Aflați Numărul Dvs. De Înger
Care sunt beneficiile îmbrățișării?
Ființele umane sunt animale sociale. Trebuie să ne conectăm cu alți oameni pentru a prospera. Această conexiune poate fi fizică și emoțională. În timp ce avem nevoie de sprijin emoțional din partea celor dragi pentru bunăstarea noastră mentală, corpul nostru are nevoie de contact fizic pentru a putea funcționa bine. Strângeri de mână, îmbrățișări, sărutări și îmbrățișări sunt diferite tipuri de contacte fizice de care avem nevoie zilnic pentru a ajuta la reducerea nevoii de conexiune fizică și pentru a ne satisface foamea pielii. Chiar și un nou-născut are nevoie de căldura mamei și se simte în siguranță în brațele mamei. Bebelușii aleargă la mama lor după ce s-au rănit și tot ce este nevoie este o îmbrățișare maternă pentru a le aduce zâmbetul pe buze. Pe măsură ce creștem, avem nevoie de îmbrățișări de la părinți, frați și prieteni pentru a ne simți bine în vremurile în care totul pare sumbru.Îmbrățișarea, un act de a ține pe cineva în brațe pentru a arăta dragoste și afecțiune are beneficii dovedite. Fie că vine de la o persoană apropiată și dragă sau de la un străin total, nevoia corpului de a simți un alt corp împotriva lui este naturală. Nu se limitează doar la oameni; Îmbrățișarea cu animalele de companie, plușurile și chiar perna te face să te simți mai bine. Mai jos sunt menționate cinci beneficii ale îmbrățișării pe care nimeni nu le poate nega.
Îmbrățișările ajută la scăderea nivelului nostru de stres, la relaxarea corpului și la îmbunătățirea ritmului cardiac
Dacă sunteți stresat și sunteți sub o presiune mare de muncă; du-te și îmbrățișează pe cineva. Indiferent cât de neobișnuit ar suna, îmbrățișarea este o modalitate excelentă de a reduce stresul. Nu există știință rachetă în spate, dar da, știința are ceva de-a face cu ea. Oxitocina este un hormon care joacă un rol important în legăturile sociale. Pentru proprietățile sale, oxitocina este numită și un hormon cald și neclar, deoarece calmează corpul și ne face să ne simțim relaxați. O cantitate mare de oxitocină este eliberată în organism în timp ce îmbrățișăm pe cineva și scade nivelul de stres. Odată ce corpul se relaxează, toate emoțiile intense sunt sub control și ritmul cardiac se îmbunătățește. Deci putem spune că toate acestea sunt interconectate. Îmbrățișarea scade, de asemenea, nivelul de cortizol al hormonilor stresului din organism și, prin urmare, contribuie la reducerea nivelului de stres și la o stare de spirit mai bună.Un copil tulburat și care plânge se calmează atunci când mama îl îmbrățișează este cel mai bun exemplu al modului în care îmbrățișarea te poate relaxa și te face să te simți bine. Chiar dacă ai crescut, vei avea nevoie din când în când de îmbrățișarea mamei tale pentru că este dovedit științific că îmbrățișarea unei mame poate stabiliza ritmul cardiac și poate reduce stresul.
Îmbrățișările ajută la întărirea sistemului imunitar
el îmi trimite întotdeauna mesaje înapoi, dar niciodată nu-mi trimite mai întâi
O îmbrățișare este un tonic miracol care are mai multe beneficii pentru sănătate. Nivelurile extreme de stres pot compromite sistemul imunitar al organismului. Sistemul imunitar ajută corpul nostru să lupte împotriva bolilor și bolilor. Un motiv pentru sistemul imunitar slăbit este stresul crescut. Atunci când o persoană este deprimată sau sub mult stres, sistemul său imunitar începe să-și piardă capacitatea de a lupta. Un sistem imunitar slab înseamnă că capacitatea persoanei de a lupta împotriva bolii este scăzută și devine mai vulnerabilă. Îmbrățișarea ajută la reducerea nivelului de stres și, la rândul său, întărește sistemul imunitar. Acest lucru poate fi demonstrat și științific.Când îmbrățișăm pe cineva, procesul pune presiune pe sternul în spatele căruia se află glanda timus. Glanda timus stimulează producția de celule T care ajută la combaterea bolilor și, de asemenea, reglează aportul de globule albe din sânge. Corpul folosește aceste celule T pentru a lupta împotriva bolilor. Deci, cu cât te îmbrățișezi mai mult, cu atât corpul tău va produce mai multe celule T și va întări sistemul imunitar.
Îmbrățișările ajută la ameliorarea anxietății și ne sporesc încrederea și starea de spirit generală
Atingerea umană are proprietăți vindecătoare. În timp ce arătăm afecțiune față de semenii noștri, hormonul dragostei este pus la lucru. Oxitocina este eliberată doar atunci când atingem pe cineva. Reduce stimularea cortizolului; hormonul stresului care este responsabil pentru depresie și sentimente de anxietate.Anxietatea este debilitante. Ne restrânge productivitatea și ne scade încrederea. Când ești anxios, nu poți gândi corect. Pentru a ajuta la ameliorarea anxietății, îmbrățișările s-au dovedit a fi benefice. Pe lângă oxitocină, îmbrățișarea ajută la eliberarea dopaminei; hormonul plăcerii. Când îmbrățișezi pe cineva, te simți fericit și odată cu fericirea vine și relaxarea. Odată ce corpul este relaxat, simptomele de anxietate se reduc vizibil.Anxietatea, starea de spirit și încrederea sunt interdependente. Dacă cineva devine mai bun, totul devine mai bun. Persoana care trăiește cu anxietate se simte mai puțin încrezătoare, deoarece starea sa se schimbă frecvent. De la trist la sumbru și deprimat la frustrat; schimbările de dispoziție sunt frecvente la persoanele anxioase. Schimbările de dispoziție afectează comportamentele și persoana coboară foarte repede.Familiile unite au obiceiul de a arăta afecțiune în diferite moduri. Se reunesc frecvent; organizați Hangouts, împărtășiți cadouri și aveți grijă unul de celălalt și, prin urmare, bucurați-vă de o viață mai sănătoasă. Oamenii cei mai afectuoși au obiceiul de a îmbrățișa, de a îmbrățișa frecvent și sunt mai fizici. Fie că este conștient sau inconștient, oamenii care se îmbrățișează mai des rămân fericiți și sănătoși. Nu se simt aproape niciodată deprimați sau anxioși, sunt mai încrezători și se bucură de o dispoziție mai bună în tot felul de situații de viață.
