Aflați Numărul Dvs. De Înger
Nu vă faceți griji! Și cei introvertiți pot socializa!
O postare distribuită de Lupte introvertite (@introvertstruggles) pe 30 septembrie 2017 la 14:12 PDT
Ești genul de persoană care se simte ușurată atunci când planurile sunt anulate brusc? Sau, ești acea persoană care se ferește de conversații cât poți de mult? Îți place să fii în confortul patului și al pernelor mai degrabă decât să petreci cu prietenii? Incheiați conversații în minte ca să nu spuneți ceva ridicol când vă întâlniți cu oameni? Dacă ești unul dintre aceștia, atunci probabil că ești un introvertit. Introvertiții sunt oameni care sunt adesea mai timizi și nu interacționează prea mult cu ceilalți. Pe cât de natural este să se conecteze cu lumea exterioară, acesta este ceva pe care introvertiții le este greu de făcut, dacă nu complet incapabili. Mai des, introvertiții experimentează anxietate care îi împiedică să se simtă încrezători în ei înșiși. Acest lucru poate suna grav, deoarece înseamnă că vor avea mai multe dificultăți să funcționeze bine acasă, la școală sau la serviciu, având în vedere faptul inevitabil că vei interacționa cu oamenii. Dar vești bune! Doar pentru că ești introvertit nu înseamnă că trebuie să urăști viața socială și să fii singur în orice moment. Să știi că și tu poți să fii eliberat. Puteți participa la petreceri și vă puteți implica în conversații, precum și orice altă persoană. Ești și o ființă umană și trebuie să recunoști că simți nevoia să te conectezi cumva. Deși ar putea dura ceva timp pentru a face progrese, ideea este că socializarea nu este complet imposibilă! Ești gata să pleci acolo? Continuați să citiți aceste sfaturi.
Lucrează la imaginea ta de sine
Imaginea de sine este una dintre cele mai importante chei pentru a avea o viață socială bună și pozitivă. Fie că ne place sau nu, vom avea de-a face cu oameni care ne vor judeca după aspectul și personalitatea noastră. Deci, cel mai bine este să putem lucra mai întâi pe noi înșine înainte de a încerca să lucrăm cu alții.
Aspectul exterior oferă mai multă încredere
O postare distribuită de Lupte introvertite (@introvertstruggles) pe 29 septembrie 2017 la 9:04 PDT
Crezi sau nu, felul în care arăți este un mare plus pentru a-i face pe oameni să se intereseze de tine. Deși nu este biletul principal pentru a obține acea viață socială, te va ajuta să te simți mai încrezător atunci când te prezinți altor persoane. Păstrați o igienă adecvată. Spălați-vă regulat, pieptănați-vă părul sau legați-l cu un coc dacă vă acoperă prea mult fața. Folosește gel de păr dacă ești bărbat. Spală-te pe dinți de cel puțin două ori pe zi și poartă acel zâmbet radiant pe tot parcursul. Puneți niște parfum sau deodorant cu miros curat. Îmbrăcați-vă și bine – asigurați-vă că purtați haine curate și călcate și rețineți că culorile strălucitoare atrag vibrații pozitive.
Personalitatea contează și ea
O postare distribuită de Lupte introvertite (@introvertstruggles) pe 17 septembrie 2017 la 17:25 PDT
Aspectul tău exterior poate fi important, dar concentrează-te mai mult pe interior - personalitatea ta. Oamenii își vor aminti de tine prin felul în care îi tratezi sau prin cum vorbești cu ei. Și, pentru a putea arăta o personalitate spectaculoasă, trebuie să scapi de acel instinct pesimist. Antrenează-te să fii pozitiv. Fii optimist și personalitatea ta va oferi energie fericită oamenilor din jurul tău. Chiar și atunci când lucrurile nu merg bine, faceți față cu un zâmbet pe buze. Nu lăsa lucrurile mici să-ți strice ziua. Când vorbești cu oamenii, arată-le că ești entuziast. Chiar și atunci când subiectul despre care vorbești nu te interesează, învață să asculți. Pe cât posibil, nu tăiați singur conversația și încercați să așteptați ca celălalt să o facă. Atâta timp cât există ceva de spus, continuă și împărtășește-l. Fii mereu cel care inițiază. Dar, nu exagera. Evitați să vorbiți despre lucruri prea personale și încercați să păstrați conversația informală. Urmăriți-vă limbajul corpului. Bătând cu nerăbdare piciorul, dând ochii peste cap, încrucișându-ți brațele pe piept și o privire de dezamăgire pe față nu va aduce o impresie bună celorlalți. Aceste gesturi le-ar putea arăta că ești inabordabil. Poate fi dificil la început, dar dacă îți faci un obicei de a gândi pozitiv, restul va fi mult mai ușor.
