Aflați Numărul Dvs. De Înger
Divorț și separare: eliberați-vă și familia dvs. de impactul emoțional și fizic
Când doi oameni se căsătoresc, ultimul lucru pe care îl au în minte este divorțul, în ciuda tuturor statisticilor înfricoșătoare, toată lumea crede că relația lor va fi cea care va rezista testului timpului. Dar uneori, indiferent cât de mult ne-am strădui, lucrurile pur și simplu scapă de sub control. Trecem prin toate etapele iubirii și în cele din urmă realizăm că cea mai bună cale de urmat este să ne despărțim. Deși divorțul este una dintre cele mai grele și stresante situații prin care poate trece un cuplu, uneori este inevitabil. Ești în acel moment? Te întrebi dacă vei reuși să treci în această etapă dificilă? Fii sigur că nu ești singurul, oamenii sunt mult mai deschiși ca niciodată să-și împărtășească experiențele pentru a te ajuta să tranziți această etapă cât mai ușor posibil.În timp ce fiecare relație este unică, un lucru pe care divorțul și separarea îl au în comun este tulburarea emoțională și fizică prin care vă supuneți dumneavoastră și familia. A ști cum să treci prin aceste provocări va ajuta la minimizarea daunelor pe care le va provoca la capătul tunelului. Felul în care alegi să abordezi divorțul tău va determina impactul pe care îl va avea asupra vieții tale în continuare. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să supraviețuiești sfârșitului căsniciei tale.
Sfaturi de divorț pentru mamele care stau acasă
Mamele care stau acasă sunt susceptibile să simtă golul unui divorț mai mult decât mamele ocupate, rutina lor le dă timp să se gândească și acest lucru poate duce cu ușurință la depresie. Ei se pierd în gânduri în timp ce gătesc, fac curățenie, spălați rufele și alte treburi care permit multi-tasking. Ca mamă acasă, poate doriți să vă concentrați pe următoarele.
1. Fii sincer cu tine însuți
Ceva la fel de greu precum divorțul are o modalitate de a scoate la iveală ce este mai rău în cei mai buni dintre noi, nu există un divorț bun și oricât de pașnic ți-ai dori să fie, nu există nicio modalitate de a face asta fără a ciufuli niște pene. Dar în mijlocul tuturor, este important să fii sincer și să fii fidel cu tine însuți. Nu acționați sau atacați și nu faceți lucruri pe care nu le faceți niciodată sau pe care veți ajunge să le regretați. Întrebați-vă dacă sunteți rezonabil și faceți tot ce vă stă în putere pentru a face tranziția cât mai lină posibil. Indiferent ce s-ar întâmpla, rămâne fidel cine ești și fă-ți tot timpul.
2. Nu trece prin asta singur
Închiderea totul nu este niciodată sănătoasă, aceasta este calea cea mai rapidă către depresie. Împărtășiți-vă sentimentele, grijile și preocupările cu familia și prietenii sau alăturați-vă unui grup de sprijin în care puteți vorbi cu persoane care trec prin aceeași situație. Oricât de mult ți-ai dori să fii singur, izolarea nu este cea mai bună modalitate de a rezolva acest lucru, este în regulă să fii singur din când în când pentru a-ți rezolva emoțiile, dar doar pentru un pic. Izolarea prelungită va duce doar la stres și depresie, vorbește cu cineva, caută ajutor profesional dacă este necesar.
3. Explorați alte interese
Aceasta este o oportunitate grozavă de a te reinventa, de a explora lucruri noi și de a te reconecta cu lucrurile vechi care îți plac. Dacă ți-ai dorit întotdeauna să înveți cum să cânți la un instrument, să încerci un nou hobby, să faci voluntariat, să te întorci la școală, să-ți faci prieteni noi sau să călătorești prin lume, aceasta este șansa ta. Gândește pozitiv și privește înainte spre toate opțiunile care ți se pot deschide. Creați activități noi pentru copiii dvs., creați noi amintiri interesante care vor face tranziția mai ușoară pentru tine și copiii tăi. Totul este să umple golul din viața ta cu activități pozitive și constructive până când timpul își poate face magia vindecătoare.
