Aflați Numărul Dvs. De Înger
Accesați sala de sport, mâncați bine, dormiți suficient - știm deja că acești pași sunt esențiali pentru a rămâne sănătoși, dar hainele de pe spate ar putea fi la fel de mult de vină pentru faptul că ne face să ne simțim mai puțin stelari. De la erupții cutanate la nealiniere a coloanei vertebrale și cancer la boli transmisibile, îmbrăcămintea poate avea o influență majoră asupra bunăstării.
Îmbrăcăminte și accesorii
1. Tanga și alte elemente de nementionat
Obținem că VPL-urile (acele linii vizibile de chiloți) sunt cele mai rele. Dar în timp ce studiile pe această temă nu sunt abundente , spun documente tanga poate transporta bacterii de la ușa din spate în față, provocând infecții și UTI. Femeile care sunt predispuse la aceste infecții ar putea dori să-și schimbe chiloții slabi cu ceva puțin mai puțin mobil. Țesături precum mătase și nailon poate preveni, de asemenea, umezeala de sub degajare, provocând iritații. Optează pentru bumbac în schimb pentru bucăți sănătoase și fericite.
2. Țesături sintetice
Nu toate țesăturile sintetice intră direct în & ldquo; nu & rdquo; coloană, dar unele sunt mai prietenoase cu pielea decât altele. Țesăturile create de om - cum ar fi poliesterul, nailonul și spandexul - și lâna pot provoca iritații ale pielii, cunoscute sub numele de dermatită Țesături pentru dermatita atopică. Mason, R. The Journal of Family Health Care, 2008; 18 (2): 63-5 .. În timp ce majoritatea țesăturilor naturale și nailonului sunt respirabile, mătasea și multe materiale sintetice nu, și purtarea lor poate duce la piciorul sportivului sau alte iritații sau ciuperci datorate umezelii prinse. Verificați etichetele de îmbrăcăminte pentru orice lucru nenatural și eliminați-l dacă provoacă o erupție cutanată.
trăsăturile oamenilor toxici
3. Pungi grele
Purtând un sarcina inegală poate provoca dureri de spate , dar poșetele nu sunt singurele pungi care pot fi de vină. Studiile au arătat că rucsacurile care cântăresc doar 15-17% din greutatea corporală (18 kilograme pentru o persoană de 120 de kilograme sau 30 de kilograme pentru o persoană de 200 de kilograme) pot provoca dureri de spate și dezaliniere a coloanei vertebrale Activitatea musculară a trunchiului în diferite moduri de transport al rucsacurilor. Motmans, R.R., Tomlow, S., Vissers, D. Product Ergonomics Research Centre, Katholieke Hogeschool Limburg, Belgia. Ergonomie, 10 februarie 2006; 49 (2): 127-38. Să ai un rucsac pe umăr sau pe spate, contează? Încărcați scolioza funcțională indusă în & ldquo; normal & rdquo; subiecte tinere. Bettany-Saltikov, J., Warren, J., Stamp, M. School of Health and Social Care, University of Teesside, Victoria Road, Middlesbrough, Marea Britanie. Studies in Health Technology and Informatics, 2008; 140: 221-4 .. Încercați să ușurați încărcătura ori de câte ori este posibil (are nevoie într-adevăr laptopul de a naviga înainte și înapoi în fiecare zi?), Distribuind o anumită greutate pe brațe sau folosind o pungă rulantă .
4. Bijuterii
Acele băuturi frumoase (sau lanțuri și știfturi bărbătești) pot duce la dezvoltarea unei alergii la nichel dacă sunt făcute din metale care o conțin. cel mai bun mod de a evita reacțiile alergice - inclusiv erupții cutanate, mâncărime și roșeață - constau în alegerea bijuteriilor hipoalergenice fabricate din metale precum oțelul inoxidabil chirurgical, titanul, aurul galben de 18 karate și argintul sterlin.
