Aflați Numărul Dvs. De Înger
Indiferent cât de bine mănânci în mod regulat, din când în când este doar om să te trântești cu o dorință serioasă de mâncare rapidă bună de modă veche. Și sigur, uneori, absolut nimic nu ajunge la fața locului ca un adevărat Big Mac sau are un gust la fel de nostalgic ca un Daisy Queen Blizzard. Dar dacă aceste pofte apar mai des decât ți-ai dori, s-ar putea să îți dorești câteva modalități alternative de a le satisface - la urma urmei, totul, de la calitatea ingredientelor la etichetele nutriționale, poate fi sumar pentru multe dintre acele meniuri. Aceste 23 de rețete copiate se apropie cât mai mult posibil de originalele, fără a vă distruge obiectivele de alimentație sănătoasă.
john boyega wiki
Aperitive, gustări și laturi
1. Papa John’s: Easy Garlic Knots
Deși acestea pot să nu fie la fel de sănătoase ca nodurile de usturoi de la zero, folosirea aluatului de pizza ambalat vă salvează unele dintre ingrediente, pași și grăsimi pentru cot pentru a merge 100% la casă. În plus, există doar două linguri de unt în toată rețeta, așa că, indiferent de felul în care le tăiați (sau le înnodați), acestea sunt o alegere mai bună decât ceea ce vă oferă Papa John’s.
2. Fabrica de Cheesecake: Rolluri de ou de avocado la cuptor
Nu suntem contoare uriașe de calorii aici, dar chiar și fălcile noastre au scăzut când am aflat că ouăle de avocado de la Cheesecake Factory rulează cu 960 de calorii pe porție. Pur și simplu nu este nevoie de asta, mai ales atunci când această versiune identică poate fi realizată cu ușurință, rapiditate și folosind o metodă de coacere mult mai sănătoasă.
3. KFC: licitații de pui prăjiți la cuptor
Marinate într-un amestec de condimente copiat dragate în zeama și pesmet, aceste oferte de pui au gustul că au ieșit chiar din bucătăria colonelului Sanders. Singura diferență? Acestea sunt coapte în loc să fie prăjite, deci nu trebuie să fie doar o delicatese din când în când.
4. Pâine Panera: Salată Cezar Power Kale
În timp ce sărbătorim recenta mișcare Panera Bread de a dezbrăca întregul său meniu de aditivi alimentari, nu toată lumea are o sucursală a restaurantului în apropiere. Soluție: Aruncați împreună propria dvs. mâncare curată din populara sa salată Power Kale Caesar. De la puiul la grătar până la sosul picant până la chipsurile de parmezan la cuptor, este la fel ca originalul.
5. P.F Chang’s: Chicken Lettuce Wraps
P.F Chang’s este un restaurant propriu-zis, în loc de un fast-food, dar tehnicile sunt irelevante atunci când sunt implicate acele impachetări irezistibile de salată de pui, nu? Această rețetă rapidă de casă devine umplutura crocantă, cărnoasă, dulce și sărată până la un T, ceea ce înseamnă că puteți avea împachetări pe masă în 20 de minute ori de câte ori pofta apare.
6. Wendy’s: Chili
Ai putea face mai rău decât să comanzi chili la Wendy’s, dar ai putea face și tu mult mai bine - făcându-ți propriul acasă! Ambalată cu carne de vită slabă, fasole pinto și condimente clasice de chili, această versiune nu numai că are un gust mai proaspăt, dar vă permite, de asemenea, să controlați cantitatea de sodiu care intră în castron.
7. Arby’s: cartofi prăjiți la cuptor
Din anumite motive, cartofii prăjiți au un gust mai bun atunci când sunt creți. Dar nu așteptați data viitoare când treceți pe lângă un Arby pentru a vă repara spiralele crocante. Folosiți un cojitor (sau un spiralizator dacă aveți unul) pentru a transforma cartofii în acele bobine atât de importante și utilizați un strat de făină și ouă plus metoda coaptă la cuptor pentru a-i face aurii și crocanți fără o picătură de ulei.
8. Chick-Fil-A: Supă de tăiței de pui
Toată lumea are în mânecă o rețetă de tăiței de pui, chiar și Chick-Fil-A. Recreați versiunea fast-food acasă cu această rețetă. Folosind puiul rotisor preparat, morcovii și o mulțime de tăiței cu ouă, este vasul de confort, prin excelență, fierbinte.
Mâini
9. În-N-Ieșire: Burger cu Spread secret mai ușor
Hamburgerii pot fi un subiect polarizant - toată lumea are sentimente destul de puternice cu privire la cei mai buni de acolo. Însă această rețetă, care recreează marca comercială a lanțului California, topping de ceapă și sos secret de casă este o plăcere totală a mulțimii. Indiferent dacă sunteți un loialist McDonald’s, un susținător al Shake Shack sau un fan Five Guys, această rețetă vă poate transforma într-un entuziast In-N-Out.
10. Pizza Hut: Cea mai bună pizza fără tigaie
Gândul de a face aluat de casă vă poate face să doriți să aruncați mâinile în sus și să formați pentru livrare, dar această rețetă simplă, fără frământare, are plăcinta pregătită, coaptă și gata de feliat în mai puțin timp decât ar fi nevoie de Pizza Hut pentru a ajunge tu. În plus, atunci când dețineți controlul, nu există niciun risc de toppinguri slabe.
