Aflați Numărul Dvs. De Înger
Gif de Dana Davenport
A fost liceul unde am aflat că am un înfricoșător-evitant stil de atașament.
Dezvoltat inițial de John Bowlby, teoria atașamentului este un model psihologic care încearcă să descrie dinamica relațiilor interpersonale pe termen lung și pe termen scurt.
Bowlby credea că atașamentul este rezultatul presiuni evolutive - a rămâne aproape de mama ta când ești stresat sau în imediata apropiere a unei amenințări a fost un mod de a-ți crește șansele de supraviețuire.
Mary Ainsworth a dezvoltat în continuare această teorie în anii 1960, construind o metodă de examinare a atașamentelor pentru copii. Ea a identificat trei tipuri principale de atașament (sigur, anxios-evitant și anxios-rezistent). De atunci, teoria clasificării sale a fost extinsă pentru a include patru tipuri (sigur, anxios, evitant și temător-evitant).
Numele variază ușor, dar definițiile stau în picioare : Persoanele atașate în siguranță se simt confortabil având încredere în alții; indivizii anxioși vor să se bazeze pe ceilalți, dar se îndoiesc de valoarea lor de sine; persoanele care evită sunt complet independente și se simt incomode bazându-se pe ceilalți.
Și apoi există temător-evitant, cel cu care mă raportez cel mai mult. Este un amestec de evitant și anxios, ceea ce înseamnă că mă simt incomod să mă bazez pe ceilalți, în ciuda dorinței de relații strânse.
În mod firesc îmi este greu să exprim emoții
Nu am avut cea mai bună copilărie. Crescând într-o gospodărie creștină strictă, unde nu a existat nici o dezbatere sau discuție, m-am simțit întotdeauna sufocat. Pur și simplu am făcut ceea ce ni s-a spus și fraze de genul „Nu sunt prietenul tău!” și „Nu îndrăznești să plângi sau îți voi da ceva de plâns!” erau aruncate în mod obișnuit.
În ochii părinților mei, copiii buni erau ascultători de o greșeală. Nu am fost hrăniți să ne descoperim pe noi înșine, ci în imaginea lor, deoarece, ei bine, era biblică. Reacțiile emoționale au fost privite de sus.
Înainte de diagnosticul meu de tulburare de personalitate limită (BPD), acest lucru însemna că aș rămâne cât mai îndepărtat posibil pentru a mă proteja. Nu mi-aș putea explica niciodată sentimentele din teama de a deranja oamenii sau de a nu fi înțeles. Am ales, în schimb, să-mi împachetez sentimentele și gândurile până când a dus la o explozie inevitabilă sau la distrugerea relațiilor.
Adăugați toate acestea la faptul că sunt un introvertit cu anxietate și depresie și nu este de mirare că mă lupt cu întreținerea și comunicarea în toate relațiile - familiale, personale și prietenoase.
În aceste zile, însă, mă descurc mai bine. De la diagnosticarea BPD, sunt conștient de factorii mei declanșatori și am început să punem la punct limite sănătoase. Am norocul de a avea un grup de prieteni de susținere care mă înțeleg și diagnosticul meu în timp ce lucrez la vindecarea traumelor din copilărie.
Însă prieteniile sunt încă distruse din cauza incapacității mele de a-mi exprima emoția.
Încă mă simt neliniștit, uneori chiar bolnav, la observații emoționale sau când răspund la complimente. Sunt oameni care sunt nemulțumiți pentru că par o cățea. Nu sunt o persoană călduroasă pentru a fi în jur și sunt un text contondent - așa că, între timp, am apelat la GIF-uri.
zeița frumuseții
GIF-urile sunt un instrument util atunci când încerc să transmit emoții, mă străduiesc să verbalizez
Utilizarea pe scară largă a emoji-urilor ar putea avea a stârnit discuții în jurul ideii că sunt un limbaj nou, dar cred videoclipuri scurte și GIF-uri sunt mai puternici, deoarece pot transmite un sentiment de intimitate foarte specific.
Dacă vreau să arăt cuiva că apreciez comentariile sau cuvintele lor amabile, folosesc fie un GIF de Dwight de la „Biroul” mulțumind sau a Michael Scott cu ochii lacrimi din același spectacol.
Recent, tehnologia a avansat într-un mod care susține GIF-urile ca vârf al culturii digitale, modelând modul în care comunicăm, interacționăm și navigăm în această lume. Acest lucru susține în continuare eforturile mele de a deveni o persoană mai caldă și mai sigură din punct de vedere emoțional.
