Aflați Numărul Dvs. De Înger
Este adevărat că oamenii dorm goi?
În timp ce dormitul gol ar putea părea ciudat pentru câțiva dintre noi, ai fi surprins să afli câți oameni din jurul tău dorm goi. Sincer să fiu, nu am știut niciodată că a dormi gol este un lucru atât de mare, dacă am știut că se poate întâmpla. Când am auzit-o prima dată, singurul lucru la care m-am putut gândi a fost DE CE? De ce ai vrea să fii goală când te culci? Nu ar lăsa totul la vedere? Și dacă ai o urgență dimineața? Sau ce se întâmplă dacă cineva intră în tine?
Indiferent câte rezerve ți-ar veni în minte, ai fi surprins să afli că este benefic. Prima mea întâlnire cu cineva care a dormit gol a fost când m-am mutat cu iubitul meu. În primele două nopți, am crezut doar că vrea să facă sex, a treia noapte la rând a trebuit să o întreb și m-a uluit când am aflat că așa dormea. După cercetare, iată nouă beneficii care m-au convins că nu este o idee atât de rea, i-am dat o încercare și a fost distractiv. Poate ar trebui și tu.
9 beneficii ale dormitului gol
1. Te face să te culci devreme
Dacă ești insomniac, dormitul gol poate fi o modalitate excelentă de a te odihni în sfârșit. Studiile arată că majoritatea oamenilor nu pot dormi bine pentru că corpul lor este sensibil la temperatură. Dormitul gol te poate ajuta să te culci, mai ales vara, poate fi ușurarea pe care o cauți. Persoanele care suferă de insomnie sau au depresie sau anxietate - dormitul cu mai puțină reținere asupra corpului poate ajuta la controlul eliberării cortizolului și poate duce la culcare mai devreme. De asemenea, vă crește calitatea somnului și vă asigură că nu vă treziți de mai multe ori în timpul nopții.
2. Reduce stresul
Cortizolul este un hormon care provoacă stres și poate fi declanșat de căldură. În ciuda scăderii temperaturii camerei tale, uneori hainele se pot simți doar limitante. În momente ca acestea, este recomandat să te dezbraci, să faci baie, să te usuci și să te culci în costumul tău de ziua ta! Acest lucru va regla temperatura corpului și va reduce producția de cortizol. Să știți că dormitul gol este un preț mic de plătit, deoarece lipsa somnului asociată cu un nivel ridicat de cortizol este un coșmar care duce direct la creșterea în greutate și la o stimă de sine scăzută. Odată ce stresul și anxietatea scapă de sub control, totul este în jos de acolo. Deci, fii afirmativ și acționează. Nu lăsa stresul sau anxietatea să-ți conducă viața.
3. Crește încrederea
În lumea în care trăim, mass-media ne împinge în mod constant imaginea unui corp perfect, dar nerealist în gât. Oricât de mult încercăm să stăm departe de ea, nu avem multe de făcut. Obsesia de a fi slab crește pe zi ce trece și îi lasă pe toți cei care nu pot face ca acel corp să se ocupe de dismorfia corpului și problemele de imagine corporală. Până și eu obișnuiam să evit să mă privesc goală în oglindă. Dormitul gol te pune în contact cu corpul tău, ceea ce, fără îndoială, îți va spori încrederea. Cercetările arată că cei care se simt mai confortabil în pielea lor au șanse mai mari de a reuși în viață. A avea o relație sănătoasă cu corpul tău joacă un rol foarte important în a te ajuta să abordezi problemele care vin ca un pachet de a fi adult. Mi-am dat seama că de când am început să dorm goală, am devenit mai acceptat de defectele mele.
4. Creșteți sănătatea genitală:
S-a dovedit, de asemenea, că dormitul gol îmbunătățește sănătatea genitală. Sunt sigur că nu te-ai gândit niciodată că ar fi un beneficiu acum, nu-i așa? Pentru bărbați, se spune că dormitul gol poate crește numărul de spermatozoizi. Dumnezeu a ținut testiculele atârnând în afara corpului pentru a le menține mai răcoroase decât temperatura internă a corpului, iar somnul gol este o modalitate excelentă de a le oferi spațiul de respirație de care au nevoie.
De asemenea, este benefic pentru femei, deoarece poate preveni infecțiile cu drojdie în jurul vaginului. Mirosurile neplăcute se dezvoltă în locuri calde și umede și, prin urmare, este posibil să dezvoltați o infecție sau erupții cutanate care pot duce la disconfort, dar dormitul gol vă poate ajuta să gestionați problemele de mirosuri și acolo.
