Lateness este vindecabil? Pentru că, chiar și nicăieri, am găsit încă lucruri pentru care să întârzii

'Scuze am intarziat.'

Trei cuvinte pe care le-am spus de nenumărate ori în viața mea, de obicei după ce am scris „În Uber. În 5-10. ”

Am fost întotdeauna cel care alerga la metrou ...

Murmurând „C’mon, c’mon” la lift ...

Intrând în ședință la 5 minute după ce începe, apoi mă scuz un minut mai târziu, astfel încât să pot apuca un teanc de prosoape de hârtie din toaletă pentru a-mi șterge sudoarea care se scurge pe fața mea.

test de sarcina de casa cu sapun de vase

Am întârziat și îl urăsc.

La începutul pandemiei, când am fost cu toții încurajați să găsim garnituri de argint. Al meu a fost evident: nu pot întârzia nimic!

'In cele din urma,' Am crezut, 'o pauză de a fi eu.'

Am condus deja o muncă de acasă afaceri de redactare pe care l-am proiectat, pe cât posibil, pentru a permite o Viața „fără teme”.

Dar acest lucru a fost diferit.

Fără cine, fără petreceri, fără întâlniri în persoană sau întâlniri la cafea și fără dileme de ținută sub talie (pe care l-am poreclit „Zoom Meridian”), se pare că această perioadă ar fi un egalizator binevenit pentru cei dintre noi cu o problemă cronică de întârziere.

Se pare că problema respectivă găsește fisuri prin care să se strecoare în orice stil de viață.

Proiectat de Dana Davenport

Activitățile limitate nu = o gestionare mai bună a timpului

Chiar și în culmea unei pandemii care afectează grav unde putem merge și când putem merge acolo, există încă oportunități nelimitate de a fi teribil cu timpul.

De ce întârzie oamenii târziu?

Deoarece pandemia a eliminat în mare măsură obstacolul deplasărilor lungi din ecuație, persistența întârzierii dovedește că nu este vorba doar de a avea mai puțin timp pentru a avea mai multe locuri.

Unele teorii sugerează că are de-a face cu aroganța - un act pasiv-agresiv care sugerează: „Timpul meu este mai valoros decât al tău”.

Julie Jarett Marcuse, dr., Spune într-o postare pe Psihologie astăzi , „A întârzia exprimă lipsă de respect. Implică alte priorități. ”

Probabil că este adevărat pentru cel puțin o persoană pe care o cunosc. Apare foarte calmă, pusă laolaltă și mirosind grozav. Este clar că și-a luat timp, punctualitatea să fie al naibii.

Unii experți spun că întârzierea este culturală . Puteți vedea acest lucru chiar și în Los Angeles, unde oamenii nu spun: „Îmi pare rău că am întârziat 2 ore, traficul a fost nebun”. Ei spun doar „Hei”. Partea de trafic este implicită.

Dar vorbind în numele meu și al celor mai târzii oameni din viața mea, care recunosc că „au pierdut urma timpului” sau spun: „Nu știu de ce am crezut că pot ajunge aici în 20 de minute”, este altceva:

Iluzie. Dismorfia ceasului. Gândire magică care ne întinde timpul în cap. În mod științific, o tendință optimistă de a judeca greșit cât va dura o sarcină - ceva cunoscut ca „ eroarea planificării . '

Majoritatea oamenilor supraestimează ce pot face într-un an și subestimează ce pot face în 10 ani.

Cu o fereastră de 15 minute, cred că pot să fac duș, să mă uit puțin la Netflix, să-mi usuc părul, să aleg o ținută, să o resping, să aleg alta și să ajung undeva la 15 minute.

Într-o oră, cred că pot face o plimbare de 90 de minute.

Într-o zi, cred că pot face toată treaba pe care plănuisem să o fac într-o lună.

Și apoi, există un bun sabotaj de sine

Psihoterapeutul Phillipa Perry spune „Întârzierea este un mod de a te împușca în picior”.

