Aflați Numărul Dvs. De Înger
Alcoolul nu face o mulțime de topuri din top 10 & rdquo; liste pentru a fi unul dintrecel mai sănătoslucruri de pus în corpul nostru. Dar alcoolul în toate formele sale comune - bere, vin, lichior - are de fapt unele beneficii neașteptate pentru sănătate, cum ar fiinimi puternice,creier mai ascuțit, șicreativitate dezinhibată.
Atât de grozav, să ne distrugem! Dreapta? Cheia cu alcoolul și toate beneficiile enumerate mai jos este să consumați cu moderare. Deci, um,nu vă rogfii zdrobit - bucură-te responsabil. A bea prea mult poate avea ca rezultatefecte negative negative asupra sănătățiiinclusiv funcție hepatică slabă, afecțiuni hepatice, hipertensiune arterială,creștere în greutateși modificări ale capacității creierului de a produce noi celule Băut moderat? Consumul de alcool scade semnificativ neurogeneza la hipocampul adult . Anderson, M.L., Nokia, M.S., Govindaraju, K.P., și colab. Departamentul de Neuroștiințe, Universitatea Rutgers / UMDNJ - Școala de Medicină Robert Wood Johnson, Piscataway, NJ. Neuroștiințe 2012; 224: 202-9 ..
Îndepărtați deschizătorul de sticle sau tirbușonul și pregătiți-vă să spargeți o băutură pe zi (pentru femei) sau poate chiar două (pentru bărbați) pentru a obține aceste beneficii dulci pentru sănătate, fără alcool.
Beneficiile pentru sănătate ale alcoolului
1. Obțineți o inimă sănătoasă.
Fotografie de hlkljgk
Nebun, nu? Berea și vinul au antioxidanți naturali numiți fenoli, care ajută la protejarea împotrivaboli de inimă și scade riscul de hipertensiune. Doar respectați-văconsum moderat—Standurile de butoaie nu se vor traduce închiar mai sănătosinimile.
2. Împrospătați respirația înainte (sau în timpul) unei întâlniri.
Fotografie de -mrsraggle-
Orice caz de respirație urât mirositoare poate fiajutat de o lovitură de vodcă. Conținutul ridicat de alcool din vodcă (și alți alcooli) ajută la distrugerea bacteriilor cu miros rău. Două sfaturi pro: asigurați-vă că îl scuipați după utilizare și nu folosiți lichioruri cu conținut ridicat de zahăr, deoarece pot mânca tot acel smalț sănătos.
3. Deveniți un geniu.
Fotografie de veteze.com
Bine, ne-ai prins. A bea estecategoricnu ne va transforma în lil & rsquo; Einstein, dar alcoolul ne ajută să ne menținem creierul ascuțit. Etanolul ajută neuronii din creier să reziste la uzură care poate duce la Alzheimer și demență mai târziu în viață Etanolul protejează neuronii cultivați împotriva amiloidului și beta; și daune de sinapsă induse de & alfa; -sinucleină. Bate, C., Williams, A. Departamentul de patologie și boli infecțioase, Royal Veterinary College, North Mymms, Herts, Marea Britanie. Neuropharmacologie, decembrie 2011; 61 (8): 1406-12 ..
4. În cele din urmă, termină romanul / albumul / pictura cu o înflorire creativă.
Fotografie de epeigne37
cum să înveți să gătești
Alcoolul de fapt (cu adevărat și cu adevărat)ne ajută să fim mai creativi. Un studiu a constatat că oamenii care au băut și au mâncat în timpul unui test de rezolvare a problemelor au avut rezultate mai bune decât omologii lor sobri. Studiul a fost neapărat limitat, iar alcoolul poate avea cu siguranță efecte dăunătoare asupra funcțiilor creierului atunci când este confuz în exces. O puțină înmuiere ar putea face ca sucurile să curgă, dar nu vă lăsați să mâncați vodca în speranța de a picta următoarea Mona Lisa.
