Aflați Numărul Dvs. De Înger
Ce înseamnă să trăiești o viață spirituală?
În exterior, trăirea unei vieți spirituale poate arăta diferit pentru diferite tipuri de oameni. Așadar, când oamenii vorbesc despre spiritualitate și despre trăirea unei vieți spirituale, la ce se referă ei exact? O definiție a spiritualității este că este „calitatea de a fi preocupat de spiritul sau sufletul uman, spre deosebire de lucrurile materiale sau fizice”. Pentru a trăi o viață spirituală, trebuie să înveți cum să te conectezi la sinele tău interior și să găsești pace și sens în viața ta, fără să te bazezi pe lucruri materiale sau fizice care să te facă fericit. Acest lucru poate părea imposibil astăzi, când oriunde ne întoarcem vedem un fel de reclamă sau reamintire a materialistului. Trăim o epocă în care suntem în mod constant conectați la imaginile materiale și fizice prin intermediul smartphone-urilor noastre, internetului, fluxurilor de rețele sociale și ecranelor de televiziune. Să te gândești să încerci să trăiești o viață spirituală în mijlocul tuturor acestor lucruri poate părea destul de descurajantă. Dar crede-mă, este posibil. Dacă vrei cu adevărat să trăiești o viață spirituală, tot ce trebuie să faci este să faci primul pas cu o voință fermă. Apoi, citiți aceste 15 moduri simple și ușoare de a începe să trăiți o viață spirituală astăzi și în fiecare zi.
1. Practică Mindfulness pentru a fi mai spiritual
Mindfulness este arta de a fi pe deplin atent la ceea ce se întâmplă, la ceea ce este în jurul tău și la ceea ce faci. Pare destul de simplu, nu? Atunci de ce suntem mereu atât de departe de a fi cu adevărat atenți în mod regulat? Cei mai mulți dintre noi ne petrecem zilele într-un vârtej de gânduri, alergând prin mișcările vieții noastre de zi cu zi, uitându-ne la nesfârșit la computerul, televizorul sau ecranele telefonului. Când avem o secundă să ne gândim, ne îngrijorează slujbele noastre, copiii noștri sau lucruri banale precum facturile și vremea. Rareori ne luăm o secundă pentru a face o pauză, a respira adânc, a ne conecta la sinele nostru spiritual și a asista la lumea așa cum este cu adevărat în jurul nostru. A învăța să fii conștient înseamnă a învăța să fim pe deplin prezenți, conștienți de locul în care ne aflăm și de ceea ce facem, și să nu reacționăm exagerat sau să fim copleșiți de ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Deși mindfulness este înnăscută fiecărei ființe spirituale, există anumite tehnici care pot fi urmate pentru a o cultiva. Meditația de sine sau ghidată este o modalitate minunată de a face pauză și de a vă conecta cu voi înșivă. Chiar și doar câteva minute pe zi pot oferi beneficii mentale, emoționale și spirituale uimitoare.
2. Fii Prezent, Fii Spiritual
Cei mai mulți dintre noi trăim mai mult în trecut sau viitor decât în momentul prezent, luptăm să găsească sens spiritual examinând ceea ce s-a întâmplat sau ce ar putea fi. Ceea ce înseamnă asta este că lăsăm în mod constant prezentul să treacă pe lângă noi, fără a-l experimenta pe deplin așa cum se întâmplă. Acest obicei ne face să simțim că viața noastră trece atât de repede pe lângă noi. Deci, cum o reparăm? Primul lucru de făcut este să nu mai repeți trecutul. Trecutul nu poate fi schimbat. Învață să accepți că ceea ce este făcut este făcut și mergi mai departe. Toate gândurile și amintirile tale la ceea ce sa întâmplat ieri nu vor face niciodată nimic pentru a schimba ceea ce s-a întâmplat. În al doilea rând, nu vă mai faceți griji pentru ceea ce se poate întâmpla în viitor. Și asta scapă de sub controlul tău. Mulți dintre noi avem anxietate din cauza încercărilor noastre de a anticipa, planifica și reacționa la evenimente care nici măcar nu s-au întâmplat încă. Învățarea să opriți acest proces de gândire vă va permite să vă faceți momentele prezente mai plăcute și mai spirituale. Exersați să fiți prezent, oprindu-vă în mai multe momente ale zilei pentru a vă pune întrebări precum „Ce fac acum?” și „Ce simt acum?”. Acest lucru vă va ajuta să vă aliniați concentrarea spirituală înapoi la prezent, mai degrabă decât să locuiți în trecut sau să vă simțiți îngrijorați de viitor.