Sună un clopot. În rara ocazie când sunt gata cu 10 minute mai devreme pentru o ieșire și am ocazia de a efectivfiCu 10 minute mai devreme, voi începe inevitabil o sarcină care necesită 30 de minute pentru a fi finalizată.

Pentru a preveni acest lucru, soțul meu spune acum: „Voi aștepta în mașină”. Revine motorul pentru a-mi reaminti că mergem undeva. Ceea ce ar trebui să facă este să mă păcălească și să-mi spună că trebuie să ajungem la destinație la 6:30, când este de fapt 7:00. M-aș păcăli.

Deși, așa cum știe oricine care și-a setat ceasurile în mod intenționat cu 10 minute înainte, este mai ușor de spus decât de făcut. Este aproape contraintuitiv, deoarece sunteți conștient conștient de timpul „suplimentar” pe care îl aveți înainte de a întârzia oficial.

Sfaturi practice pentru încălcarea obiceiurilor de întârziere

Dacă recomandarea obișnuită de a vă seta ceasurile și a privi înainte (chiar dacă purtați încă un ceas) nu funcționează pentru dvs., iată câteva sfaturi:

1. Planificați să efectuați sarcina de ultim moment la celălalt capăt

Dacă ești unul dintre acei oameni care încep să facă „un ultim lucru” înainte să fii undeva,Proiectul Fericireautor Gretchen Rubin sugerează promițându-ți că poți face acea sarcină când ajungi la destinație și forțându-te să ajungi acolo devreme, astfel încât să ai timp.

semnificații ale tatuajelor pe degete

2. Setați două alarme

Acest lucru funcționează deosebit de bine pentru întâlnirile virtuale. Încercați să setați o alarmă pentru a trece cu 15 minute înainte de întâlnire, astfel încât să puteți verifica toate linkurile. De asemenea, folosiți timpul pentru a închide alte ferestre, activați „Nu deranjați”, eliminați acel grămadă de rufe din fundal. Apoi, setați a doua alarmă să se declanșeze cu 2 minute înainte de întâlnire. Acesta este indiciul tău pentru a apela la întâlnire și aștepta să înceapă. Nu mai începeți o altă sarcină în timp ce așteptați. Niciun răspuns rapid la un e-mail. Uită-te la asta, de fapt ești devreme pentru o dată!

3. Trateaza-te devreme ca un cadou pentru tine

Acest lucru funcționează cel mai bine pentru mine. (Credeți sau nu, sunt mai bun decât eram.) Acolo unde grăbirea mă stresează și funcționează ca auto-pedepsire, pregătirea devreme ar putea fi cea mai luxoasă (și gratuită!) Formă de îngrijire de sine.

4. Fii un ajutor proactiv (și plin de har) pentru partenerul tău târziu

Dacă partenerul tău întârzie întotdeauna (și te face să întârzie prin asociere), sfatul profesionist nr. 1: încearcă să nu-i bâjbești. Știu deja că au o problemă. Aducerea constantă în discuție nu va face decât să vă frustreze și să nu vă ajute.

Sfat profesionist nr. 2: nu faceți doar sugestii, ci puneți-le în mod proactiv (și politicos). Încercați să-i spuneți partenerului dvs. la ce oră doriți să fiți gata să plecați și nu la ce oră doriți să ajungeți undeva. Nu lăsați la o persoană cu întârziere cronică să facă matematica punct-A-punct-B.

Un lucru este sigur: obiceiul constant „fii acolo în 5” a fost încorporat de mult timp și ne revine tipurile târzii să-l schimbăm - cu excepția cazului în care, în cursa de vindecare a COVID-19, oamenii de știință se împiedică accidental de o (la fel de oportun) leac pentru întârziere.

Laura Belgray, fondatoarea Talking Shrimp, este un autor, expert în redactare premiat și o persoană leneșă fără scuze. A scris spoturi TV pentru clienți precum NBC, Fandango și Bravo, iar acum îi ajută pe antreprenori și creativi să fie plătiți să fie 100% ei înșiși. Adu-i aici cele 5 Secrete către Non-Sucky .