Aflați Numărul Dvs. De Înger
Turtă dulce, nucșoară șimentăsunt arome clasice în lunile mai reci, dar există un motiv pentru care condimentul de scorțișoară este asociat cu tot ce este frumos (și nu doar pentru că este o rimă ușoară). Este atât de bun și vine cu ceva destul de dulce beneficii pentru sănătate de asemenea. Deci, de ce să vă limitați utilizarea la doar deserturi? Verificați aceste 25 de moduri dulci și sărate de a folosi scorțișoară care dovedesc că poate fi cel mai versatil condiment din dulapul dvs.
Mic dejun
1. Clătite simple de dovleac cu scorțișoară
Cu aproape cinci grame de proteine pe porție datorită ouălor și iaurtului grecesc, aceasta nu este rețeta dvs. obișnuită de clătite. Dovleacul puré și scorțișoara adaugă aroma de toamnă prin excelență, dar nu fiți surprinși dacă vă simțiți ciocnitori la vârful verii - sunt atât de buni.
2. Făină de ovăz la cuptor cu scorțișoară de mere
Spre deosebire de majoritatea fulgi de ovăz cu aromă artificială, această rețetă este făcută cu mere adevărate și condimente de scorțișoară. Cu mere; mere tocate, proaspete; și două lingurițe generoase de condiment măcinat, există deja atât de multă dulceață încât nu-i trebuie decât o notă de sirop de arțar pentru o atingere extra confortabilă.
3. Clătite cu pere de scorțișoară
O rețetă standard de clătite obține un plus de fibre din utilizarea făinii de ovăz în loc de făină albă, adaugă dulceață naturală din para rasă în aluat, include tone de aromă din cele două lingurițe de scorțișoară și menține grăsimea la minimum evitând uleiul . La două gânduri, poate că aceste clătite nu sunt deloc standard.
4. Muesli „Cinnamon Life”
Problema cu majoritatea cerealelor cumpărate din magazin? Le lipsește proteinele și fibrele. Ambalat într-o păpușă mare de brânză de vaci și folosind ovăz cu cereale integrale, acest muesli umple acele găuri nutriționale, în timp ce îndulcitorul și scorțișoara din amestec îl păstrează gustând lucrurile ambalate (într-un mod bun).
nunta jură să o facă să plângă
5. Briose de in de scorțișoară de nuc
Începeți dimineața cu fibre și proteine, toate ambalate într-o brioșă delicioasă de scorțișoară. Făina de nucă de cocos, ouăle și semințele de in măcinate le fac pline de grăsimi sănătoase și sățioase, dar fără făină la vedere, acestea sunt potrivite și pentru dietele fără cereale.
6. Scortisoara Banana Mic dejun Bulgur
Cu mai multe fibre decât ovăzul sau quinoa și un timp de gătit rapid, bulgur are scor atât în departamentele de nutriție, cât și în cele de preparare. Combinați-l cu lapte de migdale, banane și, bineînțeles, un strop puternic de scorțișoară și va câștiga și când vine vorba de gust.
7. Pâine prăjită de unt de arahide cu scorțișoară de arțar
Untul de arahide și pâinea prăjită cu banane este o metodă de așteptare veche, dar piure fructele în loc să le feliți și adăugați o picătură de scorțișoară și va avea gustul unui mic dejun complet nou. Dacă banana dvs. nu este suficient de coaptă, adăugați o picătură de sirop de arțar sau, mai bine spus, presărați niște chipsuri de ciocolată neagră deasupra pentru un pic de dulceață.
8. Făină de ovăz parfumată cu migdale și scorțișoară
Combinându-se bine cu practic orice topping, fulgi de ovăz este Miss Congeniality din micul dejun. Dar această rețetă - un castron superb de migdale feliate și mere, împreună cu o mulțime de scorțișoară după gust (citiți: mult!) Poate lua coroana doar pentru aspect, ușurință și gust.
9. Coacere cu scorțișoară cu quinoa
Vărul fără gluten al unei coaceri cu fulgi de ovăz, acest mic dejun bogat în proteine, pe bază de quinoa, are o lingură întreagă de scorțișoară. Mâncați singur pentru a savura condimentul sau asociați-l cu unt de fructe și nuci pentru o masă și mai echilibrată.
Pranz si cina
10. Supă de scorțișoară, cartof dulce și morcov
Cine are nevoie de desert când ai această supă? Cu scorțișoară, cuișoare și nucșoară care scoate aroma din cartofii dulci și morcovi, aproape că are un gust mai mult ca o umplutură plăcută catifelată fără zahăr.
11. Salată de nucă de pere cu pansament de scorțișoară din arțar
Faceți o ocolire din teancul obișnuit de legume la prânz cu această rețetă. Nucile confiate condimentate cu scorțișoară, pere și un dressing cu infuzie de scorțișoară pot suna ca și cum nu ar fi fost deplasate într-o salată, dar funcționează total împotriva bazei de rucola piperată de aici.
12. Pui de lămâie cu scorțișoară prăjită
Cina ta de pui fript la toaletă tocmai a devenit mult mai interesantă cu adăugarea de lămâie, ceapă caramelizată și scorțișoară; condimentul poate părea un însoțitor puțin probabil pentru pasăre, dar în acest caz, contrariile atrag în mod clar.
