Aflați Numărul Dvs. De Înger
Cât de gelozie îți va distruge relația
În cuvintele lui Francois de La Rochefoucauld:
„Glozia trăiește din îndoieli. Devine nebunie sau încetează complet imediat ce trecem de la îndoială la certitudine.'
Gelozia este un sentiment instinctiv care face parte din experiența umană. Ne este teamă că ceea ce percepem ca fiind al nostru ne va fi luat într-o clipă. Nimeni nu dorește să fie mințit sau înșelat. Dar dacă unul dintre partenerii unei relații decide să acționeze pe baza acestei emoții, ea dă naștere unei dinamici nesănătoase de putere. Partenerul gelos are în esență convingerea că, într-o oarecare măsură, cealaltă persoană îi aparține. Acest lucru sugerează să-ți tratezi iubitul ca pe o posesie care este în sine o trăsătură toxică. Gelozia va compensa echilibrul natural al puterii într-o relație. Continuați să citiți pentru a înțelege cum adăpostirea acestei emoții negative va declanșa căderea relației voastre și ce puteți face pentru a face față acesteia.
1. Creșterea Secretelor
Onestitatea este o valoare fundamentală care formează fundamentul pe care se construiește o relație. A fi sincer și deschis este crucial pentru a menține acea conexiune între două suflete vie și înfloritoare. Odată cu gelozia vine, un impuls de a controla fiecare mișcare a celeilalte persoane. S-ar putea să simți că aplicarea restricțiilor asupra iubitului tău îți va menține legătura în siguranță eliminând forțele externe care ar putea dăuna parteneriatului tău. Să știi că mergând pe acest traseu nu îi va împiedica să facă lucruri pe care le-ai interzis, dar acest comportament se poate întoarce și partenerul tău ar putea începe să se ascundă și să te mintă pentru a evita conflictele.
2. Invazia vieții private
Când doi oameni se îndrăgostesc unul de celălalt, se naște o încredere sacră între ei. Ideea că toți suntem jumătăți până când suntem uniți cu sufletul nostru pereche (care ne completează) este distructivă. Relațiile nu sunt menite să vă învingă individualitatea. Acest lucru implică faptul că o relație sănătoasă include doi oameni întregi independenți, care se sprijină unul pe celălalt. Nu dictează în niciun caz fuziunea a două suflete. Prin urmare, pentru a permite un parteneriat să înflorească, confidențialitatea este de cea mai mare importanță. Rupeți această încredere atunci când gelozia te obligă să cauți prin telefonul iubitului tău la spatele lui. Sau spionează-i, astfel, distrugând intimitatea și încrederea atât de necesare.
3. Alungați-vă partenerul
Filosoful catolic, Sfântul Augustin, a afirmat odată:
„Cine este gelos nu este îndrăgostit.”
Este demn de remarcat faptul că, odată ce vă aflați în strânsoarele otrăvitoare ale geloziei, este foarte probabil să dezvoltați un model de proces de gândire negativă, adică o mentalitate a unui abuzator. Partenerul tău va începe să te vadă nu ca pe un egal, ci într-o poziție de control. Acest lucru îi va îndepărta treptat de tine și va duce la moartea scânteii. Ei vor începe să se bucure de compania ta din ce în ce mai puțin, pe măsură ce se simt cercetați și nedemni de încrederea ta. Vei începe să pierzi tot ceea ce încercai să protejezi.
carina lau tony leung
12 lucruri de făcut pentru a difuza gelozia imediat
1. Recunoaște-l
Cel mai rău lucru pe care îl poți face atunci când gândurile geloase ajung în minte este să le ignori. Suprimarea oricărei emoții fie că poate fi furie, tristețe, frică sau, în cazul nostru, gelozia nu va duce decât la o creștere a intensității acestui sentiment. Recunoașteți că vă simțiți nesigur în legătură cu parteneriatul dvs. Deși acest lucru poate părea contrar eliminării îndoielilor, este necesar să stai cu gândurile pentru câteva momente. Abia atunci putem merge mai departe și remediam problema.
2. Nu acționa din impuls
În căldura momentului și în intensitatea furiei tale, s-ar putea să ajungi să faci lucruri pe care le regreti. Așa că, atunci când ești complet furioasă de gelozie, nu te duci imediat la partenerul tău. Pentru că de multe ori, emoțiile copleșitoare ne determină să spunem și să facem lucruri care vor provoca daune permanente relațiilor noastre. Nu vrem să ne aflăm într-un punct fără întoarcere.
3. Rezistați impulsului de a istorici
Mintea ta, în această stare, va încerca cel mai bine să găsească orice fel de dovadă pentru a-ți justifica suspiciunile. Te vei trezi că te agăți de erori minore pe care le-a făcut partenerul tău. Gelozia îi poate face pe oameni să facă eforturi extreme pentru a demonstra că nu sunt nebuni să gândească în acest fel. Feriți-vă de la a face lucruri precum - urmărirea rețelelor lor de socializare sau urmărirea lor la petrecere.