5. Piercinguri
Nu sunt doar bijuterii care pot crea probleme de sănătate. Piercingurile în sine pot provoca, de asemenea o serie de alte probleme de sănătate —De la cheloide, cauzate de o creștere excesivă a țesutului cicatricial, la boli transmisibile din sânge, cum ar fi HIV și hepatita B și C. Indiferent dacă piercing-urile se află în lobii urechii sau în alte locații mai scandaloase, mergeți la un piercer de renume, certificat de departamentul de sănătate ( listele sunt disponibile pe multe site-uri web ale guvernului de stat) pentru orice nou piercing. Studiile au constatat, de asemenea, că numărul piercing-urilor poate contribui la severitatea unei reacții alergice, deci merită să limitați noi găuri după ce ați experimentat o reacție. Rolul piercingului corporal în inducerea alergiilor metalice. Ehrlich, A., Kucenic, M., Belsito, D.V. Divizia de dermatologie, Facultatea de Medicină a Universității din Kansas, Kansas City, KS. Jurnalul American de Dermatită de Contact. 2001 septembrie; 12 (3): 151-5 ..
Încălţăminte
6. Flip flops
Nu ne înțelegeți greșit, ne iubim dischete flippy , dar cercetările le-au legat de fasciita plantară dureroasă. Unii experți spun, de asemenea, că purtarea de flip flops fără protecție solară ar putea duce chiar la risc crescut de cancer de piele . Veștile bune? Când oamenii poartă flip-flops pentru perioade scurte de timp (cu protecție solară) și le înlocuiesc la fiecare trei până la patru luni, cercetătorii spun că acești pantofi pot fi A-ok.
7. Tocuri înalte
Nu este un flux de știri pe care îl doare călcâiele. Dar studiile au aratat purtarea de tocuri de două centimetri sau mai mult pentru perioade prelungite (cred că zilnic nouă până la cinci timp de doi ani în plus) poate provoca oboseală musculară, scurtare musculară și strângere în tendonul lui Ahile Utilizarea pe termen lung a pantofilor cu toc înalt modifică neuromecanica mersului pe jos . Cronin, N.J., Barrett, R.S., Carty, C.P., Universitatea din Jyväskylä. Journal of Applied Physiology 2012. Epub înaintea tipăririi .. Un alt studiu a constatat că mersul pe tocuri de 3 1/2-inci provoacă mai multe mișcări os-pe-os în genunchi decât mersul desculț - cercetătorii au considerat că acest lucru poate chiar explica de ce femeile au o incidența osteoartritei la genunchi decât o fac bărbații Mersul pe tocuri înalte schimbă semnificativ activitatea musculară și dinamica mersului uman. Simonsen, E.B., Svendsen, M.B., Norreslet, A., și colab. Departamentul de Neuroștiințe și Farmacologie, Institutul Panum, Universitatea din Copenhaga, Danemarca. Journal of Applied Biomechanics, 2011 26 august .. Tocurile ar putea, de asemenea, să sabotezepostură, ducând la dureri musculareși dureri de cap Efectul înclinației pozitive a călcâiului asupra posturii. Franklin, M.E., Chenier, T.C., Brauninger, L., și colab. Departamentul de Kinetoterapie, Școala de Științe ale Sănătății, Universitatea din Carolina de Est, Greenville, NC. Journal of Orthopedic and Sports Physical Therapy, 1995 Feb; 21 (2): 94-9 .. Studiile nu au dezvăluit ce ar fi necesar pentru a inversa daunele cauzate de purtarea tocurilor înalte, dar reducerea utilizării lor și schimbarea în apartamente de susținere ar putea ajuta . La fel ar putea purta tocuri cu platformă, care plasează piciorul la un unghi ușor mai bun (deși nu este încă o soluție ideală).
8. Încălțăminte care nu se potrivește
Pantofii necorespunzători ar putea fi de vină pentru aproape orice boală a piciorului. Cele slăbite pot cauza bataturi si calusuri , în timp ce pantofii prea strânși ar putea provoca jupânii și unghiile de la picioare crescute , ca să nu mai vorbim de umflături dureroase cunoscute sub numele de metatarsalgie . Schimbarea pantofilor este suficientă pentru a trata multe dintre aceste probleme, dar dacă durerea persistă, poate fi timpul să vizitați un doctor.
