Aflați Numărul Dvs. De Înger
Părintele este cunoscut pentru nopțile nedormite care vin din strigătele imediate constante de atenție necesară de la un copil care s-a trezit mai devreme decât am planificat sau ne-am pregătit. Familia și prietenii noștri au observat că purtăm insignele de părinte în ochii noștri căzuți și injectați de sânge și în plimbarea târâtoare, în timp ce ne plimbăm greoi de-a lungul zilei, îndeplinind sarcinile mici pe care încă mai avem un gram de putere de îndeplinit. Există speranță? Există o modalitate ca nopțile nesfârșite și ziua obositoare să se îmbunătățească?Vestea bună este că viața nu trebuie să fie întotdeauna așa, sau cel puțin, nu întotdeauna. Cu ceva efort și consecvență, vă puteți ajuta pe dvs. și cu modelele de somn ale copilului dumneavoastră. Există o modalitate de a-ți antrena copilul să doarmă mai ușor și mai bine, astfel încât atât tu, cât și copilul tău să poți avea un program de somn bine echilibrat și sănătos. Acesta este ceea ce vom trata în acest articol.
Există modalități de a-ți antrena copilul să doarmă mai bine.
Poate suna amuzant să vorbim despre somn ca pe un tip de abilitate pe care o învățăm, deoarece ca adulți, somnul vine destul de natural. Dar tu ai avut ani de experiență și te adaptezi, copilul tău nu. Ei trebuie să învețe când să doarmă și cum să doarmă singuri, în caz contrar, vor avea întotdeauna nevoie de ajutorul tău pentru a-i face să-i liniștească și să-i facă să doarmă.Antrenamentul pentru somn este important.
La ce vârstă pot începe să-mi antrenez copilul?
Prima 6 săptămână este un mare nr
Copilul tău nu este în nicio poziție de a învăța, ceea ce înseamnă că sincer nu te poți antrena deloc. El/ea încă se obișnuiește cu corpul lor și cu lumea din jurul lor, iar după naștere are nevoie de cât mai mult somn posibil. În timpul experienței traumatice corporale de la naștere, copilul dumneavoastră încă se vindecă, așa că permiteți-l să fie un moment de îngrijire și de somn cât mai mult posibil! Acesta nu este un moment pentru a dezvolta un program și, de asemenea, nu intenționați să-i treziți în acest timp. În curând se va termina! Iți promit.
Un copil poate începe antrenamentul pentru somn la vârsta de șapte săptămâni
Începe după marca de 6 săptămâni
Odată ce copilul dumneavoastră trece de șase săptămâni, pot începe etapele inițiale ale antrenamentului. În acest timp, puteți începe să învățați copilul rutine și programe și să implementați orele de culcare și de somn. Cel mai important lucru în această etapă este să încerci să fii cât mai consistent cu programul tău. Prin propria ta consecvență, copilul tău va începe să învețe și să înțeleagă unele dintre regulile generale despre cum și când să doarmă corect.
Diverse metode de antrenament pentru somn
Așa cum există multe metode diferite de parenting, există diferite metode de antrenament pentru somn. Fiecare dintre aceste metode oferă părinților capacitatea de a-și sprijini copilul în a învăța cum să se lase jos. Vă rugăm să înțelegeți că nicio metodă nu este în esență corectă sau greșită, găsiți-o pe cea care funcționează pentru dvs. și pentru copilul dvs. și adaptați-o la programul dvs. De asemenea, mulți părinți au adaptat aceste metode sau folosesc un amestec de două metode pentru a se potrivi personalității și abordării lor parentale.
semne ale unei iubite psiho
Cry it out este o metodă pe care mulți părinți o aleg în antrenamentul pentru somn
1. Strigă
Unii părinți se încântă la verbalizarea acestei metode, iar alții dau din cap în acord știind că a funcționat pentru ei sau pentru părinții pe care îi cunosc în trecut. Pentru unii este controversat, iar pentru alții normal și sănătos. Din nou, vreau să afirm că niciuna dintre aceste metode nu este greșită, este doar faptul că unele funcționează mai bine cu personalitatea și stilul tău de părinte decât altele.
A striga, înseamnă a instrui copilul cum să se calmeze
Una dintre cele mai cunoscute metode de antrenament pentru somn se numește metoda „Cry it out”. Această metodă a fost dezvoltată de renumitul medic pediatru Richard Ferber încă din 1985.Ideea este că copilul dumneavoastră poate învăța singur această abilitate și trebuie doar să i se ofere posibilitatea de a dezvolta singur metodele de somn.„Cry it out” se numește așa pentru că atunci când copilul tău se trezește, în general va striga după părinții să vină să-l liniștească. Aceasta este o reacție naturală la trezirea în miezul nopții. Este important să rețineți că în acest moment plânsul nu rănește și nu dăunează bebelușului, iar scopul nu este să-l FACEȚI să plângă. Se înțelege pur și simplu că aceasta este o reacție naturală la copiii mici.Atâta timp cât copilul tău nu este în pericol sau rănit prin această metodă, îi poți permite să plângă până să doarmă, în timp ce învață să se liniștească.