Spre deosebire de imagini statice, emoji sau text, GIF-urile adaugă o profunzime a comunicării și straturi de informații în imagini ușor de partajat. Oamenii folosesc adesea un singur GIF pentru a exprima o mare varietate de emoții care le pot dezvălui, de asemenea, credințele, interesele, identitatea și starea de spirit. Faptul că majoritatea clipurilor provin din cultura pop le face și mai relatabile.
Anul trecut cel mai popular GIF a fost al lui Cardi B. În timpul apariției sale la „The Tonight Show cu Jimmy Fallon”, ea a scos un „okurrr” reacționar - un moment care a rezonat și a fost folosit de milioane de oameni de atunci.
Faptul că GIF-urile au devenit atât de încorporate în cultura noastră a susținut și creșterea TIC-tac , aplicația video pentru rețelele sociale din 2017 folosită pentru crearea și partajarea videoclipurilor scurte de sincronizare a buzelor, comedie și talent.
Luați, de exemplu, viralul TikTok al fetei triste care dansează , care a fost transformat într-un meme folosit de oameni pentru a discuta despre un multitudine de subiecte , inclusiv probleme de sănătate mintală, muncă și bani. Sau fată kombucha , pe care oamenii îl folosesc pentru a-și reprezenta procesele de gândire atunci când se privesc în oglindă sau decid dacă vor ieși.
Probabil că trebuie să petreceți doar 5 secunde pe Twitter înainte ca un GIF sau un TikTok viral să vă traverseze ecranul.
Keke Palmer recent a eliberat marfa bazat pe un clip viral al ei dintr-un interviu „Vanity Fair”. În clipul , se uită la o imagine a celui de-al 46-lea vicepreședinte al Americii, la care răspunde: „Urăsc să o spun. Sper să nu par ridicol. Nu știu cine este acest om ... Adică ar putea merge pe stradă și nu aș ști nimic. Îmi pare rău pentru acest om. ”
Clipul a făcut turul recent, cu mulți oameni subtitrându-l cu diverse afirmații care schimbă contextul în timp ce încă încapsulează starea de spirit.
Datorită naturii GIF-urilor, le puteți viziona o dată cu sunetul original și apoi le puteți urmări din nou pe sunet, dar totuși puteți înțelege ce se spune.
GIF-urile mă ajută, de asemenea, să mă conectez și să vorbesc ușor despre BPD
Uneori, când vreau să mă deschid, îmi fac griji că voi reduce starea de spirit. De acolo, izvorăște vinovăția că nu dau suficient înapoi oamenilor la care țin. Datorită GIF-urilor și videoclipurilor cu meme virale, aceasta nu mai este o problemă.
întrebări amuzante de adresat iubitului
Recent, un tweet al meu cu un clip popular încorporat în el a făcut o rundă.
Tweet
Tweetul a atins BPD și relațiile pe care le-am rupt din cauza incapacității mele de a-mi controla emoțiile în acel moment. Deși BPD este un subiect serios, care uneori îmi aduce rușine și frustrare, acest GIF mi-a permis să-mi împărtășesc în mod public sentimentele cu o întoarcere plină de umor, într-un mod în care ar putea avea legătură alte persoane cu BPD.
Având în vedere cât de stigmatizată este BPD, atât în comunitatea medicală si in societate , a fost frumos să știu că aș putea împărtăși acest moment în solidaritate cu alte persoane pe care nu le-am cunoscut niciodată. De asemenea, a fost cathartic să ne deschidem despre ceva extrem de personal, fără a fi nevoie să ne deschidem cu adevărat.
Nu există nimic mai înălțător decât un meme auto-depreciat cu care te poți raporta, mai ales atunci când primește sute sau mii de aprecieri. Aceste numere mă ajută să văd că nu sunt singur, ci mai degrabă fac parte dintr-o comunitate mai largă, lăsându-mă, de asemenea, să râd de o situație dificilă.
Este liber să nu mai simt că nu sunt sincer cu afecțiunile mele
Într-un scurt clip, pot transmite mai multe informații decât aș putea dacă aș încerca doar cu cuvinte.
Datorită acestui nou limbaj digital, nu încerc să mă exprim în detrimentul meu. Pot să mă deschid și să dau intimitatea emoțională necesară pentru a menține relațiile, satisfăcând nevoile altora, luând în același timp lucrurile încet.
GIF-urile stabilesc vinovăția fără să mă facă să mă simt ciudat sau fals și, pentru asta, mă simt norocoasă că am aceste instrumente la dispoziție.