11. Panda Express: Pui de piper negru
Nu lăsați lista lungă de ingrediente să vă sperie - este formată în principal din condimente simple, cum ar fi piper, usturoi praf și condimente creole, pentru a da o lovitură distinctă. Este posibil să nu fiți la mall, dar acest produs de bază Panda Express vă va transporta papilele gustative chiar înapoi la curtea alimentară.
12. Chipotle: Bol de orez brun cu burrito de pui
Chipotle a fost una dintre opțiunile mai inteligente de fast-food de acolo, până când acele probleme cu E.Coli au făcut ca mulți oameni să fie nervoși. Rămâneți în siguranță, făcându-vă propriul castron de burrito acasă. Chiar numărând orezul brun de coriandru și guacamolul, există doar opt ingrediente principale necesare pentru clonarea acestui favorit de inspirație mexicană.
13. Taco Bell: Pizza mexicană
Undeva între o pizza și o quesadilla se află această versiune a elementului de meniu de specialitate al lui Taco Bell. Curcanul slab și fasolea sunt stivuite în două tortilla (vă recomandăm grâu integral), apoi presărate cu brânză și toppingurile preferate pentru a reproduce felul de mâncare din lanțul mexican, adevăratul mod alimentar.
14. Castelul Alb: Burgeri
Arată atât de drăguț și inofensiv, dar hamburgerii White Castle pot fi destul de îndoielniți când vine vorba de calitatea cărnii folosite. Jucați-l în siguranță și obțineți aceleași arome cu această rețetă, care este valabilă pentru brânza organică, carnea de vită proaspătă măcinată și unt de arahide pentru ingredientul secret care obține aceste degustări la fel ca glisierele pe care le-au mâncat Harold și Kumar.
15. McDonald’s: Sausage McMuffins
Este sandvișul original pentru micul dejun. Este cea mai bună brioșă de dimineață. Este elementul de meniu McDonald’s atât de popular, încât acum este disponibil pentru comandă toată ziua. Dar este, de asemenea, ambalat cu sodiu, lactate procesate, iar bunătatea știe ce altceva. Obțineți toată acea aromă McMuffin-y fără niciunul dintre ingredientele înfiorătoare cu această versiune mult mai curată, care folosește o brioșă engleză de grâu integral, carne de vită slabă și o felie reală de brânză.
16. Taco Bell: Meximelt de vită
Meximelt-ul apăsător de la Taco Bell poate fi una dintre cele mai ușoare mese de preparat acasă. Nu există niciun fel de gătit în afară de rumenirea cărnii, deci funcționează excelent ca un taco pentru micul dejun, un prânz sau o cină rapidă sau o soluție de munchie la miezul nopții. .
Deserturi
17. Krispy Kreme: (fără gluten) gogoși
Doar pentru că ai poftă de o gogoasă nu înseamnă că ar trebui să te descurci cu grăsimea care vine cu ea. În timp ce un pic de unt păstrează aceste copycats Krispy Kreme moi, coacerea la cuptor înseamnă că nu conține ulei. În plus, acești copii glazurați sunt și fără gluten!
18. Wendy’s: (Paleo) Frosty
Nu este o masă la Wendy’s fără o ciocolată clasică Frosty la sfârșit - cu excepția ingredientelor precum sirop de porumb și „aromă artificială”, sunt acolo câteva lucruri destul de demne. Obțineți același gust cu beneficii nutriționale pentru a porni cu această versiune, care folosește banane, pudră de cacao și lapte nedairy pentru a perfecționa acel hibrid soft-serve / milkshake.
19. Cinabon: 30 de minute (grâu integral) Mini chifle de scorțișoară
Chifele de scorțișoară cumpărate în mod obișnuit sunt prea gigantice pentru a fi finisate, ambalate cu grâu îmbogățit și garantează aproape întotdeauna o comă de zahăr. Aceste rulouri condimentate au dimensiunea mușcăturii, realizate cu făină de patiserie din grâu integral și o fracțiune din dulceață. În plus, îți fac bucătăria să miroasă a cinabon. Victorie.
20. McDonald’s: (Paleo) Shamrock Shake
Fără coloranți artificiali sau arome aici! Frunzele de mentă proaspete și avocado fac echipă pentru acea culoare verde rece, în timp ce laptele de cocos ajută la îngroșarea lucrurilor, iar mierea îndulcește afacerea. McDonald’s ar putea dori să adopte de fapt această rețetă.
21. Dairy Queen: Oreo Blizzard
Chiar și un mini Oreo Blizzard la Dairy Queen are 42 de grame de zahăr în total. Reduceți fără a compromite dulceața cu acest Blizzard de casă, congelat, pe bază de banane. Există chiar și bucăți de Oreos în interior, la fel ca la DQ.
22. McDonald’s: Apple Hand Pies
Ambalajele pentru rulouri de ouă în loc de aluat de patiserie prăjit formează plicurile pentru aceste plăcinte cu mere inspirate de McDonald’s. Coapte până când exteriorul este crocant și fructele cu scorțișoară din interior sunt toate lipicioase, au un gust destul de drăguț aproape de afacerea reală.
23. Metrou: Biscuiți cu nuci Macadamia cu ciocolată albă
Moale, chewy, nuci ... acele fursecuri cu nuci de macadamia de la Subway sunt destul de greu de trecut. Dar dacă sunteți în căutarea unei versiuni mai sănătoase, această rețetă, care folosește făină de migdale, ulei de cocos și sirop de arțar pur, se apropie foarte mult de cea originală. În plus, este prietenos cu Paleo!