5. Ajută relația romantică:
De cele mai multe ori, din diferite motive, relațiile noastre încep să sufere. Indiferent dacă o accepți sau nu, tot ceea ce se întâmplă în viața noastră și în jurul nostru ne afectează psihic și fizic. Cei mai mulți dintre noi nu ne place să fim deranjați sau atinși după ce am avut o zi proastă la serviciu. Cu locurile de muncă solicitante, stresul face parte din viața noastră de zi cu zi și este neapărat să ne facă nervoși sau capriciți.
Dacă acest lucru devine un obicei, s-ar putea să ajungi să pierzi persoana pe care o iubești. Dormitul gol vă poate ajuta să vă întăriți relația, iar contactul piele cu piele s-a dovedit că crește intimitatea. Desigur, s-ar putea să nu ai chef de asta la început, dar odată ce vei gusta din el, nu vei ști cum să supraviețuiești fără el.
6. Benefic pentru piele:
Indiferent de cât de confortabile ne fac hainele noastre să ne simțim, trebuie să dăm timp corpului nostru să respire. Mulți oameni dezvoltă boli de piele pentru că rareori fac acest lucru. Ti-ai dat seama vreodata ca fata ta pare mai intinerita decat restul corpului? Pentru că primește aer proaspăt în fiecare zi. Dacă faci un duș înainte de a merge la culcare, în loc să te îmbraci cu un strat de haine, este mult mai bine dacă te bagi în pat în costumul de ziua ta.
Stratificarea tot timpul poate duce la probleme ale pielii în locurile în care transpirați prea mult sau în locurile umede și calde.
7. Încetinește îmbătrânirea
Un alt beneficiu pe care îl are dormitul gol este că poate întârzia simptomele îmbătrânirii. Unul dintre motivele pentru care oamenii încep să prezinte simptome de îmbătrânire este că iau prea mult stres. Odată ce stresul este sub control, nivelurile de cortizol sunt sub control și nu ești anxios tot timpul. Când toate aceste lucruri sunt sub control, sunt șanse să trăiești o viață mai împlinită.
8. Întărește sistemul imunitar
Când nivelul de cortizol scade, acesta declanșează eliberarea de oxitocină care îmbunătățește sistemul imunitar. A dormi gol este o modalitate excelentă de a te asigura că hormonii din corpul tău sunt într-o cantitate optimă. Sunt sigur că ai auzit că a fi mai fericit poate duce la o viață mai sănătoasă. Oricât de cinic ai fi față de proverbe, acest lucru este susținut de știință. Deci, dacă doriți un sistem imunitar mai bun și mai robust, atunci acesta este un hack care nu necesită absolut niciun efort și poate fi distractiv.
9. Previne cancerul de san
Datorită îmbrăcămintei constrictoare și în special a brazelor, femeile pot dezvolta cancer de sân. Deși mulți s-ar putea să nu știe, purtarea unui sutien atunci când te culci poate fi de fapt dăunătoare pentru tine pe termen lung. Așadar, indiferent cât de sexy arăți când îl porți, trebuie să știi că și sânii tăi au nevoie de puțin aer. Așadar, lăsați-i pe acești copii să se relaxeze. Nu putem fi conștienți de faptul că, dacă o anumită parte a corpului nostru rămâne acoperită tot timpul, se confruntă cu căldura și frigul într-un mediu restrâns, poate fi susceptibilă la diferite boli.
Articol înrudit: Ce înseamnă când am visat că sunt goală la serviciu
Verifică dacă mai ai haine pe tine? Aflați ce înseamnă
rezumat
Bucurat de faptul că s-ar putea să fii încă puțin îndoielnic cu privire la toate motivele pentru care ar trebui să adormi gol, nu va strica dacă încerci. Încearcă-l timp de o săptămână și vezi dacă experimentezi beneficiile sale. În afară de asta, poți lucra încet la asta. De exemplu, puteți începe prin a îndepărta câteva straturi.
cum să desenezi un ankh
Să știți că acesta este un hack; nu este ceva care poate schimba modul în care te simți peste noapte. Trebuie să te ții de el timp de câteva zile dacă vrei rezultate proeminente. Amintiți-vă că consecvența este cheia pentru a vedea rezultate, indiferent de ceea ce faceți. Așa că, acum că știi că poate fi de fapt util, îmbracă-te în costumul de ziua ta și dormi bine!