Rezultate cicatrici de acnee miere de manuka
Cunoașteți grupurile sociale pe care le preferați
O postare distribuită de Lupte introvertite (@introvertstruggles) pe 8 septembrie 2017 la 18:26 PDT
O greșeală pe care o fac introvertiții atunci când încearcă să socializeze este că adesea încearcă prea mult. Ei nu se gândesc foarte bine la preferințele lor în rândul oamenilor, care tind să se conecteze la întâmplare, fără să cunoască interesele comune, placerile și antipatiile. Deși este în regulă să socializați cu diferite tipuri de grupuri sociale, cel mai bine este să vă cunoașteți mai întâi propriile preferințe pentru ca progresul să curgă fără probleme. Gândește-te la ceea ce te interesează. Îți place muzica, dansul, pictura sau orice are legătură cu arta? Apoi, găsește oameni cărora le place aceleași hobby-uri sau „înțelepciunea corectă”. Îți place să vorbești despre politică, evenimente actuale, cunoștințe generale sau știință? Apoi, sunteți cei care îi căutați. De ce trebuie să faci asta? Când vorbești cu oameni care nu au aceeași gândire ca tine, va fi dificil să menții conversația. Nu veți avea nicio idee despre ce vorbește cealaltă persoană, ceea ce va duce la momente incomode. De obicei, ambele părți nu vor avea o impresie bună una asupra celeilalte.
Motivează-te să fii mai social
O postare distribuită de Lupte introvertite (@introvertstruggles) pe 21 septembrie 2017 la 11:04 PDT
Dacă ești introvertit, desigur, este un instinct natural să eviți oamenii cât poți de mult. Veți găsi întotdeauna o scuză pentru a scăpa de petreceri sau petreceri. Practic, ești un singuratic. Dar așa cum am spus, ești încă o ființă umană. Încă simți dorința de a te conecta cu alți oameni. Eu însumi sunt introvertit, așa că știu dificultatea de a avea prieteni extroverti care mă invită constant la petreceri și care, în schimb, primesc mereu un „NU” de la mine. Trebuie să mă crezi când spun că nu vorbesc serios de fiecare dată. Tocmai a devenit o rutină pentru mine să resping invitațiile chiar și atunci când chiar vreau să încerc să socializez uneori. Cheia aici este modul în care vă satisfaceți dorința. Dacă nu-ți place foarte mult să ieși, este în regulă să spui nu. Dar, dacă te simți dintr-o dată extrovertit și social, trebuie să te motivezi și să încerci. Luptă împotriva gândurilor pesimiste, ridică-te și urmărește acest impuls de a te conecta cu prietenii tăi. Nu pierde niciodată oportunitatea pe care ți-o oferă pozitivitatea.
Creează o rutină „cum să fii mai social”.
O postare distribuită de Lupte introvertite (@introvertstruggles) pe 6 septembrie 2017 la 8:45 PDT
Ca introvertit, este de înțeles că nu este niciodată ușor să ieși și să socializezi. Nu este ceva în care te trezești brusc și te simți deja încrezător. Nu, știm cu toții că nu se întâmplă așa. Pentru o persoană introvertită, salutările „bună” și „bună ziua” sunt deja o provocare. Socializarea pentru persoanele care au anxietate necesită progres și de aceea trebuie să ne facem o rutină pe care să o putem urma.
