Aflați Numărul Dvs. De Înger
Semne de tratament silențios
Unul dintre cele mai utilizate instrumente în litigiile relaționale este tratamentul tăcut. În ciuda vătămării sale, acest instrument este folosit pentru a controla, pedepsi sau chiar retrage un soț într-o relație. Există anumite fapte despre tratamentul tăcut într-o relație pe care ar trebui să le cunoașteți și să le înțelegeți pentru viață. Acestea includ: 1. Este marcată de un soț care nu se exprimă într-un mod asertiv 2. Persoana prezintă tendințe puternice, care sunt și narcisiste 3. Oamenii folosesc tăcerea pentru a manipula, răni și abuza emoțional pe alții. Cel mai frecvent motiv pentru aceasta este că au fost și victime ale abuzului. 4. Dacă ați fost victima unui tratament silențios, va trebui să înțelegeți că acest lucru nu este ceva ce meritați. Deși rolul ambelor părți este de a crea acea comunicare sănătoasă în relație, niciuna dintre părți nu trebuie ignorată. 5. În cazul în care cele două părți sunt într-o căsătorie sau orice alt tip de relație angajată și romantică, tratamentul tăcut este una dintre armele cele mai des folosite. Acest lucru se poate dovedi a fi dăunător. 6. Trebuie să vă ocupați de această întrerupere a comunicării. Acolo unde vă este greu să o opriți, poate fi necesar să consultați un consilier. Dacă nu sunteți deja căsătorit, ambii parteneri ar putea fi nevoiți să meargă mai departe. Există mulți parteneri care trebuie să îndure tratamentul tăcut într-o căsătorie. Acest lucru poate dura zile, săptămâni sau luni. Potrivit psihologiei, aceasta este o formă de rănire care poate fi dureros de îndurat. Când cineva te oprește în încercarea de a deține controlul asupra acelei situații, aceasta este o formă de abuz emoțional.
Cauzele tratamentului silențios
Un motiv comun pentru care oamenii folosesc acest tip de abuz este că se tem de conflicte. Când voi doi discutați despre o anumită problemă, există șanse de confruntări și acesta este același lucru pe care partenerul dvs. încerca să îl evite în primul rând. Soțul tău crede că, odată cu tratamentul tăcut, va fi în măsură să-și recapete controlul și probabil să te facă să-ți ceri scuze. În mintea lor, ei vor să vadă lucrurile restabilite la felul în care erau, fără nici un rău. Prin urmare, tratamentul tăcut este de obicei rezultatul unui număr de sentimente rănite și al incapacității soțului/soției de a vorbi despre ele. Experții în psihologie spun că nu este rezultatul unei ceartări, ci nevoia de a te simți în control atunci când lucrurile scapă de sub control. Când partenerii noștri încep să facă cereri regulate, alegem să tacem. Acest lucru îi face să simtă la fel și amândoi veți fi prinși într-o luptă pentru putere care nu se termină niciodată. Există cazuri în care oamenii care servesc tratamentul tăcut într-o relație nu o fac din răutate. S-ar putea să le lipsească doar o modalitate bună de a-și exprima emoțiile negative, cum ar fi durerea sau furia. S-ar putea să le fie și frică de reacția ta atunci când știi că au făcut ceva greșit. Dar este de remarcat și faptul că persoanelor care abuzează în serie rareori le pasă dacă te rănesc sau nu. Tot ce le pasă este puterea pe care o primesc din tăcere. Scopul lor este să folosească tăcerea pentru a te manipula să faci ceea ce își doresc și chiar să meargă la cerșit la picioarele lor. Cu acest tip de abuz, te vor lăsa să te simți disperat să revii în cărțile lor bune. Înainte de a vă gândi cum să gestionați tratamentul tăcut într-o relație, va trebui să determinați cauza. Puteți face asta vorbind direct cu persoana respectivă, mai ales după ce s-a calmat. De asemenea, ar trebui să-i faceți să vă înțeleagă sentimentele. Vei observa că deja ai de-a face cu un soț toxic.
