Aflați Numărul Dvs. De Înger
De unde vine nesiguranța?
Care este cel mai puternic distrugător al iubirii? Știți răspunsul la acea întrebare? Dacă nu, să vă spunem, cel mai puternic distrugător al iubirii este nesiguranța. Nesiguranța într-o parte a unui cuplu sau în oricare dintre ele poate face ravagii într-o relație și o poate distruge,Când sunteți într-o relație (mai ales într-o relație dedicată) vă bazați unul pe celălalt pentru a menține iubirea vie și pentru a proteja relația de provocările și amenințările care apar pe parcurs. Pentru a face acest lucru cu succes, amândoi vor trebui să fiți indivizi încrezători, deoarece șansele de a trece peste toate greutățile cu un rezultat pozitiv sunt mai mari dacă sunteți oameni încrezători și siguri.Când oricare dintre voi intră în relație târându-ți toate insecuritățile, relația se termină să fie singurul lucru care îți definește valorile, așa că atunci când ceva te amenință, nu poți să-ți depășești propriile nesiguranțe și relația este cea care suferă consecințele.
Există lucruri pe care le poți face pentru a depăși orice nesiguranță. Primul pas pentru a o face este să înțelegeți de unde vine, ce o provoacă. Cele mai frecvente cauze ale insecurității sunt următoarele.
1. Genetica
Cu toții ne naștem cu un sistem încorporat care ne protejează de rău. Când ceva ne amenință, sistemul se activează și produce substanțe chimice care ne ajută să supraviețuim pericolului luptând, fugind sau înghețând. Odată ce pericolul a trecut, eliberează un alt set de substanțe chimice care ne relaxează. La unii oameni, acest sistem este foarte „sensibil” și au tendința de a reacționa la situații periculoase cu mai multă intensitate, văd un fel de pericol peste tot, așa că se tem constant că se va întâmpla ceva rău.
2. O copilărie plină de stresori de mediu
Dacă în timpul copilăriei ai suferit o traumă, cum ar fi moartea unuia dintre părinții tăi sau a unei persoane dragi drag, sau promisiuni încălcate (părinți absenți sau divorț) sau un mediu familial abuziv, lucruri sau pierderi asupra cărora nu aveai niciun control.; toate acestea ar putea contribui la nesiguranța ta. Mai ales dacă nu ai avut, în acele vremuri grele, pe cineva care ar fi putut să-ți ofere sprijin și înțelegere. Dacă ai fost abandonat și rănit în timp ce se întâmplau toate acele episoade stresante și traumatice, încrederea și securitatea ta nu aveau șanse să se dezvolte și acum sunt exacerbate de fiecare dată când experimentezi o pierdere.
3. Frica de a nu ajunge la măsura
Dacă ai suferit, ești îngrozit că îi vei dezamăgi pe cei care sunt foarte importanți pentru tine. Te simți responsabil pentru fiecare pierdere pe care ai avut-o, așa că nu crezi că te ridici la nivelul nimănui. Acest tip de nesiguranță se hrănește de la sine și, cu timpul, te poate face să crezi cu adevărat că nu ești iubit.
4. Aversiune față de dezacorduri și argumente grave
Încrederea ta crește atunci când triumfezi peste orice adversitate. S-ar putea să nu-ți placă profund orice fel de ceartă sau lucruri care te scot din zona ta de confort, aceasta ar putea fi consecința unei traume din copilărie sau a unei caracteristici înnăscute. Această aversiune față de tensiune sau conflict este ceea ce îți scapă încrederea, deoarece preferați să vă renunțați pentru a vă menține securitatea, renunțând adesea la cine sunteți, astfel încât în mintea voastră să nu vă pierdeți siguranța.
5. Dependenta
Simți că celălalt semnificativ este cu tine doar pentru că nu a găsit pe cineva mai bun. Drept urmare, ești total dependent de el. Începi să încerci să-l mulțumești în orice pentru că îți este frică constantă ca el să te părăsească. Tot ce faci este să te concentrezi pe a împiedica lucrurile să cadă și întreaga ta lume depinde de rezultate.
