Aflați Numărul Dvs. De Înger
Ce este aromaterapia?
Aromaterapia este actul de utilizare a uleiurilor esențiale din copaci, flori și scoarță de copaci despre care se crede că posedă unele calități vindecătoare pentru a întineri și vindeca sufletul prin aroma subtilă a acestor uleiuri esențiale. Aromaterapia folosește în principal simțul mirosului pentru a calma nervii și mintea unei persoane prin sistemul limbic. Sistemul limbic este acea parte care este responsabilă de creșterea stării de spirit și de eliberarea în sânge a substanțelor chimice care vă ajută să vă simțiți bine, cum ar fi endorfinele și neurotransmițătorii.
Utilizări ale aromoterapiei în masaj
Aceasta este utilizarea uleiurilor esențiale pentru a masa corpul. Pielea absoarbe uleiurile vitale, apoi parcurge tot corpul prin fluxul sanguin. Această metodă este foarte bună datorită modului său holistic de vindecare virtuală a întregului corp, inclusiv a organelor vitale ale corpului.Astfel de masaje aromatice calmează organismul, măresc circulația sângelui, reduc stresul și tensiunea și oferă beneficiile uleiului esențial în organism.
Beneficiile masajelor cu aromoterapie
1. Reduce anxietatea, depresia, tensiunea si stresul
Simptomele comune ale stresului și anxietății includ schimbări de dispoziție, oboseală, schimbarea modelului de somn etc. S-a dovedit că aromaterapia cu uleiuri esențiale ne schimbă percepția mentală față de stres și răspunsul nostru fiziologic la factorii de stres. Utilizarea regulată a aromoterapiei ajută la îmbunătățirea nivelului nostru de stres.Aromaterapia acționează și ca un bun antidepresiv. Cu ajutorul uleiurilor esențiale precum lavandă, mentă, mușețel și iasomie, funcționează perfect ca antidepresive. Este încă important să căutați ajutor psihologic adecvat sau consiliere atunci când depresia continuă.
2. Reducerea durerilor cauzate de crampele menstruale
Studiile au arătat că utilizarea aromoterapiei în timpul menstruației unei femei poate ajuta la reducerea durerilor cauzate de menstruație. Dacă masajele cu aromoterapie au capacitatea de a reduce crampele menstruale, de ce să nu folosiți oportunitatea de a folosi masajele cu aromoterapie mai des și să vă luați ceva timp pentru a vă relaxa și destresa. Desigur, acesta va fi probabil un masaj parțial sau pe jumătate dacă folosiți un terapeut pentru un mesaj în spa.
3. Stimulează sistemul imunitar pentru a ajuta la combaterea infecțiilor
Uleiurile esențiale folosite în aromoterapie conțin un nivel ridicat de conținut de antibiotice și antiseptice care sunt absorbite în organism prin fluxul sanguin prin masaj. Acest lucru face mult bine, ajutând la combaterea infecțiilor și protejând organismul de boli dăunătoare.
4. Sprijină concentrarea mentală
Ca oameni, putem face mai multe sarcini. Cu toate acestea, uneori am putea avea dificultăți în a ne concentra pe anumite sarcini din cauza multor distrageri care ne abate mințile și gândurile de la finalizarea unei anumite lucrări. Acum aromaterapia este într-adevăr o minune și după un masaj liniștitor bun, te vei simți mult mai alert, împrospătat și capabil să te concentrezi mental mai mult timp.
6. Sprijină procesul de vindecare al organismului
Aromaterapia ajută la accelerarea procesului de vindecare a organismului. Acest proces se realizeaza datorita stimulentelor continute in majoritatea uleiurilor esentiale folosite in sedintele de masaj de aromaterapie. Acest lucru se datorează creșterii fluxului de sânge și oxigen în întregul corp și a leziunilor din organism, inclusiv leziuni interne care ar fi putut fi cauzate de intervenții chirurgicale sau de boală. Pentru a beneficia de procesele de vindecare ale organismului, uleiurile esentiale care ar fi perfecte ar fi lavanda, galbenele, macesele si catina. Cu toate acestea, evidențiați maseurului dacă rana dumneavoastră de la operație este încă proaspătă sau sensibilă, astfel încât acesta să poată face reglarea corectă în timpul masajului.
7. Aromaterapia reduce durerile de cap
O durere de cap se întâmplă cu toată lumea din când în când, probabil după o zi lungă la serviciu și ești atât de stresat. În afară de a lua paracetamol și ibuprofen, aromaterapia este o modalitate excelentă de a reduce sau de a opri durerea de cap. Dacă se întâmplă să ai o zi proastă cu dureri de cap și frustrări, este bine să faci un masaj cu aromoterapie pentru a reduce durerile de cap și a-ți face o pauză.
Aromaterapie suedeză
Masajul suedez este unul dintre cele mai comune tipuri de masaj și, practic, fundamentul masajului în vest. Acesta a fost lansat pentru prima dată de psihologul suedez al Universității din Stockholm, Per Henrik Ling. Daca esti in cautarea unui masaj cu o multime de beneficii de relaxare, masajul suedez este raspunsul potrivit.Masajul suedez implică practic utilizarea de mișcări, de la mișcări ușoare până la mai profunde, pentru a masa spatele, picioarele, brațele și alte părți ale corpului cu ținte asupra mușchilor și țesuturilor pentru ameliorarea durerilor și pentru a crește relaxarea. Prin combinația dintre masaj suedez și aromoterapie (adică folosind uleiuri esențiale), rezultatul este convingător, deoarece masajul suedez este concentrat pe relaxarea masculină, ameliorarea stresului, circulația sângelui etc., iar uleiurile esențiale utilizate în aromoterapie sunt relaxante, stimulante și conțin conținuturi ridicate de vindecare. .