4. Comunicare directă
O greșeală pe care o fac mulți dintre noi este să ne așteptăm ca iubitul nostru să fie un cititor de minți. Partenerul tău nu are puterile telepatiei. Transmiterea de remarci pasiv-agresive sau pur și simplu reținerea a ceea ce vrei cu adevărat să spui nu va face decât să înrăutățească situația. Nu există nimic mai important în menținerea unei relații decât comunicarea. Discutați ce vă deranjează cu partenerul dvs.
5. Cereți liniștirea
se îndrăznește sexy peste text
Uneori, chiar și după ce i-ai spus partenerului tău care este problema, nu vei simți că povara ți se îndepărtează din minte. Veți simți în continuare presiunea acestor emoții negative care vă îngreunează. Spune-i partenerului tău că ai dori niște afirmații sau reasigurări. Cu toții avem moduri diferite de a ne exprima afecțiunea. Te îndoiești că te mai iubesc? Nu ezita sa intrebi. A auzi iubitul tău exprimând cât de mult însemni cu adevărat pentru el va fi, în cele din urmă, cel mai eficient în a-ți vindeca gelozia.
6. Găsiți eliberarea în Intimitate
Intimitatea este un element de bază al oricărei relații romantice. Când te simți nesigur, faptul că partenerul tău te ține puțin în brațe poate ajuta la atenuarea grijilor tale. Aceasta nu trebuie să fie intimitate sexuală. Uneori, o îmbrățișare sinceră, ținerea de mână sau orice formă blândă de afecțiune va fi suficientă. La urma urmei, oamenii au nevoie de atingere pentru a supraviețui.
7. Angajați-vă în activitate fizică
Când te lupți cu gelozia, corpul tău tinde să stocheze acea energie negativă în sine. Dacă nu faci ceva pentru a-l expulza din corpul tău, îl vei purta în ziua următoare. Orice activitate fizică, de la un duș lung și fierbinte până la o rutină cardio hardcore, vă va permite să renunțați la energia toxică de care vă țineți atât de strâns.
8. Distrage-ți atenția
Este ușor să te pierzi într-o spirală de gânduri anxioase când tot ce te poți gândi este să nu fii suficient de bun pentru partenerul tău. Trebuie să găsești o modalitate de a rupe acest ciclu de gânduri repetitive. O modalitate bună de a înceta să insiste asupra acestui lucru este să faci ceva care să-ți ia mintea de la asta. Încercați să faceți niște teme sau să citiți o carte cu o poveste complexă. Poate organizează-ți dulapul. O schimbare de peisaj poate ajuta, de asemenea.
9. Lucrează la încrederea ta
O soluție pe termen mai lung este să faci față incapacității tale de a avea încredere în partenerul tău. Dacă acest comportament de gelozie este un tipar recurent în toate relațiile tale, cere ajutorul unui profesionist. Va aduce mult beneficii viitorului tău sine și partener dacă faci un pas înapoi de la monitorizarea activității lor și abordezi ceea ce se întâmplă în interiorul tău.
10. Creste-ti stima de sine
Unul dintre principalii factori din care provine gelozia este nesiguranța în sine. Crezi că nu ești suficient de atractiv pentru a fi cu partenerul tău actual sau nu crezi că ai calități admirabile pentru numele tău. Aceasta este o călătorie la care partenerul tău nu are nicio parte. Stabilirea propriei valori și învățarea să iubești cine ești este ceva care nu numai că va aduce beneficii relațiilor romantice în care intri, ci și tuturor aspectelor vieții tale.
11. Recunoaște-ți factorii declanșatori
S-ar putea să începi să simți că gelozia se strecoară înapoi, după ce ai făcut tot ce poți pentru a te elibera și a te elibera de ea. Acesta este momentul să cauți ce declarații sau comportament extern îți declanșează gelozia. Acest lucru va fi de mare ajutor în direcționarea activităților care vă conduc pe calea unei persoane geloase.
de ce nu-mi trimite primul mesaj
12. Cunoaște-ți valorile
Indiferent ce crezi că face partenerul tău, indiferent dacă suspiciunile tale sunt adevărate sau false, nu uita să nu renunți niciodată la cine ești. Nu te schimba pentru că crezi că asta îl va face pe partenerul tău să rămână loial ție și numai ție. Amintește-ți că nu ești genul de persoană controlantă care încalcă încrederea iubitului tău.
Articol similar: Cum să ai încredere în prietena ta și să-ți lași gelozia deoparte
Îndepărtează gelozia din relația ta și lasă încrederea să intre în ea. Prietena ta are nevoie de încrederea ta. Iată câteva modalități de a arăta că ai încredere în ea.
rezumat
Ambele persoane dintr-un parteneriat romantic au punctele lor forte și punctele slabe. Ceea ce face o relație bună este atunci când aceste calități și diferențe purtătoare sunt folosite pentru a se completa reciproc. Se formează o mare armonie și cu aceasta se creează un echilibru sănătos de putere. Privește mai adânc în propriile tale nesiguranțe înainte de a-ți cerceta partenerul. Credeți că aveți puterea de a depăși fricile iraționale și veți reuși să faceți acest lucru.
