Aflați Numărul Dvs. De Înger
Cei mai mulți dintre noi ne petrecem cei 20 de ani gândindu-ne la carieră: cariera noastră, relațiile noastre, noi înșine. Și vom face multe greșeli pe parcurs.
S-ar putea sa-ti placa
De ce nu vei regreta că îți asumi un risc mare (Deci, nu mai aștepta!)Este mai mult decât OK - nimeni nu este perfect. În plus, greșelile creează caracter. După cum mi-a spus cineva recent: „Uneori câștigi și alteori înveți”.
Dar pe măsură ce mă îndrept spre 30, am început să vreau să fac mai multe lucruri bine și mai puține lucruri greșite. Poate că este momentul să începem să ne gândim la viață ca mai puțin la un experiment mare și dezordonat și mai mult la un joc strategic de jucat.
semne că vrea doar să intre în pantaloni
După ce am reflectat asupra propriilor experiențe, am citit cărți și articole despre alții și am ascultat sfaturile unor oameni foarte înțelepți, am venit cu 29 de obiceiuri care probabil nu ne fac niciun favor. Deși este posibil să nu fiecel mai răulucrurile pe care le-ai putea face, a te ține de ele ar putea să te împiedice de relații, carieră, sănătate șifericiremeriți.
Încerc totuși să le rup eu înșine - este cu siguranță un proces de învățare. Veștile bune? Indiferent de vârsta pe care o ai, nu există timp ca prezentul pentru a începe să renunți la anumite obiceiuri, astfel încât să poți continua să-l zdrobești în anii 30, 40 și nu numai.
29 Obiceiuri de lovit
1. Desfășurarea planurilor cu prietenii.
Dacă sunteți de acord să faceți brunch sau cina cu un prieten, nu anulați cu câteva ore înainte - cu excepția cazului în care aveți un motiv foarte valid. Stresat și epuizat? Acesta este un motiv și mai bun pentru a vă păstra planurile. Cercetările arată că petrecerea cu un prieten vă poate stimula starea de spirit și reduce stresul. Oameni foarte fericiți. Diener E, Seligman ME. Științe psihologice, 2002, mai; 13 (1): 0956-7976. ' data-widget = ”linkref (Avertisment: dacă prietenul în cauză te trage în jos, poate este timpul să rupi legăturile complet - ceea ce nu înseamnă reprogramarea și anularea din nou.)
2. Cheltuiți prea mulți bani pe haine ieftine.
Bluzele și blugii rupți de la Forever21 sunt tentanți, dar suflarea a 200 USD pe o grămadă de haine pe care o vei purta doar o dată sau de două ori nu este o modalitate bună de a-ți cheltui salariul. Investiți în unele articole de calitate superioară (și nu mă refer la designer) care vă vor rezista mult mai mult. S-ar putea să începi să te bucuri să te îmbraci în timp ce economisești bani pe termen lung.
3. Obsesia pentru întâlnirile online.
Deci, persoana cu care vorbiți de trei săptămâni încă nu v-a cerut? Probabil că el sau ea nu o va face. Acceptați-o, mergeți mai departe și ridicați privirea de pe telefon - puteți vorbi cu tipul drăguț sau fata din cafenea. De asemenea, să nu mai urmărim oamenii care vorbesc într-un monoton virtual, oferind doar răspunsuri dintr-un singur cuvânt. Există o mulțime de oameni cu care este mult mai distractiv să vorbească.
4. Fiind prea frică pentru a cere o mărire.
Un studiu din 2015 a constatat că aproape 60 la sută dintre lucrători nu solicită o majorare, în principal pentru că s-au simțit incomod. Cu toții trebuie să muncim din greu pentru a ne dovedi valoarea, dar ar trebui să ni se plătească și ceea ce merităm. A cere o mărire (pe care ai câștigat-o cu adevărat) nu este atât de înfricoșător - iată câteva sfaturi care te vor ajuta să te simți pregătit și să-ți calmezi nervii.
5. Îngrijirea pielii.
Da, ar trebui să-ți speli fața noaptea. Nu, nu ar trebui să vă alegeți coșurile (cu excepția cazului în care o faceți așa cum este aprobat de medic). Deși nu trebuie să plătiți pentru tratamente faciale speciale sau tratamente cu laser, ar trebui să investiți în unele produse de înaltă calitate, potrivite pentru pielea dvs. (și să utilizați protecție solară în fiecare zi).
6. „Uitarea” de a apela la rude mai în vârstă.
Părinții, bunicii, mătușile, unchii și alte rude mai în vârstă și mai înțelepte merită să vă audă vocea din când în când. Nu mai scuza pentru a-l amâna până mâine. Ridică telefonul, întreabă cum sunt și spune-le ce este nou în viața ta. Nu numai că îți vei face ziua, dar sunt șanse, și tu te vei simți mai bine în acest proces.
