Aflați Numărul Dvs. De Înger
Lumea este uluită de pierderea recentă în greutate a lui Adele și toată lumea este nedumerită de modul în care cântăreața a reușit să slăbească atât de mult în atât de puțin timp. Cântăreața a arătat fantastic la petrecerea de după Oscar, unde scăderea în greutate în șapte pietre a fost destul de evidentă și toate celebritățile și fanii au fost curioși și extaziați să-și vadă cântăreața lor preferată se descurcă atât de bine. Secretul este, desigur, o nouă dietă pe care cântăreața a urmat-o pentru a mânca sănătos și a slăbi în același timp. Dieta este cunoscută sub numele de dieta alimentară Sirt și devine foarte populară printre celebrități.
Ce este dieta alimentară Sirt?
Cartea care a făcut furori!
Dieta alimentară Sirt este o dietă care a apărut în 2016. Autorii și experții în nutriție Aidan Goggins și Glen Matten au scris o carte despre dieta alimentară Sirt. Scopul principal al cărții a fost de a încuraja oamenii să adopte un stil de viață mai sănătos și durabil și nu doar de dragul pierderii în greutate. Cu toate acestea, datorită succesului său în ceea ce privește rezultatele, dieta a fost în curând adoptată de mulți ca o modalitate de a pierde câteva kilograme în plus. În carte, autorii evidențiază planul de masă perfect necesar pentru a avea un stil de viață sănătos. Ei explică, de asemenea, ce alimente sunt considerate alimente Sirt și de ce. În plus, se pune accent pe sucurile verzi care sunt o băutură obligatorie pentru această dietă și pe câteva rețete și mese delicioase, cum ar fi prăjiți cu creveți și tăiței de hrișcă.
Cum funcționează cu adevărat Dieta Sirt Food?
Potrivit experților în alimentație Sirt, Goggins și Matten, alimentele Sirt sunt alimente unice care declanșează proteine specifice în corpul nostru, cunoscute și sub numele de sirtuine. Aceste proteine sau sirtuine sunt esențiale pentru organism, deoarece protejează celulele din organism de moarte și, prin urmare, sunt excelente în gestionarea procesului de îmbătrânire a celulelor și a corpului. Ele joacă, de asemenea, un rol important în gestionarea metabolismului și controlul inflamației din organism, care poate provoca moartea celulelor. Potrivit celor două persoane, sirtuinele pot nu numai să stimuleze metabolismul, ci și să îmbunătățească capacitatea organismului de a arde grăsimile, ceea ce se presupune că poate duce la o pierdere în greutate de aproape șapte kilograme într-o săptămână. Și toată această pierdere în greutate se întâmplă fără a compromite puterea mușchilor sau pierderea musculară. Cu toate acestea, nu toți experții cred că aceasta este doar o pierdere de grăsime și atribuie scăderea kilogramelor în funcție de modificările nivelului de glicogen din mușchi și ficat.
Două faze ale dietei Sirt
Dieta este foarte cuprinzătoare și pentru a avea succes trebuie să urmezi dieta la T. Nu este permisă înșelăciune. Este împărțit în două faze majore și fiecare fază are nivelurile sale de calorii și alimente permise.
Faza nr 1
Prima fază durează aproape o săptămână și este împărțită în două etape. Etapa inițială include limitarea dietei la 1000 de calorii pe zi timp de trei zile consecutive. Mai mult, în aceste trei zile, ai voie să ai trei sucuri verzi de mâncare Sirt și o singură masă de mâncare Sirt pe zi. A doua etapă a primei faze este puțin mai ușoară, deoarece aportul de calorii crește la 1500 de calorii pe zi și în loc de trei puteți avea două sucuri verzi Sirt food și două mese Sirt pentru a vă ajuta să vă mențineți sătul și mulțumit.
Faza nr 2
A doua fază a dietei se concentrează pe întreținere și stabilitate. Este o fază de 14 zile și aceasta este faza în care are loc o pierdere constantă în greutate. Aici accentul este să mănânci trei mese de mâncare Sirt pe zi și doar un suc verde de mâncare Sirt. Această fază este sustenabilă și obișnuiește persoana care face dietă să mănânce mese regulate la ore regulate doar cu alimente Sirt. Dacă este făcută corect, dieta promite o pierdere în greutate durabilă și pe termen lung, fără prea mult efort.
păr de fete asiatice
Preocupări cu privire la Dieta Sirt
Principala preocupare pe care o au nutriționiștii și practicienii din domeniul sănătății cu această dietă este că restricționează alimentele și grupele de alimente care sunt esențiale pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. Mai mult, prima fază ar putea fi dificilă pentru majoritatea oamenilor și este în afara regulilor de sănătate, deoarece limitează aportul de calorii la doar 1000 de calorii. Consumul doar de sucuri sau, în principal, de sucuri în prima fază este, de asemenea, o mare îngrijorare, deoarece o dietă lichidă este o opțiune extremă și poate determina persoanele care fac dietă să recidivă și să se răsfețe.
