Aflați Numărul Dvs. De Înger
Mic dejun. Este modul în care îți poți începe ziua liber. Merită să te ridici din pat. Și este atât de greu să găsești timp de făcut.
Să fim sinceri, în majoritatea zilelor - mai ales între luni și vineri - suntem norocoși dacă putem descărca un bol de cereale împreună cu cafeaua noastră, darămite să bătem clătite sau o caserolă cu ouă. Dar Potul Instant ar putea schimba toate acestea. Renumit pentru reducerea timpilor de gătit în jumătate și realizarea oricărui lucru, de la abur până la sotare într-o singură oală, aparatul de bucătărie la îndemână ar putea fi exact ceea ce avem nevoie pentru a ne realiza visele de a avea frittatas și pâine prăjită în dimineața zilei săptămânii. Încă sceptic? Este posibil ca aceste 19 rețete de mic dejun Instant Pot să te vândă.
1. Terci de mic dejun vindecător
Oricine se ocupă de probleme intestinale cauzate de inflamația cronică știe cât de important este să consumi alimentele potrivite pentru a menține la distanță simptomele. Acest terci instant de oală fără gluten, ouă, lactate și nuci, care include dovlecei pure de butternut, semințe de in, turmeric și ghimbir, este plin de bunătăți care îmblânzesc stomacul pentru a vă menține plin, fără a vă face sistemul mizerabil.
2. Orz instant
Folosind metoda aragazului, orzul durează aproximativ o oră pentru a găti, scoțându-l din alergare pentru o opțiune rapidă pentru micul dejun. Dar, cu Potul Instant, este gata în doar 18 minute. Aici, boabele masticabile sunt combinate cu bucăți de șuncă savuroase, o mulțime de verdeață cu frunze și un gălbenuș de ou care se scurge prin toate pentru un bol de mic dejun hrănitor, care este o explozie atât de texturi, cât și de arome.
3. Quiche Lorraine Instant Pot Crustless
Iubitori de mic dejun Keto, întâlniți-vă noua masă preferată de dimineață. Cu frișcă grea, brânză cheddar, slănină și ouă, această quiche fără crustă este doar substanța de care aveți nevoie pentru a începe ziua cu o notă aromată, plină de grăsimi. În plus, instrucțiunile ușoare Instant Pot, dar garantează că nu veți ajunge la un fund de ou ars, care este prea obișnuit cu metoda la cuptor.
4. Ovăz tăiat din oțel cu scorțișoară de mere
Doriți să faceți un lot mare de ovăz pentru familie (sau în scopuri de pregătire a mesei), dar cu adevărat nu doriți să treceți prin problemele de a sta în picioare și de a amesteca o oală? Lasă Potul Instant să facă treaba pentru tine. În 30 de minute, gătește sub presiune ovăzul, condimentele și merele, apoi le fierbe până când amestecul este gros, pufos și plin de aromă caldă de scorțișoară.
5. Burritos cu mic dejun instant
Un amestec bogat de ouă, jumătate și jumătate și alegerea ta de cuburi de legume, brânză și carne se gătește într-o consistență aproape asemănătoare caserolei în Oala instant. Acest lucru înseamnă că este foarte ușor de scos pentru a face aceste pachete de mic dejun prietenoase cu congelatorul. Va trebui să înfășurați de fapt amestecul în tortillas pentru a le transforma în burritos, dar asta înseamnă cam atât de multă muncă reală pe cât va trebui să faceți pentru întreaga rețetă.
6. Instant Pot Congee
Aproape orice pregătire necesară pentru versiunea Instant Pot a acestui clasic mic dejun asiatic. De la prepararea orezului într-o consistență asemănătoare terciului până la braconajul și sotarea puiului și ofilirea spanacului, aparatul face totul în doar 20 de minute rapide. Aruncă-ți toppingurile preferate, fie că este vorba de scallions sau sos Sriracha, și ai o masă adecvată, fierbinte de dimineață - și o singură oală de spălat!
7. Ingrediente secrete Instantane Fasole la cuptor
Tocmai când credeți că fasolea la cuptor nu este o mâncare pentru micul dejun, vă oferim acest lucru (așteaptă doar să aruncați un ou curbat deasupra). Sigur, puteți obține fasole la cuptor într-o cutie, dar veți primi și o mulțime de zahăr nedorit în afacerea respectivă. Deși ar putea dura 35 de minute pentru a crea o versiune de casă în Instant Pot, faptul că are o aromă mult mai complexă, datorită adăugării unui ingredient secret (va trebui să faceți clic pentru rețeta completă!), va face timpul de gătit atât de meritat.
