Aflați Numărul Dvs. De Înger
Așa că ați începutdieta ketoși te-ai cam săturat să mănânci avocado întregi și să bei cani decafea antiglonț. Hei, cu toții avem nevoie de puțină varietate în gustările noastre, iar o dietă restrictivă, cum ar fi keto, vă poate înțelege stilul de gustare.
Acesta este motivul pentru care am străbătut rafturile magazinelor (și internetul) pentru a împărtăși buzele noastre preferate de la jumătatea zilei, pentru a vă ajuta să mergeți pe acel tren keto. Toate aceste opțiuni sunt bogate în grăsimi, moderate în proteine și, cel mai important, foarte scăzut în carbohidrați. Multe sunt ambalate cu grăsimi monoinsaturate pentru sănătatea inimii și fibre pentru a vă menține regulat. Deci, indiferent dacă sunteți un fan al brânzeturilor, un iubitor de carne sau sunteți în căutarea unor opțiuni pe bază de plante, avem o gustare aprobată de ceto (și aprobată de nutriționist!) Pentru dvs.
1. Pachetele clasice de stoarcere cu unt de migdale ale lui Justin
Cu doar două ingrediente (migdale și ulei de palmier) și 18 grame de grăsime bună pentru tine, acest unt de migdale este o gustare ușoară din mers. Și din moment ce este gata să mănânce într-un pachet de stoarcere cu o singură porție, nu este cu adevărat nevoie să-l întindeți pe un biscuit sau pe pâine. Nu e un fan al migdalelor? Au primit, de asemenea, soiuri de caju și unt de arahide fără adaos de zahăr. (15 USD pentru 10; amazon.com)
2. Brânză de Lună
Dieta keto sau nu, brânza este întotdeauna o idee bună. Dar când îți dorești acea crocantă asemănătoare cipului, Moon Cheese o satisface cel mai bine. Cu doar 1 gram de carbohidrați pe porție și câte 5 grame de proteine și grăsimi, pregătește-te să ai niște vise nebune de brânză. (12 dolari pentru 3; amazon.com)
3. Gustări Gimme cu alge marine
Aveți nevoie de o soluție de gustare crocantă pentru a vă menține gura fericită fără carbohidrați? Aceste gustări organice cu alge marine prăjite au un conținut scăzut de calorii și carbohidrați, dar foarte aromat. Cu doar 1 gram de carbohidrați pe porție, 25 de calorii și puțină sare de mare pentru ceva sărat. aceste bombe umami sunt la fel de captivante pe cât de bune pentru dvs. (15 USD pentru 20; amazon.com)
4. Whisps BBQ Bacon Bacon Cheddar Brânză chipsuri
Aveți nevoie de o nouă modalitate distractivă de a obține calciu și grăsimi? Aceste pufuri de brânză ușoară sunt făcute cu brânză reală fără hormoni de la fermele locale și oferă 14 grame de grăsime pe porție. Folosiți-le pentru a adăuga salate sau supe, mâncați-le direct din pungă sau serviți-le ca mini cracker pentru încărcarea mai multor brânzeturi. Hei, nu judecăm. (12 USD pentru 3; amazon.com)
5. Măsline ambalate Oloves
Măsline de plecat? Înscrieți-ne. Acești bebeluși salmoși sunt disponibili în patru arome zesty cu mai puțin de un gram de carbohidrați și 5 grame de grăsimi mononesaturate pe mini-pachet. Un supliment excelent pentru ceto-friendly pentru o salată sau doar pentru o mâncare ușoară la jumătatea zilei. (14 USD pentru 12; amazon.com)
6. Flackers Cremă de in de rozmarin
Keto crackers? Acesta nu este un exercițiu! Aceste gustări de dimensiuni mușcate sunt vegane, fără gluten, fără OMG-uri și total ceto-prietenoase. Sunt făcute cu un amestec unic de semințe de in organice, oțet de mere, sare de mare și ierburi. Suntem parțiali la soiul de rozmarin, cu un pete de chevre și un pecan deasupra, dar există alte cinci arome gustoase de explorat. (8 USD; amazon.com)
7. Navitas Cacao Nibs
Îți lipsește răsfățul zilnic cu ciocolată? Nu-ți face griji, te-am prins. Fără zahăr adăugat și un gust bogat, ciocolată, aceste plute de cacao sunt cea mai gustoasă modalitate de a vă satisface cota antioxidantă. Adăugați-le într-un amestec de trasee cu conținut scăzut de carbohidrați sau pur și simplu în jos pentru a le satisface instantaneu cu ciocolată. (13 dolari; amazon.com)
8. Chipsuri de cocos Terrasoul Superfoods
Fără zaharuri, arome, conservanți sau sulfiți adăugați, aceste chipsuri organice de nucă de cocos sunt o gustare ușoară cu tematică tropicală. Mănâncă chiar din geantă sau presară-le pe iaurt, piure de avocado sau cremă de cocos pentru o evadare gustoasă după-amiaza. (9 dolari; amazon.com)
9. Pizza Super Snack Time în rucsac
În timp ce cele mai sacadate au un conținut scăzut de grăsimi, cu niște zahăr furtunos adăugat la glazuri și marinate, această gustare jucăușă are 10 grame și doar 2 carbohidrați pe uncie. Și prin combinarea a două dintre alimentele preferate ale Americii - pizza și sacadat - în fiecare felie condimentată individual, veți obține experiența pizza completă fără aluat. (14 USD pentru 3, amazon.com)
10. Doar barurile de brânză la grătar cu brânză
Brânză Keto la grătar? OMG, OMG, OMG. Realizat exclusiv cu brânză Wisconsin naturală naturală și zero carbohidrați, acesta este visul nostalgic al fiecărui ceto dietetic, sub formă de gustări. Nu este un diavol de brânză la grătar? În primul rând, ești nebun, dar, de asemenea, verifică aromele lor de brânză cheddar și jalapeño pentru a obține soluția ta brânză unică. (24 USD pentru 12; amazon.com)
11. Nucile Macadamia din livada hawaiană regală
Buttery, bogată și densă din punct de vedere energetic, aceste nuci de macadamia pur și simplu sărate sunt un adevărat tratament ceto-dietetic. În timp ce toate nucile sunt sigure pentru ceto-uri (atâta timp cât nu există zahăr adăugat, desigur), nucile de macadamia sunt una dintre cele mai mari opțiuni de grăsime și cele mai scăzute carbohidrați pe care le puteți cumpăra. (40 USD pentru 6; amazon.com)
primul tatuaj la încheietura mâinii familiei