Sfaturi de divorț pentru tați
Tații sunt cei pe care toți se așteaptă să fie puternici, să nu se plângă sau să plângă, dar sunt oameni și au și sentimente. Ca tată, trebuie să te întristezi și să-ți faci timp pentru a te vindeca în mod corespunzător, fără a pierde din vedere rolul tău de furnizor și de cap al familiei tale.
4. Recunoașteți că este în regulă să aveți sentimente amestecate
Este normal să te simți furios, trist, epuizat, frustrat și confuz, toate aceste sentimente pot fi copleșitoare și te pot lăsa să te simți anxios pentru viitor. Permiteți-vă să treceți prin toate etapele diferite pe măsură ce acestea vin. Nu încerca să-i ignori, fii în negare sau sari într-o nouă relație pentru a te împiedica să simți acest cocktail de emoții. Bărbații se comportă adesea ca și cum totul ar fi bine și sub control, chiar dacă nu este. Lucrul sănătos de făcut este să le înfrunți direct, indiferent cât de înfricoșătoare ar fi.
5. Oferă-ți o pauză.
Nu te porți ca și cum ar fi o afacere ca de obicei, acordă-ți permisiunea de a fi în mizerie, nu vei mai putea fi la fel de productiv ca întotdeauna pentru o vreme. Fie că este vorba de locul de muncă sau de a avea grijă de cei din jur, va trebui să arunci mingea puțin. Fă-ți puțină slăbiciune și știi că nimeni nu se așteaptă să fii în fruntea jocului tău în această perioadă, nu ești superom. Oferă-ți o pauză și fă-ți timp să te vindeci în mod corespunzător, fără să te simți vinovat că nu ai livrat 100%.
folosindu-mă pentru sex
6. Tine copiii departe de asta
Nimic nu face imposibilă o situație deja dificilă precum a avea vieți mici pe linie. Când copiii sunt în imagine, ei vin pe primul loc. Prioritatea ta nu este despre cum te simți tu și partenerul tău, ci despre modul în care situația îi afectează pe copiii tăi. Rețineți că, indiferent de diferențele voastre, este între voi doi, nu vă trageți niciodată copiii în ea. Nu contează câți ani au, lasă-i afară. Cu excepția cazului în care doriți să vă deteriorați emoțional copiii, nu spuneți rău partenerului dvs. în fața lor, nu le cereți să-și aleagă partea, doar asigurați-i de dragostea și sprijinul vostru.
Sfaturi de divorț pentru mamele care lucrează
Jogging-ul cu o carieră și o familie nu este niciodată o ispravă ușoară, adaugă un divorț sau o separare în amestec și devine o catastrofă de proporții epice. Iată cum să navighezi în această situație fără a avea o criză nervoasă.
7. Ia-ți tot timpul de care ai nevoie.
Timpul este singurul lucru care te va ajuta să te vindeci, pur și simplu nu ai cum să-l ocoliți, nu poți avansa rapid procesul, mi-aș dori să poți, dar, din păcate, nu așa funcționează. Trecerea printr-un divorț este dur și înfricoșător, așa că nu te grăbi și nu te presa să mergi mai departe sau să te arunci în munca ta, fă-ți tot timpul de care ai nevoie pentru a te vindeca. Nu contează ce vă spun alți oameni care ar fi putut divorța, fiecare situație este unică. Fie că îți place, fie că divorțul nu este obligat să te schimbe, nu ai cum să rămâi la fel după un astfel de calvar, dar depinde de tine să alegi schimbările pe care le permiți, pozitive sau negative, totul este în mâinile tale.