3. Fii recunoscător
Definiția termenului recunoscător este „calitatea de a fi recunoscător; disponibilitatea de a arăta apreciere și de a returna bunătatea”. A fi recunoscător înseamnă a fi recunoscător pentru ceea ce ai în viață, mai degrabă decât pentru ceea ce nu ai, și a-ți pune viața în perspectivă, astfel încât să realizezi că lucrurile ar putea fi întotdeauna mai rele. Poți învăța să fii recunoscător pornind o listă zilnică de recunoștință. În fiecare seară, notează trei lucruri care s-au întâmplat în acea zi pentru care ești recunoscător. Oricât de mic sau neînsemnat ar părea, e în regulă. Acest lucru vă ajută să vă rescrieți scenariul mental și spiritual în ceva mai pozitiv, care vede frumusețea vieții și a altora și apreciază totul. Cei care sunt religioși fac asta zilnic cu rugăciune. Prin rugăciune, ei își exprimă bucuria și recunoștința pentru că au fost creați și au avut ocazia de a trăi viața. Chiar dacă nu ești religios, și tu poți spune o rugăciune de recunoștință sau o rugăciune de mulțumire în fiecare dimineață pentru că te-ai trezit din nou pentru a experimenta o nouă zi. Viața ta și acea zi sunt cele mai mari daruri pe care ai putea spera vreodată să le primești.
4. Stabiliți care sunt intențiile voastre spirituale
Acordați-vă timp pentru a vă gândi unde vă aflați acum și unde doriți să ajungeți. Nu-ți vei atinge niciodată destinul dacă nu-ți stabilești intențiile. Fără intenții spirituale și practice, nu vei avea niciun sens sau scop în viață pentru care să trăiești. De asemenea, este important să scapi de orice intenție falsă sau negativă, cum ar fi să dorești ca altcineva să eșueze, să dorești ceva ce nu poți avea niciodată sau să dorești să te chinui pentru ceva ce ar fi făcut cineva pentru a te răni. Aceste intenții nu vor fi niciodată productive și nu vor adăuga sens vieții tale, ci doar vinovăție.
tipuri de împletituri de țesut
5. Aliniază-ți intențiile spirituale cu scopul vieții tale
Odată ce ți-ai dat seama care sunt intențiile tale, asigură-te că le aliniezi scopului tău în viață. Aceasta înseamnă să acționezi și să te comporți în conformitate cu intențiile tale prin acțiunile tale cu membrii familiei și prietenii, precum și în cadrul rolului tău la locul de muncă și în comunitate. Dacă trăiești o viață care nu se potrivește cu intențiile tale, te vei simți nemulțumit și nefericit din punct de vedere spiritual. Pe de altă parte, dacă îți aliniezi intențiile cu scopul vieții tale, vei găsi o mulțime de sens în tot ceea ce faci, știind că nu ai acționat sau făcut nimic care să fie împotriva intențiilor tale.
6. Întărește-ți intențiile zilnic
Amintește-ți zilnic care sunt intențiile tale, astfel încât să te asiguri că le vei trăi și să le aliniezi scopului și sensului tău în viață. Intențiile tale sunt cadrul pentru cine ești ca ființă spirituală. Nu le pierde urma, altfel te vei pierde spiritual.