8. Castroane pentru micul dejun cu quinoa instant make-Ahead
Quinoa nu este doar pentru mâncăruri sărate; este o bază fantastică și pentru un mic dejun dulce. Această rețetă vegană păstrează aromele simple, dar eficiente, folosind vasul Instant pentru a găti semințele umplute cu proteine în altceva decât lapte de cocos, sirop de arțar, vanilie și scorțișoară. Ai nevoie de ceva nutriție suplimentară? Adăugați toppingurile preferate, de la lapte nedairy la fructe feliate la nuci tocate. Îl luați în mișcare? Este și bomba mâncată rece.
păr ombre pastel
9. Castron de mic dejun cu oală instant Tempeh
Chiar și atunci când avem chef de un mic dejun sărat, există uneori ouă care nu câștigă locul. În acele zile, întoarceți-vă la acest vas de tempeh de 20 de minute, care include și cartofi prăjiți de boia și kale cu usturoi - toate gătind în oala instantanee. Umplându-se, ambalat cu proteine vegane și chiar reușind să vă îndeplinească o parte din cota zilnică de legume, este perfecțiunea sărată a micului dejun.
10. Terci de porumb instant cu hrișcă
La prima vedere, acest lucru pare a fi doar un alt lot de fulgi de ovăz. Dar boabele de aici sunt de fapt grâu de hrișcă - o alternativă mai moale, bogată în proteine și antioxidantă la ovăz. Aroma lor naturală de nuci le conferă automat o aromă unică, care se potrivește perfect cu banana, stafidele și scorțișoara din acest bol de mic dejun vegan fără adaos de zahăr.
11. Ouă instantanee în sos Marinara
O oră pentru ouăle coapte la cuptor versus 17 minute pentru ouăle coapte în oala instantanee? Niciun concurs acolo. Cu capacitatea sa de a salta legumele și de a găti ouăle în același vas și de a lucra minim la capăt, metoda Instant Pot este câștigătorul clar aici.
12. Cartofi dulci instant Pot
Oala instant se folosește doar pentru a găti cartofii dulci pentru această rețetă, așa că va trebui să puneți ceva de lucru pentru a face ouăle și a tăia avocado, dar noi presupunem că vă puteți descurca atât de mult. În plus, metoda Instant Pot înseamnă că timpul de gătit pentru spuduri se reduce drastic, deci este, în general, un truc de bucătărie util de știut.
13. Cremă de scorțișoară Instant Pot Făină de ovăz fără cereale
Acest amestec este ceea ce s-ar întâmpla dacă Cinnamon Toast Crunch și fulgi de ovăz ar deveni Paleo, apoi ar avea un copil. Cu o bază de conopidă îmbogățită, zahăr de nucă de cocos, nuci prăjite crocante și multă scorțișoară, are aroma cerealelor pentru micul dejun și textura boabelor gătite și nu vă dați niciodată seama că nu conține carbohidrați.
limbajul corpului atingere persistentă
14. Caserolă instantanee pentru micul dejun mexican
În timp ce caserolele tradiționale pot dura cu ușurință până la o oră pentru a găti la cuptor, această versiune demonstrează de ce iubim atât de mult Instant Pot: în doar 20 de minute, îți oferă cam aceeași ouă asemănătoare cremei sub un blat maro auriu. . Această versiune de inspirație mexicană are cartofi dulci și ardei grași condimentați cu pudră de chili, usturoi și cayenne, ceea ce face un fel de mâncare super-consistent și bine echilibrat (sau brunch!).
15. Mic dejun Cartofi
Ce este un brunch de weekend fără un hash crocant alături de ouă (sau clătite sau tofu amestecat), nu? Această metodă Instant Pot vă permite să vă fierbeți spudurile în avans, economisindu-vă timp dimineața, unde tot ce trebuie să faceți este să aruncați legumele într-o tigaie și să adăugați cartofii pregătiți. Ușor și convenabil.
16. Pâine prăjită instantanee cu banană
Da, chiar și pâinea prăjită franceză este un joc corect pentru Instant Pot. Acesta face un pas în plus cu bananele și un strat ușor de cremă de brânză pentru a face lucrurile puțin mai decadente fără a merge peste bord. Este răsfățul perfect pentru un mic dejun de vacanță sau o duminică leneșă.
17. Mușcături de ouă instant
În timp ce mușcăturile de ouă sous vide la Starbucks sunt grozave în ceea ce privește opțiunile sănătoase la cafenele, ceea ce este chiar mai bun este faptul că puteți face un lot considerabil de acasă la jumătate din preț. Bătute de Instant Pot în mai puțin de 30 de minute, acestea vin cu un impuls mai mare de proteine datorită brânzei de vaci și le puteți personaliza cu legumele la alegere.
18. Caserolă de pâine prăjită cu scorțișoară
Nu este doar pâine prăjită franceză. Este o caserolă de pâine franceză. Nu este doar o caserolă prăjită franceză. Este o caserolă de pâine franceză care are gustul unei rulouri de scorțișoară ooey-gooey. În plus, este mai puțin de 10 ingrediente, folosește unt de migdale pentru o rotire mai sănătoasă, se prepară cu ușurință în oala instantanee și poate fi chiar fără lactate, dacă doriți. Visele chiar se împlinesc.
19. Omletă instantaneu oricând
Cu cartoful dulce și orice carne măcinată sau păsări de curte la alegere, această frittata fără lactate este mult mai mult decât doar ouă. Simțiți-vă liber să aruncați toate legumele pe care le aveți - orice merge aici și, cu Oală instant, gătește, este ușor.
