pentru ce este mai bine

Protejați-vă buzunarele cu bandaje și învelitoare speciale antifurt, ideale pentru zone mai mici. Unele produse sunt fabricate și pentru frecare la coapsă.

Alegerile noastre

• OG: Plasture . Bandajele sunt folosite cel mai adesea pe mameloane pentru a preveni spargerea sau pentru a împiedica agravarea acestuia. Dacă aplicați un unguent gras, puteți folosi și bandaje pentru a acoperi zona pentru a preveni pătarea hainelor.
• Huse pentru mamelon: NipEaze . Aceste huse pentru mamelon unisex, populare printre sportivii serioși, împiedică sfarcurile să se spargă împotriva țesăturii.
• Tampoane pentru alăptare: Bamboobies tampoane lavabile de îngrijire medicală . Mamele care alăptează le pot folosi pentru a amortiza fricțiunea mameloanelor dureroase, absorbind în același timp scurgeri lăptoase.
• Benzi antifurt: Benzi pentru coapse . Aceste benzi reglabile de țesătură, reglabile, sunt disponibile în mai multe modele și culori din dantelă și ajută la prevenirea spargerii interioare a coapsei. Există, de asemenea, benzi simple pentru a se potrivi cu o varietate de tonuri de piele.

Calmează furia: Cum să ameliorezi o erupție dureroasă

1. Curățați zona cu un săpun ușor și apă călduță.
2. Bateți (nu frecați) zona uscată. Asigurați-vă că se usucă complet. Dacă aveți ceva timp suplimentar, lăsați-l să se difuzeze. Puteți chiar să stați în fața unui ventilator sau să utilizați setarea rece a uscătorului pentru a vă asigura că zona este complet uscată.
3. Aplicați o unguent sau unguent de vindecare, cum ar fi Unguent de vindecare CeraVe , de doua ori pe zi.
4. Dă-i timp! Un caz ușor de erupție cutanată poate dura câteva zile până la o săptămână pentru a se vindeca. Va trebui să încetați să agravați zona, altfel se va înrăutăți.

Acțiuni de recuperare a faptelor și a celor care nu trebuie

• DO păstrați zona curată cu apă caldă și / sau săpun foarte delicat.
• NU folosiți apă fierbinte sau săpun dur pentru corp, parfumat. Apa fierbinte și substanțele chimice din parfumuri și săpunul dur vă pot irita erupția și o pot agrava.

• DO folosiți o soluție salină sterilă ca opțiune de curățare delicată.
• NU folosiți peroxid de hidrogen pentru a vă dezinfecta pielea. Poate cauza iritare sau chiar arsuri dacă sunt aplicate direct pe piele.

• DO folosiți o compresă astringentă, cum ar fi un prosop îmbibat în hamamelis sau a soluție medicamentoasă , pentru a ameliora mâncărimea și arsurile.
• NU înmuiați zona frământată într-o baie sau duș fierbinte.

• DO folosiți gheață sau o compresă rece. Academia Americană de Dermatologie recomandă aplicarea de comprese de pânză rece sau pachete de gheață pe zona inflamată timp de 5 până la 10 minute pentru a ameliora mâncărimea.
• NU folosiți comprese calde sau calde. Nu poți combate focul cu focul. Fricțiunea se va înrăutăți dacă adăugați mai multă căldură.

Când să apelați doc

Frecare poate fi de obicei rezolvată acasă, mai ales dacă o prindeți devreme și utilizați măsuri preventive. Dar, dacă nu este tratată, se poate infecta și poate deveni o problemă mai gravă.

Este timpul să vă vizitați medicul sau dermatologul dacă:

• nu se îmbunătățește după câteva zile de tratament la domiciliu
• durerea este severă
• zona este strălucitoare, vezicule, umflată și crustă (semne de infecție)

Dacă erupția cutanată este infectată, un medic vă poate prescrie antibiotice orale sau topice, care, de obicei, le vor elimina după câteva săptămâni.

Linia de fund

Tine minte: Fricțiune + sudoare + căldură = frecare . Dacă sunteți predispus la frecare, încercați să renunțați la bumbac pentru a îmbrăca haine care elimină umezeala și să folosiți ungere cu pulbere sau antifurt în toate locurile în care sunteți frecați.

Dacă începeți să simțiți o arsură sau furnicături într-o zonă de frecare, începeți tratamentul A-S-A-P. Frământarea prinsă devreme este mult mai ușor de gestionat și, dacă aștepți prea mult, ar putea deveni o durere uriașă în ... multe locuri.