O postare distribuită de Narcolert (@narcolert) pe 22 noiembrie 2017 la 5:03 PST
Nu accepta abuzul emoțional
Deși nu există o scuză bună pentru tratamentul tăcut, soții care sunt victime ale acestui tip de vătămare nu știu cum ar trebui să le gestioneze. Ei cred că există doar o singură cale pe care o pot folosi pentru a recâștiga cooperarea soților lor - oferindu-și scuze pentru orice au crezut că au greșit. Experții în psihologie spun că, dacă deja ai de-a face cu un tratament tăcut din partea persoanei care ar trebui să te iubească, să te onoreze și să te protejeze, există șanse să te gândești deja la divorț. Dacă nu ești pregătit pentru divorț sau vrei ca relația ta să dureze, nu ar trebui să renunți. În primul rând, trebuie să încerci să-ți dai seama ce se întâmplă în mintea soțului tău când îți oferă tratament de tăcere și dacă se poate face ceva în acest sens. De asemenea, merită remarcat faptul că puteți vedea cu ușurință semnele acestui tip de rău în timpul etapei de întâlnire a unei relații. Dacă nu sunteți încă căsătorit și partenerul dvs. a început deja să vă ofere tratamentul de tăcere, ar trebui să vedeți acest lucru ca un steag roșu. Dacă nu reușiți să opriți comportamentul, va trebui să vă gândiți dacă merită ca relația să dureze mai mult.
Nu sunt sigur că l-aș opri... #Zeus #furie #terapie #tratament tăcut #relații
O postare distribuită de Nick Galifianakis (@nickgalifianakisart) pe 27 noiembrie 2017 la 7:05 PST
Evitați utilizarea tratamentului silentios
Când partenerul tău folosește tratamentul tăcut împotriva ta, ar trebui să evitați să folosiți același tip de rău împotriva lui. Amintiți-vă că partenerul dvs. folosește doar tratamentul pe care l-a găsit corect. Există șanse mari ca niciunul dintre voi să nu fie nevinovat și ceea ce este clar este că abuzatorul și victima sunt amândoi implicați în dinamica abuzivă. Ar trebui să vă gândiți cum să opriți comportamentul în loc să îl agravați.
O postare distribuită de Veda Sharma (@veda_mnm) pe 15 noiembrie 2017 la 21:24 PST
Rolul tău de abuzator
Potrivit psihologiei, există cazuri în care agresorul va încerca să scape de alte forme de abuz. Dacă sunt lucruri pe care încercați să le schimbați sau să le forțați să le facă, înseamnă că le-ați oferit oamenilor un motiv întemeiat pentru retragere. Când descoperi că critici persoana sau dai vina în loc să cauți o soluție, înseamnă că și tu ai un rol de jucat în comportament. În plus, dacă începi să te comporți ca o victimă și te muci sau devii deprimat din cauza problemei, va trebui să realizezi că și tu încerci să-ți controlezi partenerul.
De ce tratamentul tăcut într-o relație este distructiv?
Există mai multe moduri în care tratamentul silențios este distructiv. Potrivit unui studiu, acest lucru poate duce la nemulțumire într-o relație sau chiar la divorț. Atunci când partenerii se angajează într-o formă de tratament tăcut, ei vor avea o comunicare mai proastă în comparație cu omologii lor care folosesc tratamentul non-tăcut și nu se bucură de multă intimitate.