Povesti de succes
Există multe povești de succes ale dietei alimentare Sirt, motiv pentru care a devenit incredibil de populară într-o perioadă atât de scurtă. Iată câteva personalități cunoscute care au beneficiat de această dietă și o recomandă fanilor și adepților lor.
Pete Geracimo – Antrenorul celebrităților
Sursa Instagram: @petegeracimo
Antrenorul celebritatilor Pete Geracimo este cel care recomanda dieta alimentara Sirt tuturor celor care ii ies in cale inclusiv Adelei si Pippa Middleton. El a recomandat această dietă multor celebrități, dintre care unele au fost deschise cu privire la pierderea în greutate, în timp ce altele, cum ar fi Adele și Pippa, au fost secrete în legătură cu aceasta.
Adele
Sursa Instagram: @Adele
Recent, Adele a șocat lumea când o fotografie a ei a ajuns pe Instagram într-o rochie de leopard, la o petrecere de după Oscar organizată de Jay Z și Beyonce. Cântăreața arăta fabulos și nu semăna cu sinea ei dolofană obișnuită. În schimb, talia ei era suficient de mică pentru a fi ochiul invidiei pentru mulți. Secretul lui Adele pentru această slăbire de 40 de kilograme este, desigur, dieta alimentară Sirt pe care cântăreața în vârstă de 31 de ani a urmat-o în ultimii patru ani pentru a se pune în formă. Dieta care întinerește și fixează metabolismul pare să fi funcționat cu siguranță la Adele care a șocat lumea și fanii ei cu transformarea ei drastică.
Pipa Middleton – sora ducesei Kate Middleton
Sursa Instagram: @pippamiddleton_
Adele nu este însă singura care jură pe această dietă. Pippa Middleton, sora ducesei Kate Middleton, jură și ea pe această dietă și părea să fi scazut și în mâncarea Sirt pentru a menține o greutate sănătoasă și a menține kilogramele.
Câteva oameni mai celebri
Alți oameni celebri care s-au convertit la dieta Sirt și continuă să o urmeze includ Jodie Kidd, boxerii David Haye și Anthony Ogogo, bucătarul TV Loraine Pascal, marinarul olimpic campion Sir Ben Ainslie și jucătorul de rugby englez James Haskell. Jodie Kidd a atribuit dieta ca fiind secretul pentru a arăta grozav. În timp ce bucătarul Pascal le dă credit autorilor Matten și Glen pentru că au ușurat scăderea în greutate cu o dietă fără modă, care promite alimente delicioase și pline de nutriție.
În timp ce dieta este faimoasă printre celebrități, este, de asemenea, foarte scumpă și poate rotunji până la 1500 de lire sterline de produse alimentare și alimente. Poate că acesta este motivul pentru care dieta rămâne exclusivă celebrităților și este populară printre cei care își permit să susțină un stil de viață atât de scump.
Top 50 de alimente Sirt
Hrișcă, capere, țelină, ardei iute, ciocolată neagră, cafea, cacao, ulei de măsline extravirgin, ceai verde, matcha, leuștean, varză, curmale Medjool, cicoare roșie, pătrunjel, ceapă roșie, căpșuni, vin roșu, rucola, soia, turmeric , nuci, creveți, curcan, mere, afine, citrice precum lămâi, portocale, grapefruit, pui, salvie, oregano, cimbru, rozmarin, busuioc, rodii, broccoli, anghinare, semințe de in, scorțișoară, chimen, cod, susan, creveți, rucola, somon, avocado, frunze de andive, fasole verde, ghimbir și supă de pui
Resurse: Carte de bucate și livrare
Sursa: http://amazon.com
Dieta Sirt Food de Aidan Goggins și Glen Matten Sursa: amazon.com
Sursa: http://amazon.com
Dieta alimentară Sirt: Ghidul complet pentru începători pentru pierderea în greutate inteligentă și sănătoasă Sursa: amazon.com
Sursa: http://amazon.com
Cartea de bucate pentru dieta Sirt de Jacqueline Whitehart Sursa: amazon.com Articol înrudit: 5 diete accidentale pe care celebritățile care au încercat asta funcționează
Citiți totul despre aceste celebrități care au o dietă și cum funcționează
rezumat
Pe scurt, dieta Sirt face furori în aceste zile, mai ales în lumea celebrităților. Adele, Pippa Middleton și alții sunt o dovadă a faptului că dieta devine din ce în ce mai populară printre celebrități și este adesea denumită dieta cu vin și ciocolată neagră. Dieta în sine, care ar putea părea restrictivă în prima sa fază, promite o scădere în greutate durabilă și constantă, fără a compromite alimentele delicioase. Cu toate acestea, unii experți încă cred că dieta este restrictivă, deoarece restricționează multe alimente, cum ar fi lactatele, carnea roșie etc., care sunt o parte esențială a unei diete echilibrate și sănătoase.
