9 moduri de a ține foamea de piele la distanță pentru cei singuri pe termen lung
Aflați Numărul Dvs. De Înger
Atinge Deprivare sau Foame de piele
Oamenii comunică cu alți oameni și cu împrejurimile lor prin simțurile lor: auz, văz, miros, gust și atingere. Dintre aceste cinci simțuri, patru sunt folosite în mod conștient. Ne uităm la emisiuni de televiziune pentru a reduce foamea ochilor, mâncăm mâncăruri delicioase pentru a satisface și mulțumi papilele gustative, auzim muzică fascinantă sau vorbim cu cineva drag atunci când simțim că doar vocea lor ne poate liniști și poate mirosi parfumuri pentru a intra în el. o dispoziție mai bună. Asta ne lasă cu ultimul simț; atingere. Îi atingem în mod conștient pe alții sau trebuie să fim atinși? Izolarea socială nu numai că ne face îndepărtați din punct de vedere social și emoțional, dar ne lasă și corpul dornic de contact fizic; atingere.Privarea de atingere sau foamea de piele poate fi experimentată de mulți dintre noi fără să știm măcar despre asta la nivel conștient. Unii pot experimenta mai mult decât alții. Se întâmplă atunci când ne distanțăm de alți oameni, indiferent de motiv. Poate diferi de la persoană la persoană și de la societate la societate. Celibatarii pot experimenta asta mai mult decat persoanele angajate, logodite si casatorite. Oamenii din societatea occidentală au mai multe șanse de a suferi de privarea atingerii decât oamenii din societatea estică.
Semne că ai foame de piele
Indiferent dacă simți sau nu, s-ar putea să fii lipsit de atingere. Nevoia de a fi atins variază de la o persoană la alta și se poate manifesta în mai multe moduri diferite. Progresul tehnologic și apariția gadgeturilor inteligente ne-au izolat social. Mai multor oameni le place să petreacă uitându-se la televizor decât să iasă cu prietenii sau să socializeze pe rețelele sociale decât să petreacă timpul cu oamenii adevărați din jurul lor. Atingerea nedorită sau fără consimțământ este considerată hărțuire în unele părți ale lumii. Toți acești factori și chiar minereul ne lasă poftă de atingere. Iată care sunt semnele cărora ar trebui să li se acorde atenția cuvenită, deoarece indică în mod clar foamea pielii.
coafuri frumoase de bal
1. Comportament agresiv
Lipsa atingerii te face agresiv. Un studiu realizat pe adolescenți americani și francezi a arătat că adolescenții francezi erau stabili din punct de vedere emoțional și calmi în comparație cu omologii lor americani. Studiul a fost realizat de Touch Research Institute. Potrivit cercetătorului, adolescenții francezi și-au îmbrățișat prietenii și au stabilit mai mult contact fizic în comparație cu americanii. Terapia prin mesaj i-a ajutat să-și crească empatia și a existat o scădere substanțială a comportamentului violent.
2. Singurătate
A rămâne singură este un alt semn că persoana este lipsită de atingere. Oamenii singuri care tind să petreacă mai mult timp în dușurile fierbinți sau să se învelească în pături sau perne de îmbrățișare încearcă de fapt să dobândească ceea ce le lipsește în viața lor; atingere.
3. Probleme privind imaginea corporală
Oamenii cărora le lipsește orice fel de contact fizic în viața lor dezvoltă o imagine corporală slabă. Fie se consideră inferiori și se îndepărtează de oameni, fie incapacitatea de a socializa îi face să se simtă rău cu ei înșiși. Oricare ar fi motivul, lipsa atingerii se poate manifesta sub forma unei imagini corporale dezintegrate.
4. Stresul
Atingerea are puterea de a reduce nivelul de stres al corpului. Receptorii tactili de sub piele, atunci când sunt stimulați, ajută la reducerea tensiunii arteriale și la reducerea nivelului de cortizol. Terapia de îmbrățișare a câștigat popularitate din același motiv. Corpul primește atingere foarte solicitată și persoana devine eliberată de stres.
5. Disfuncție sexuală
Deși este un semn indirect, dar lipsa atingerii se poate manifesta sub formă de disfuncție sexuală. Corpul este flămând de atingere și are ca rezultat un nivel crescut de stres care duce la incapacitatea de a face și de a se bucura de sex.
9 moduri de a-ți potoli foamea pielii
Foamea de piele este o nevoie de a fi atins; poate sau nu poate fi sexuală. Unii oameni sunt mai expresivi fizic decât alții. Unora le place să dea mâna și să se îmbrățișeze, în timp ce altora vor păstra un contact fizic continuu în funcție de nevoile lor. Așa cum corpul nostru are nevoie de hrană pentru a crește, trebuie atins pentru a rămâne sănătos din punct de vedere emoțional și mental. Atingerea reduce sentimentul de suferință și izolare emoțională. Fie că este un nou-născut sau o persoană în vârstă, nevoia de a rămâne în contact fizic este necesară pentru bunăstare. Există mai multe moduri de a-ți potoli foamea pielii și câteva sunt menționate mai jos:
1. Îmbrățișați des
Foamea de piele poate fi satisfăcută doar prin contactul piele-pe-piele și ce este mai bun decât să primiți și să oferiți îmbrățișări calde. Îmbrățișările sunt asociate cu eliberarea de oxitocină, un hormon responsabil pentru o bună dispoziție. Acest hormon se mai numește și hormon de îmbrățișare, deoarece este eliberat numai atunci când oamenii se îmbrățișează sau se ghemuiesc. Deși este considerat nepotrivit în multe societăți să atingi fără consimțământ, poți oricând să-ți potoli foamea îmbrățișându-ți pe cei apropiați și dragi. Dacă ești singur, poți să-ți îmbrățișezi părinții, bunicii, frații, nepoții/nepoatele și prietenii apropiați și să-ți potoli foamea de piele.