7. Practică iertarea
Dacă cineva te-a rănit, iartă-l. Ia orice lecție poți din asta și înțelege că este mai probabil să fie ceva în neregulă cu ei, nu cu tine. Cel mai important, iartă-te. Acceptă-te pentru cine ești și ceea ce ai făcut și hotărăște-te să-ți continui drumul către o viață mai spirituală.
8. Îmbrățișează vremurile dificile
Toată lumea se confruntă cu dificultăți la un moment dat în viață. Este inevitabil, dar să înveți să îmbrățișezi acele vremuri și să înveți o lecție din ele te va ajuta să înveți mai multe despre cine ești și să te familiarizezi mai bine cu spiritul tău interior. Aveți încredere că lucrurile se întâmplă cu un motiv și că această perioadă dificilă va trece.
9. Învață să dai drumul și să fii spiritual
A învăța să renunți înseamnă mult mai mult decât a uita de lucruri rele care ți s-au întâmplat în trecut. Este vorba despre a învăța lecția puternică că nimic nu este cu adevărat în controlul nostru, în afară de noi înșine. Odată ce înveți acest lucru, vei fi eliberat din lupta ta de a controla tot ce se întâmplă în jurul tău, în speranța unui rezultat pe care cu adevărat nu îl poți influența.
10. Nu vă temeți de necunoscut
Da, necunoscutul este înfricoșător. Dar în cele din urmă cu toții ne îndreptăm spre asta; toată viața noastră se va sfârși cu moartea, cea mai mare necunoscută care există. Dacă înveți să nu te temi de asta, ci să-l accepți ca parte a vieții, atunci vei fi mult mai liber să te bucuri din plin de momentele vieții tale.
11. Rămâi fidel cu tine însuți
Petrece ceva timp să-ți dai seama cine ești și ce vrei. Apoi, odată ce ai o definiție solidă a cine ești „tu”, ține-te de ea. Te vei simți mult mai mulțumit de tine dacă nu permiți nimănui sau nimic să te preseze să acționezi în afara definiției tale despre cine ești.
domhnall gleeson dating
12. Rămâi activ și sănătos
După cum se spune, corpul tău este templul tău. Dacă vrei să trăiești o viață mai spirituală, exersează mai întâi să fii bun pentru sănătatea ta. Atât mintea, cât și corpul tău îți vor mulțumi!
13. Petrece timp singur
Cum poți ajunge să te cunoști cu adevărat și să te conectezi cu spiritul tău interior dacă nu ești niciodată singur? Petrecerea timpului cu tine te va ajuta să înveți despre tine și să te simți confortabil cu cine ești. Majoritatea oamenilor le este prea frică să fie singuri pentru că nu sunt obișnuiți cu asta.
14. Evitați energia spirituală negativă
Stai departe de oameni și locuri care nu te servesc. Nu ar trebui să faci loc pentru niciun fel de energie negativă în viața ta. Și dacă se întâmplă să cazi în ceva negativ, cum ar fi o relație, un loc de muncă sau o situație proastă, eliberează-te de asta cât de curând. Luați-o ca pe o lecție învățată și întoarceți-vă la lumina vieții spirituale pe care ați muncit atât de mult să o construiți pentru voi.
15. Permite Duhului Tău să Te călăuzească
Odată ce ați stăpânit metodele de mai sus în călătoria voastră spre a trăi o viață mai spirituală, veți fi stabilit cum este spiritul vostru și îl veți putea lăsa să vă ghideze pe parcursul vieții de zi cu zi. Ai încredere în acest spirit, pentru că este adevărul tău. Ascultă-i vocea și nu te vei rătăci.
Gânduri finale despre trăirea unei vieți spirituale
A trăi o viață mai spirituală este la îndemâna tuturor. Este nevoie doar de puțină determinare, concentrare mentală și gândire profundă pentru a începe. Începe prin a practica aceste metode și, cu timpul, vei descoperi că ești mai fericit, mai împlinit și că îți trăiești adevărul ca ființă spirituală.