O postare distribuită de Nina Miser (@ninamisersano) pe 3 octombrie 2017 la 21:06 PDT
Confruntarea cu tratamentul tăcut într-o relație
În cazul în care ați primit acest tip de tratament în relația dvs., va trebui să înțelegeți că puteți face ceva împotriva acestui tip de rău. Când partenerul tău începe să te rănească într-o relație, există mai multe măsuri pe care le poți folosi pentru a face față răului și a-l face să înceteze. Unii dintre pașii pe care ar trebui să îi luați pentru a opri abuzul includ:
1. Schimbați-vă pentru a face față tratamentului silențios
Amintește-ți că singurul motiv pentru care soțul tău te tratează în acest fel este pentru a-i permite să recâștige controlul asupra unei anumite situații. Aceasta înseamnă că va trebui să cauți modalități de a-ți crește stima de sine și de a rămâne imun la tacticile de control ale soțului tău. Unele dintre modalitățile de luat în considerare includ: 1. Amintiți-vă că, deoarece se simte scăpat de sub control și nesigur, aceasta este problema lui mai degrabă decât a dvs. 2. Recunoașteți faptul că ceea ce face este să răspundă unei anumite cereri pe care a avut-o deja făcut. Rețineți că cerințele vor afecta negativ relația. Încurajează persoana să-ți împărtășească sentimentele, mai ales dacă simte că acționezi într-un mod egoist. Luați în considerare și un mod frumos de a comunica provocarea cu persoana respectivă. În momentul în care începi să te plângi, să te îmbufnești sau să te îmbufnești, soțul tău își va da seama că tratamentul lui tăcut funcționează magic. Acest lucru va oferi persoanei doar un motiv pentru a continua să o facă. 3. Nu te gândi la gândurile lui. În momentul în care începi să te gândești pentru soțul tău, el nu va avea un motiv întemeiat să-ți împărtășească sentimentele. 4. Dacă nu ați făcut o greșeală, nu vă cereți scuze. În timp ce unii oameni îți vor spune să-ți ceri scuze, nu este posibil să ai o relație autentică dacă trebuie să acționezi într-un mod ipocrit. Un lucru bun de făcut ar fi să empatizezi cu ei spunându-le că înțelegi cât de supărați și supărați sunt.
georgia moffett merlin
2. Nu te lăsa afectat de tratamentul tăcut într-o relație
Una dintre cele mai bune moduri de a evita tratamentul silențios este să te comporți ca și cum nu ai fi afectat de acesta. Trebuie să rețineți că oamenii care vă oferă acest tip de tratament tăcut încearcă doar să vă facă să reacționați la el. Odată ce nu reușești să joci cu cărțile lor, ei vor înțelege că nu te îndrăznești cu ușurință de jocurile lor. De exemplu, partenerul tău poate să fi refuzat să te sune pentru un număr de zile. Ar trebui să evitați nevoia de a continua să-i suni până când vor ridica telefonul. O idee bună ar fi să pretindeți că tratamentul tăcut nu contează și să vă ocupați cu lucruri care vă ajută să țineți gândurile departe de ele. În momentul în care îl întâlnești, vorbește-i în modul normal pe care îl faci de obicei. Dacă nu vrea să-ți răspundă, spune-le că nu numai că înțelegi, dar dacă sunt gata să vorbească cu tine, ești mereu deschis. De asemenea, ar trebui să-i spuneți clar soțului/soției că nu veți accepta tăcerea ca pe o formă de abuz tăcut.
3. Confruntarea cu tratamentul tăcut într-o relație-fii amabil
Dacă nu vrei să te despărți de partenerul tău, va trebui să-l confrunți la un moment dat sau altul, chiar dacă nu vor să vorbească cu tine. Când ajungi la acel pod, începe prin a respira adânc, asigură-te că ai mintea limpede și cere să vorbești cu partenerul tău în privat. Găsește ceva pozitiv de spus despre partenerul tău. Apoi ar trebui să le spui că te rănesc acționând în felul în care procedează. Ar trebui să oferi apoi să te împaci cu ei.
4. Aveți limite într-o relație
Probabil ai observat că tratamentul tăcut a înrăutățit lucrurile în relație. Dacă se întâmplă așa, ar putea fi indicat să încetați relația dacă nu sunteți încă căsătorit. Cu toate acestea, dacă sunteți deja căsătorit, ar trebui să căutați ajutorul unui consilier. O altă alternativă este să stabiliți niște limite clare și să faceți cunoscute consecințele clar înainte de a vă decide să puneți capăt relației. Ar trebui să-ți anunți partenerul că nu ești pregătit să continui o relație cu cineva care îți dă un umăr rece. Spuneți clar că doriți să vă despărțiți de partenerul dvs. Această ultimă declarație poate face ca soțul tău să se oprească. S-ar putea să-ți ceară o altă șansă. Acest lucru vă va pune în controlul lucrurilor; dacă simți că este încă posibil să salvezi relația, ar trebui să-i mai acorzi o șansă. Asigurați-vă că le spuneți clar că, dacă continuă cu comportamentul; nu vei avea de ales decât să te despărți de ei.