5. Arată mai tânăr, mai lung.
Fotografie de frizer de facturi
Alcoolul nu este cunoscut pentru a ajuta oamenii să arate cât mai bine, dar antioxidanții speciali din vin (cum ar fi fitochimicalele și resveratolul) pot crește nivelul de energie șicombate semnele îmbătrânirii.
6. Vom trăi pentru totdeauna!
Fotografie de Infamul .
Ei bine, nu. Dar un studiu a constatat că consumul unei cantități moderate de vin roșua contribuit la creșterea duratei de viațăprin inducerea genelor de longevitate. [Notă: Acest studiu a fost realizat pe șoareci cu valori foarte concentrate ale resveratolului, antioxidantul supraalimentat care se găsește în mod natural în vinul roșu.]
7. Obțineți colesterol bun (pentru o schimbare).
Fotografie de chihlimbar
Vinul roșu este supereroul aici. Băuturile alcoolice și mai ales vinul sunt creditateîn creștere „ldquo” bun, „rdquo; Nivelurile de colesterol HDL. HDL ajută la curățarea corpului prin eliminarea LDL sau „rău”. colesterolului.
8. Calmează o durere în gât.
Fotografie de Paul David Gibson
Nu prea ai o voce care să strige peste acea muzică de bar?Comandă încă un whisky. Gărgirea de whisky, combinată cu o lingură de apă caldă, poate ajuta la ameliorarea durerii prin amorțirea gâtului. Ca și în cazul apei de gură, asigurați-vă că nu înghițiți doza. Vrem să ne simțim mai bine, să nu fim zdrobiți din întâmplare.
9. Treceți peste o infecție cu malarie!
Fotografie de Celia hippie
Desigur, malaria nu este o preocupare continuă pentru lumea occidentală, dar tonicul (în gin-tonice) a fost folosit în mod istoric pentru tratarea infecțiilor cu malarie. Tonicul conține chinină , un alcaloid care are și proprietăți antiinflamatorii și analgezice. S-au dezvoltat soluții mult mai eficiente, dar chinina (și apa tonică) pot ajuta în continuare într-o ciupire înainte de a putea fi administrate medicamente adecvate Siguranța și eficacitatea rectului în comparație cu chinina intramusculară pentru tratamentul precoce al malariei moderat severe la copii: studiu clinic randomizat . Barennes, H., Balima-Koussoube, T., Nagot, N., și colab. Centrul Muraz. BMJ (Clinical Research Edition), 2006 6 mai; 332 (7549): 1055-9.
10. Luptați fluturii stomacului.
Fotografie de alexeyklyukin
poze cu flacără dublă
Alcoolul este marele dezinhibator, ungând interacțiunile sociale și făcând situațiile incomode puțin mai puțin provocatoare de anxietate. Consumul de alcool ne poate ajuta să simțim că ne potrivim la petreceri și să creștem temporar încrederea (vezi și: & ldquo; curaj lichid & rdquo;) „Fără alcool, fără petreceri”: un studiu explorator pe tineri băutori danezi moderate. Frederiksen, N.J., Bakke, S.L., Dalum, P. Departamentul de prevenire și documentare a cancerului, Societatea daneză a cancerului, Danemarca. Scandinavian Journal of Public Health, 2012 1 octombrie. Cu toate acestea, aspectul negativ este că utilizarea alcoolului ca cârjă socială poate duce la probleme de sănătate fizică și mentală pe termen lung. La fel ca și cu deschiderea creativității noastre, este important să limităm consumul de alcool la mediile recomandate, cu scopul de a stropi acele fluturi stomacale fără pahar în mână.
11. Depășiți răceala obișnuită în stil.
Fotografie de Watchcaddy
Sezonul rece se apropie cu pași repezi, așa că începeți să beți (cu măsură). Două studii au constatat că consumul de alcool a reușit mediază riscul de a răci . (Ne pare rău, niciun studiu nu sugerează că consumul de alcoolîn timp ce bolnavva ajuta de fapt.) Un studiu a constatat că băutorii moderate au avut o rezistență mai mare la răceli, în timp ce un altul din Spania a constatat că persoanele care au băut de la opt până la 14 pahare de vin - în special roșu - erau legate de un risc de până la 60% de a dezvolta o rece.