13. Sos bolonez cu cuișoare și scorțișoară
În loc de scorțișoară măcinată, această rețetă merge pentru două bețe întregi din ea. Împreună cu mai multe cuișoare, acestea împrumută un „ceva diferit” subtil, dar definitiv, unui sos clasic de carne - suficient pentru a ridica sprâncenele în cel mai bun mod posibil.
14. Supă picantă de broccoli
Când scorțișoara poate reuși chiar să se strecoare în supa de broccoli, aceasta este o dovadă suficientă că, atunci când vine vorba de acest condiment, nu există limite. În plus, împreună cu curcuma și ghimbirul, această rețetă sigur nu glumește despre beneficiile sale care stimulează imunitatea.
15. Cotlete de porc de mere
În timp ce ideea de carne în interiorul unei cruste de patiserie umplute cu mere pare destul de ciudată, nu este nimic ciudat să infuzăm acele arome de plăcintă într-o tigaie plină cu cotlet de porc. Scorțișoară, nucșoară și boia de ardei se amestecă în sos de mere, apoi sunt tăiate peste cotlet pentru un supliment dulce și picant la carnea de porc sărată. S-ar putea să trebuiască să o gustați pentru a o crede, dar veți fi atât de fericiți.
16. Fusilli cu feta bătută, scorțișoară și usturoi crocant
Scorțișoară + usturoi + brânză feta în același vas de paste poate să nu aibă sens. Poate părea total absurd. Mergeți cu el și pregătiți-vă ca mintea (și papilele dvs. gustative) să fie uluite.
17. Cartofi dulci cu turmeric și scorțișoară
Ca și cum cartofii dulci nu ar fi suficient de hrăniți, sunt condimentați aici atât cu scorțișoară, cât și cu curcuma pentru beneficii și mai sănătoase. Prăjite până când sunt crocante, sunt mai bune decât cartofii prăjiți.
Deserturi
18. Biscuiți sănătoși cu morcov de scorțișoară
Această rețetă poate produce doar 12 fursecuri, dar aluatul este ambalat cu o tonă de ingrediente nutritive. De la ovăzul rostogolit și ceașcă întreagă de morcovi la cele două lingurițe întregi de scorțișoară, această rețetă merge în fișierul „fursecuri atât de sănătoase încât funcționează la micul dejun”.
19. gogoși la cuptor cu zahăr de scorțișoară integrală
Pufoase, dar masticabile, cu o crustă de zahăr de scorțișoară crocantă, destul de dulce, aceste gogoși maro-aurii arată (și au gust) ca și cum ar fi fost smulse din Krispy Kreme. Bucurați-vă de faptul că sunt coapte în loc să fie prăjite.
20. Tort simplu de scorțișoară cu mere
Datorită iaurtului grecesc și a făinii de grâu integral, această prăjitură reușește să scape de a folosi doar o singură lingură de unt fără a se usca. Deși este mult mai sănătos decât majoritatea prăjiturilor, scorțișoara și nucșoara o păstrează la fel de bogată și reconfortantă ca niciodată. Între timp, modelul de măr feliat în partea de sus îl face o piesă centrală destul de uimitoare pentru masa de desert.
21. Cremă simplă de ghimbir și scorțișoară
Unul dintre cele mai confortabile deserturi de acolo trebuie să fie un cald, crocant. Această versiune, cu scorțișoară în toppingul de ovăz fără gluten și umplutura de mere gooey, reușește să fie extrem de captivantă, dar totuși mai ușoară decât majoritatea, datorită lipirii untului și optării pentru sirop de arțar pur în loc de zahăr rafinat.
22. Blondies de scorțișoară de scorțișoară
Aceste pătrate gooey se bazează pe naut pentru a oferi desertului niște proteine și fibre în plus. Dar, deși fasolea ar putea fi ingredientul nu atât de secret, este cea de o lingură și jumătate de scorțișoară care ia tortul (blondie?) Când vine vorba de aromă.
23. Snickerdoodles Skinny
Nu ar fi un rezumat legitim de scorțișoară dacă nu ar include acest cookie clasic! Acestea sunt puțin mai sănătoase, cu o fracțiune din grăsimea și zahărul din rețeta tradițională, dar nu vă fie teamă să le rostogoliți în cât mai mult din condimentul pe care doriți. Când vine vorba de snickerdoodles, nu există prea multă scorțișoară.
24. Torturi de brânză de arțar cu scorțișoară
Nu există brânză reală în aceste prăjituri de brânză de mărimea mușcăturii - cajuii amestecați iau locul lactatei - dar există o mulțime de scorțișoară. Este prezentat atât în crustă, cât și în umplutură, astfel încât fiecare gură să vină cu un indiciu de condiment.
25. Budinca de orez brun cu scortisoara cu lapte de migdale
Scorțișoara este un ingredient obligatoriu în budinca de orez, iar acesta respectă această regulă solicitând o lingură bună din aceasta. Se abate de la rețeta obișnuită în unele moduri destul de delicioase, folosind orez brun în loc de lapte alb și migdale în loc de lapte obișnuit sau smântână.
angajează un iubit fals