O postare distribuită de Narc Supraviețuitor (@survivorofanarc) pe 25 septembrie 2017 la 23:17 PDT
Împărtășește cum te simți
Când îți inviti partenerul la o discuție despre oprirea tratamentului tăcut, trebuie să-l informezi despre modul în care retragerea lui are impact asupra ta. Puteți începe prin a le spune că ați observat că există ceva care îi deranjează. Adăugați că ați observat deja că s-au retras. Roagă-i să se simtă liber să discute despre ce ar putea să-i deranjeze. Informează-i că tăcerea lor te doare. Asigurați-vă că vă păstrați cuvintele. Dacă partenerul tău se întoarce la acel vechi tratament, ar trebui să te despărți de el fără să te uiți înapoi. Acest lucru este important pentru că cu siguranță meriți mai bine.
5. Ai grija de tine dupa un tratament silentios
Când cineva îți dă un umăr rece, este ușor să fii dezechilibrat, mai ales atunci când vrei ca relația să dureze mult. S-ar putea să ajungi să te învinuiești pentru că nu ai făcut ceea ce și-a dorit persoana iubită. Trebuie să rețineți că nu trebuie să vă asumați vina pentru acțiunile partenerului dvs. Dacă persoana indică că trebuie să vă schimbați, fiți gata să acționați în privința plângerii sale. În caz contrar, trebuie să le lași să fie. Înconjoară-te de oameni pozitivi. Pe deasupra, consumați o dietă echilibrată și asigurați-vă întotdeauna că faceți exerciții regulate. Asigurați-vă că practicați afirmarea pozitivă în fiecare zi. Reamintește-ți în continuare că nu ești o persoană rea dacă ești într-o relație cu cineva care îți oferă acel tratament tăcut.
6. Vorbește despre tratamentul tăcut într-o relație
Potrivit experților în psihologie, una dintre cele mai bune moduri de a face față tratamentului tăcut într-o relație este să vorbim despre asta. O modalitate bună de a te implica în această conversație este să găsești un terapeut care să te ajute să abordezi cauza conflictului într-o relație. De asemenea, va trebui să acceptați rolul pe care l-ați jucat în tratamentul tăcut. Dacă partenerul tău este gata să vorbească despre asta, trebuie să continui să ai un dialog sănătos pe această problemă. Apreciază faptul că sunt pregătiți să discute problema în cauză. De asemenea, apreciați faptul că aceștia prezintă comportamente pozitive de întărire. Acest lucru poate acționa ca o soluție excelentă pentru o situație care altfel ar fi îngrijorătoare.
O postare distribuită de theluvspa (@the_luv_spa) pe 29 noiembrie 2017 la 19:41 PST
7. Tratament silențios într-o relație-contactați un terapeut
Faptul că gestionați un tratament silențios poate ajunge să vă afecteze. Acest lucru vă poate face să vă simțiți anxios, furios și deprimat ca urmare a modului în care sunteți tratat. Dacă persoana refuză, ar trebui să faceți o programare singur cu expertul în psihologie.
O postare distribuită de Psihanaliză (@psychoanalysis_shiraz) pe 27 noiembrie 2017 la 22:45 PST
8. Fii gata să te reconectați în relație
Dacă cuplurile sunt de acord cu privire la expirarea unei relații, pot folosi acel timp pentru a se ruga; reflectați și alegeți un răspuns sănătos. Pe de altă parte, tratamentul tăcut nu este doar dureros, dar nu are loc într-o relație sănătoasă care ar trebui să dureze. Soții trebuie să fie de acord pentru perioadele de expirare, dar trebuie, de asemenea, să fie de acord că tratamentul tăcut nu ar trebui tolerat. Atunci când soțul tău arată că este gata să se reîntâlnească cu tine, ar trebui să fii gata să te reconectezi dacă vrei ca relația să dureze. Veți dori ca ei să fie responsabili pentru retragerea în acel mod nesănătos și pentru a vă răni în relație. Asigurați-vă că partenerul dvs. își asumă responsabilitatea pentru retragerea în acest mod nesănătos. Odată ce recunosc daunele pe care vi le-au cauzat, spuneți că sunteți gata să vă reconectați. Odată ce voi doi sunteți de acord să vă reconectați, va fi posibil nu numai să rezolvați diferențele, ci și să vă asigurați că acestea nu vor mai apărea în viitor.
O postare distribuită de Dr. Gul A. Zikria (@drgulazikria) pe 25 septembrie 2017 la 15:23 PDT