2. Faceți masaj
Dacă trăiești într-o societate în care nu poți să atingi pe cineva sau să fii atins, poți să faci treaba plătind pentru asta. Mai multe centre de masaj sunt acum deschise în toată lumea și puteți găsi întotdeauna unul în apropierea dumneavoastră. Masajul este o modalitate excelentă de a-ți potoli foamea de atingere. Un contact uman unu-la-unu timp de minim 30 de minute poate ajuta la reducerea foamei pielii.
3. Păstrează un animal de companie
Îngrădirea și ghemuirea animalelor de companie este o modalitate excelentă de a potoli foamea pielii. Nu este nevoie de consimțământ și vă puteți îmbrățișa prietenul blănos atâta timp cât doriți. Păstrarea unui animal de companie are mai multe beneficii care, atunci când sunt combinate cu puterea contactului fizic, pot face minuni. Scăderea tensiunii arteriale rezultă atunci când sentimentul de singurătate și lipsa atingerii scade.
4. Intră într-o relație
Există mai multe șanse de a dezvolta foame de piele dacă sunteți sau ați rămas singur pentru o lungă perioadă de timp. Indiferent dacă ești introvertit sau doar timid, inițierea unei discuții poate duce la o strângere de mână și o eventuală îmbrățișare de rămas bun pentru a reduce foamea de piele. Poate că nu ți-ai dat seama, dar nevoia de a face sex poate fi o privare de atingere care se manifestă sub forma unei aventuri de o noapte.
5. Fă un duș
S-ar putea să sune irelevant, dar un duș fierbinte poate ajuta de fapt să reducă foamea pielii. Căldura apei curgătoare împotriva pielii poate servi ca alternativă la atingerea umană. Mulți oameni petrec destul de mult timp sub duș pentru a se relaxa și a simți indirect ceva pe piele. Apa curgătoare se simte ca o mângâiere caldă pentru cei care sunt singuri, izolați social și lipsiți de atingere.
6. Stai la soare
Când ești lipsit de atingere, este de fapt căldura unui alt om care îți lipsește împotriva pielii tale. Această căldură poate fi înlocuită cu căldura soarelui. Petreceți puțin timp la soare și vedeți cât de bine vă simțiți după aceea. Când corpul tău se încălzește, se simte ușor și împrospătat exact așa cum te simți după ce te ghemuiești cu o persoană dragă.
7. Învață să dansezi
Primim o doză corectă de atingere în timp ce strângeri de mână, bătăi pe spate și îmbrățișări casual, dar este suficient? Ar putea fi suficient pentru unii, dar unii oameni au nevoie de mai mult contact piele pe piele decât alții, în special cei care sunt singuri. Dansul este o modalitate excelentă de a reduce foamea pielii. Dansurile precum tangoul necesită un contact adecvat cu pielea pentru a-l face să arate și să se simtă frumos. Așadar, satisface-ți foamea pielii și învață o nouă abilitate pe parcurs.
tom riley (actor)
8. Angajați un cuddler profesionist
Nu veți crede, dar îmbrățișarea oamenilor a apărut ca o nouă profesie. Există mângâieri profesioniști care sunt plătiți pentru ghemuirea și îmbrățișarea clienților. Dacă sunteți singur și nu sunteți pregătit să vă amestecați, obțineți serviciile unui profesionist la aproximativ 80 USD/oră. Există chiar și o aplicație numită CUDDLR, în care cei care caută ghemușii pot intra în contact cu îmbrățișători profesioniști pentru a-și ține la distanță singurătatea și foamea de piele.
9. Vizitați un salon
Toată lumea vrea să arate bine și merge la saloane pentru îngrijirea personală. Dacă ești singură și nu găsești o modalitate de a-ți satisface pielea înfometată de atingere, mergi la un salon te poate ajuta. Fă-ți unghiile, tunsește-te, termină cu epilarea cu ceară a întregului corp și s-ar putea să te simți bine nu numai pentru că arăți bine, ci și pielea ta a primit o atingere umană.
Articol înrudit: Cum se vor schimba 5 lucruri în viață cu terapia de îmbrățișare 
Ce este mai exact terapia de îmbrățișare și cum vă poate beneficia
rezumat
Tehnologia a adus oamenii mai aproape ca niciodată, dar este această apropiere reală? Puteți trimite mesaje cuiva drag și primi un răspuns în câteva secunde, dar ați putea să primiți o palmă pe spate sau o îmbrățișare când aveți nevoie? Indiferent dacă ți-ai dat seama sau nu, dar pielea ta poate tânjește la atingerea umană și s-ar putea să o înfometezi rămânând la distanță. Dacă simți un gol și un gol, există șanse bune să fii lipsit de atingere. Puteți agrava această privare rămânând singur. Mai sus sunt menționate câteva modalități de a-ți potoli foamea pielii în timp ce ești singură. Vezi cum se simt pielea și atingerea umană și schimbă-ți viața în bine.