Nesiguranță după ce a fost înșelat
Ai fost înșelat? Se simte oribil și alte lucruri foarte dureroase. Este o experiență traumatizantă care te poate lăsa devastat și care poate pune cu siguranță găuri în încrederea ta. S-ar putea să fi fost deja o persoană nesigură înainte de a fi înșelat (deci te cam așteptai) sau datorită acelei rupturi de încredere, nesiguranța și-a făcut apariția.Trișarea este, în esență, o manifestare a unui haos intern și pe termen lung. Totul este despre nesiguranțe și despre auto-ura. Pentru cel înșelat, nesiguranța vine prin învinovățirea. Dacă ai fost înșelat, acesta ar fi putut fi primul tău gând că a fost vina ta pentru că nu ai fost suficient de bun pentru el. Evident, acesta este BS, nu există nicio scuză pentru a înșela, dar asta face nesiguranța în mintea ta.După cum am spus mai devreme, îți poate strica încrederea, mai ales dacă nu înțelegi cu adevărat de ce înșelăciunea și te poate face să te simți nesigur atunci când te hotărăști în sfârșit să mergi mai departe. Dacă nu lucrezi la el, poate face multe daune în relațiile tale viitoare.
Nesiguranță într-o nouă relație
Nesiguranța într-o relație nouă sau în orice relație își are miezul în rănile pe care ni le-a lăsat relația trecută (unde încrederea a fost ruptă). Pentru a te proteja de a fi rănit din nou, creezi un mecanism de apărare care împinge oamenii și ți-ar putea priva de oportunitatea de a lăsa pe cineva să intre.Știi că nesiguranța se manifestă într-o nouă relație dacă aceste semne se manifestă.
Te chinui să dai încredere
Te simți amenințat foarte ușor, te îndoiești de fiecare acțiune sau cuvinte ale lui, l-ai urmărit în rețelele de socializare.
Pentru a te simți în siguranță ai nevoie de asigurare
Ai nevoie ca el să-ți valideze toate acțiunile, trebuie să-l verifici de mai multe ori pe zi.
Ești în panică perpetuă
Încercați să nu intrați în lupte sau dezacorduri pentru că trăiți într-o panică constantă când el vă respinge sau vă părăsește.
„Te îneci într-un pahar cu apă”
Faceți probleme nesemnificative mai mari, luând lupte și folosind cuvinte rănitoare.
Te simți ușor atacat
Dacă îți cere să faci ceva sau face un comentariu despre ceva ce ai făcut, te simți imediat ofensat și rănit, așa că fie fugi sau te închizi complet.
Nesiguranță fără motiv
Un val de neliniște a coborât peste tine din când în când fără niciun avertisment și nicio explicație? Se simte că lumea nu mai este un loc sigur sau că ai fost asediat de un inamic pe care nu-l poți vedea, unul în care singura sa intenție este să-ți distrugă încrederea. De ce te simți atât de nesigur față de tine și ești atât de îngrijorat? Aceasta este nesiguranța care intervine fără motiv.Nesiguranța nu este altceva decât trucuri pe care mintea ta adoră să le joace; este o fantezie născută dintr-o frică care nu are nicio justificare, o frică total nerezonabilă. Nu are o cauză, este suma gândurilor, ideilor și evenimentelor tale. Îți strâng mintea și îți blochează capacitatea de a discerne lucrurile cu încrederea ta obișnuită. De aici și nesiguranța.
acum mă vezi 2 wiki
Articol înrudit: 25 cele mai bune citate de dragoste necondiționată pentru orice relație 
Iubirea necondiționată este o iubire care nu are condiții. Înseamnă că acea persoană îi va iubi pe ceilalți chiar dacă greșește cu ei.
8 moduri despre cum să treci peste aceste sentimente nesigure
Deși este normal să ai sentimente de nesiguranță din când în când, nesiguranța cronică poate face ravagii în relația ta, deoarece îți fură pacea și nu te lasă să te bucuri de relația ta și să lucrezi pentru a o face să crească. Mulți oameni cred că nesiguranța lor este vina partenerului lor (cumva), dar acum știți că asta vine din interiorul nostru.Dacă nu vrei să lași nesiguranța să-ți distrugă relația și pe tine însuți, acordă atenție acestor 8 moduri de a scăpa de toate acele sentimente nesigure.
1. Află ce ai de oferit în relație
Nesiguranța apare atunci când te concentrezi asupra lucrurilor care crezi că lipsesc în tine. Tu și el sunteți persoane diferite, fiecare aveți calități și puncte forte care se completează pe celălalt. Deci, dacă vrei să te simți mai în siguranță în relația ta, schimbă-ți atenția. Faceți un inventar a ceea ce aveți de oferit (din punct de vedere al caracteristicilor de personalitate). Concentrează-te pe toate trăsăturile tale bune; ești o persoană bună, ești de încredere, ești drăguț, ești amuzant.De asemenea, gândește-te cum îi faci viața mai bună. Se simte fericit, iubit, sprijinit? Asta este important într-o relație.