7. Folosirea excesivă a cuvântului „scuze”.
Nu este nevoie să vă cereți scuze pentru că ați răspuns la un text două ore mai târziu. Sau pentru că ați stat vineri pentru a economisi niște bani și a dormi puțin. Cu cât citesc mai multe despre epidemia de scuze a culturii noastre, cu atât mă enervează mai mult când aud „scuze” aruncate în conversații întâmplătoare. Am putea cu toții să ne ridicăm. Bonus: atunci când trebuie să vă cereți scuze, a spune că vă pare rău va avea mai multă semnificație.
8. Să te simți vinovat pentru succesul tău.
Dacă obțineți o nouă slujbă uimitoare sau începeți o afacere, se poate întâmpla ceva ciudat: oamenii ar putea să vă dea jos. Sună clișeu, dar șansele sunt, sunt gelos sau se simt nesiguri. Nu lăsați acest lucru să vă facă să vă simțiți rău, jenat sau să vă scuzați de succesul dvs. Dețineți-l și uitați de urăști. Oamenii buni din viața ta - cei care te construiesc și oferă sprijin - nu vor fi decât fericiți pentru tine.
9. Rămâi cu un partener care te face să te simți mai puțin decât minunat.
Știm că nu este întotdeauna soare și curcubee; inevitabil, vor exista denivelări pe drum. (Iată cum să vă dați seama dacă îndoielile dvs. sunt o problemă sau sunt total normale.) Dar, în general, partenerul dvs. ar trebui să vă facă să vă simțiți fericiți, siguri, frumoși și iubiți - și dacă acele sentimente nu au apărut de mult timp, poate fi este timpul să ne regândim parteneriatul.
10. A lua „nu” pentru un răspuns fără a încerca din nou.
Vor exista lucruri despre care nu poți face nimic (și aceasta este o lecție importantă în sine). Dar când vine vorba de probleme care țin cu adevărat - la locul de muncă, în relația ta, oriunde - nu accepta doar primul „nu” pe care ți-l dă cineva. Întrebați din nou, susținut cu un argument rezonabil și fără să vă plângeți. Nu știi niciodată până vei întreba (din nou), nu?
11. Nu economisi bani.
Indiferent dacă este vorba de un cont 401 (k), IRA sau de economii, aducerea în numerar este unul dintre cele mai inteligente lucruri pe care le poate face 20 de persoane, spun experții. În anii 20 de ani, urmărește să economisești 10-15% din salariu; la 30 de ani, încercați să introduceți 15-25% în contul dvs. de economii. Configurați un transfer automat lunar pentru ao ușura și verificați aceste 94 de modalități nedureroase de a economisi mai mulți bani.
12. Nu vă curățați dușul până nu este acoperit cu mucegai.
Este grosolan și nu este atât de greu de curățat. (Am găsit că o periuță de dinți face minuni pe plăcile de duș.) La fel este și pentru a nu face praf până când iepurașii de praf nu preiau sau pentru a nu vă spăla cearșafurile până când încep să miroasă urât.
13. Ceartă cu părinții tăi.
Ți-ar putea plăcea {{displayTitle}} Știm, părinții pot fi uneori frustranți. Dar să te porți ca un adolescent supărat, fie IRL, fie la telefon, nu te va ajuta. Nu vor fi în jur pentru totdeauna, așa că tratați-i cu respect - chiar și atunci când vă întreabă când vă veți stabili pentru a 50-a oară.
14. Fumatul (sau bronzatul) - la toate.
Acestea sunt două dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face pentru sănătatea ta. Nu există nicio scuză. Fumatul social fumează în continuare, iar bronzul de bază este încă considerat ca fiind daune provocate de soare. Utilizarea UV artificială înainte de pauzele de primăvară protejează elevii de arsurile solare în timpul pauzelor de primăvară? Dennis LK, Lowe JB. Fotodermatologie, fotoimunologie și fotomedicină, 2013, decembrie; 29 (3): 1600-0781. ' data-widget = ”linkref Aveți nevoie de ajutor pentru a renunța? Iată câteva sfaturi utile.
15. Îl aștept pe The One.
Este tentant să glisezi la nesfârșit pe aplicații, dar dacă nu ești de fapt deschis să oferi cuiva o șansă (chiar dacă nu seamănă cu tipul sau prietenul viselor tale), atunci nu vei găsi pe cineva. Newsflash: Sufletul pereche nu este un lucru real, așa că nu mai aștepta să apară fața viitorului tău partener.
16. Să nu urmărești ceva ce iubești.
Citind, scriind un blog, tricotat, făcând Zumba - orice ar fi, nu lăsați judecata cuiva să vă împiedice să vă urmăriți pasiunile. Lăsați deoparte timpul pentru lucrurile pe care le iubiți și gândiți-vă să le marcați în calendar, astfel încât să le faceți efectiv.
17. Alergând constant târziu.
Aceasta este una dificilă de rezolvat - credeți-mă, știu. Însă, dacă poți să-ți pui la punct tot timpul, vei fi pe drumul cel bun spre o viață mai bună, mai puțin stresantă.