Rutina săptămânală: păstrarea contactului
Motivul pentru care persoanele cu anxietate nu depun niciodată prea mult efort în menținerea relațiilor cu ceilalți este pentru că le este teamă să fie lăsate în pace. Ei tind să creadă că oamenii ar putea interpreta greșit menținerea lor în contact ca fiind lipicios. În timp ce, da, unii oameni ar putea gândi așa, deoarece este inevitabil, nu transpirați prea mult. Nu vă fie teamă să suni sau să vorbești cu prietenii tăi atunci când simți nevoia să o faci. Pe cât posibil, vorbește cu un grup diferit de prieteni sau cu o persoană diferită în fiecare săptămână. Nu te teme să ții legătura cu ei chiar dacă nu ai ceva special de spus. Vă va ajuta să vă depășiți anxietatea.
Rutina lunară: Faceți cunoștință cu oameni noi
O postare distribuită de Lupte introvertite (@introvertstruggles) pe 12 august 2017 la 13:39 PDT
Odată ce te obișnuiești cu ideea de a păstra legătura cu prietenii tăi de mult timp în fiecare săptămână, este timpul să-ți îmbunătățești jocul. Încetul cu încetul, îți depășești anxietatea atunci când vorbești cu oamenii și ai dorința de a socializa mai mult. În acest moment, probabil că ești mai îndrăzneț și vrei să încerci să te prezinți într-un grup social complet diferit de preferințele tale, așa că nu pierde acea oportunitate. Cel puțin în fiecare lună, ieșiți în locuri diferite și încercați să cunoașteți oameni noi. Sau întâlniți prietenii prietenilor dvs. Măriți-vă cercul, adăugați seturi de oameni pentru rutina dvs. săptămânală.
Învață din lucrurile din jurul tău
O postare distribuită de Lupte introvertite (@introvertstruggles) pe 25 iulie 2017 la 22:00 PDT
Pentru ca tu să fii mai încrezător în socializare, trebuie să înveți și din tot ce te înconjoară. Da, s-ar putea să crezi uneori că problema ești tu, pentru că ești doar asocial. Dar trebuie să vă amintiți că oamenii sunt cu adevărat diferiți unul de celălalt. Ceea ce te face să râzi nu va face pe toți oamenii să râdă, ceea ce te interesează nu îi interesează neapărat și pe alții. Trebuie să faci unele ajustări în propriul tău mod de a socializa. Aflați cum se comportă oamenii în interacțiunile sociale. Luați notă de limbajul corpului care îi face pe oameni fericiți și nu. Ascultă cuvintele pe care oamenii le folosesc pentru a menține o conversație obișnuită sănătoasă. Uneori, trebuie să te familiarizezi și cu tendințele, astfel încât să nu fii prea în urmă. Rețineți că nu trebuie neapărat să vă placă ceea ce învățați, dar aceste lucruri vă vor fi de mare ajutor dacă doriți să vă conectați cu restul lumii.
Crezi că poți să o faci? Ieși acolo și încearcă!
Ca și eu introvertit, citirea de sfaturi și sfaturi despre socializare nu este nou. Dar, să le urmărești și să acționezi este greu de început. Sunt momente în care chiar m-am urât pentru că, oricât de mult le cer oamenilor ajutor cu privire la problema mea de anxietate, nu le ascult niciodată. Pun pariu că deja experimentezi sentimentul de a fi inspirat pentru câteva momente după sfatul generos al unui prieten, dar apoi îți pierzi instinctul optimist înainte ca ziua să se încheie. Ține minte că nu e vina ta să fii introvertit și să ai anxietate. Se întâmplă pur și simplu, așa că să vă urâți nu vă va rezolva problema. Dar, așa cum am spus, nu este imposibil să te schimbi. Nu este imposibil pentru tine să experimentezi viața socială la fel ca oamenii normali. Totul ține de motivația pe care ți-o oferi. Oamenii preocupați vor fi mereu acolo pentru a te ajuta să-ți depășești anxietatea, dar dacă există cineva care te poate ajuta cu adevărat, ești tu însuți pentru că acțiunea va veni de la tine. Fii optimist și evită să inventezi situații de tip „ce ar fi dacă” în mintea ta. Mergi cu fluxul și nu transpira lucrurile mici. Da, poate fi nevoie de ceva progres. Dar, este posibilitatea pe care trebuie să te concentrezi. Deci, cu aceste sfaturi și sfaturi, ieșiți acolo acum și încercați! Ai motivație, ai încredere în tine și conectează-te cu alți oameni.
