Ce se întâmplă de fapt când îți crăpeți articulațiile

Nu se poate oprește pop-ul , cel puțin când vine vorba de încheieturi? Crăparea repetată a articulațiilor - sau „popping” - a fost considerată de mult timp ca fiind un factor care contribuie la apariția problemelor articulare, în special a artritei Crăpăturile articulațiilor și osteoartrita mâinilor. deWeber, K., Olszewski, M. și Ortolano, R. Departamentul de Medicină de Familie, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mar-apr; 24 (2): 169-74 .. Dar, în timp ce mecanismele din spatele acestuia nu sunt perfect clare, cercetările sugerează craparea obișnuită a articulațiilor nu este un factor de risc semnificativ pentru artrită, deși poate avea și alte efecte secundare negative Crăpăturile articulațiilor și osteoartrita mâinilor. deWeber, K., Olszewski, M. și Ortolano, R. Departamentul de Medicină de Familie, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mar-apr; 24 (2): 169-74 ..

joe jonas wiki

OPRIȚI-O, POPAȚI-O ȘI SPĂRĂȚI-O: DE CE CONTĂ

Desi mecanisme exacte în spatele crăpăturii articulațiilor sunt încă dezbătute, că sunetul popping nu este probabil din contactul os-cu-os. Pentru a le menține funcționând fără probleme, majoritatea articulațiilor sunt înconjurate de o membrană umplută cu fluid lubrifiant și gaze. Când o articulație este crăpată - un eveniment numit eliberare articulară —Se crede că gazele scapă de membrană, provocând caracterul „l!” Pop! & Rdquo; sunet asociat cu fisurarea articulațiilor Eliberarea sonoră asociată cu manipularea articulațiilor . Brodeur, R. Department of Biomechanics, Michigan State University, East Lansing, MI. Jurnal de terapie manipulativă și fiziologică. 1995 mar-apr; 18 (3): 155-64 .. Un sunet similar poate rezulta și atunci când tendoanele sunt întinse prea repede peste o articulație Crăparea și poppingul articulațiilor: înțelegerea zgomotelor care însoțesc eliberarea articulară . Proptopapas, MG. Și Cymet, TC. Spitalul Good Samaritan, Baltimore, MD. Jurnalul Asociației Americane de Osteopatie. 2002 mai; 102 (5): 283-7 ..

Aceleași funcționări se află în spatele „crăpării”; asociat cu degete, încheieturi, glezne și - în momente de plictiseală extremă - gâturi Eliberarea sonoră asociată cu manipularea articulațiilor . Brodeur, R. Department of Biomechanics, Michigan State University, East Lansing, MI. Jurnal de terapie manipulativă și fiziologică. 1995 Mar-Apr; 18 (3): 155-64 .. Deși crăparea articulațiilor este normală și destul de frecventă în tot corpul, în special crăparea articulațiilor a fost învinuită de mult timp ca un factor care contribuie la durere artrită Eliberarea sonoră asociată cu manipularea articulațiilor . Brodeur, R. Departamentul de Biomecanică, Universitatea de Stat din Michigan, East Lansing, MI. Jurnal de terapie manipulativă și fiziologică. 1995 mar-apr; 18 (3): 155-64 .. Dar cercetările sugerează că crackarea obișnuită a articulațiilor nu este suficient de puternică pentru a provoca uzura asociată cu artrita. Crăpăturile articulațiilor și osteoartrita mâinilor . deWeber, K., Olszewski, M. și Ortolano, R. Departamentul de Medicină de Familie, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mar-apr; 24 (2): 169-74. Efectul funcției obișnuite de crăpare a articulațiilor . Castellanos J. și Axelrod D. Departamentul de Medicină Internă, Mount Carmel Mercy Hospital, Detroit, Michigan. Analele bolilor reumatice. 1990 mai; 49 (5): 308-309. Crăparea și poppingul articulațiilor: înțelegerea zgomotelor care însoțesc eliberarea articulară . Proptopapas, MG. Și Cymet, TC. Spitalul Good Samaritan, Baltimore, MD. Jurnalul Asociației Americane de Osteopatie. 2002 mai; 102 (5): 283-7 .. De fapt, crăparea articulațiilor ar putea de fapt să amelioreze temporar durerile articulare și să reducă simptomele artritei, de aici popularitatea unor astfel de crăpături în rândul chiropracticieni Crăpăturile articulațiilor și osteoartrita mâinilor . deWeber, K., Olszewski, M. și Ortolano, R. Departamentul de Medicină de Familie, Uniformed Services University of the Health Sciences, Bethesda, MD. Journal of American Board of Family Medicine. 2011 mar-apr; 24 (2): 169-74. Crăparea și poppingul articulațiilor: înțelegerea zgomotelor care însoțesc eliberarea articulară. Proptopapas, MG. Și Cymet, TC. Spitalul Good Samaritan, Baltimore, MD. Jurnalul Asociației Americane de Osteopatie. 2002 mai; 102 (5): 283-7 ..

cum să-l pornești în pat

Nu toate sunt crăpate până acum: răspunsul / dezbaterea

În timp ce fisurarea articulațiilor probabil că nu va provoca afișarea accidentală asemne de bandă, nu vă lăsați prea departe de astaprindeți, trosniți și pop. Deși nu este legat de artrită, cercetările au legat crăparea obișnuită a articulațiilor cu umflarea mâinilor și rezistența redusă a aderenței, sugerând că actul repetat ar putea deteriora treptat țesuturile moi din mână Crăparea și poppingul articulațiilor: înțelegerea zgomotelor care însoțesc eliberarea articulară. Proptopapas, MG. Și Cymet, TC. Spitalul Good Samaritan, Baltimore, MD. Jurnalul Asociației Americane de Osteopatie. 2002 mai; 102 (5): 283-7 .. În unele cazuri, dorința de a sparge ar putea fi o încercare de a ușura stresul ligamentar care este deja prezent, iar în unele studii, fisurarea obișnuită a articulațiilor a fost, de asemenea, asociată cu alte activități potențial dăunătoare, cum ar fi muncă manuală repetată Eliberarea sonoră asociată cu manipularea articulațiilor. Brodeur, R. Departamentul de Biomecanică, Universitatea de Stat din Michigan, East Lansing, MI. Jurnal de terapie manipulativă și fiziologică. 1995 mar-apr; 18 (3): 155-64 ..

Având nevoie de mai multe cercetări cu privire la acest subiect, efectele pe termen lung ale fisurării articulațiilor rămân un pic misterioase. Deși conexiunea sa cu artrita este ușoară în cel mai bun caz, în loc să se spargă ca metodă principală de ameliorare a durerilor articulare, încercați să încorporați exerciții de mână pentru a restabili mișcarea degetelor și imbunatatii flexibilitatea .