18. Verifică-ți telefonul la masa de cină.
Fie că sunteți cu prietenii, cu o întâlnire sau cu familia, nu este grozav. Orice este atât de interesant pe telefonul tău poate aștepta. Și trimiteți mesaje în timp ce conduceți? Chiar nu mișto. Serios, oprește-te.
19. Trăind în mod indirect prin intermediul rețelelor sociale.
Ți-ar putea plăcea {{displayTitle}} Vacanțe uimitoare, case superbe și haine de lux - Instagram este plin de obiective majore de viață. O mică privire poate fi motivantă, dar cu cât absorbi mai mult viața altor persoane, cu atât mai rău te poate face să te simți despre propria ta viață. Nu lăsați derularea să fie singura dvs. scăpare. Lăsați telefonul jos și faceți să se întâmple în viața dvs. lucruri care vă fac să vă simțiți (aproape) la fel de plin de farmec, indiferent dacă este vorba de a bate un smoothie verde, de a vizita un muzeu sau de a planifica o călătorie de weekend.
20. Trimiterea de texte regretabile după ora 2 a.m.
Să fim sinceri: a face ceva după ora 2 dimineața nu este probabil cea mai bună idee. Dar trimiterea de texte fără sens către acea persoană pe care o vedeți sau bombardarea telefonică a fostului dvs. nu este bună pentru nimeni.
21. Niciodată (ca, vreodată) să nu faci mișcare.
Nu vorbim despre alergarea unui maraton sau pentru a te pedepsi cu greutăți mari. Dacă crezi că urăști să te antrenezi, găsește ceva care îți place. Având în vedere cantitatea masivă de tendințe în domeniul fitnessului astăzi, promitem că este posibil să găsiți un antrenament (de la barre la yoga la P90x la dans cardio) pe care așteptați să îl faceți. Și nu aveți nevoie de o sală de fitness pentru a vă potrivi - aceste antrenamente cu greutatea corporală o demonstrează.
22. Plângându-se despre îmbătrânire.
Treizeci nu este vechi. Deci, nu mai spune că este. Oamenii trăiesc mai mult decât oricând în aceste zile - în anii 80, 90 și nu numai - așa că mai ai cu ușurință cel puțin 50 de ani pentru a-l trăi. Și să nu fii morbid, dar să îți sărbătorești 30 de ani este mult mai bun decât alternativa.
23. Nu cumpărați niciodată produse alimentare.
Ți-ar putea plăcea {{displayTitle}} Comandarea fără sudură sau accesarea unui drive-thru nu este atât de rău din când în când, dar a face acest lucru în fiecare seară poate afecta serios contul tău bancar și corpul tău. Începeți cu lista noastră finală de produse alimentare pentru persoane singure și această colecție de 29 de mese cu o singură porție, extrem de ușoare și sănătoase.
24. Spunând da la o a doua întâlnire pe care nu doriți să continuați.
Nu există nicio lege care să spună că trebuie să ieși din nou cu acea persoană. Dacă vă simțiți temut de un al doilea tur sau pur și simplu preferați să rămâneți acasă și să urmăriți Netflix mai degrabă decât să-l vedeți, este în regulă. (Notă: dacă nu sunteți sigur sau pur și simplu nu ați simțit o scânteie chiar de pe liliac, ar putea merita o nouă încercare.)
25. Ignorarea programărilor medicului.
Mai ales controale cutanate cu dermatologul sau controale cu PCP sau OB / GYN. Consultați medicul dentist de două ori pe an și alți medici de câte ori este nevoie. Nu-l amâna - la urma urmei, ți-ar putea salva viața.
26. Înnegrirea.
Suntem cu toții pentru orele fericite, cinele pline de aniversare și nopțile epice în general. Dar este într-adevăr înfricoșător - și nesigur - să te trezești într-o dimineață fără să-ți amintești cum ai ajuns acasă cu o seară înainte. (Iată ce se întâmplă cu adevărat cu creierul tău când te oprești.)
27. Luptă cu frații tăi pentru lucruri mici.
Ei sunt carnea și sângele tău. Și probabil ei vor fi cei care vă vor ajuta să faceți față și să faceți față pierderii unui părinte sau a unui alt membru al familiei. Deși este posibil să aveți neînțelegeri - și unele drame majore - am fi cu toții înțelepți să lăsăm lucrurile mici să meargă.
28. A nu da înapoi celorlalți.
Chiar dacă nu este un lucru consecvent, faceți-vă timp să vă oferiți voluntar. Serviți mâncare la un adăpost, îndrumați un copil care are nevoie, vizitați oameni din spital sau încercați oricare dintre aceste modalități de a da înapoi (care nu implică scrierea unui cec). Vă va ajuta să vă puneți viața în perspectivă și să vă faceți să vă dați seama că nici cele mai proaste zile nu sunt chiar atât de rele.
29. Așteptăm să înceapă „viața reală”.
Asta este. Verifică-te cu tine însuți despre speranțele, visele și obiectivele tale din reg și dacă nu te-ai întrebat în ultima vreme ce fel de viață vrei cu adevărat să trăiești, fă-o astăzi. Apoi începe să o trăiești.