Îmbrățișările ajută la ameliorarea durerii emoționale, cum ar fi durerea
Tehnologia a luat un lucru de la oameni; contactul fizic. Cu cât progresăm din ce în ce mai mult din punct de vedere tehnologic, cu atât devenim mai îndepărtați fizic unul de celălalt. Da, suntem în contact chiar mai mult decât înainte, dar ne-am îndepărtat de cei care sunt prezenți fizic și ne sunt aproape. Această distanță fizică ne face mai robotici și lipsiți de emoții. Lipsa conexiunii fizice îi face pe oameni tristi și singuri.Când o persoană trece printr-o perioadă dificilă în viață, tot ce are nevoie este un umăr; cineva cu care să vorbești și cu care să împarți durerea. Durerea emoțională se reduce atunci când este împărtășită cu cineva drag. Când știm că persoana cu care ne împărtășim sentimentele nu ne va judeca și va fi empatică. Sentimentul de a fi înțeles de cineva reduce intensitatea tristeții și a durerii. Oamenii se simt mai bine după ce îmbrățișează pe cineva când se confruntă cu durere.Din cauza beneficiilor îmbrățișării și a oamenilor care nu o pot obține; a fi îmbrățișat de cineva a luat forma unei profesii. Imbratisatorii si imbratisatorii profesionisti pot fi angajati pentru a obtine sprijin emotional si fizic pe care doar o imbratisare il poate oferi. Terapia îmbrățișării este de natură platonică și oferă conexiunea umană atât de necesară. Așadar, dacă sunteți bărbat sau femeie, de orice vârstă, rasă sau mediu, puteți apela un îmbrățișător profesionist în orice moment al zilei și puteți obține o sesiune individuală de îmbrățișare și îmbrățișare atât timp cât doriți.
Îmbrățișările ajută la îmbunătățirea relațiilor
Este firesc să te enervezi pe cei apropiați și dragi tăi. Nu poți avea întotdeauna o relație perfectă cu părinții, frații, soțul și prietenii tăi. Oamenii care sunt îndepărtați fizic unul de celălalt se înstrăinează emoțional. Acest tip de oameni sunt mai sadici și mai deprimați, iar relațiile lor cu oamenii suferă și mor în cele din urmă. Oamenii afectuosi isi fac prieteni usor si se bucura de relatii pe termen lung.Îmbrățișările sunt benefice pentru îmbunătățirea relației. Dacă prietenul tău este supărat pe tine, pur și simplu du-te și îmbrățișează-l strâns și vezi cum îi schimbă starea de spirit. Oamenii au tendința de a uita greșelile și nemulțumirile după ce au primit îmbrățișări. O îmbrățișare arată că îți pasă de persoană și vrei să îndrepți lucrurile în cazul în care ai vreo diferență. Soții care se îmbrățișează des, duc o viață căsătorită lungă și fericită. Partenerii pot avea argumente și diferențe, dar îmbrățișarea după ceartă îmbunătățește nivelul de încredere și loialitate în rândul partenerilor.Arată că în loc să prelungești lupta și să devii încăpățânat, ți-a pasat de relație și ai fost primii care au lăsat totul deoparte. O îmbrățișare valorează cât o mie de cuvinte este corectă în relații. În loc să-ți ceri scuze și să vină cu declarații pronunțate, poți pur și simplu să îmbrățișezi cealaltă persoană și aceasta va înțelege fără ca tu să spui un cuvânt. Îmbrățișările ajută la rezolvarea conflictelor nu numai în relațiile pe termen lung, ci și în situațiile conflictuale zilnice. Chiar dacă conflictul nu este rezolvat, vor fi mai puține efecte negative după îmbrățișare.
Articol înrudit: 15 tipuri diferite de îmbrățișări și semnificații de la ambele genuri
Prezentarea tipului de îmbrățișări pe care le oferiți sau pe care le-ați primit?
rezumat
Îmbrățișarea este una dintre cele mai comune și mai frumoase forme de comunicare. Ea transmite sentimentele adevărate fără a rosti un cuvânt. Îmbrățișările au multe beneficii și cinci dintre ele sunt menționate în acest articol. Beneficiile nu se limitează la aceste cinci, deoarece sunt dincolo de imaginația ta. Îmbrățișările au un efect mare asupra stării generale de spirit, asupra bunăstării fizice și mentale a oamenilor. Oamenii care se îmbrățișează sunt mai fericiți și mai sănătoși și se bucură de relații mai bune. Așa că, dacă ești trist sau supărat, du-te și găsește pe cineva și îmbrățișează-l. Te vei simți mai bine.