2. Construiește-ți stima de sine
Încercarea de a obține aprobarea de la el cu privire la tot ceea ce faci în relație este o bătălie pierdută. Când starea ta de bine depinde de altcineva, pierzi ceva din tine, pierzi controlul asupra vieții tale. Ce poți face pentru a-ți construi stima de sine? Îți poți spune criticului tău interior să tacă și să practice autocompasiunea. Concentrează-te pe lucrurile care îți plac la tine în loc de lucrurile pe care nu le plac.
3. Reprogramează calitatea gândurilor tale
Cu alte cuvinte, nu te psihic. Amintește-ți că nesiguranța vine din frică, trucuri pe care minții tale îi place să le joace. Dar îți poți controla mintea. deci schimba-ti calitatea gandurilor, de cele mai multe ori nu au nicio legatura cu realitatea. Toată această negativitate este doar în capul tău.
4. Nu fi dependent de relația ta
Trebuie să-ți păstrezi independența pentru a avea o relație sănătoasă. Nu ai nevoie de relație pentru a-ți umple toate nevoile, astfel te vei simți mai în siguranță în viața ta. Trebuie să ai lucruri în afara relației (care te face mai atractiv și mai interesant pentru el). Așadar, fă-ți timp să stai cu prietenii tăi, să practici ceva sport, să ai ceva hobby, continuă să te perfecționezi.
5. Lasă acele experiențe de relație proaste acolo unde le este locul (în trecut)
Toată lumea are bagaje și e în regulă (așa câștigi experiență și înveți din greșelile tale), dar nu trebuie să le iei pe toate, să uşurezi încărcătura. Poți să o iei de la capăt, asta e frumusețea vieții. Dați drumul la toată durerea care ar putea persista, aveți o nouă oportunitate, așa că profitați de ea!
6. Învață să ai încredere în tine
Când decizi să ai încredere în tine, să te simți în siguranță este aproape o garanție. Este important să poți avea încredere în el pentru a te simți în siguranță în relația ta, dar este la fel de important să ai încredere în tine. Ai încredere în tine că nu îți ascunzi sentimentele, ai încredere în tine că știi că indiferent ce face cealaltă persoană, vei fi bine. Ai încredere în tine pentru a te asigura că nevoile tale vor fi îndeplinite și ai încredere că știi că dacă relația nu funcționează, vei fi bine.
7. Nu lăsa paranoia să se instaleze
Nu mai vezi lucruri care nu sunt acolo. Nu lăsa paranoia să se instaleze. Trebuie să ai încredere în el și să încetezi să-i mai cotrofiezi rețelele de socializare, telefonul sau e-mailul lui. Asta te-ar putea calma un pic, dar îți hrănește și paranoia. Rezistați tentației și ocupați-vă cu lucruri mai productive de făcut.
8. Nu amâna conversațiile incomode
Evitarea conflictului este o cauză a insecurității, așa că pentru a-l depăși trebuie să abordezi conflictul și să-ți confrunți problemele în cuplu. Asta te va ajuta pe tine și relația ta, vei crește și, ca cuplu, te vei apropia și vei avea încredere unul în celălalt pentru a vorbi despre toate fără să toci cuvintele.
Cele mai bune citate când te simți nesigur
Ai nevoie de inspirație când te lovește nesiguranța? Iată câteva citate care vă pot ajuta să vă sporiți încrederea atunci când vă simțiți nesigur.
„Singura persoană care mă poate trage în jos sunt eu însumi și nu mă voi mai lăsa să mă tragă în jos”. -C. Joybell.C„Când o ușă a fericirii se închide, alta se deschide; dar adesea ne uităm atât de mult la ușa închisă, încât nu o vedem pe cea care ne-a fost deschisă.” – Helen Keller„Motivul pentru care ne luptăm cu insecuritatea este pentru că ne comparăm culisele cu cele mai importante repere ale tuturor celorlalți.” -Steve Furtick
Concluzie
Depășirea nesiguranței nu este imposibilă dacă cunoști cauzele și ești dispus să lucrezi la aceasta. Nu lăsa frica să distrugă ceva bun, luptă-l cu pozitivitate. Amintiți-vă că mintea este puternică, dar o puteți controla. O mare parte din încrederea noastră vine din interior, așa că nu lăsați nesiguranța să o distrugă. Dacă nu crezi că poți depăși singur, caută ajutor.
Articol înrudit: Faceți față nevoii în relații și prietenii 
Cu toții am experimentat nevoia la un moment dat în viața noastră; fie că este de la altcineva sau de la noi înșine, nevoia poate fi un sentiment comun în diferite tipuri de relații.