femeie berbec taur bărbat în pat
8. Nu te simți vinovat
Vinovăția este un factor uriaș în toate cazurile de divorț și separare, mai ales când în imagine sunt copii. Ca părinte, simți că ai eșuat și ai dezamăgit copiii prin destrămarea familiei tale. Este normal să vă simțiți așa, dar nu lăsați asta să zăbovească, amintiți-vă că este mai bine pentru copiii tăi să aibă părinți fericiți separat decât împreună și nefericiți. Chiar dacă cu toții ne dorim o viață fericită pentru totdeauna atunci când ne căsătorim, adevărul este că oamenii, circumstanțele și relațiile se schimbă. Eternitatea nu este niciodată garantată și este în regulă, totul face parte din a fi uman. Atâta timp cât știi că ai făcut tot ce ți-a stat în putere pentru ca totul să funcționeze, va fi bine.
Sfat de divorț pentru un soț înșelat
Trădarea doare, mai ales când vine de la cineva care a jurat să te prețuiască și să te protejeze. Cu toate acestea, modul în care răspundeți la aceasta depinde în întregime de dvs. Ce poți face când despărțirea ta este rezultatul înșelăciunii? Avem câteva sfaturi.
9. Reduceți-vă mânia
Furia și resentimentele sunt doi prieteni constanti care te însoțesc prin separare și divorț. Când o căsnicie se rupe, indiferent cine este vina sau chiar dacă a fost reciprocă, un partener se simte întotdeauna înșelat și folosit. Și când un soț a înșelat de fapt, este și mai rău, celălalt soț este plin de furie, rănire și sentimente de trădare care sunt adânci. Ceea ce vrei să faci aici este să-ți lași sentimentele deoparte și să fii practic, să nu-ți lași emoțiile să-ți ghideze acțiunile, să fii amabil, respectuos și concentrează-te pe o separare pașnică.A arăta cu degetul și a împărți vina nu este niciodată o idee bună, deși este mai ușor de spus decât de făcut, încearcă să nu o iei personal. Evită luptele pentru putere și certurile cu fostul tău, dacă o discuție se transformă într-o ceartă, fă cu calm un pas înapoi sau pleacă. Singurul mod în care ai liniște sufletească este să renunți.
10. Uită de răzbunare
Dacă există vreodată șansa ca tu să mergi în partea întunecată și să devii un criminal în serie, atunci ai fost înșelat. Te trezești că nutrezi sentimente de răzbunare și te gândești la modalități de a-ți face partenerul să simtă aceeași durere pe care ți-a provocat-o. Bătuindu-le, tăindu-le cauciucurile, rupându-le toate hainele, aruncându-le mașina într-un șanț, te gândești la toate. Atâta timp cât rămâne un gând, ești bine.Oricât de rănit ai fi; Niciodată să nu iei asupra ta să te răzbuni, lasă karma să aibă grijă de asta. Răzbunarea poate părea o idee bună la momentul respectiv, dar de fapt nu este, nu vei obține satisfacția și ușurarea pe care crezi că le va aduce. Numai timpul se vindecă și cu puțin efort din partea ta, poți petrece acest timp construindu-te.
Articol înrudit: 15 moduri inteligente de a-ți reconstrui viața după divorț
Să duci o viață plină de sens după ce ai experimentat un divorț poate părea dificil la început, dar nu este imposibil. Învață câteva modalități inteligente de a-ți reconstrui viața aici.
Concluzie
Indiferent dacă vrei sau nu, un divorț este neapărat să te schimbe, dar poți decide să vezi asta ca pe o perioadă de auto-descoperire, o oportunitate de a cunoaște noul tu și de a te hrăni să fii cine îți dorești. Explorează noi hobby-uri și încearcă lucruri noi, îndrăgostește-te de noul tu. Aveți grijă de mintea și corpul dvs. încorporând exerciții fizice, alimentație sănătoasă și relaxare în rutina dvs. Încercați să evitați să luați decizii majore sau schimbări drastice în viață. Nu utilizați alcool, droguri, țigări și nu sari într-o nouă relație ca o modalitate de a face față; va duce doar la mai multe probleme.