9. Apartamente
Oricât de fabuloase ar fi, lipsa suportului arcului în balerini (sau pantofii plati de orice fel, într-adevăr) pot face ravagii pe picioare. La preveni fasciita plantara , suportul și căptușeala sunt la fel de necesare. Din fericire, suporturile arcului pot alunecă în majoritatea stilurilor pentru a-i face mai prietenoși cu picioarele.
Antoinette de Jong patinaj viteză
Spala si poarta
10. Curățare chimică
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor listează orientări pentru lucrătorii de curățătorie chimică care dau o idee despre cât de toxic produse chimice pentru curățarea chimică poate. Studiile au constatat că pot fi toxice pentru ficat, rinichi și sistemul nervos, precum și cancerigen Evaluarea expunerii la percloretilenă în rândul lucrătorilor de curățătorie chimică. Solet, D., Robins, T.G., Sampaio, C. Programul de sănătate a muncii, Școala de sănătate publică, Universitatea din Michigan, Ann Arbor, Michigan. American Industrial Hygiene Association Journal, 1990 oct; 51 (10): 566-74 .. Cel mai simplu mod de a reduce expunerea la substanțe chimice este să curățați mai puțin uscat (verificați cu atenție etichetele de îngrijire și purtați-le între spălări ori de câte ori este posibil) și apoi, după curățare, lăsați hainele să se aerisească înainte de a le purta sau a le pune. Trecerea la un agent de curățare verde poate fi, de asemenea, o opțiune mai sigură.
11. Detergent pentru rufe
Cele mai multe plângeri împotriva detergenților pentru rufe sunt activate în numele mediului , dar detergenții standard pot afecta, de asemenea, unii oameni & rsquo; piele. Dermatita de contact cauzate de săpunuri dure și solvenți pot duce la pete roșii, uscate, cu mâncărime. Deși unii susțin detergenții pot fi toxici Studiile actuale sugerează doar că unii detergenți pot provoca iritații - nu că sunt toxici Siguranța zeoliților sintetici utilizați în detergenți. Fruijtier-Pölloth, C. CATS Consultants GmbH, Toxicologie și afaceri preclinice, Gräfelfing, Germania. Arhivele de toxicologie, ianuarie 2009; 83 (1): 23-35 .. Totuși, cumpărătorii cu pielea sensibilă (sau cu inima pentru mama natură) ar putea dori să ia în considerare alternative mai ecologice .
Haine care nu pot fi atât de rele
12. Haine second-hand
Era îngrijorare în 2009 că reglementările care afectează revânzarea îmbrăcămintei uzate (adică la magazinele de second hand și de transport) sugerează că acestea pot conține substanțe chimice dăunătoare. Guvernul a clarificat de atunci hainele uzate sunt perfect sigure . CDC spune că oamenii pot reduce riscul de infecție din boli precum HIV și MRSA cu spălare regulată. Deci, dacă aveți dubii, pur și simplu spălați germenii după ce ați cumpărat haine uzate.
13. Blugi strâmți sau slip
Juriul este încă pe această temă. Documente spun, în mod logic, că ar părea căldură din corp ar putea dăuna spermatozoizilor dacă testiculele sunt ținute prea aproape, dar studiile nu s-au dovedit niciodată această teorie este adevărată. Până când nu vom vedea studii controlate, spunem că optați pentru orice opțiune este mai confortabilă, mai ales că daunele potențiale ar fi temporare. Însă, dacă te străduiești să concepi, ia în considerare haine care să le ofere băieților spațiu pentru a respira. Țesături naturale, cum ar fi bumbacul , poate ajuta și testiculele să rămână mai răcoroase.
14. Sutienele provoacă cancer de sân
studiază doar ceea ce sugerează o legătură între purtarea sutienului și riscul crescut de cancer de sân a fost greșită și nu a fost publicată niciodată într-un jurnal evaluat de colegi. Documente și organizații împotriva cancerului sunt de acord: sprijinirea fetelor nu va provoca cancer.