Masaj complet cu aromaterapie
Știți că masajul corporal complet cu aromaterapie există încă din cele mai vechi timpuri? Vechii egipteni l-au folosit pentru prima dată ca mijloc de relaxare și de vindecare completă a corpului, folosind uleiuri de plante aromatice pentru a trata întregul corp de leziuni și tensiune. Esența principală a unui masaj cu aromoterapie pentru întregul corp este, practic, eliberarea corpului de stres și tensiune, crescând astfel vindecarea nu doar pentru întregul corp, ci și pentru minte.Masajul corporal complet cu aromoterapie poate dura până la una până la două ore deoarece implică, practic, utilizarea unui masaj corporal complet de rutină care în primul rând începe cu un masaj al spatelui care poate dura până la o oră, crescând astfel relaxarea terapeutică. Se continuă spre față, față și spate ale picioarelor, mâini, piept și cap.
Masaj cu aromaterapie și spa
Majoritatea spa-urilor oferă masaje bune de aromoterapie. La spa, un terapeut de masaj autorizat selectează uleiurile și cremele potrivite pentru tine. Cu toate acestea, acest lucru diferă în funcție de nevoile unei persoane. Masajul într-un spa poate fi un masaj corporal parțial sau complet. O aromoterapie parțială implică, practic, utilizarea uleiurilor esențiale pentru masarea spatelui și poate dura aproximativ 30 de minute, în timp ce un masaj complet al corpului implică masarea întregului corp de la față la picioare, care ar putea dura până la o oră sau mai mult.Găsiți un centru spa bun în apropierea dvs. și cereți un masaj cu aromoterapie mai ales dacă ați avut zile stresante la serviciu, școală sau la locul de muncă. Găsirea unui spa cel mai aproape de tine nu ar trebui să fie dificilă. Puteți folosi ajutorul google pentru a găsi cel mai apropiat de dvs.Luați notă despre uleiurile esențiale utilizate de spa și adresați întrebări pentru a vă asigura că ceea ce este folosit este de bună calitate, astfel încât să puteți obține întreaga gamă de beneficii de la un ulei esențial de bună calitate.
Tehnici de masaj cu aromaterapie
În masajul cu aromoterapie pot fi folosite diverse mișcări. Mai jos sunt enumerate câteva mișcări folosite pentru aromoterapie. Rețineți că acesta nu este cum să faceți un ghid, ci mai degrabă un rezumat al celor mai răspândite tipuri de lovituri de aromoterapie.
- Effleurage:Implica alunecarea usoara a mainilor pe piele. Și se folosește atât la începutul cât și la sfârșitul unui masaj.
- Cuparea:aceasta implică folosirea palmei într-o formă de cupă pentru a lovi clientul. Palma trebuie să fie încupată pentru a evita plesnirea clientului.
- Bătaie:lovitura de bătaie implică lovirea uşoară a pumnilor pe corp asupra clientului.
- Smulgerea:acest tip de lovitură implică alegerea unui anumit loc cu degetele și lăsarea acestuia înapoi.
- Pumeling:acesta este o lovitură mai mult ca o lovitură. Aceasta presupune lovirea ritmică și mai intensă. Întrucât este mai intens decât orice alt tip de mișcări de masaj, trebuie efectuat într-o zonă cu foarte bună acoperire a cărnii.
- Petrisaj:lovitura de petrisaj presupune folosirea unor mișcări circulare ușoare pentru a ridica și stoarce mușchiul crescând astfel circulația fluxului sanguin către mușchi și eliminând deșeurile din țesuturi.
celebritate soție schimb wiki
Ce ar trebui să porți pentru masajul cu aromoterapie?
Aceasta este o întrebare esențială, deoarece diferitele masaje au regulile lor diferite și probabil și terapeuții pot avea preferințe diferite. Unii terapeuți de masaj și-ar prefera clienții nud sub prosop sau cearșaf, în timp ce unii ar prefera să porți măcar o lenjerie mică în jos. De obicei, în timpul unui masaj cu aromoterapie, ar trebui să fii parțial nud și acoperit doar pe partea corpului la care terapeutul nu lucrează. Cel mai important lucru este confortul tău. Dacă ești mai confortabil să purtați ceva, ar trebui să anunțați terapeutul înainte de ședință.
Concluzie
Este posibil să fi trecut printr-o mulțime de stres, poate fi de la locul de muncă sau de afaceri și ți-a fost teamă să consumi droguri pentru a-ți scăpa nivelul de stres. Ce-ar fi să încerci o metodă mai naturală de relaxare a minții, masajul cu aromoterapie este una dintre cele mai bune modalități de a te elibera de stres și de a reveni la o stare naturală. Organizați sesiuni regulate de masaj cu aromoterapie și puteți fi sigur de rezultate mai bune și calme.