Pentru a încerca să „plângi”, pui copilul în pătuț în timpul somnului de somn sau al somnului programat, cât timp este încă treaz. Acest lucru este important pentru că îi antrenezi să se calmeze singuri.Spune-le noapte bună și părăsește camera. Ei pot plânge puțin în timpul acestui proces. Dacă crezi că au nevoie de ajutor, poți să reintri în cameră și să-i mângâi și să folosești o voce liniștitoare, dar este important să nu-i ridici dacă aceasta este metoda pe care vrei să o folosești.Continuați să creșteți timpul pe care îl așteptați pentru a reintra în cameră pentru a ajuta copilul să vă liniștească până când acesta adoarme. Faceți același lucru dacă se trezesc în miezul nopții.Pentru mulți părinți, acest lucru este greu de gestionat, deoarece tendința noastră naturală este de a ne liniști copiii atunci când sunt supărați. Cu toate acestea, au fost mulți părinți care au mărturisit despre succesul acestei metode în propria lor viață.
2. Camping cu copilul tău
Camping out este o metodă între strigăt și fără lacrimi
„Camping out” este cunoscut sub mai multe nume diferite, dar toate se referă la aceeași abordare care se află undeva între strigăt și „fără lacrimi”. În „camping out”, părinții rămân în general în cameră și își instruiesc copilul treptat cum să se liniștească ca antrenor. De multe ori asta înseamnă să nu ridici copilul, ci pur și simplu să stai în cameră în timp ce copilul învață să adoarmă.După câteva nopți, începe să stai puțin mai departe de pătuț, în cele din urmă stând în picioare la ușă. Potrivit celor mai mulți experți care aderă la această metodă, ați putea să vă spuneți noapte bună și să părăsiți camera în două până la trei săptămâni, iar bebelușul se poate lăsa jos.
când nu te poți opri din a te gândi la cineva
Nicio lacrimă nu este să ia noaptea sau somnul ca o oportunitate de a crea legătura cu copilul tău.
Antrenamentul somnului fără lacrimi
„Fără lacrimi” este exact așa cum sună. Scopul este ca copilul să nu plângă deloc în timpul nopții și, în schimb, să rămâi cu el până când adoarme adânc. Majoritatea experților care susțin metoda „fără lacrimi” sugerează că ora de culcare și ora de somn sunt o oportunitate pentru părinți de a dezvolta cu adevărat o conexiune hrănitoare cu copilul lor, în timp ce îi liniștește să doarmă.Dacă doriți să utilizați această metodă, trebuie să rețineți că începeți ora de culcare puțin mai devreme decât celelalte metode, deoarece această metodă are potențialul să dureze puțin mai mult decât altele.De asemenea, continuați să respectați un program de somn pe care l-ați stabilit pentru dvs. și pentru copilul dvs.
Cum să dormi, antrenează copiii mici
Nu este prea târziu să-ți antrenezi copilul
— Și dacă aș aștepta prea mult? Copilul meu este mai mare acum, pot să dorm încă să-i antrenez?Vestea bună este că antrenamentul pentru somn se poate întâmpla indiferent de vârsta copilului. De fapt, mulți bebeluși au potențialul de a renunța la antrenamentul lor de somn în perioada în care sunt copii mici și au nevoie de un antrenament pentru a-i reeduca să doarmă. Orice părinte care a avut un copil mic a întârziat neîncetat să facă rutine de noapte sau a ajuns în mod constant în patul părintelui în miezul nopții poate vedea nevoia unui antrenament pentru somn.Deoarece copilul tău poate înțelege lumea puțin mai mult decât un copil, antrenându-l citind cărți despre ora de culcare, jocul de rol al ora de culcare cu păpuși sau jucării sau chiar să se joace „ora de culcare” cu părinții lor este sănătos pentru ei să înțeleagă așteptările și program de dormit.De asemenea, mulți părinți cred că învățarea copilului dvs. de metode de respirație care îl ajută să se liniștească și să se adoarmă este o modalitate sigură de a-ți ajuta copilul să învețe să doarmă.În esență, puteți folosi aceleași metode pe care le-ați folosit pentru un bebeluș cu copilul dvs., deoarece toate funcționează la fel cu un copil care este puțin mai mare.
Concluzie
Îți poți antrena copilul să doarmă
Ce metodă o alegi în totalitate după tine ca părinte. Cunoaște-ți personalitatea și cunoaște-ți copilul pentru a-ți da seama ce crezi că va funcționa pentru familia ta. Cu toate acestea, scopul principal este să rămânem cu el. Nu schimba o metodă cu alta după doar câteva zile. Toate aceste metode necesită ceva timp și răbdare și probabil câteva nopți agitate pentru tine, în timp ce-ți ajuți copilul să învețe obiceiurile sănătoase ale somnului.
